Девушка избавилась от половины своего веса. Для этого ей понадобилось изменить только 30 минут своей жизни

Милана Бородина

Девушка избавилась от половины своего веса. Для этого ей понадобилось изменить только 30 минут своей жизни

Потеря близкого человека заставила девушку с избыточным весом серьёзно задуматься о своём здоровье. Она не только сменила рацион питания, но и взяла на вооружение привычку, на которую тратила всего полчаса в день. В итоге из пышки она превратилась в подтянутую красотку.

Молли Спрокет из Сиднея тяжело переживала болезнь своей любимой мамы. Из-за постоянной тревоги подорвалось её физическое и ментальное здоровье: девушка начала заедать стресс и сама не заметила, как превратилась в неухоженную и полную женщину, которой давали куда больше лет, чем ей было на самом деле, пишет News.Com.Au.

Девушка избавилась от половины своего веса. Для этого пришлось изменить только 30 минут своей жизни

После того как мама Молли всё же проиграла борьбу за жизнь, девушке стало ещё хуже, вредная пища стала её главным способом примириться с реальностью. Из-за далёкого от нормы рациона вес Молли достиг отметки в 100 килограммов. Она питалась исключительно гамбургерами, пиццей и чипсами, запивая все дары фастфуда газированными сладкими напитками. В день девушка потребляла более 2,5 тысячи калорий.

Вместо нормального завтрака Молли открывала пачку печенья, а перед сном доставала целое ведро мороженого. Девушка забыла о том, что есть какая-либо одежда, кроме безразмерных свитеров и худи, спортивных штанов и маек оверсайз. Она даже перестала ходить на пляж, ведь просто не могла купить купальник своего размера.

Девушка избавилась от половины своего веса. Для этого пришлось изменить только 30 минут своей жизни

Но в какой-то момент прозрение всё же наступило. Молли встала на весы, увидела очередной «рекорд», а потом посмотрела в зеркало.

Я подумала: это не я, это не моё тело. Меня поразило осознание того, что жизнь такая короткая, а я трачу её на то, что делаю больно самой себе ежедневно.

После такого мощного инсайта девушка поспешила к доктору, чтобы с помощью его совета начать борьбу с лишним весом и губительными отношениями с едой.

Девушка избавилась от половины своего веса. Для этого пришлось изменить только 30 минут своей жизни

Благодаря помощи специалиста 39-летняя женщина похудела на 32 килограмма, после того как перешла на низкокалорийную диету, которая состояла из трёх основных этапов – заменяющих еду коктейлей, большого количества воды и ежедневной 30-минутной ходьбы.

Изменение образа жизни помогло мне справиться с эмоциональной нагрузкой, которую оказала на меня смерть моей матери.

Девушка избавилась от половины своего веса. Для этого пришлось изменить только 30 минут своей жизни

Сегодня рацион Молли состоит из двух коктейлей для похудения в день наряду с блюдами, состоящими из говядины, курицы или рыбы, к которым она добавляет салат или овощи. Вредные перекусы она заменила на фрукты и обезжиренный йогурт. Когда речь заходит о физических упражнениях, она старается выполнить свою ежедневную норму и пройти десять тысяч шагов.

Девушка избавилась от половины своего веса. Для этого пришлось изменить только 30 минут своей жизни

Физические упражнения — это прежде всего ходьба по 30 минут в день. Если я не могу выйти из дома из-за дождя или ещё по каким-то причинам, у меня есть кардиотренажёр для интервальных тренировок высокой интенсивности, который позволяет выполнить мою дневную норму, не выходя за порог.

Изменить свою жизнь захотела и семейная пара, которая ведёт свой блог на YouTube. Для начала они решили отказаться от алкоголя и сахара, и результат превзошёл все ожидания: они поняли, что долгие годы теряли не только здоровье.

А блогер из Австралии решил показать, что Железный Арни — такой же человек, как и все. Но силы подвели парня, и ему пришлось признать: тренировки Шварценеггера под силу только самому Шварценеггеру.

