Мужчина показал, как изменился за год без алкоголя. Теперь у него просят советы

Мария Столярова

От алкоголизма страдают многие люди, включая таких знаменитостей как Бен Аффлек, и бороться с этой зависимостью очень тяжело. Один пользователь Reddit рассказал свою историю успеха и показал, как он изменился внутренне и внешне всего лишь за один год без алкоголя.

35-летний пользователь Reddit с ником dunnkw показал, как изменилась его жизнь за год полной трезвости. Более заметные внешние изменения происходят разве что после рождения детей. Мужчина, назовём его Эл, опубликовал две фотографии с разницей в один год. На первом фото у него сильное похмелье.

После этого начался его путь к трезвости. Эл ответил на несколько десятков вопросов о том, как смог изменить свою жизнь, и поделился советами, как бороться с алкоголизмом. Например, он писал, что никогда не умел останавливаться, если речь шла об алкоголе.

 

Читайте на Medialeaks Как получить права в Москве. Учимся онлайн, сдаем с первого раза (но это не точно)

Я пил примерно 17 лет, а последние пять были просто ужасны. Я не могу выпить пару бокалов. Для меня это или всё, или ничего. Или никакого алкоголя, или 20 бутылок/бокалов.

Так продолжалось долгое время, пока однажды он не достиг дна.

В отпуске у меня была упаковка с 24 банками пива, и я хотел выпить четыре, но выпил 19 за четыре часа. Такими были мои последние пять лет. Но вдруг что-то внутри меня сказало: твоя жизнь больше не контролируется.

Осознав это, Эл написал жене своего друга, которая лечилась от алкоголизма, и сказал ей, что больше никогда не хочет прикасаться к алкоголю.

На следующее утро я пошёл на свою первую встречу анонимных алкоголиков.

С тех пор он начал ходить на эти встречи четыре-пять раз в неделю и созваниваться со своим куратором каждый день. Самыми трудными были первые недели.

Чтобы бороться с зависимостью, Эл переключился на сладкое.

Я набрал девять килограммов, потому что не мог оторваться от сахара.

Мужчина советует не переживать по этому поводу. Когда зависимость стихнет, можно будет взяться за своё тело, сесть на диету и тренироваться. Вот так Эл выглядит сейчас.

Он рассказал, что похудел на 15 килограммов благодаря кетогенной (низкоуглеводной) диете, которой он начал следовать три месяца назад. Одновременно с диетой мужчина начал заниматься спортом несколько раз в неделю.

Ешьте сладкого, сколько хочется, спите, сколько хочется, занимайтесь сексом так много, как хочется. Делайте что угодно, чтобы оставаться трезвыми. Перемена придёт изнутри, а потом можно будет менять и внешность.

Элу также помогают медитация и особого рода молитвы (он агностик, поэтому, по его словам, молитвы направлены в никуда). Программа анонимных алкоголиков помогла ему «избавиться от гнева и ненависти, которые он долго держал в себе».

Я достиг духовного умиротворения. Можете себе представить, каково это? Иметь возможность не злиться на людей, которые портят тебе жизнь?

Мужчина предупреждает, что борьба с алкоголизмом будет продолжаться вечно, потому что эта болезнь никуда не исчезает.

Алкоголизм прогрессирует вне зависимости от того, пьёте вы или нет. Пока я тут сижу трезвый, алкоголизм торчит на парковке и отжимается, выжидая момент, когда я снова употреблю алкоголь.

Эл до сих пор продолжает отвечать на сотни комментариев к своему посту, охотно советуя другим пользователям писать ему личные сообщения, если им нужна помощь в борьбе с алкоголизмом.

Алкоголь вредит здоровью и приводит к опасным последствиям. Один парень из румынской деревушки Албешти выпивал с друзьями в пабе и поспорил, что скоро найдёт работу. Но когда он очнулся после паба, то обнаружил, что находится на другом конце Европы почти в 2 700 километрах от дома.

