Пара отказалась на месяц от сахара, алкоголя и соцсетей и поняла: эта троица крадёт не только здоровье

Валерия Кручинина

Пара отказалась на месяц от сахара, алкоголя и соцсетей и поняла: эта троица крадёт не только здоровье

Супруги решили провести 30-дневный челлендж, отказавшись от алкоголя, сахара и социальных сетей. Однако перемены они смогли увидеть уже через пару недель эксперимента, и речь идёт не только о внешней трансформации и здоровье.

Ютуберы Крейг и Чайна Бензин записали видеоэксперимент, в рамках которого рассказали, как прошёл их отказ от алкоголя и сахара на месяц.

Пара отказалась на месяц от сахара, алкоголя и соцсетей и поняла: эта троица крадёт не только здоровье
Крейг и Чайна

Неудивительно, что пара поставила на один пьедестал два этих продукта, ведь даже учёные считают, что зависимости от сахара и спирта очень похожи по своей природе. Однако даже этого супругам было мало, и они решили одновременно заблокировать свои аккаунты в соцсетях на время эксперимента.

Правда, они сразу объяснили: это не просто челлендж с пытками для своего тела и разума, а старт для воспитания новых полезных привычек.

Цель здесь не в каком-то эксперименте с пытками, — говорит Крейг. — Это было для того, чтобы развить привычки, которые могут длиться вечно. Мы не собираемся как-то специально усложнять себе жизнь.

Мужчина также объяснил, что они не собирались отказываться от всех форм сахара. Речь шла лишь о его промышленной форме, где он выступает в роли дополнительной добавки к продуктам: конфеты, сладкие йогурты, напитки и прочее. Проще говоря, они могли получать сахар из фруктов и овощей, то есть в его природной форме.

Пара отказалась на месяц от сахара, алкоголя и соцсетей и поняла: эта троица крадёт не только здоровье
Первое правило: никакого сахара в добавках

Также супруги решили, что даже по окончании эксперимента они продолжат придерживаться полезных привычек, но раз в год им будет позволено устраивать небольшой «чит-день» в годовщину свадьбы с одной бутылкой шампанского.

Чайна согласилась со словами мужа, но уточнила, что у неё очень слабая сила воли и она полностью полагается на мужа как на ответственного за эксперимент.

Я думаю, что самым сложным будет отказ от сахара, — объяснила Чайна.

В первые четыре дня эксперимента её предположения подтвердились. Несмотря на то что супруги плотно обедали, оба чувствовали сильный голод. Это была жажда сахара. Чайна мечтала о конфетках M&Ms, но отчаянно сопротивлялась.

Я тогда съел тост с арахисовым маслом и бананом, но я не мог насытиться. Мне казалось, что я могу всю ночь есть эти бананы. Хотя мой живот был уже полон, — говорит Крейг.

Пара отказалась на месяц от сахара, алкоголя и соцсетей и поняла: эта троица крадёт не только здоровье

К концу первой недели эксперимента сахарные ломки отступили, и тогда супруги резко почувствовали себя гораздо лучше, чем до начала эксперимента. Отказ от алкоголя и сахара показал, что эти продукты крадут как здоровье и хорошее самочувствие, так и нормальный сон.

На вторую неделю челленджа у Чайны появилось больше энергии для тренировок, а Крейг начал худеть и стал лучше спать. На удивление, детокс от соцсетей прошёл для пары гораздо мягче, чем они себе представляли. Супруги продолжили читать новости, но в обход мессенджеров.

Никто из них не скучал по онлайн-общению, поскольку они всё ещё оставались в курсе того, что происходит в мире, но не видели бесконечного потока чужих комментариев. Чайна за 30 дней смогла прочесть пару книг. Она добавила, что не могла этого сделать уже пару лет.

К 30-му дню эксперимента настал «чит-день» — праздник супругов. Тогда Крейг и Чайна немного выпили и поняли, что алкоголь на самом деле заставляет их чувствовать себя хуже.

Я стала беспокойной и усталой. Мне это просто не понравилось, — сказала Чайна.

