Стать умнее, скучая в офисе. Как прокачать интеллект с помощью игр в браузере

Василий Басов

Стать умнее, скучая в офисе. Как прокачать интеллект с помощью игр в браузере

Бездумно переключаетесь между вкладками в браузере, хотя нужна только одна? Забываете имя человека, с которым познакомились десять минут назад? О чём-то на секунду задумались и уже не помните, что прочитали минутой ранее? Знакомое чувство. Вместе с тренажёрами для прокачки внимания, памяти и мышления «Викиум» рассказываем, почему наш мозг так лажает и как заставить его обращать внимание на нужные вещи здесь и сейчас.

Внимание и концентрация

В середине прошлого века немецкий психиатр Вальтер Шульте сделал интересную психодиагностическую пробу для исследования свойств человеческого внимания, которая получила название «Таблицы Шульте».

Задумка Вальтера Шульте заключалась вот в чём: членам испытательной группы предлагалась таблица на 5×5 клеток, в которые вписаны числа от 1 до 25 в произвольном порядке. Задача заключалась в том, чтобы зрительно, без пометок найти все числа в порядке возрастания и убывания за максимально короткое время.

Этот тест можно проходить и сегодня, имея в арсенале только ручку, бумагу и секундомер — он на время. С помощью теста можно построить так называемую «кривую истощаемости», отражающую устойчивость и работоспособность вашего внимания. Ещё можно вычислить эффективность работы, «степень врабатываемости» (сколько времени и усилий требуется для подготовки к основной работе) и психическую устойчивость. То есть, пройдя этот тест, вы поймёте, как обстоят ваши дела с забывчивостью и концентрацией внимания, о которых мы писали в первом абзаце.

Зачем вообще нужно это динамическое внимание и как ещё его натренировать?

Без динамического внимания не обойтись, если хотите, чтобы из вашей головы не вылетела речь, которую нужно произнести на публике, по несколько раз не переспрашивать номер телефона, который вам продиктовали, а также чтобы не перечитывать трижды один и тот же абзац.

Тренировать динамическое внимание ещё как можно. Например, методику Шульте используют не только как тест, но и как своеобразный тренажёр для мозга, который помогает развить скорочтение или запоминание написанного — другими словами, для тренировки внимания и мышления.

Мозги вообще штука эластичная (и не только на ощупь). А то, что умственная деятельность способствует созданию новых нейронов, — давно известный факт. Даже за одно занятие чем-то новым ваши ум и сообразительность неплохо прокачиваются.

Поэтому, если хотите прокачать свой мозг, подберите подходящие упражнения. Ещё один из таких способов — тест на определение коэффициента интеллекта, который придумал психолог Рудольф Амтхауэр. Его часто применяют на собеседованиях для проверки кандидата на вакансию. Тест состоит из девяти групп заданий, которые расположены по возрастанию уровня сложности. В них на примерах объясняется способ решения разных задач. Вы выполняете задания на время и строго по порядку. Можете, конечно, попробовать читерить (но это нечестная игра — вам оно надо?). Продолжительность теста — приблизительно 90 минут. За это время обычно не получается решить все задания, но это не должно вас смущать. Главное, не задерживайтесь слишком долго на одном задании.

Для прохождения всех тестов потребуется определённый запас знаний и памяти. На то и расчёт.

Ещё одна интересная задача — Trail making test. Его впервые начали использовать в 1944 году для оценки общего интеллекта среди военных, и с тех пор он считается классическим тестом в нейропсихологии. Тест направлен на изучение визуального внимания и функции переключения между решением многочисленных задач. Он состоит из двух частей, в которых субъекту даётся задание: как можно быстрее собрать набор из 25 фигур, сохраняя при этом точность выполнения. В результате методика позволяет оценить скорость визуального поиска, восприятие, скорость обработки информации и гибкость ума. Его в частности проходят кандидаты, пытающиеся стать астронавтами.

Таких тестов десятки: на IQ, память, внимательность, усидчивость, логику, пространственное мышление. Можно ли подготовиться к каждому заранее? Вероятно, да. Но лучше прокачать свой мозг до такой степени, чтобы он был гибким и изворотливым и работал на полную катушку в вашей повседневной жизни.

Тренажёры для мозга всех возрастов

Разработки Вальтера Шульте и других вышеперечисленных исследователей человеческого мозга легли в основу разработок когнитивных тренажёров от «Викиум». Каждое из предлагаемых в комплексе упражнений для развития памяти, концентрации, внимания, мышления, гибкости ума имеет свое научное обоснование.

Но главное преимущество подобных онлайн-тренажёров в том, что они не будут грузить вас разными сложными таблицами и расчётами. А ещё прокачать с их помощью можно именно то направление, которое, по вашему мнению, сильнее всего лажает: внимание, концентрацию, скорочтение или что-то другое. Программа сама предлагает вам необходимые упражнения и показывает график развития.

Вот, к примеру, упражнение «Пенальти». Да, все тренажёры выглядят как игра на смартфоне или компьютере!