Студент объяснил, как учёные узнали цвета динозавров. На теорию о «Могучих рейнджерах» зрители почти купились Студент объяснил, как учёные узнали цвета динозавров. На теорию о «Могучих рейнджерах» зрители почти купились Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Как получить права в Москве. Учимся онлайн, сдаем с первого раза (но это не точно) Фанат «Макдоналдса» питается бургерами 20 лет и радуется жизни. Ведь выглядит он не так, как вы ожидаете Фанат «Макдоналдса» питается бургерами 20 лет и радуется жизни. Ведь выглядит он не так, как вы ожидаете Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Дуэйн Джонсон объяснил дочке, почему он динозавр, а та не поняла. Зато взгляд девочки разбивает скалы и сердца Домовладелец хотел посадить в саду дерево, но место было занято. Прежний хозяин вырастил там работу для копов Бездомная мечтала о свадьбе, а надев белое платье, удивила жениха. Он не знал, что 24 года живёт с моделью Бездомная мечтала о свадьбе, а надев белое платье, удивила жениха. Он не знал, что 24 года живёт с моделью Тиктокерша годами обожала сливки из магазина, пока не узнала правду. Коровы бы не оценили содержимое стакана Тиктокерша годами обожала сливки из магазина, пока не узнала правду. Коровы бы не оценили содержимое стакана Нарушителя масочного режима оштрафовали, и люди злы. Расплатиться он сможет лет через 18 и когда начнёт ходить Нарушителя масочного режима оштрафовали, и люди злы. Расплатиться он сможет лет через 18 и когда начнёт ходить Копы искали нарушителя, но задержали трёх других. Увидев их документы, офицеры поняли: матрица умеет в юмор Копы искали нарушителя, но задержали трёх других. Увидев их документы, офицеры поняли: матрица умеет в юмор Пятилетка остался в ванной один и взялся за машинку для стрижки. Его новый лук называется «Мамина истерика» Хозяйка достала свои сбережения, но потратить их не сможет. Теперь она знает, как копить точно нельзя Хозяйка достала свои сбережения, но потратить их не сможет. Теперь она знает, как копить точно нельзя Реддитор пожаловался на свою девушку, а комментаторы поняли — она беременна. И дело не в перепаде настроения Реддитор пожаловался на свою девушку, а комментаторы поняли — она беременна. И дело не в перепаде настроения Ветеринары увидели щенка и узнали, кого не хватало в «Людях Икс». Шести лапам злодеям нечего противопоставить Посетитель рынка купил барахло и попал в сказку. Но продавцу лучше не знать, чем был его товар на самом деле Посетитель рынка купил барахло и попал в сказку. Но продавцу лучше не знать, чем был его товар на самом деле Совет школы провёл закрытый созвон в Zoom, не проверив настройки. Зато родители учеников узнали о себе новое Совет школы провёл закрытый созвон в Zoom, не проверив настройки. Зато родители учеников узнали о себе новое Фанатка тату на день закрасила свой боди-арт, удивив мужа. Он потерял дар речи и не смог перестать смеяться Фанатка тату на день закрасила свой боди-арт, удивив мужа. Он потерял дар речи и не смог перестать смеяться Зоозащитники нашли огромный ком шерсти, а внутри — овцу. Вот что бывает, когда забываешь про стрижку на 5 лет Невеста пригляделась к собственному отражению и бросила жениха. В зеркале она увидела свою единственную Реддитор вскрыл стену в своём доме, а там находка из 1977 года. Это «Макдоналдс», и перед ним никто не устоит Реддитор вскрыл стену в своём доме, а там находка из 1977 года. Это «Макдоналдс», и перед ним никто не устоит Сотрудница лишилась должности, но нашла ей лучшую замену. Смотря на своё отражение, она рада, что безработная Сотрудница лишилась должности, но нашла ей лучшую замену. Смотря на своё отражение, она рада, что безработная Медсестра снимала танец, когда в её дом влез незнакомец. Он уже жалеет: женщина выдала ответ в духе Джеки Чана Медсестра снимала танец, когда в её дом влез незнакомец. Он уже жалеет: женщина выдала ответ в духе Джеки Чана Шестилетка получила наследство, но богатая жизнь её огорчила. В ней не хватает того, чего не купишь за деньги Шестилетка получила наследство, но богатая жизнь её огорчила. В ней не хватает того, чего не купишь за деньги Как легко вскрыть консервную банку ложкой. Парень показал, и после лайфхака вы отправите открывалки в мусорку Как легко вскрыть консервную банку ложкой. Парень показал, и после лайфхака вы отправите открывалки в мусорку Холостяк отчаялся найти себе жену и опубликовал анкету. Нет, не в тиндере, а на сайте местной администрации Холостяк отчаялся найти себе жену и опубликовал анкету. Нет, не в тиндере, а на сайте местной администрации Тиктокерша показала фото девочек из СССР. Угадать, сколько им лет, у вас не получится даже с тысячной попытки Тиктокерша показала фото девочек из СССР. Угадать, сколько им лет, у вас не получится даже с тысячной попытки Невеста ехала к жениху, а попала в Диснейленд. Но всё в порядке, ведь это — часть её хитрого плана