Девушка избавилась от половины своего веса. Для этого ей понадобилось изменить только 30 минут своей жизни

Девушка похудела вдвое из-за привычки, на которую тратит 30 минут

Девушка избавилась от половины своего веса. Для этого ей понадобилось изменить только 30 минут своей жизни

Потеря близкого человека заставила девушку с избыточным весом серьёзно задуматься о своём здоровье. Она не только сменила рацион питания, но и взяла на вооружение привычку, на которую тратила всего полчаса в день. В итоге из пышки она превратилась в подтянутую красотку.

Молли Спрокет из Сиднея тяжело переживала болезнь своей любимой мамы. Из-за постоянной тревоги подорвалось её физическое и ментальное здоровье: девушка начала заедать стресс и сама не заметила, как превратилась в неухоженную и полную женщину, которой давали куда больше лет, чем ей было на самом деле, пишет News.Com.Au.

Девушка избавилась от половины своего веса. Для этого пришлось изменить только 30 минут своей жизни

После того как мама Молли всё же проиграла борьбу за жизнь, девушке стало ещё хуже, вредная пища стала её главным способом примириться с реальностью. Из-за далёкого от нормы рациона вес Молли достиг отметки в 100 килограммов. Она питалась исключительно гамбургерами, пиццей и чипсами, запивая все дары фастфуда газированными сладкими напитками. В день девушка потребляла более 2,5 тысячи калорий.

Вместо нормального завтрака Молли открывала пачку печенья, а перед сном доставала целое ведро мороженого. Девушка забыла о том, что есть какая-либо одежда, кроме безразмерных свитеров и худи, спортивных штанов и маек оверсайз. Она даже перестала ходить на пляж, ведь просто не могла купить купальник своего размера.

Читайте на Medialeaks Польская корова танцует на видео, и это главный мем осени. Его сложно забыть, а ещё труднее — понять

Девушка избавилась от половины своего веса. Для этого пришлось изменить только 30 минут своей жизни

Но в какой-то момент прозрение всё же наступило. Молли встала на весы, увидела очередной «рекорд», а потом посмотрела в зеркало.

Я подумала: это не я, это не моё тело. Меня поразило осознание того, что жизнь такая короткая, а я трачу её на то, что делаю больно самой себе ежедневно.

После такого мощного инсайта девушка поспешила к доктору, чтобы с помощью его совета начать борьбу с лишним весом и губительными отношениями с едой.

Девушка избавилась от половины своего веса. Для этого пришлось изменить только 30 минут своей жизни

Благодаря помощи специалиста 39-летняя женщина похудела на 32 килограмма, после того как перешла на низкокалорийную диету, которая состояла из трёх основных этапов – заменяющих еду коктейлей, большого количества воды и ежедневной 30-минутной ходьбы.

Изменение образа жизни помогло мне справиться с эмоциональной нагрузкой, которую оказала на меня смерть моей матери.

Девушка избавилась от половины своего веса. Для этого пришлось изменить только 30 минут своей жизни

Сегодня рацион Молли состоит из двух коктейлей для похудения в день наряду с блюдами, состоящими из говядины, курицы или рыбы, к которым она добавляет салат или овощи. Вредные перекусы она заменила на фрукты и обезжиренный йогурт. Когда речь заходит о физических упражнениях, она старается выполнить свою ежедневную норму и пройти десять тысяч шагов.

Девушка избавилась от половины своего веса. Для этого пришлось изменить только 30 минут своей жизни

Физические упражнения — это прежде всего ходьба по 30 минут в день. Если я не могу выйти из дома из-за дождя или ещё по каким-то причинам, у меня есть кардиотренажёр для интервальных тренировок высокой интенсивности, который позволяет выполнить мою дневную норму, не выходя за порог.

Изменить свою жизнь захотела и семейная пара, которая ведёт свой блог на YouTube. Для начала они решили отказаться от алкоголя и сахара, и результат превзошёл все ожидания: они поняли, что долгие годы теряли не только здоровье.

А блогер из Австралии решил показать, что Железный Арни — такой же человек, как и все. Но силы подвели парня, и ему пришлось признать: тренировки Шварценеггера под силу только самому Шварценеггеру.

