Депутат прожил на 3 500 рублей в месяц. Что он ел, на сколько похудел и чем это всё вообще закончилось

Как прошёл эксперимент депутата по питанию на 3500 рублей в месяц

Саратовский депутат Николай Бондаренко подвёл итоги «министерской диеты» — эксперимента, в рамках которого он целый месяц питался на три с половиной тысячи рублей. Бондаренко описал своё самочувствие, рассказал, на сколько похудел за это время и что было самое сложное в затее. И главное — какие выводы он сделал по её результатам.

Почему депутат поставил над собой эксперимент

В середине октября в соцсетях стало популярным видео с заседания по обсуждению повышения прожиточного минимума в Саратовской области. В ходе встречи министр труда Наталья Соколова заявила депутату областной думы от КПРФ Николаю Бондаренко, что в месяц вполне можно питаться на 3 500 рублей — без мяса, но зато с курицей и «макарошками», цена на которые якобы не меняется.

Расплата для чиновницы последовала моментально, а Бондаренко решил проверить, реально ли человеку тратить в месяц на еду такое количество денег. Эксперимент получил название «министерская диета» и стартовал в конце октября.

Чем депутат питался на три с половиной тысячи в месяц

Чтобы прожить в месяц на 3 500 рублей, Николаю Бондаренко приходилось тратить в неделю не больше 875 рублей на еду. Он старался один раз приобретать необходимые на последующие семь дней продукты. В самый первый раз депутат купил два килограмма картофеля, курицу, яйца, один килограмм гречки, подсолнечное масло, макароны и недорогой чай. И уже превысил сумму бюджета на неделю — на 15 рублей.

Ради экономии Николай Бондаренко закупался на самом дешёвом рынке в Саратове, рассказал он в интервью «Медузе». Однако выяснилось, что 800 рублей в неделю недостаточно не только для покупки мяса, но и большинства молочных продуктов — кефира, сыра, творога, сметаны.

Я закупаюсь раз в неделю. Покупаю самые элементарные и простые овощи: картофель, морковь, лук. Покупаю курицу, гречку, конечно, макарошки, немного подсолнечного масла. Что меня больше всего радует как человека, который очень любит сладкое, — я покупаю чуть-чуть карамелек, совсем немного, но психологически это даёт мне небольшой эмоциональный подъём. Из фруктов я могу позволить себе только яблоки, и то очень мало. Николай Бондаренко, депутат

Но привыкать приходилось не только к отсутствию в рационе привычных продуктов, но и к меньшим объёмам пищи. Сначала распределять еду у Николая не получалось: за первые пять дней «министерской диеты» он съел всю курицу и овощи, которых ему должно было хватить ещё на два дня. Пришлось двое суток питаться голыми макаронами, гречкой и картошкой, писал он в заметке издания «Комсомольская правда».

Пример приёма пищи Николая Бондаренко, фото — «Комсомольская правда»

Впрочем, к концу месяца мужчина уже научился правильно распределять продукты. В конце эксперимента у депутата даже осталось немного гречки и супа, которые он готовил впрок, сообщил он ТАСС.

Как на эксперимент реагировали другие люди и СМИ

Ещё в самом начале «министерской диеты» многие пользователи инстаграма положительно оценили затею депутата. Но нашлись и критики. Они посчитали, что Николаю всё равно не удастся прочувствовать на себе, как люди выживают на прожиточный минимум.

А во время третьей недели «министерской диеты» депутат снялся в выпуске программы «Время покажет» на Первом канале, где пытался убедить ведущего Артёма Шейнина и гостей в том, что прожиточный минимум необходимо увеличивать, а продуктовую корзину назвал геноцидом населения.

Вот только согласны с ним были далеко не все — один приглашённый специалист намекнул на то, что Николай сгущает краски. А ведущий заявил, что Бондаренко «не выглядит изнурённым», а «прожить на это [3 500 рублей в месяц] физиологически можно».

Про геноцид населения вы нам расскажете 23 числа (день окончания эксперимента — прим. Medialeaks), если вы, так сказать, отправитесь куда-то в мир иной, тогда как бы поговорим. Я надеюсь, что с вами всё будет хорошо, и с вами пока всё неплохо. Артём Шейнин, ведущий

Как депутат чувствовал себя в ходе эксперимента и чем всё закончилось

По итогам первой недели «голодающий» депутат уже заметил, что эмоциональное состояние у него ухудшилось. Во время окончания второй недели мужчина заметил, что уже более или менее привык к такому рациону. А ещё — что скинул за это время шесть килограммов.

Но как бы то ни было, количества продуктов, которое Николай Бондаренко мог себе позволить на 800 с небольшим рублей, ему не хватало. В конце третьей недели депутат признался агентству «Свободные новости» в том, что не может наесться досыта, а из-за чувства голода часто бывает раздражён.

Я по-прежнему уверен, что взрослому человеку невозможно питаться целый месяц на эту сумму без потерь для собственного здоровья.