Блогерша поймала Кайли Дженнер на фотошопе. Снимки в бикини были слишком хороши, чтобы оказаться правдой Блогерша поймала Кайли Дженнер на фотошопе. Снимки в бикини были слишком хороши, чтобы оказаться правдой Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI Парень не начинал свой день со стакана воды, а зря. Теперь, чтобы поесть, бедняге нужна не вилка, а домкрат Парень не начинал свой день со стакана воды, а зря. Теперь, чтобы поесть, бедняге нужна не вилка, а домкрат Школьница загадала желание, а про последствия не подумала. Матерью дракона она хотела быть лишь в мечтах Школьница загадала желание, а про последствия не подумала. Матерью дракона она хотела быть лишь в мечтах Жажда лучшего. Как работает «умный» напиток idrinq и почему кофеин и гуарана — позавчерашний день Конор Макгрегор дал сыну совет и стал худшим родителем года. Ведь фанаты не одобрили метод борца UFC Конор Макгрегор дал сыну совет и стал худшим родителем года. Ведь фанаты не одобрили метод борца UFC «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию Мама отвела сына к барберу и впала в истерику, увидев итог. Родителем Ллойда Кристмаса она быть не планировала Мама отвела сына к барберу и впала в истерику, увидев итог. Родителем Ллойда Кристмаса она быть не планировала Бросай геймпад, учёные показали, какими будут руки геймеров будущего. Слендермен был не монстром, а игроком Блогер 30 дней ездил на велосипеде по два часа и не верит в итог. Его фото — повод достать колёса немедленно Шрек, малыш Йода, вы зачем так раскачались? Повар изменила внешность героев, и её торты отберут у вас сказку Шрек, малыш Йода, вы зачем так раскачались? Повар изменила внешность героев, и её торты отберут у вас сказку Дочь богача у Нолана не играет, но провернула ограбление в ограблении. Полиция потратила год, чтобы понять как Дочь богача у Нолана не играет, но провернула ограбление в ограблении. Полиция потратила год, чтобы понять как Политики Индии взяли и закосплеили «Три билборда» — но как. Их щиты живые и знают, что такое собачья жизнь Политики Индии взяли и закосплеили «Три билборда» — но как. Их щиты живые и знают, что такое собачья жизнь Адвокат уверена, что принц Гарри ей изменил, женившись на Меган Маркл. Переубедить её не в силах даже суд Адвокат уверена, что принц Гарри ей изменил, женившись на Меган Маркл. Переубедить её не в силах даже суд Пара нашла на пляже шар, но в руки такой не возьмёшь. Его зубы предупреждают — кусь будет не из приятных Пара нашла на пляже шар, но в руки такой не возьмёшь. Его зубы предупреждают — кусь будет не из приятных Дочка хотела накраситься, пока мамы нет, но перестаралась. Увидев работу девочки, женщина заплакала Дочка хотела накраситься, пока мамы нет, но перестаралась. Увидев работу девочки, женщина заплакала Курица удивила хозяйку двойным яйцом. Она снесла природный киндер-сюрприз, в который без видео трудно поверить Курица удивила хозяйку двойным яйцом. Она снесла природный киндер-сюрприз, в который без видео трудно поверить Обезьяна слабее льва и тигра, но зато попадает в мемы. Примат на видео съел ягоды и пришёл к успеху Ученики на уроке залипают на чаек, и двойки им не грозят. Там, где их учат, слушать хочется не учителя, а море Ученики на уроке залипают на чаек, и двойки им не грозят. Там, где их учат, слушать хочется не учителя, а море Гений вскрыл баг коллекционеров, разбогател и попал в тюрьму. Сюжет, достойный Netflix, хотя погодите… Гений вскрыл баг коллекционеров, разбогател и попал в тюрьму. Сюжет, достойный Netflix, хотя погодите… Задержанные не знали, что их снимала камера с орбиты, и признали вину. Правда, слежку выдумали копы на допросе Задержанные не знали, что их снимала камера с орбиты, и признали вину. Правда, слежку выдумали копы на допросе Крис Хемсворт вступил в бой с сыном, но тот оказался не промах. Пара ударов, и фаны знают, кто следующий Тор Крис Хемсворт вступил в бой с сыном, но тот оказался не промах. Пара ударов, и фаны знают, кто следующий Тор Робоапокалипсис откладывается, у человечества есть тайное оружие против машин. Спойлер — это обыкновенные овцы Дни девушки длятся по девять часов, однако есть одно но. Из-за таких скоростей в 31 год она уже старуха Дни девушки длятся по девять часов, однако есть одно но. Из-за таких скоростей в 31 год она уже старуха Хозяин пошёл гулять с псом и был рад, когда тот от него убежал. Так питомец спас своему человеку жизнь Хозяин пошёл гулять с псом и был рад, когда тот от него убежал. Так питомец спас своему человеку жизнь Невестка села за стол и довела маму мужа до слёз. Её редкое заболевание — лучший антидот против любой свекрови Невестка села за стол и довела маму мужа до слёз. Её редкое заболевание — лучший антидот против любой свекрови Блогер показал, как в «Макдоналдсе» получить кофе из Starbucks, но дешевле. Дизайн 10/10, правда, есть нюанс Риелтор устроил 3D-тур клиентам, но краснеть уже поздно. Пара деталей на фото — и прощай, любимая работа Блогерша пристаёт к занятым парням, и это тест на верность. Вы удивитесь, узнав сколько мужчин из 10 врут Блогерша пристаёт к занятым парням, и это тест на верность. Вы удивитесь, узнав сколько мужчин из 10 врут Мама сделала тату в честь сына и познала чистый кринж. Узнав, кто автор рисунка, она мечтает о машине времени Мама сделала тату в честь сына и познала чистый кринж. Узнав, кто автор рисунка, она мечтает о машине времени Северус Снейп меняет профессию. Фаны «Гарри Поттера» нашли героя в жизни и уверены — общая не только фамилия Северус Снейп меняет профессию. Фаны «Гарри Поттера» нашли героя в жизни и уверены — общая не только фамилия Хлопай ресницами и взлетай, думают люди, глядя на девушку. Мастер сделала её взгляд незабываемым (буквально) Хлопай ресницами и взлетай, думают люди, глядя на девушку. Мастер сделала её взгляд незабываемым (буквально) «Грядёт GTA VI», — объявил Netflix и навёл суету. Так геймеры познали кошмар, ведь это был троллинг 100 уровня «Грядёт GTA VI», — объявил Netflix и навёл суету. Так геймеры познали кошмар, ведь это был троллинг 100 уровня Власти США думали, что общаются с журналисткой, пока не узнали правду. Она — геймер, и это лишь часть проблемы Власти США думали, что общаются с журналисткой, пока не узнали правду. Она — геймер, и это лишь часть проблемы Журналист вёл эфир, но потерял спокойствие, взглянув на небо. Его репортаж превратился в фильм-катастрофу Журналист вёл эфир, но потерял спокойствие, взглянув на небо. Его репортаж превратился в фильм-катастрофу Блогерша рычит большим пальцем руки, и вы тоже так сможете. Правда, вряд ли захотите, узнав секрет её трюка