Был кроха, а теперь Халк. Парню так не нравилась его внешность, что он пошёл в спорт и стал в три раза больше

Ксения Шлёнская Ксения Шлёнская

Мужчине из США так не нравилось его телосложение, что он решил изменить имидж при помощи спорта. Из кабинета психолога парень пошёл в спортзал и стал одним из крупнейших бодибилдеров в мире. Теперь культуриста обожают сотни тысяч людей, но ему и этого мало.

Спортсмен из Лас-Вегаса Крэйг Голиас известен как один из самых больших бодибилдеров в мире. Мужчине 35 лет, он весит 160 килограммов, а его рост достигает 190 сантиметров. Однако ещё 15 лет назад Голиас был стройным, слабым и очень неуверенным молодым человеком, который ненавидел смотреть на себя в зеркало.

История преображения Крэйга началась в 2004 году, когда он жил в штате Огайо на востоке Среднего Запада США и весил всего 60 килограммов. Об этом мужчина рассказал в интервью Daily Mail.

У меня была очень низкая самооценка, и я хотел сделать что-то, чтобы изменить это. Я был очень худым мальчиком, и мне не нравилось то, что я видел в зеркале.

Несколько лет Голиас боролся с депрессией и даже задумывался о самоубийстве. Всё изменилось, когда парню исполнилось 20 лет: он взял себя в руки и решил поработать над своим телом в спортзале. Крэйг хотел стать огромным, как культуристы, которых он видел в журналах.

Голиас серьёзно подошёл к делу: он стал поднимать тяжести несколько раз в день, делая редкие перерывы для силовых тренировок, которые помогали его телу адаптироваться к нагрузкам. В конце концов дисциплина и выносливость Крэйга начали окупаться, а его мышцы — расти.

Теперь бодибилдера не узнать.

Как только я начал видеть результаты и привлекать внимание людей, я стал чувствовать себя живее и лучше. Никогда этого не испытывал. Единственная проблема заключалась в том, что я стал одержим этим. Я не мог удовлетвориться, хотел тренироваться всё больше и больше.

Глядя на обновлённого Крэйга, невозможно сомневаться в том, что он старался.

Достичь результатов в спорте — лишь полдела, нужно их сохранить. Шесть дней в неделю Голиас по полтора часа занимается в тренажёрном зале. Основную часть его расписания составляют кардиотренировки, однако нравятся спортсмену только упражнения на грудные мышцы. А вот другие части тела он качает с большим трудом.

Читайте на Medialeaks Визажистка превращает себя в картины, мемы и оптические иллюзии. И её работы буквально сломают вам мозг

Одна из главных проблем бодибилдера — гибкость мышц. Чтобы не превратиться в неповоротливый столб, после каждой тренировки он растягивается не менее пяти минут.

Я просто люблю тренироваться и доводить своё тело до предела! Это стало моим образом жизни, и я благодарен себе за то, что сделал этот выбор.

Отдельное место в жизни Голиаса занимает спортивная диета. Почти половина рациона спортсмена состоит из белковых коктейлей с низким содержанием углеводов. Они дают ему достаточно энергии для долгих тренировок и помогают мышцам расти. Вторая часть завтрака, обеда и ужина достаётся говядине, индейке, белому рису, яичным белкам и овощам.

Голиас признался, что принимает пищевые добавки, чтобы держать себя в форме, но главным секретом успеха считает преданность делу, упорный труд и здоровое питание. Один раз в два дня Крэйг позволяет себе съесть гамбургер или пиццу, зато никогда не пробовал алкоголь.

У бодибилдера нет своей страницы в «Википедии», но есть внушительный список достижений. С 2007 по 2010 год Голиас выступал на чемпионатах по бодибилдингу в США и занимал первые и вторые места. А ещё Крэйг признаёт, что стал зависимым от мнения других людей и одержим своей внешностью.

Когда я надеваю майку, люди останавливают меня на улице и говорят, что хотят стать такими же большими, как я.

Впрочем, жизнь большого человека не обходится без маленьких проблем.

Сегодня Крэйг работает онлайн-тренером и продаёт спортивные товары в своём интернет-магазине. В инстаграме у бодибилдера почти 400 тысяч подписчиков, и они обожают залипать на его огромные мышцы.

Почти в точности путь Голиаса повторил пухлый мужчина из Японии, которого внезапно бросила жена. Она ушла, но даровала парню такую мотивацию, что его теперь не узнать.

А вот знаменитостям достаточно лишь небольших изменений во внешности, чтобы все заговорили об их новом имидже. Софи Тёрнер (она же Санса Старк) всего лишь сделала себе чёлку и уже озадачила поклонников, ведь стала похожа на певицу Валерию.