В итоговом видео Крейг рассказал, что после завершения опыта решил сохранить свои новые привычки, придерживаясь запрета на выпивку и значительно сократив время, которое он проводит в твиттере. Мужчина также отчитался, что похудел на три килограмма.

Однако Чайна позволила себе больше вольностей.

Я вернулась к выпивке, но пью не каждый день. Правда, когда я выпиваю, мне уже не становится так хорошо. Я также вернулась к небольшому количеству сахара, и я сожалею об этом практически каждый раз. Социальные сети я снова скачала, как только закончился месяц. У меня возникло желание проверить, кто о чём говорит, но сразу после того как я это проверила, я снова всё удалила, — рассказала Чайна.

Другой парень бросил употреблять алкоголь и изменился до неузнаваемости. Люди, увидевшие снимки, не верят, что на них один и тот же человек.

Похожий успех смогла повторить девушка, которая показала на фото, как изменилась за два года трезвости. Глядя на снимки до и после, можно подумать, что она как Линдси Лохан, но наоборот.

Девочка в 12 лет сломала систему, став не блогером, а фермером. Фото её жизни успокаивают, как чай с ромашкой Девочка в 12 лет сломала систему, став не блогером, а фермером. Фото её жизни успокаивают, как чай с ромашкой Спецпроект. Как устроены женщины? Спецпроект. Как устроены женщины? Почему стюардессы осматривают вас с головы до ног на посадке. Они ищут будущего героя, и вы им быть не хотите Почему стюардессы осматривают вас с головы до ног на посадке. Они ищут будущего героя, и вы им быть не хотите Полиция приехала задержать домушника, а увидев щётки, засмеялась. Впервые грабитель обчищал дом буквально Полиция приехала задержать домушника, а увидев щётки, засмеялась. Впервые грабитель обчищал дом буквально Жажда лучшего. Как работает «умный» напиток idrinq и почему кофеин и гуарана — позавчерашний день Дочь нашла парня мечты, но хеппи-энду не быть. Чтобы жить с избранником, ей нужно выйти за своих родителей Дочь нашла парня мечты, но хеппи-энду не быть. Чтобы жить с избранником, ей нужно выйти за своих родителей «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию Не успела бабуля выписаться из больницы, как случился плот-твист. Ошибка врачей подарила ей брата и новый дом Не успела бабуля выписаться из больницы, как случился плот-твист. Ошибка врачей подарила ей брата и новый дом Певица из Киргизии станцевала в тиктоке, и зрители нажали «отмену». Не стоило делать мейк из подручных средств Вдовец взглянул на старое фото жены — и в слёзы. Ещё бы, ведь любимая кивнула ему с портрета, вернув в прошлое Врач подхватила в больнице корону, да не ту. Подруги завидуют, ведь рассчитывать на такую могут лишь красотки Врач подхватила в больнице корону, да не ту. Подруги завидуют, ведь рассчитывать на такую могут лишь красотки Невеста купила платье, и теперь она — денежное дерево. Жениху настолько понравилось, что он захотел так же Невеста купила платье, и теперь она — денежное дерево. Жениху настолько понравилось, что он захотел так же Девушки увидели объявление о хаски и потеряли сон. Собака ни при чём, а вот двуногий рядом — ещё как Девушки увидели объявление о хаски и потеряли сон. Собака ни при чём, а вот двуногий рядом — ещё как Дочь сдала ДНК-тест и нашла вторую маму. Вопросов стало больше, когда та оказалась генетической копией первой Дочь сдала ДНК-тест и нашла вторую маму. Вопросов стало больше, когда та оказалась генетической копией первой Безработная притворилась работницей офиса и даже подделала пропуск. Обман удался, но его цель вызывает вопросы Безработная притворилась работницей офиса и даже подделала пропуск. Обман удался, но его цель вызывает вопросы Постоялица стыдится смотреть в глаза уборщице. Увидев, на что она нанесла автозагар, вы поймёте эти чувства Постоялица стыдится смотреть в глаза уборщице. Увидев, на