Стать умнее, скучая в офисе. Как прокачать интеллект с помощью игр в браузере

Стать умнее, скучая в офисе. Как прокачать интеллект с помощью игр в браузере

Стать умнее, скучая в офисе. Как прокачать интеллект с помощью игр в браузере

Бездумно переключаетесь между вкладками в браузере, хотя нужна только одна? Забываете имя человека, с которым познакомились десять минут назад? О чём-то на секунду задумались и уже не помните, что прочитали минутой ранее? Знакомое чувство. Вместе с тренажёрами для прокачки внимания, памяти и мышления «Викиум» рассказываем, почему наш мозг так лажает и как заставить его обращать внимание на нужные вещи здесь и сейчас.

Внимание и концентрация

В середине прошлого века немецкий психиатр Вальтер Шульте сделал интересную психодиагностическую пробу для исследования свойств человеческого внимания, которая получила название «Таблицы Шульте».

Задумка Вальтера Шульте заключалась вот в чём: членам испытательной группы предлагалась таблица на 5×5 клеток, в которые вписаны числа от 1 до 25 в произвольном порядке. Задача заключалась в том, чтобы зрительно, без пометок найти все числа в порядке возрастания и убывания за максимально короткое время.

Этот тест можно проходить и сегодня, имея в арсенале только ручку, бумагу и секундомер — он на время. С помощью теста можно построить так называемую «кривую истощаемости», отражающую устойчивость и работоспособность вашего внимания. Ещё можно вычислить эффективность работы, «степень врабатываемости» (сколько времени и усилий требуется для подготовки к основной работе) и психическую устойчивость. То есть, пройдя этот тест, вы поймёте, как обстоят ваши дела с забывчивостью и концентрацией внимания, о которых мы писали в первом абзаце.

Зачем вообще нужно это динамическое внимание и как ещё его натренировать?

Без динамического внимания не обойтись, если хотите, чтобы из вашей головы не вылетела речь, которую нужно произнести на публике, по несколько раз не переспрашивать номер телефона, который вам продиктовали, а также чтобы не перечитывать трижды один и тот же абзац.

Тренировать динамическое внимание ещё как можно. Например, методику Шульте используют не только как тест, но и как своеобразный тренажёр для мозга, который помогает развить скорочтение или запоминание написанного — другими словами, для тренировки внимания и мышления.

Мозги вообще штука эластичная (и не только на ощупь). А то, что умственная деятельность способствует созданию новых нейронов, — давно известный факт. Даже за одно занятие чем-то новым ваши ум и сообразительность неплохо прокачиваются.

Поэтому, если хотите прокачать свой мозг, подберите подходящие упражнения. Ещё один из таких способов — тест на определение коэффициента интеллекта, который придумал психолог Рудольф Амтхауэр. Его часто применяют на собеседованиях для проверки кандидата на вакансию. Тест состоит из девяти групп заданий, которые расположены по возрастанию уровня сложности. В них на примерах объясняется способ решения разных задач. Вы выполняете задания на время и строго по порядку. Можете, конечно, попробовать читерить (но это нечестная игра — вам оно надо?). Продолжительность теста — приблизительно 90 минут. За это время обычно не получается решить все задания, но это не должно вас смущать. Главное, не задерживайтесь слишком долго на одном задании.

Для прохождения всех тестов потребуется определённый запас знаний и памяти. На то и расчёт.

Ещё одна интересная задача — Trail making test. Его впервые начали использовать в 1944 году для оценки общего интеллекта среди военных, и с тех пор он считается классическим тестом в нейропсихологии. Тест направлен на изучение визуального внимания и функции переключения между решением многочисленных задач. Он состоит из двух частей, в которых субъекту даётся задание: как можно быстрее собрать набор из 25 фигур, сохраняя при этом точность выполнения. В результате методика позволяет оценить скорость визуального поиска, восприятие, скорость обработки информации и гибкость ума. Его в частности проходят кандидаты, пытающиеся стать астронавтами.

Таких тестов десятки: на IQ, память, внимательность, усидчивость, логику, пространственное мышление. Можно ли подготовиться к каждому заранее? Вероятно, да. Но лучше прокачать свой мозг до такой степени, чтобы он был гибким и изворотливым и работал на полную катушку в вашей повседневной жизни.

Тренажёры для мозга всех возрастов

Разработки Вальтера Шульте и других вышеперечисленных исследователей человеческого мозга легли в основу разработок когнитивных тренажёров от «Викиум». Каждое из предлагаемых в комплексе упражнений для развития памяти, концентрации, внимания, мышления, гибкости ума имеет свое научное обоснование.

Но главное преимущество подобных онлайн-тренажёров в том, что они не будут грузить вас разными сложными таблицами и расчётами. А ещё прокачать с их помощью можно именно то направление, которое, по вашему мнению, сильнее всего лажает: внимание, концентрацию, скорочтение или что-то другое. Программа сама предлагает вам необходимые упражнения и показывает график развития.