Николай Бондаренко, депутат

В конце ноября депутат рассказал журналистам, чем для него в итоге закончился месяц «министерской диеты». Изданию «Четвёртая власть» он заявил, что чувствует себя нормально, но не может избавиться от чувства голода.

Что касается состояния психологического и эмоционального, конечно, постоянно присутствующий голод – это причина рассеянности, раздражённости, усталости. Николай Бондаренко, депутат

Недостаток продуктов, по словам Бондаренко, приводил к тому, что он порой просыпался среди ночи от того, что желудок сводило от голода. Но тяжелее всего в питании на прожиточный минимум для него было не столько самому ограничивать себя в еде, сколько находить в себе силы отказываться от попыток других людей накормить его.

«Министерская диета» привела к тому, что депутат-коммунист похудел на семь с лишним килограммов. Такая потеря веса говорит о ненормальном питании, считает Николай. Он не может точно назвать негативные последствия эксперимента для своего организма, но уверен, что они есть.

Прожить без потерь для здоровья [на 3 500 рублей в месяц], безусловно, нельзя, — сказал Николай Бондаренко РИА Новости.

Сейчас депутат начнёт постепенно переходить к своему старому образу питания — резкая смена может повлечь негативные последствия. В течение месяца он хочет снова начать заниматься спортом.

Как эксперимент повлиял на Николая как на депутата? Судя по всему, он окончательно убедил законотворца в том, что повышение прожиточного минимума необходимо.

У нас десятки миллионов граждан живут так ежедневно, для них это является нормой. Здоровье этих людей однозначно будет потеряно. Учитывая, что это не проблема Саратовской области, а всех регионов страны, мы можем говорить, что это такая форма геноцида со стороны руководства страны. Я подготовил законодательную инициативу в Саратовскую областную думу, обращение в Государственную думу с законодательной инициативой об увеличении прожиточного минимума до 10 тысяч рублей. Если коллеги от «Единой России» в областной думе меня не поддержат, мы будем обращаться в Государственную думу напрямую через депутатов от Государственной думы, — прокомментировал Николай Бондаренко изданию «Свободные новости».

Эксперименты по радикальной смене питания и образа жизни устраивают и многие блогеры. Австралийка вот попыталась неделю прожить по заветам ЗОЖ от Виктории Бекхэм. Бедняга, видимо, плохо осознавала, на что подписывается.

А кто бы «министерскую диету» Бондаренко точно не оценил, так это учёный-энтомолог из США. Мужчина долго пытался сбросить вес, но никакие системы питания и тренировки не помогали. А потом он начал есть одно только сырое мясо — и теперь уверяет, что это настоящая панацея.

