Представители поколения Z (Zzzz) нашли новый способ экономить деньги – ложиться спать в девять часов вечера. Вместо походов по барам и вечеринок зумеры предпочитают полноценный восьмичасовой сон и приятную рутину перед ним.
«Для меня после девяти часов вечера ничего хорошего не происходит», – комментирует 19-летняя студентка Калифорнийского университета в Беркли The Wall Street Journal новый тренд среди зумеров. Согласно последним исследованиям, представители поколения Z ложатся спасть около девяти часов вечера, заметив прямую связь между здоровьем, потраченными впустую деньгами и сном.
При этом зумеры, чей график заметно сместился, предпочитают пить меньше, чем предыдущие поколения. По словам нарколога, к ЗОЖу могли подтолкнуть несколько факторов: например, осознание того, что алкоголь негативно влияет на психическое состояние. Одна из опрошенных девушек рассказала, что ранний отход ко сну избавил её от беспокойства, усталости и стресса.
Тренд на early night («раняя ночь») набирает популярность и в тиктоке.
@katelynmaygoNo hate we just love early nights and the sober lifestyle 🥰 #backpackingtypes #soberlife #sobercouple #travellingcouple♬ original sound — hatsune… miku?
Мне 20 лет. Я должна выпивать на улице, ходить в клубы, гулять с друзьями. Но это не для меня <…> В 5:30 я принимаю душ, ухаживаю за кожей, ужинаю и сажусь в кровати с книгой, смотрю телешоу <…> Я ни за что не выйду из своей комнаты, только если это чрезвычайная ситуация.
@bookishnadiThis might become my new normal #fyp #foryoupage #viralvideo #nightin #earlynight #stayinghome #stayinghomevibes #books #reading♬ original sound — Nadia🍂🕯️
Зумеры (43 процента) пожертвуют временем на утреннюю рутину в пользу сна, тогда как представители поколения X (40 процентов) и бумеры (39 процентов) – буду сокращать время сна. Руководитель программы клинических исследований расстройств сна в Бостоне советует спать по семь-девять часов в день, но не ложиться спать слишком рано, если вам не нужно рано вставать.
О том, как блогеры отрезают подошву на обуви, чтобы ходить босиком и не смущать окружающих, можно прочитать в другом материале Medialeaks.
Нужен надёжный помощник по ремонту? Вам сюда.
