Пятница без транжирства. Пять вариантов отдыха с пользой для себя и кошелька
Все мы подолгу выбираем, как отдохнуть на выходные, но чаще всего дело заканчивается походами по кафе и крупными расходами без пользы для души и здоровья. Мы предлагаем вам пересмотреть своё отношение к досугу и подумать над тем, как проводить уик-энд без значительных списаний по карте. Вот пять способов отдохнуть, которые потребуют минимальных финансовых вложений, освободят разум и ускорят ваш путь к благополучию.
Послушать лекции TED
Бесплатные лекции TED — отличный способ интеллектуального отдыха. Слушая выступления выдающихся людей, вы сможете отвлечься и получить дозу вдохновения, которая так необходима в будничной жизни. Вот список самых популярных лекций TED за всю историю существования портала. Здесь собраны истории про отношение к деньгам, мотивацию, здоровье, образование и семью — на всё это точно стоит выделить субботнее утро или воскресный вечер.
Расширить круг общения
Нетворкинг — один из самых востребованных скиллов в любой профессии. Важно уметь извлекать пользу для карьеры и бизнеса из обычного общения.
Со своими друзьями вы и так видитесь довольно часто: проведите субботний вечер за беседой с интересным знакомым, общение с которым прервалось. Особенно полезно, если вы сможете обменяться профессиональными мнениями и далее поддерживать связь по работе. Чем сильнее ваше присутствие в профессиональном сообществе, тем быстрее вы достигните успеха в карьере. Поэтому любой новый контакт обладает потенциалом для взаимовыгодного сотрудничества. Обсудите эти возможности за чашкой кофе или аперитивом.
Заработать на ненужных вещах
Проведите субботу, устроив генеральный разбор вещей в доме. В процессе расхламления вы наверняка обнаружите много ненужных вещей, которые можно продать на сервисах вроде «Юлы» или «Авито». Если вы понимаете, что какие-то вещи будут стоить слишком дешево, отдайте их на благотворительность.
На продажу можно выставить старую электронику, начатый парфюм, одежду и обувь в хорошем состоянии, бижутерию, лишние подушки и одеяла, цветы. Многие вещи можно сдать на переработку: проверьте список пунктов приёма в вашем городе — там будет написано, что именно можно принести.
Отказаться от подписок
Подписки на сервисы, которыми вы не пользуетесь — ещё одна неприятность для бюджета. Даже, если ежемесячный платёж кажется вам незначительным, умножьте эту цифру на 12 месяцев и вы с удивлением осознаете, что тратите порядка 10 000 рублей в год на абсолютно бесполезные приложения. Например, у вас может быть активировано сразу несколько сервисов для прослушивания музыки или просмотра кино — остановитесь на одном, а остальные отключите. Проводя ревизию, вы скорее всего обнаружите, что платите за подписки, предлагавшие бесплатный тестовый период. Такой «субботник» освободит пространство на экране смартфона и сделает ваш быт чуть более упорядоченным.
Медитировать
Медитация — отличный способ сконцентрироваться на цели, или, наоборот, расслабиться и привести мысли в порядок. Причем практикуют её далеко не только йоги: медитация давно в тренде среди предпринимателей Кремниевой долины. О своих медитативных практиках рассказывали основатель Twitter, президент Pixar и другие.
Если вы работаете с большим количеством информации и чувствуете, что ваш мозг перегружен, попробуйте помедитировать по часу в субботу и воскресенье. Существует огромное количество техник медитации, о которых сняты видео на YouTube и написано множество статей. Начинайте с азов — правильного дыхания и концентрации — и наблюдайте за тем, как вас покидают беспокойные мысли и сомнения. Если перенесёте практику и на будни, сможете начинать рабочие дни со свежей головой.
