Пенсионерке 70 лет, но она крушит стереотипы о старости. Ещё бы — её фигура доводит до зелёной зависти молодых

Валерия Кручинина

Пенсионерке 70 лет, и она крушит стереотипы о старости. Ещё бы - её фигура доводит до зелёной зависти молодых

Татуировки точно не будут выглядеть плохо в пожилом возрасте, если встретить старость как 70-летняя жительница Китая, которой стало скучно на пенсии. Позанимавшись фитнесом пару лет, пожилая блогерша выиграла у времени, ведь теперь её физической форме могут позавидовать даже 20-летние.

Чен Цзифан — 70-летняя женщина из Шанхая, которая стала известной на платформе Douyin (китайская версия тиктока) благодаря тренировкам в спортзале, роликами о которых она делится со своими 400 тысячами подписчиков, пишет AsiaOne.

Пенсионерке 70 лет, и она крушит стереотипы о старости. Ещё бы - её фигура доводит до зелёной зависти молодых
Пожилая фитнес-блогерша Чен Цзифан в зале на тренировке

Чен пришла в зал в 2018 году не ради славы, а из потребностей собственного здоровья. По словам женщины, с самого детства у неё был слабый иммунитет. После рождения дочери ей даже пришлось уйти с работы.

Раньше я просто лежала дома целыми днями, — вспоминает Чен.

Читайте на Medialeaks Жажда лучшего. Как работает «умный» напиток idrinq и почему кофеин и гуарана — позавчерашний день

В 2018 году медики поставили Чен неутешительные диагнозы: ожирение печени, нарушение обмена жиров в организме и дегенерация колен. Врач рекомендовал пациентке заниматься спортом, и она прислушалась к совету.

Чен начала менять образ своей жизни с лёгкой пробежки, а позднее нашла тренера и решила заняться телосложением. Она впервые пришла на тренировку 29 декабря 2018 года и привлекла внимание молодых фанатов фитнеса.

Пенсионерке 70 лет, и она крушит стереотипы о старости. Ещё бы - её фигура доводит до зелёной зависти молодых
В зале пожилую спортсменку Чен Цзифан окружают молодые люди

Все в спортзале были молоды. Они странно на меня смотрели, — вспоминает женщина.

Вскоре распорядок дня Чен стал включать в себя 50 отжиманий в восемь утра, затем тренировки по альпинизму, бег и тяжёлую атлетику. После короткого перерыва в девять утра женщина продолжала тренироваться до трёх часов дня.

Пенсионерке 70 лет, и она крушит стереотипы о старости. Ещё бы - её фигура доводит до зелёной зависти молодых
Чен Цзифан в 70 лет предпочитает силовые нагрузки

Радикальные перемены коснулись и питания спортсменки. Ей пришлось отказаться от стейков на гриле, тортов с кремом и острого тушёного мяса. К 2019 году Чен была не только здорова, но и похудела на 28 килограммов, нормализовав свой индекс массы тела (ИМТ).

Пенсионерке 70 лет, и она крушит стереотипы о старости. Ещё бы - её фигура доводит до зелёной зависти молодых
За первые три месяца тренировок она потеряла 28 килограммов

Моя семья меня очень поддерживает. Муж выполняет большую часть работы по дому, а дочь помогает мне выбирать спортивную одежду, — говорит Чен.

Теперь своей физической формой Чен может довести до зелёной зависти молодое поколение. Сама она об этом не думает: для женщины главное — здоровье.

Мы не можем остановить старение, но упражнения могут его замедлить. Вместо того чтобы тратить деньги на медицину, лучше потратиться на фитнес. Я думаю, что люди будут мотивированы заниматься в тренажерном зале, если увидят, что такая бабушка, как я, это может. Я хочу передать сообщение всем: никогда не поздно работать над собой, — говорит Чен.

Время бессильно, когда в чат заходит ЗОЖ, доказала другая женщина, которая тоже решила бросить вызов генетике и старению. Ей скоро на пенсию, но её внешности позавидуют 20-летние.

Другая любительница спорта сломала время и стала выглядеть в 47 моложе, чем в 31. Глядя на её фото, сделанные с разницей в десять лет, сложно угадать, где она старше.