Вот, к примеру, упражнение «Пенальти». Да, все тренажёры выглядят как игра на смартфоне или компьютере!

Этот тренажёр один из моих любимых. Он помогает развивать функции памяти, которые пригодятся в повседневной жизни: кратковременное запоминание, функцию внимания, мышления и общую производительность мозга. Цель игры — забить мяч в правильную ячейку в соответствии с цифрой или цветом, которые в ней указаны. Но это только сначала кажется просто. Когда мячи начинают лететь всё быстрей, а ячейки — закрываться, вам придётся сильно напрячься, чтобы выиграть. Вот что действительно заставляет ваш мозг попотеть! Автор этой статьи, признаться, бесился, когда не получалось набрать много очков.

Интересно, что за каждой мини-игрой стоят сотни научных наработок специалистов с мировым именем. И пусть вас не смущают эти мультяшные картинки. На самом деле всё, что в научном мире представляет собой сложные таблицы и графики, у «Викиум» выглядит как адаптированные занимательные квесты.

Ещё одна фишка — ваши турнирные графики, которые позволяют сравнивать свои результаты с результатами других пользователей платформы. Чтобы не оказаться в последних рядах, придется постараться!

Вы спросите, зачем вообще всё это нужно?

Тренажёры нужны, потому что наш мозг — ленивая сволочь. И разбираться в сложных таблицах и диаграммах не хочет (видимо, считает, что так будет тратить слишком много энергии). В этом и кроется хитрый фокус онлайн-тренажёров от «Викиум». Их видимая простота позволяет проходить умственные препятствия бегло, уделяя этому занятию не более десяти минут в день — по дороге на работу, учёбу или в обеденный перерыв. И, в отличие от других пассажиров метро, которые раскладывают пасьянс или бездумно гоняют цветные шарики на смартфоне, вы прокачиваете свой мозг и становитесь умнее, внимательней и креативнее. Только не увлекайтесь слишком, а то пропустите свою остановку, потому что это реально затягивает.

Прямо сейчас на «Викиум» идет акция «Чёрная пятница» и предлагаются высокие скидки на покупку курсов и программ развития. 