Не угоняй Tesla, говорили они (и не врали). Угонщики рискнули увести Model 3 и узнали, почему это худшая идея Не угоняй Tesla, говорили они (и не врали). Угонщики рискнули увести Model 3 и узнали, почему это худшая идея Говорят, что каждый третий любит песню "Кадиллак". Старый мем получил новую жизнь в сети Говорят, что каждый третий любит песню "Кадиллак". Старый мем получил новую жизнь в сети Старик 36 лет совсем не тратит деньги, но живёт в достатке. Он не хакнул систему — его способ оценят инвесторы Старик 36 лет совсем не тратит деньги, но живёт в достатке. Он не хакнул систему — его способ оценят инвесторы Парень включил колонку и попал в «Очень странные дела». На записи он услышал слова, которые стали пророчеством Парень включил колонку и попал в «Очень странные дела». На записи он услышал слова, которые стали пророчеством Личный опыт. Зачем учить детей финансовой грамотности? Учёный вскрыл египетскую гробницу и стал жертвой проклятья. Его не пожелаешь и врагу — парня презирают котики Учёный вскрыл египетскую гробницу и стал жертвой проклятья. Его не пожелаешь и врагу — парня презирают котики Блогер попробовал день тренироваться и есть, как Арнольд Шварценеггер. Итог раскрыл тайну: актёр — не человек Блогер попробовал день тренироваться и есть, как Арнольд Шварценеггер. Итог раскрыл тайну: актёр — не человек Хозяин плакал после пожара, но не из-за сгоревшего дома. Нервы сдали, когда он увидел записку от спасателей Хозяин плакал после пожара, но не из-за сгоревшего дома. Нервы сдали, когда он увидел записку от спасателей To be or not to be: как учить ребенка английскому с пользой, а не ради галочки? Девушка хочет отметить день рождения с друзьями, но родители тащат её в склеп. Там её ждёт второй именинник Парень придумал компьютерный вирус, чтобы проучить недруга. Однако позже творение обернулось против создателя Парень придумал компьютерный вирус, чтобы проучить недруга. Однако позже творение обернулось против создателя Девушка страдала от депрессии, и родители нашли выход. Они решили сделать её младшую сестру ещё грустнее Девушка страдала от депрессии, и родители нашли выход. Они решили сделать её младшую сестру ещё грустнее Тест. Всё пробовал, всё знаю! Как мне расширить сексуальные горизонты? Тест. Всё пробовал, всё знаю! Как мне расширить сексуальные горизонты? Хозяин годы искал угнанный мотоцикл, но всё было тщетно. Байк нашёлся сам, и загадки «Твин Пикс» тут отдыхают Хозяин годы искал угнанный мотоцикл, но всё было тщетно. Байк нашёлся сам, и загадки «Твин Пикс» тут отдыхают Женщина не поехала в отпуск, но фоткам — быть. Они сделаны дома, и это лучший пример «ожидание vs реальность» Женщина не поехала в отпуск, но фоткам — быть. Они сделаны дома, и это лучший пример «ожидание vs реальность» «Встань и иди», — сказали инженеры зданию и превратили его в Ходячий замок. А оно и пошло — на своих 198 ногах «Встань и иди», — сказали инженеры зданию и превратили его в Ходячий замок. А оно и пошло — на своих 198 ногах Ценитель восемь лет хранил сувенирный череп. Узнав, кому он принадлежит, мужчина едва не присел (в тюрьму) Ценитель восемь лет хранил сувенирный череп. Узнав, кому он принадлежит, мужчина едва не присел (в тюрьму) Невеста хотела пышную свадьбу с громкой музыкой, но мама против. Узнав почему, люди решили: она монстр Блогер решил узнать, каково спать на облаке, и сделал матрас из сахарной ваты. Итог разрушил мечту детства Блогер решил узнать, каково спать на облаке, и сделал матрас из сахарной ваты. Итог разрушил мечту детства Дедка — за леску, леска — за аллигатора, аллигатор — за анаконду. Это не новая «Репка», а рыбалка в 2020-м Дедка — за леску, леска — за аллигатора, аллигатор — за анаконду. Это не новая «Репка», а рыбалка в 2020-м Спортсмен прыгнул в высоту, и гравитация покинула чат. Видео с ним доказало: возможности человека безграничны Спортсмен прыгнул в высоту, и гравитация покинула чат. Видео с ним доказало: возможности человека безграничны Парень в детстве увлёкся йогой и превзошёл всех гуру. Даже им не под силу повернуть голову на все 180 градусов Парень в детстве увлёкся йогой и превзошёл всех гуру. Даже им не под силу повернуть голову на все 180 градусов Парень показал самовозгорающуюся свечу, и это тру-делюминатор. Иногда наука может в чудеса не хуже Дамблдора Атеистка поселилась в тюрьме для ведьм и стала верующей. Даже учёные не объяснят то, что произошло внутри Атеистка поселилась в тюрьме для ведьм и стала верующей. Даже учёные не объяснят то, что произошло внутри Художник создал картины правой и левой руками и понял: в нём живут несколько личностей. Там и тиран, и женщина Художник создал картины правой и левой руками и понял: в нём живут несколько личностей. Там и тиран, и женщина Мама увидела сына в клетке у льва и чуть не заработала инфаркт. Но ей надо быть внимательнее — иллюзии повсюду Мама увидела сына в клетке у льва и чуть не заработала инфаркт. Но ей надо быть внимательнее — иллюзии повсюду Девушка нашла альтернативу стиральному порошку, и это лучший лайфхак. Главное средство лежит прямо у ваших ног Сын показал фото отца из путешествия и растрогал людей. История за кадром — альтернативная концовка «Титаника» Парень нашёл на работе привет из прошлого. Теперь он точно знает, какова история на вкус — буквально Парень нашёл на работе привет из прошлого. Теперь он точно знает, какова история на вкус — буквально У фермера вылупился здоровый цыплёнок, но вырос он не в маму. Из него получилась четырёхлапая курочка-тыгыдык У фермера вылупился здоровый цыплёнок, но вырос он не в маму. Из него получилась четырёхлапая курочка-тыгыдык Жена угрожала разводом рыбаку, если его лодка покинет причал. Но тот придумал, как спасти и брак, и хобби Жена угрожала разводом рыбаку, если его лодка покинет причал. Но тот придумал, как спасти и брак, и хобби Жених сделал невесте предложение и довёл её до больницы. Его способ подарить кольцо оказался слишком опасным Жених сделал невесте предложение и довёл её до больницы. Его способ подарить кольцо оказался слишком опасным Организаторы футбольного матча доверили трансляцию ИИ. Так болельщики узнали: машины не принимают нас за людей Организаторы футбольного матча доверили трансляцию ИИ. Так болельщики узнали: машины не принимают нас за людей Работников фабрики заставляют бить себя по лицу до крика. Они с радостью ждут, когда смогут это повторить Работников фабрики заставляют бить себя по лицу до крика. Они с радостью ждут, когда смогут это повторить Мастеру отдали телефон на ремонт, а внутри него — сюрприз. Записка от клиента раскрыла тёмный секрет владельца Мастеру отдали телефон на ремонт, а внутри него — сюрприз. Записка от клиента раскрыла тёмный секрет владельца Хозяева решили рискнуть и сдали самое худшее жильё на свете. Но матрас под открытым небом принёс им кучу денег