Лиза Пескова учит худеть, а фаны делятся своими лайфхаками (бюджетными). Теперь это война бедных с богатой

Лиза Пескова учит худеть, но фаны отвечают своими лайфхаками

Елизавета Пескова раскрыла секреты своей диеты в инстаграме и организовала бугурт среди подписчиков. Дочь пресс-секретаря президента России описала свой рацион питания и режим сна и попыталась убедить читателей — им не нужно тратить миллионы на спортзал, чтобы похудеть. Ох, лучше бы она этого не говорила.

Инстаграм Елизаветы Песковой, дочери пресс-секретаря президента России Дмитрия Пескова, нередко становится полем боя для её фанатов и хейтеров. Девушка открыто рассказывает о своих тайнах и критикует внешность российских женщин, чем провоцирует пользователей соцсетей на слишком откровенные ответы.

На этот раз Лиза пошла дальше и поделилась подробностями своей диеты и способов похудения. Сейчас Пескова носит одежду размера S (один из самых маленьких размеров одежды для взрослых), но в предисловии к посту она призналась, что не всегда была стройной.

По словам Песковой, из-за напряжённой работы она перестала ходить на тренировки в спортзал и набрала десять килограмм за четыре месяца. На изменения во внешнем виде Лизы отреагировали даже родители — начали «называть её толстой».

Вес изменился лишь после окончания стажировки, пишет Пескова. Девушка убедилась, что диеты и подсчёт калорий не помогают ей похудеть, и решила вести здоровый образ жизни.

Я перестала читать в интернете, слушать о том, какой фрукт чем полезен, сколько в каком овоще калорий, и стала слушать свой организм, наблюдая за самочувствием. Я сама себе составила свою «диету».

Всего девушка описала семь правил, которые, по её словам, помогли ей привести себя в форму. Для начала вам нужно собраться с силами и не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня.

Я не начинала худеть / правильно питаться и вести здоровый образ жизни постепенно. Просто проснулась и начала делать всё с понедельника.

Затем закупиться разными средствами для похудения, но лучше приобрести всё сразу. Только не забывайте, что зарплата не резиновая.

Крема, чаи для похудения, спортивные добавки РАБОТАЮТ, если всё делать в комплексе (от спорта и питания до кремов и витаминов).

После этого вы должны составить себе распорядок сна и чётко ему следовать. Если работа не позволяет высыпаться дома, попробуйте спать в электричке или автобусе. Режим Лизы этого не запрещает.

Я стараюсь ложиться до 00:00 и просыпаюсь в 6. Для хорошего самочувствия мне нужно 6 часов минимум, 8 максимум (после работы я редко куда-то хожу, чтобы придерживаться режима).

Сразу после пробуждения вам следует вспомнить о своей диете и отправиться на кухню за стаканом воды и фруктами. Не исключено, что в этот момент жители России почувствуют себя героиней сказки «Морозко», ищущей подснежники посреди зимы.

Проснувшись, я сразу выпиваю большой стакан тёплой воды с лимоном (всегда). Утро — три яйца, зелёное яблоко, клубника, черника. Перекус — зелёное яблоко, протеиновый батончик. День — варёная грудка, гречка / зелёный салат, огурец с оливковым маслом и горчицей. Перекус — ананас. Вечер — варёная грудка, салат.

На протяжении двух месяцев Лиза чётко следовала режиму питания и не срывалась на пончики или фастфуд. Более того, своим подписчикам Пескова советует отказаться не только от калорийной и вредной еды (да, это пункт для вас, любители отдохнуть с бокалом в руках).

 Я никуда не добавляла соль/перец/соусы, в принципе стараюсь этого не делать никогда. Я не переношу крепкие алкогольные напитки (водку, виски и т. п.) и пью раз в пару недель красное/белое вино.⠀

Единственное, от чего не стоит отказываться на протяжении всей диеты (да и жизни), — это огромное количество воды. Вероятно, вам придётся пить воду из-под крана, а не французскую минералку, но какая разница?

В сумке у меня всегда литровая бутылка воды, и пью 3-4 литра в день, 3 чашки зелёного чая и 1-2 кофе (чтобы не пропускать приёмы пищи, я с утра раскладываю обед и перекусы по контейнерам).

Помимо здоровых обедов и воды, Пескова употребляет Л-карнитин (L-carnitine) — спортивную пищевую добавку для снижения веса и сжигания жира. Витамины Лиза сочетает с ежедневными занятиями спортом и подтягивающими кремами.

Ходьба в гору (скорость 5,5, наклон 13-14) до 500 килокалорий. Иногда чередую бег с ходьбой до 700-1000 килокалорий, силовые, круговые. У меня нет расписания, и занимаюсь я, смотря по самочувствию.  После зала, помимо увлажняющих, я мажусь антицеллюлитными кремами для похудения.

Пескова также объяснила, что её образ жизни позволяет ей оставаться стройной без больших финансовых затрат.

Дело далеко не в лакшери спортзале, дорогой еде или нехватке времени (и гречка из бриллиантов на эвиане [марка французской минеральной воды. — Прим. Medialeaks], и абонемент в зал для богов за 10 тысяч евро тоже не обязательны). Нужны вещи подороже, такие, как целеустремленность, настойчивость и самокритичность.

Хотя метод похудения Песковой явно дал результат, диета девушки не всем пришлась по вкусу.

Речь Лизы была вдохновляющей, но люди ей не слишком поверили.

