Толстячок так похудел за четыре года, что обзавидуешься. Никакой тренажёрки, только танцевальные автоматы
Американец, страдающий от лишнего веса, нашёл для себя панацею: танцевальные автоматы. С помощью регулярных плясок на них парень умудрился сбросить больше ста килограммов за четыре года. И теперь выглядит так, что его и не узнать на старых фотографиях.
Житель штата Арканзас под ником Xopher в соцсетях почти всю сознательную жизнь был полным. Вот как парень выглядит на фотографии от 2000 года, которую он предоставил Kotaku.
Шли годы, и лишний вес стал серьёзно отражаться на здоровье американца. В 2012 году парень весил уже 325 фунтов (около 147 кило). Кардиолог предупредил Xopher, что если он не похудеет, то к 50 годам ему потребуется пересадка сердца.
Испугавшись за возможные последствия, житель Арканзаса начал посещать тренажёрный зал. Сначала это помогало: парень похудел примерно на 30 фунтов (около 13 килограммов). Но к Рождеству вновь набрал всё, что скинул.
Судя по всему, после этого американец забросил попытки похудения. Возможно, он так бы и не сбросил вес, если бы спустя пару лет не решился на покупку танцевального автомата Dance Dance Revolution (DDR). Подобные автоматы давно нравились парню: в начале двухтысячных он даже регулярно посещал местный кинотеатр, где как следует плясал на DDR.
Вот как выглядит автомат Dance Dance Revolution.
Игрокам, использующим DDR, нужно под музыку наступать на соответствующие стрелки, которые загораются на экране. Вот, к примеру, как это делает персонаж сериала «Офис».
Xopher поставил автомат у себя дома и начал регулярно на нём танцевать. Сначала американец выбирал стандартный уровень сложности и мог вынести только три игры за ночь, но уже через полгода регулярных тренировок стал показывать отличные результаты и на более высоком уровне.
Помимо постоянных плясок на DDR, парень также решил правильно питаться. Благодаря улучшенной диете и танцам на автомате в период с 2014 по 2016 годы он сбросил около 50 фунтов (22 килограмма). И начал замечать, что чувствует себя куда лучше.
Раньше у меня было давление 140 на 80, а к тому времени стало 112 на 65. Частота сердцебиения в состоянии покоя была 70, стала — 45-50. Я достиг своей цели. Впервые в жизни я был здоровым.
Несмотря на то что парень добился того, чего хотел, он не стал отказываться от диеты и упражнений на танцевальном автомате. И его усилия вознаградились: к 2018 году он сбросил целых 199 фунтов (около 90 килограммов). Сейчас в нём уже не узнать того пухляша, что был на старых фотках.
В арсенале Xopher сразу несколько танцевальных автоматов с самыми разными вариациями игры. Парень даже завёл себе канал на Twitch, куда транслирует свои упражнения.
Иногда на приведение себя в форму при достаточном желании хватит и нескольких месяцев. Это доказал главред британского журнала о фитнесе, который решил превратить своё пузико в кубики за максимально короткий срок. Результат получился удивительный — несмотря на то что мужчина не прибегал к помощи инструкторов по фитнесу или диетологов.
Инстаграм-модель из Англии, которая носит 52-й размер одежды, худеть не собирается. Девушка уверяет, что лишний вес не мешает ей быть здоровее и спортивнее стройных коллег по цеху. И у неё даже есть тому доказательства.
