Пара отказалась на месяц от сахара, алкоголя и соцсетей и поняла: эта троица крадёт не только здоровье

Что будет, если отказаться от алкоголя и сахара. Эксперимент пары

Пара отказалась на месяц от сахара, алкоголя и соцсетей и поняла: эта троица крадёт не только здоровье

Супруги решили провести 30-дневный челлендж, отказавшись от алкоголя, сахара и социальных сетей. Однако перемены они смогли увидеть уже через пару недель эксперимента, и речь идёт не только о внешней трансформации и здоровье.

Ютуберы Крейг и Чайна Бензин записали видеоэксперимент, в рамках которого рассказали, как прошёл их отказ от алкоголя и сахара на месяц.

Пара отказалась на месяц от сахара, алкоголя и соцсетей и поняла: эта троица крадёт не только здоровье

Крейг и Чайна

Неудивительно, что пара поставила на один пьедестал два этих продукта, ведь даже учёные считают, что зависимости от сахара и спирта очень похожи по своей природе. Однако даже этого супругам было мало, и они решили одновременно заблокировать свои аккаунты в соцсетях на время эксперимента.

Правда, они сразу объяснили: это не просто челлендж с пытками для своего тела и разума, а старт для воспитания новых полезных привычек.

Читайте на Medialeaks Женщина пошла на встречу с незнакомцем и не поверила глазам. Перед ней стояла её копия, но в мужском варианте

Цель здесь не в каком-то эксперименте с пытками, — говорит Крейг. — Это было для того, чтобы развить привычки, которые могут длиться вечно. Мы не собираемся как-то специально усложнять себе жизнь.

Мужчина также объяснил, что они не собирались отказываться от всех форм сахара. Речь шла лишь о его промышленной форме, где он выступает в роли дополнительной добавки к продуктам: конфеты, сладкие йогурты, напитки и прочее. Проще говоря, они могли получать сахар из фруктов и овощей, то есть в его природной форме.

Пара отказалась на месяц от сахара, алкоголя и соцсетей и поняла: эта троица крадёт не только здоровье

Первое правило: никакого сахара в добавках

Также супруги решили, что даже по окончании эксперимента они продолжат придерживаться полезных привычек, но раз в год им будет позволено устраивать небольшой «чит-день» в годовщину свадьбы с одной бутылкой шампанского.

Чайна согласилась со словами мужа, но уточнила, что у неё очень слабая сила воли и она полностью полагается на мужа как на ответственного за эксперимент.

Я думаю, что самым сложным будет отказ от сахара, — объяснила Чайна.

В первые четыре дня эксперимента её предположения подтвердились. Несмотря на то что супруги плотно обедали, оба чувствовали сильный голод. Это была жажда сахара. Чайна мечтала о конфетках M&Ms, но отчаянно сопротивлялась.

Я тогда съел тост с арахисовым маслом и бананом, но я не мог насытиться. Мне казалось, что я могу всю ночь есть эти бананы. Хотя мой живот был уже полон, — говорит Крейг.

Пара отказалась на месяц от сахара, алкоголя и соцсетей и поняла: эта троица крадёт не только здоровье

К концу первой недели эксперимента сахарные ломки отступили, и тогда супруги резко почувствовали себя гораздо лучше, чем до начала эксперимента. Отказ от алкоголя и сахара показал, что эти продукты крадут как здоровье и хорошее самочувствие, так и нормальный сон.

На вторую неделю челленджа у Чайны появилось больше энергии для тренировок, а Крейг начал худеть и стал лучше спать. На удивление, детокс от соцсетей прошёл для пары гораздо мягче, чем они себе представляли. Супруги продолжили читать новости, но в обход мессенджеров.

Никто из них не скучал по онлайн-общению, поскольку они всё ещё оставались в курсе того, что происходит в мире, но не видели бесконечного потока чужих комментариев. Чайна за 30 дней смогла прочесть пару книг. Она добавила, что не могла этого сделать уже пару лет.

К 30-му дню эксперимента настал «чит-день» — праздник супругов. Тогда Крейг и Чайна немного выпили и поняли, что алкоголь на самом деле заставляет их чувствовать себя хуже.

Я стала беспокойной и усталой. Мне это просто не понравилось, — сказала Чайна.

В итоговом видео Крейг рассказал, что после завершения опыта решил сохранить свои новые привычки, придерживаясь запрета на выпивку и значительно сократив время, которое он проводит в твиттере. Мужчина также отчитался, что похудел на три килограмма.

Однако Чайна позволила себе больше вольностей.

Я вернулась к выпивке, но пью не каждый день. Правда, когда я выпиваю, мне уже не становится так хорошо. Я также вернулась к небольшому количеству сахара, и я сожалею об этом практически каждый раз. Социальные сети я снова скачала, как только закончился месяц. У меня возникло желание проверить, кто о чём говорит, но сразу после того как я это проверила, я снова всё удалила, — рассказала Чайна.