Некоторые из подписчиков Елизаветы согласились с её рекомендациями, но многие решили предложить Песковой более народный метод похудения. В его основу лёг прожиточный минимум в Саратове (3 500 рублей) и эксперимент депутата, который доказал — питаться месяц на эту сумму очень и очень сложно.

Несмотря на то что здоровый образ жизни Песковой включает и витамины, и тренировки, у пользователей есть все основания волноваться за здоровье девушки и качество её диеты. Рацион питания Лизы подозрительно похож на диету из 70-х, которая принесла боль и страдания журналистке, решившей её испытать.

Если вам нравятся новости о знаменитых (и не очень) людях, подписывайтесь на наш канал в телеграме. С историями оттуда вы научитесь контролировать свою фигуру лучше Джоны Хилла.

Юрий Дудь съездил в Польшу и взял интервью у основателя NEXTA. И людей смутили ответы Степана Путило Юрий Дудь съездил в Польшу и взял интервью у основателя NEXTA. И людей смутили ответы Степана Путило 5 самых актуальных профессий-2020, которым можно обучиться онлайн 5 самых актуальных профессий-2020, которым можно обучиться онлайн Дженнифер Энистон пофлиртовала с Брэдом Питтом для видео. Увидев его реакцию, фаны решили: химия настоящая Убийца Леннона извинился перед его вдовой, но Йоко Оно всё равно. Да и битломаны не готовы простить стрелка Убийца Леннона извинился перед его вдовой, но Йоко Оно всё равно. Да и битломаны не готовы простить стрелка Личный опыт. Чему учить ребенка, чтобы вырастить счастливого взрослого? Личный опыт. Чему учить ребенка, чтобы вырастить счастливого взрослого? Тест. Всё пробовал, всё знаю! Как мне расширить сексуальные горизонты? Леонардо Ди Каприо удивился в «Джанго Освобождённом». Это мем-вызов, решили киноманы, и справились они на ура Как сделать идеальный бутерброд? Математик 10 лет выводил формулу лучшего сэндвича и подарил её человечеству Как сделать идеальный бутерброд? Математик 10 лет выводил формулу лучшего сэндвича и подарил её человечеству Алексея Навального выдвинули на Нобелевскую премию мира, но люди злятся. Они думают, политик её не заслужил Алексея Навального выдвинули на Нобелевскую премию мира, но люди злятся. Они думают, политик её не заслужил Боксёр показал, что с ним сделала трепанация черепа. За год из Супермена он стал овощем — и вернулся обратно Боксёр показал, что с ним сделала трепанация черепа. За год из Супермена он стал овощем — и вернулся обратно Эдриану Броуди якобы ввели русскую вакцину от COVID-19, и его тошнит кириллицей. Это зов о помощи? Гадают фаны Эдриану Броуди якобы ввели русскую вакцину от COVID-19, и его тошнит кириллицей. Это зов о помощи? Гадают фаны Лысая модель боялась публиковать фото. Не зря — после первого кадра её накрыл океан комментов (с поддержкой) Танцовщица своей внешностью сбивает людей с толку — и это легко понять. Природа дала им с Джей Ло одно лицо Танцовщица своей внешностью сбивает людей с толку — и это легко понять. Природа дала им с Джей Ло одно лицо Карди Би показала свой ужин, и людей тошнит. Теперь они знают: вид печенья с кетчупом навсегда лишает аппетита Карди Би показала свой ужин, и людей тошнит. Теперь они знают: вид печенья с кетчупом навсегда лишает аппетита После травмы женщина общается с помощью взгляда. Люди не хотят смотреть ей в глаза, а она ими написала книгу Что будет с телом, если год отжиматься по 100 раз в день? Блогер показал — и подвинься, Халк, у тебя конкурент Что будет с телом, если год отжиматься по 100 раз в день? Блогер показал — и подвинься, Халк, у тебя конкурент Коля Лукашенко будет учиться в Москве под чужой фамилией, пишут СМИ. Его ждут девочки и аграрный факультет Коля Лукашенко будет учиться в Москве под чужой фамилией, пишут СМИ. Его ждут девочки и аграрный факультет Фото яблока сломало людей и законы природы. Оно съедено, но выглядит целым — спасибо необычной мякоти Девочка 8 лет сидела на хлебе и воде, но это не наказание, а фобия. Поможет гипноз, решила мама, и не ошиблась Из Китая по Сети идёт опасный тренд: люди кормят собак. Звучит хорошо, но есть нюанс — и он в количестве еды Из Китая по Сети идёт опасный тренд: люди кормят собак. Звучит хорошо, но есть нюанс — и он в количестве еды Новым Джеймсом Бондом может стать Том Харди. Пруфов (пока) нет, а вот споров и критики уже хватает Новым Джеймсом Бондом может стать Том Харди. Пруфов (пока) нет, а вот споров и критики уже хватает Первокурсник принёс в универ санитайзер, но там оказалась другая жидкость. Неловко, но зато это ему помогло Первокурсник принёс в универ санитайзер, но там оказалась другая жидкость. Неловко, но зато это ему помогло Мальчика ударили в спину на тренировке, и это спасло ему жизнь. Ушиб показал: его тело тайно съедала болезнь Мальчика ударили в спину на тренировке, и это спасло ему жизнь. Ушиб показал: его тело тайно съедала болезнь Тиктокер тремя простыми движениями сломал людей. Он запечатал открытую пачку чипсов (вы тоже всегда это могли)