что она нанесла автозагар, вы поймёте эти чувства Эти кроссовки кричат, поняли мемоделы, и фотошоп не закрыть. В кадре — просто обувь, но в ней вы узнаете себя Эти кроссовки кричат, поняли мемоделы, и фотошоп не закрыть. В кадре — просто обувь, но в ней вы узнаете себя Врачи годами не понимали, почему у школьницы внезапно пожелтело лицо. Пока не заглянули в её холодильник Тейлор Свифт, что ты делаешь в тиктоке? Девушка косплеит певицу так, что даже фаны готовы взять у неё автограф Тейлор Свифт, что ты делаешь в тиктоке? Девушка косплеит певицу так, что даже фаны готовы взять у неё автограф Барс так долго сидел на месте, что превратился в камень. Ему всё нравится, но найти его на фото будет непросто Барс так долго сидел на месте, что превратился в камень. Ему всё нравится, но найти его на фото будет непросто Фотограф увидел, как в море выросли 12 огромных небоскрёбов. Без его фото в такое трудно поверить Фотограф увидел, как в море выросли 12 огромных небоскрёбов. Без его фото в такое трудно поверить Кардашьяны были в «Бриджертонах», а вы этого не заметили. Узнав, какая семья с них списана, фаны пожалели Ким Кардашьяны были в «Бриджертонах», а вы этого не заметили. Узнав, какая семья с них списана, фаны пожалели Ким Шестилетняя россиянка получила письмо от принца Джорджа, закрыв глаза на скепсис взрослых. Вы тоже так можете Блогерша постит селфи, напоминая, почему верить соцсетям не стоит. Вне инсты она 53-летний мужчина на удалёнке Блогерша постит селфи, напоминая, почему верить соцсетям не стоит. Вне инсты она 53-летний мужчина на удалёнке Вы знали о существовании косолапых котят? А они существуют и одним своим видом завоевывают сердца Вы знали о существовании косолапых котят? А они существуют и одним своим видом завоевывают сердца Жена ради новой любви бросила мужа, но тот не против. Он сам всю жизнь испытывал к сопернику тёплые чувства Жена ради новой любви бросила мужа, но тот не против. Он сам всю жизнь испытывал к сопернику тёплые чувства Кондитер положил шоколад Flake в печь и удивился. Теперь мы знаем, из чего строить корабль для полёта к Солнцу Блогерша била тату мечты, но итог заставил краснеть. Вместо координат памятного места вышел адрес Спанч Боба Фанатка засняла встречу с Джонни Деппом, и люди в слезах. Увидев, как актёр общается с ней, вы тоже заплачете Фанатка засняла встречу с Джонни Деппом, и люди в слезах. Увидев, как актёр общается с ней, вы тоже заплачете Собака так преисполнилась в лае, что заговорила как человек. Лёха, вылазь из пса, это уже не смешно Собака так преисполнилась в лае, что заговорила как человек. Лёха, вылазь из пса, это уже не смешно Муж смеялся над беременной женой, а теперь он в опале у парней. Одно видео — и за его супругу страдают все Муж смеялся над беременной женой, а теперь он в опале у парней. Одно видео — и за его супругу страдают все Тесть забрал у зятя безделушку-орла, и за такое — развод. Сразу после он улыбнулся и раскрыл её реальную цену Тесть забрал у зятя безделушку-орла, и за такое — развод. Сразу после он улыбнулся и раскрыл её реальную цену Добрый ведущий американского «Поле чудес» помог участнику в эфире. Гость до сих пор сгорает от обиды и стыда Добрый ведущий американского «Поле чудес» помог участнику в эфире. Гость до сих пор сгорает от обиды и стыда Офицер отработал приёмы на видео, расстроив начальство. Оно не оценило его заявку на участие в Mortal Kombat Офицер отработал приёмы на видео, расстроив начальство. Оно не оценило его заявку на участие в Mortal Kombat Хэнк из Breaking Bad — ваш новый мем на все случаи жизни. И с этим шаблоном фаны пустились во все тяжкие Хэнк из Breaking Bad — ваш новый мем на все случаи жизни. И с этим шаблоном фаны пустились во все тяжкие Внук показал мебель бабули, а люди не верят. Перед ними — прародитель IKEA, с которого всё началось