Мама заглянула в новые документы сына и сразу же поседела. Парень тоже, ведь ошибка в возрасте его обязывает Мама заглянула в новые документы сына и сразу же поседела. Парень тоже, ведь ошибка в возрасте его обязывает Из загадок и мармеладок? Нет. Знаешь ли ты, как устроены женщины? Из загадок и мармеладок? Нет. Знаешь ли ты, как устроены женщины? Жажда лучшего. Как работает «умный» напиток idrinq и почему кофеин и гуарана — позавчерашний день Геймер узнал, как чистить консоль, но жалеет, что поздно. Сюрприз внутри неё удалил аппетит не только к играм Геймер узнал, как чистить консоль, но жалеет, что поздно. Сюрприз внутри неё удалил аппетит не только к играм «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию На Storytel запускается новый аудиосериал Дмитрия Глуховского об постапокалиптической России Дуа Липа беременна, подумали фанаты, но ошиблись. Ведь перед ними двойник певицы с семьёй на максималках На Филиппинах нашли самую милую лягушку в мире. Это неожиданный кроссовер Лягушонка Кермита и Эдварда Каллена На Филиппинах нашли самую милую лягушку в мире. Это неожиданный кроссовер Лягушонка Кермита и Эдварда Каллена «Количество еды удивляет больше количества супруг». У фермера 7 жён, и он построил дом из пищи для них «Количество еды удивляет больше количества супруг». У фермера 7 жён, и он построил дом из пищи для них Постоялица стыдится смотреть в глаза уборщице. Увидев, на что она нанесла автозагар, вы поймёте эти чувства Постоялица стыдится смотреть в глаза уборщице. Увидев, на что она нанесла автозагар, вы поймёте эти чувства Жительница Тюмени купила котёнка сфинкса, и тот захотел себе шубу. Теперь у кота шерсть, а у хозяйки — вопросы Жительница Тюмени купила котёнка сфинкса, и тот захотел себе шубу. Теперь у кота шерсть, а у хозяйки — вопросы Блогерша показала на видео комнату, но итог был неожиданным. Так она узнала, что у её парня уже есть девушка Соседи смеялись над стариками, что ежедневно ходили в пустыню. Пока не узнали зачем — ради всего человечества Соседи смеялись над стариками, что ежедневно ходили в пустыню. Пока не узнали зачем — ради всего человечества Пёс взглянул на женщину, и та поняла — его украли. Чтобы доказать это, ей пришлось закосплеить Эйса Вентуру Пёс взглянул на женщину, и та поняла — его украли. Чтобы доказать это, ей пришлось закосплеить Эйса Вентуру Семилетка пришёл в полицейский участок и сдал вступительные тесты. На его счету уже одно раскрытое дело Владимир Путин вспомнил «Маугли» в обращении к Федеральному собранию. И шутки про шакалов теперь не остановить Владимир Путин вспомнил «Маугли» в обращении к Федеральному собранию. И шутки про шакалов теперь не остановить У тиктокера глаза на лоб лезут (буквально). Это всё гены, и благодаря им парень — Гомер Симпсон в реальности У тиктокера глаза на лоб лезут (буквально). Это всё гены, и благодаря им парень — Гомер Симпсон в реальности Садовник купил на барахолке железку за сто рублей, но главного о ней не знал. У кельтских вождей были такие же Садовник купил на барахолке железку за сто рублей, но главного о ней не знал. У кельтских вождей были такие же Ухмылка Тима Кука на презентации Apple — мем. И это то, что чувствуют люди, когда едят куриные крылышки ночью Дочь нашла парня мечты, но хеппи-энду не быть. Чтобы жить с избранником, ей нужно выйти за своих родителей Птица на видео заговорила как человек, и хозяйка краснеет. Ведь питомица рассказала, как её называют дома Птица на видео заговорила как человек, и хозяйка краснеет. Ведь питомица рассказала, как её называют дома Кардашьяны были в «Бриджертонах», а вы этого не заметили. Узнав, какая семья с них списана, фаны пожалели Ким Кардашьяны были в «Бриджертонах», а вы этого не заметили. Узнав, какая семья с них списана, фаны пожалели Ким Мы все хранили овощи и фрукты не в том отсеке холодильника. Эксперт удивила тем, что должно лежать на их месте Мы все хранили овощи и фрукты не в том отсеке холодильника. Эксперт удивила тем, что должно лежать на их месте Киноманка думала, что идёт на свидание смотреть новый фильм. Пока не прочитала на афише одно предложение Киноманка думала, что идёт на свидание смотреть новый фильм. Пока не прочитала на афише одно предложение Трюк старика заставил прохожих уронить челюсти и включить камеры. Ведь остановить торнадо мог лишь супергерой Трюк старика заставил прохожих уронить челюсти и включить камеры. Ведь остановить торнадо мог лишь супергерой Дочь вернулась из школы, и отец не верит глазам. Утром он посадил на автобус другого ребёнка (спасибо учителю) Дочь вернулась из школы, и отец не верит глазам. Утром он посадил на автобус другого ребёнка (спасибо учителю) Блогерша постит селфи, напоминая, почему верить соцсетям не стоит. Вне инсты она 53-летний мужчина на удалёнке Блогерша постит селфи, напоминая, почему верить соцсетям не стоит. Вне инсты она 53-летний мужчина на удалёнке Людей злит пост депутата «Единой России» о митингах. От угроз сторонникам Алексея Навального им не по себе