Студент забрался на дерево, но опомнился лишь 11 дней спустя. Нет, это не челлендж — так он спасал свою семью Студент забрался на дерево, но опомнился лишь 11 дней спустя. Нет, это не челлендж — так он спасал свою семью «Деление пиццы, сумма просмотров в TikTok». Как научить школьника арифметике? «Деление пиццы, сумма просмотров в TikTok». Как научить школьника арифметике? Из загадок и мармеладок? Нет. Знаешь ли ты, как устроены женщины? Повар заказал куриные крылышки, но боится их есть. Ведь размер блюда так и намекает — на кухню залетала синица Повар заказал куриные крылышки, но боится их есть. Ведь размер блюда так и намекает — на кухню залетала синица Дизайнер так прогулялась по Google Maps, что больше ни ногой. Загадка дома-фантома с фото лишила девушку сна Дизайнер так прогулялась по Google Maps, что больше ни ногой. Загадка дома-фантома с фото лишила девушку сна Стендапер, помогающий уснуть. Ваня Усович убаюкивает рассказами на ночь Полицейские задержали мужчину, а потом — дыхание. Когда узнали, на кого они только что надели наручники Фанаты перевели речь индейцев из Assassin’s Creed Valhalla и грустят. Ведь узнали — те бодишеймили Эйвора Фанаты перевели речь индейцев из Assassin’s Creed Valhalla и грустят. Ведь узнали — те бодишеймили Эйвора Новый хозяин не знал секрет дома, пока не снял крышу. Так он и понял, что перепутал недвижимость с транспортом Новый хозяин не знал секрет дома, пока не снял крышу. Так он и понял, что перепутал недвижимость с транспортом Блогерша с бородой показала себя без грима, и люди влюбились. То, что она считает изъяном, для них — красота Блогерша с бородой показала себя без грима, и люди влюбились. То, что она считает изъяном, для них — красота Одно слово Илона Маска про обвал биткоина, и люди достали вилы. Не стоило относиться к крипте без уважения Одно слово Илона Маска про обвал биткоина, и люди достали вилы. Не стоило относиться к крипте без уважения Крис Хемсворт показал бюджетный плакат для нового «Тора». И это шутка, где есть дальнобойщик и Тайка Вайтити Фотограф взглянула в небо, а там птицы в автостоп играют. Ловите снимок на миллион (и готовый мем) Фотограф взглянула в небо, а там птицы в автостоп играют. Ловите снимок на миллион (и готовый мем) Блогерша заказала бельё в онлайн-магазине, а обновке рад её бульдог. Ещё бы, ведь размер комплекта — его Блогерша заказала бельё в онлайн-магазине, а обновке рад её бульдог. Ещё бы, ведь размер комплекта — его Журналист купил фейковый сертификат о вакцинации для статьи и забыл про сон. Стоило только проверить почту Чёрная вдова стала Халком, но не в фильме Marvel. Просто муж-пранкер — горе в семье Скарлетт Йоханссон Чёрная вдова стала Халком, но не в фильме Marvel. Просто муж-пранкер — горе в семье Скарлетт Йоханссон Сын переехал к родителям, но через три дня сбежал. Узнав правила его мамы, вы бы поступили так же Сын переехал к родителям, но через три дня сбежал. Узнав правила его мамы, вы бы поступили так же Как мигрень влияет на глаза. Блогерша узнала, увидев в отражении, какой бунт устроили её зрачки Как мигрень влияет на глаза. Блогерша узнала, увидев в отражении, какой бунт устроили её зрачки Отмена Билла Гейтса на счёт три, два, один. Люди узнали из СМИ об изменах бизнесмена и не дали ему спуску Как надо заказывать картошку в «Макдоналдсе» на самом деле. Блогер показал на видео, и вы откажетесь от соли Дочь Гулливера, это ты? Блогерша в два года выросла до метра, но это было лишь начало Дочь Гулливера, это ты? Блогерша в два года выросла до метра, но это было лишь начало Клиентка не смогла оплатить наращивание ресниц и попала в кошмар. Ошибку она поняла, услышав скрежет ножниц Клиентка не смогла оплатить наращивание ресниц и попала в кошмар. Ошибку она поняла, услышав скрежет ножниц Генри Кавилл обрушился на хейтеров, и фаны знают почему. Ведь такие слухи выведут из себя и Супермена Генри Кавилл обрушился на хейтеров, и фаны знают почему. Ведь такие слухи выведут из себя и Супермена Пара не знала о новом члене семьи, а он прятался месяц. При виде его размеров появляется только вопрос «Как?» Пара не знала о новом члене семьи, а он прятался месяц. При виде его размеров появляется только вопрос «Как?» Родственники хотели кремировать умершую бабулю, но в последний момент посмотрели на неё. А она — на них (упс) Родственники хотели кремировать умершую бабулю, но в последний момент посмотрели на неё. А она — на них (упс) Чит-коды из The Sims не работают в жизни, думали мы. Но экс-заключённая своей прокачкой заставит решить иначе Чит-коды из The Sims не работают в жизни, думали мы. Но экс-заключённая своей прокачкой заставит решить иначе Невеста сэкономила на платье мечты и перекрасила своё. Его новый цвет как из 2007-го, и девушки ставят дизлайк Невеста сэкономила на платье мечты и перекрасила своё. Его новый цвет как из 2007-го, и девушки ставят дизлайк Художница омолодила Альберта Эйнштейна, и девушки потеряли сон. Они поняли, что видели учёного в «Бэтмене»