ПРОКАЧАТЬ МОЗГ СО СКИДКОЙ

Друг сжалился над бездомным приятелем и пустил его к себе домой. Очень зря: он сам лишился всего, что имел Друг сжалился над бездомным приятелем и пустил его к себе домой. Очень зря: он сам лишился всего, что имел Говорят, что каждый третий любит песню "Кадиллак". Старый мем получил новую жизнь в сети Говорят, что каждый третий любит песню "Кадиллак". Старый мем получил новую жизнь в сети Безработный десять лет боролся с депрессией таблетками, а зря. Лекарство всё это время ждало его в кармане Безработный десять лет боролся с депрессией таблетками, а зря. Лекарство всё это время ждало его в кармане Девушка случайно узнала, что два года встречалась с парнем. Виноват сталкер, и это похлеще «Чёрного зеркала» Девушка случайно узнала, что два года встречалась с парнем. Виноват сталкер, и это похлеще «Чёрного зеркала» Люди увидели парад полицейских в Каире и влюбились в голые торсы. А шутки про столицу ЛГБТ сменили ремиксы Из видео с Колей Лукашенко в церкви собрали ролик о его эволюции. И шутники уже раскрыли секрет красоты парня Из видео с Колей Лукашенко в церкви собрали ролик о его эволюции. И шутники уже раскрыли секрет красоты парня Дочь нашла настоящую маму, а вместе с ней — её секреты. Но открытие обернулось не тем, чего ожидала женщина Дочь нашла настоящую маму, а вместе с ней — её секреты. Но открытие обернулось не тем, чего ожидала женщина Билли Айлиш показала кроссовки с оптической иллюзией. И увидеть в розовом цвете мятный смогут лишь избранные Билли Айлиш показала кроссовки с оптической иллюзией. И увидеть в розовом цвете мятный смогут лишь избранные To be or not to be: как учить ребенка английскому с пользой, а не ради галочки? Старушка позвонила учителю внучки и не прогадала. Педагогу хватило одной фразы бабули, чтобы спасти ей жизнь Хозяин пытался спугнуть енотов, поселившихся под его домом. Но недооценил их, и теперь на улице оказался сам Хозяин пытался спугнуть енотов, поселившихся под его домом. Но недооценил их, и теперь на улице оказался сам Мужчина показал, как спит по ночам, и пробудил фантазию людей. Они хотят понять: это Ганнибал или Дарт Вейдер Мужчина показал, как спит по ночам, и пробудил фантазию людей. Они хотят понять: это Ганнибал или Дарт Вейдер Тест. Всё пробовал, всё знаю! Как мне расширить сексуальные горизонты? Тест. Всё пробовал, всё знаю! Как мне расширить сексуальные горизонты? Невеста полгода готовилась к свадьбе, но торжеству, увы, не быть. Жених даже не был в курсе, что они вместе Невеста полгода готовилась к свадьбе, но торжеству, увы, не быть. Жених даже не был в курсе, что они вместе Москвич рассказал, как стал жертвой мошенников из-за каршеринга. Люди не верят парню — виновато название банка Москвич рассказал, как стал жертвой мошенников из-за каршеринга. Люди не верят парню — виновато название банка Мужчина сдал экзамены и получил новое гражданство, но лишь на секунду. Главный урок в жизни он так и не усвоил Мужчина сдал экзамены и получил новое гражданство, но лишь на секунду. Главный урок в жизни он так и не усвоил Парни заказали еду и устроили гонку курьеров. После их видео люди поняли: мужчины так и остаются детьми Парни заказали еду и устроили гонку курьеров. После их видео люди поняли: мужчины так и остаются детьми Дуэйн Джонсон подарил 101-летней фанатке две бутылки текилы. Но вместо милоты люди видят злой умысел Скалы Подросток взломал электронный журнал, чтобы прогулять школу. Хотел пропустить два урока, а придётся два года Подросток взломал электронный журнал, чтобы прогулять школу. Хотел пропустить два урока, а придётся два года Парень устроил девушку к себе на работу и пожалел об этом. Она разбила ему не только карьеру, но и сердце Парень устроил девушку к себе на работу и пожалел об этом. Она разбила ему не только карьеру, но и сердце Парень неподвижно спал наяву 8 лет, и врачи были в отчаянии. Но лекарство оказалось до смешного неожиданным Парень неподвижно спал наяву 8 лет, и врачи были в отчаянии. Но лекарство оказалось до смешного неожиданным Мужчина сделал снимок старого дома, но не знал, что там живёт женщина. Неудивительно — её видно только на фото Мужчина сделал снимок старого дома, но не знал, что там живёт женщина. Неудивительно — её видно только на фото Семья украсила дом, и получилось просто огонь. Буквально, ведь теперь соседи ежедневно вызывают к ним пожарных Хейтеры раскритиковали новые фото Сары Джессики Паркер из-за возраста. Но фаны нашли аргумент в пользу морщин Хейтеры раскритиковали новые фото Сары Джессики Паркер из-за возраста. Но фаны нашли аргумент в пользу морщин Семья два дня искала собаку и вызвала полицию. Оказалось, всё это время пёс был у их ног — буквально Семья два дня искала собаку и вызвала полицию. Оказалось, всё это время пёс был у их ног — буквально Фаны выбрали, кого из Крисов нужно отменить – Хемсворта, Пратта, Пайна или Эванса. «Спасибо» религии Фаны выбрали, кого из Крисов нужно отменить – Хемсворта, Пратта, Пайна или Эванса. «Спасибо» религии Лабиринт Люди увидели криповые статуи шумеров и испугались. Они решили: древнее искусство предсказало появление аниме Блогер Mellstroy избил девушку во время стрима. Кто он такой и почему его видео больно смотреть Блогер Mellstroy избил девушку во время стрима. Кто он такой и почему его видео больно смотреть Рэпер выпустил лакшери-клип, но заработал не только лайки. Практически в каждом кадре видео копы нашли улики Рэпер выпустил лакшери-клип, но заработал не только лайки. Практически в каждом кадре видео копы нашли улики Блогер показал пранк над женой, но людей шутка разозлила. Они верят: такой розыгрыш мог сделать его вдовцом Блогер показал пранк над женой, но людей шутка разозлила. Они верят: такой розыгрыш мог сделать его вдовцом Певица снимала промо и подверглась нападению. Оказалось, вокал впечатляет лишь оленей из мультфильмов Disney Певица снимала промо и подверглась нападению. Оказалось, вокал впечатляет лишь оленей из мультфильмов Disney Парень пробил шину, а когда узнал, чем, растерялся. Похоже, на российских дорогах поймать можно и яму, и пулю Парень пробил шину, а когда узнал, чем, растерялся. Похоже, на российских дорогах поймать можно и яму, и пулю Девушка показала фото до и после анорексии и разозлила людей. Они уверены: в посте она упустила самое главное Девушка показала фото до и после анорексии и разозлила людей. Они уверены: в посте она упустила самое главное Люди ждали контакта с НЛО, но напрасно. Когда они нашли гуманоида, стало ясно: его вместе с ними кто-то надул Люди ждали контакта с НЛО, но напрасно. Когда они нашли гуманоида, стало ясно: его вместе с ними кто-то надул Люди увидели рекламу UNIQLO в России и расстроились. Белых мужчин там обидели, но это не единственная проблема