Другой парень бросил употреблять алкоголь и изменился до неузнаваемости. Люди, увидевшие снимки, не верят, что на них один и тот же человек.

Похожий успех смогла повторить девушка, которая показала на фото, как изменилась за два года трезвости. Глядя на снимки до и после, можно подумать, что она как Линдси Лохан, но наоборот.

Орландо Блум надел шорты, и все смотрят ему не в глаза. Фигура актёра — огонь, но с коленями что-то не так Орландо Блум надел шорты, и все смотрят ему не в глаза. Фигура актёра — огонь, но с коленями что-то не так Жить дольше и качественней. Что такое биохакинг и как стать биохакером в России? Жить дольше и качественней. Что такое биохакинг и как стать биохакером в России? Объясняем на гифках. Как поддержать организм осенью и зимой? Топ продуктов для крепкого здоровья Как бы выглядела Фиона из «Шрека», будь она худой красоткой. Теперь люди знают — и им страшно на это смотреть Как бы выглядела Фиона из «Шрека», будь она худой красоткой. Теперь люди знают — и им страшно на это смотреть Мама отвела сына на фотосессию, но результат он не увидит. Снимок так и говорит: этого ребёнка семья не хотела Мама отвела сына на фотосессию, но результат он не увидит. Снимок так и говорит: этого ребёнка семья не хотела Девушке предложили стать репетитором, но о зарплате речь не шла. «Катюш, ну какие деньги?» — услышала она Дедуля предложил внукам говорить с дверным звонком, но он не безумец. Старик хакнул жизнь и подарил детям папу 8 товаров, которые поднимут настроение, пока за окном дождь и серость 8 товаров, которые поднимут настроение, пока за окном дождь и серость Пока жена рожала, муж был рядом, но его фото приводит людей в бешенство. Они уверены: лучше бы он сидел дома Пока жена рожала, муж был рядом, но его фото приводит людей в бешенство. Они уверены: лучше бы он сидел дома Жена послала мужа на чердак за ёлкой, а после — бум. О празднике она позабыла, когда увидела ногу в потолке Жена послала мужа на чердак за ёлкой, а после — бум. О празднике она позабыла, когда увидела ногу в потолке Геймер купил PlayStation 5, но сразу продал. Жена закатила скандал, узнав, за какой предмет он выдал консоль Геймер купил PlayStation 5, но сразу продал. Жена закатила скандал, узнав, за какой предмет он выдал консоль Блогер настолько волосат, что фанатки зовут его плюшевым мишкой. А феминисток такое отношение задевает Медсестра рассказала на видео, как проводит досуг (зря). Ролик нашли её боссы, и на работу она выйдет не скоро Медсестра рассказала на видео, как проводит досуг (зря). Ролик нашли её боссы, и на работу она выйдет не скоро Блогер показал, как заработать на своей девушке и бесплатно установить охрану жилья. Люди пророчат ему Гарвард Блогер показал, как заработать на своей девушке и бесплатно установить охрану жилья. Люди пророчат ему Гарвард Учёный решил, что нашёл дом Иисуса Христа, но люди не верят. Ведь место напоминает им жилище Люка Скайуокера В парня стреляли, и реакция сделала его звездой. Ведь он живёт как в меме с Джереми Кларксоном В парня стреляли, и реакция сделала его звездой. Ведь он живёт как в меме с Джереми Кларксоном Мать узнала, что её сын — дочь, и сломала шаблон своей реакцией. Правда, выбор имени выдал её истинные чувства Мать узнала, что её сын — дочь, и сломала шаблон своей реакцией. Правда, выбор имени выдал её истинные чувства Слепая девушка рассказала, как научилась жить с недугом. Диагноз наполнил её жизнь ещё большими красками Мама купила свитер себе, а надеть его может сразу вся семья. Хагрид поставил бы лайк — как раз его размерчик Отец рассмотрел сына и подал на развод. Пусть супружеская верность и не налицо, у учёных для папы был сюрприз Отец рассмотрел сына и подал на развод. Пусть супружеская верность и не налицо, у учёных для папы был сюрприз Модель Maxim соблазняет чужих парней, а девушки рады. Ведь так они могут узнать, что на уме у бойфрендов Модель Maxim соблазняет чужих парней, а девушки рады. Ведь так они могут узнать, что на уме у бойфрендов Люди хотели увидеть пингвинов и словили тревогу. Вместо милоты им пришлось наблюдать трагедию мирового уровня Люди хотели увидеть пингвинов и словили тревогу. Вместо милоты им пришлось наблюдать трагедию мирового уровня Аня Тейлор-Джой показала депрессию в «Ходе королевы», а люди недовольны. Все смотрят на волосы и ноги девушки Аня Тейлор-Джой показала депрессию в «Ходе королевы», а люди недовольны. Все смотрят на волосы и ноги девушки Сестра решила помочь брату-геймеру с учёбой но перестаралась. Люди верят: такое обращение с Xbox он не простит