Медсестра вышла замуж за одного мужчину 24 раза и не думает останавливаться. Причину смогут понять не все Медсестра вышла замуж за одного мужчину 24 раза и не думает останавливаться. Причину смогут понять не все Жить дольше и качественней. Что такое биохакинг и как стать биохакером в России? Жить дольше и качественней. Что такое биохакинг и как стать биохакером в России? Объясняем на гифках. Как поддержать организм осенью и зимой? Топ продуктов для крепкого здоровья Учительница пошла на жертву, чтобы помочь ученице, и не пожалела. Спустя 40 лет та подарила ей мечту педагога Учительница пошла на жертву, чтобы помочь ученице, и не пожалела. Спустя 40 лет та подарила ей мечту педагога Парень хотел жениться на девушке, но новая подруга невесты порушила планы. Жениться теперь придётся на обеих Парень хотел жениться на девушке, но новая подруга невесты порушила планы. Жениться теперь придётся на обеих Как открыть интернет-магазин и не утонуть в лавине доставок? Блогерша проверила, пропускают ли контактные линзы УФ-излучение. Оказалось — да, но люди не спешат ей верить Бармен показал, что создаёт фритюрница во время работы. Один взгляд на фото — и вы никогда не захотите фастфуд Бармен показал, что создаёт фритюрница во время работы. Один взгляд на фото — и вы никогда не захотите фастфуд Модель не понимала, почему её так привлекают девушки. Поговорив с друзьями, она узнала, в чём было дело Модель не понимала, почему её так привлекают девушки. Поговорив с друзьями, она узнала, в чём было дело Гений повторил кинотрюк с верёвкой из одежды и окном. Здание он покинул, но теперь полиция ждёт его обратно Гений повторил кинотрюк с верёвкой из одежды и окном. Здание он покинул, но теперь полиция ждёт его обратно Девушка купила дом, но зря перед этим не проверила чердак. Сюрприз внутри стал поводом сжечь жилище дотла Девушка купила дом, но зря перед этим не проверила чердак. Сюрприз внутри стал поводом сжечь жилище дотла Повар сжёг три дома, пытаясь пожарить индейку. Теперь полиция объясняет людям, как не повторить его успех Мужчина, сам того не зная, снялся в фильме, и это худшее, что с ним случалось. Съёмки забрали у него главное Мужчина, сам того не зная, снялся в фильме, и это худшее, что с ним случалось. Съёмки забрали у него главное Женщина заглянула в обувь, прежде чем её надеть, и не пожалела. Увидев её находку, вы захотите проверить свою Женщина заглянула в обувь, прежде чем её надеть, и не пожалела. Увидев её находку, вы захотите проверить свою Повар показал, как он готовит на утюге и не уступает Гордону Рамзи. Только сам маэстро за такое бы наказал Парень поднялся в горы и увидел собственный призрак. Теперь он гадает: это была мистика или обман зрения Парень поднялся в горы и увидел собственный призрак. Теперь он гадает: это была мистика или обман зрения Старик сдал ДНК-тест и узнал: вся его жизнь — ложь. Детство в приёмной семье было не самым главным открытием Старик сдал ДНК-тест и узнал: вся его жизнь — ложь. Детство в приёмной семье было не самым главным открытием Альпинист пошёл в горы в одиночку и пожалел об этом. Он закосплеил фильм «127 часов», но со счастливым концом На ступенях домов появились маленькие слоны. Когда хозяин раскрыл причину нашествия, люди были готовы плакать Водитель ушёл под землю вместе с автобусом и не жалеет. Он узнал главную тайну своего дома, скрытую от глаз Водитель ушёл под землю вместе с автобусом и не жалеет. Он узнал главную тайну своего дома, скрытую от глаз Мужчина загадал какаду головоломку и не поверил результатам. Кажется, птицы планируют захватить этот мир Мужчина загадал какаду головоломку и не поверил результатам. Кажется, птицы планируют захватить этот мир Болельщик так переживал, что взял игру в свои лапы и поменял правила. Вместо мяча игрокам пришлось ловить его Болельщик так переживал, что взял игру в свои лапы и поменял правила. Вместо мяча игрокам пришлось ловить его Парень похудел на 20 кг, и оно того стоило. Взглянув на своё лицо, он нашёл то, чего никогда там не видел Парень похудел на 20 кг, и оно того стоило. Взглянув на своё лицо, он нашёл то, чего никогда там не видел Реставраторы заглянули в глубины мельницы и раскрыли её секрет. 100 лет здание скрывало правду о самом себе