Этот тренажёр один из моих любимых. Он помогает развивать функции памяти, которые пригодятся в повседневной жизни: кратковременное запоминание, функцию внимания, мышления и общую производительность мозга. Цель игры — забить мяч в правильную ячейку в соответствии с цифрой или цветом, которые в ней указаны. Но это только сначала кажется просто. Когда мячи начинают лететь всё быстрей, а ячейки — закрываться, вам придётся сильно напрячься, чтобы выиграть. Вот что действительно заставляет ваш мозг попотеть! Автор этой статьи, признаться, бесился, когда не получалось набрать много очков.

Интересно, что за каждой мини-игрой стоят сотни научных наработок специалистов с мировым именем. И пусть вас не смущают эти мультяшные картинки. На самом деле всё, что в научном мире представляет собой сложные таблицы и графики, у «Викиум» выглядит как адаптированные занимательные квесты.

Ещё одна фишка — ваши турнирные графики, которые позволяют сравнивать свои результаты с результатами других пользователей платформы. Чтобы не оказаться в последних рядах, придется постараться!

Вы спросите, зачем вообще всё это нужно?

Тренажёры нужны, потому что наш мозг — ленивая *******. И разбираться в сложных таблицах и диаграммах не хочет (видимо, считает, что так будет тратить слишком много энергии). В этом и кроется хитрый фокус онлайн-тренажёров от «Викиум». Их видимая простота позволяет проходить умственные препятствия бегло, уделяя этому занятию не более десяти минут в день — по дороге на работу, учёбу или в обеденный перерыв. И, в отличие от других пассажиров метро, которые раскладывают пасьянс или бездумно гоняют цветные шарики на смартфоне, вы прокачиваете свой мозг и становитесь умнее, внимательней и креативнее. Только не увлекайтесь слишком, а то пропустите свою остановку, потому что это реально затягивает.

Прямо сейчас на «Викиум» идет акция «Чёрная пятница» и предлагаются высокие скидки на покупку курсов и программ развития. 

ПРОКАЧАТЬ МОЗГ СО СКИДКОЙ

Племянница нашла старый альбом тёти и узнала её тайну. У родственницы в молодости не было отбоя от киноактёров Племянница нашла старый альбом тёти и узнала её тайну. У родственницы в молодости не было отбоя от киноактёров Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Смельчак построил антигравитационный дом, и он великолепен. Был, пока гравитация не победила и не сломала его Смельчак построил антигравитационный дом, и он великолепен. Был, пока гравитация не победила и не сломала его Тиктокерша показала три своих лица, и мутации тут ни при чём. Дело в масках, которые проведут даже Шерлока Тиктокерша показала три своих лица, и мутации тут ни при чём. Дело в масках, которые проведут даже Шерлока Как получить права в Москве. Учимся онлайн, сдаем с первого раза (но это не точно) Блогерша удивилась, что Карлайл Каллен богаче Тони Старка. Но фаны саги уже пояснили, как врач нажил миллиарды Блогерша удивилась, что Карлайл Каллен богаче Тони Старка. Но фаны саги уже пояснили, как врач нажил миллиарды Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Пластический хирург нашёл способ избежать штрафа за нарушение ПДД. Он просто сделал свою работу и пришёл в суд Пластический хирург нашёл способ избежать штрафа за нарушение ПДД. Он просто сделал свою работу и пришёл в суд Доктор объяснил, почему нужно менять подушку, и брезгливые покинули чат. Ведь после видео её захочется сжечь Фаны Билли Айлиш хейтят экс-бойфренда певицы, и дело в документалке. Ведь им не даёт покоя возраст бывшей пары Спасатели нашли оленя, но его глаза — сюжет для хоррора. Из них растут волосы, и развидеть это не получится Спасатели нашли оленя, но его глаза — сюжет для хоррора. Из них растут волосы, и развидеть это не получится Полицейский ходит на работу и ловит преступников, но прославился не этим. Вы удивитесь, узнав, сколько ему лет Полицейский ходит на работу и ловит преступников, но прославился не этим. Вы удивитесь, узнав, сколько ему лет Блогерша изобразила на лице злость, и люди влюбились. Ещё бы: она микс из Анджелины Джоли и Кристен Стюарт Блогерша изобразила на лице злость, и люди влюбились. Ещё бы: она микс из Анджелины Джоли и Кристен Стюарт Школьник стыдился причёски и не хотел снимать шапку. Так он попал в кабинет директора, а вышел оттуда стилягой Школьник стыдился причёски и не хотел снимать шапку. Так он попал в кабинет директора, а вышел оттуда стилягой Клиентка купила iPhone и такой модели не видела. Яблоко в коробке было, правда, не в том виде, как ей хотелось Клиентка купила iPhone и такой модели не видела. Яблоко в коробке было, правда, не в том виде, как ей хотелось Спасатели разлучили лебедей и были готовы к их тоске. Но не к тому, что произошло, когда пара воссоединилась Спасатели разлучили лебедей и были готовы к их тоске. Но не к тому, что произошло, когда пара воссоединилась Старик закрылся в однушке с пятью компами, но он не геймер. Его игрушка — марсоход NASA на Красной планете Старик закрылся в однушке с пятью компами, но он не геймер. Его игрушка — марсоход NASA на Красной планете Если у Слендермена есть сестра, то с лишними суставами на пальцах. Как у реддиторши, показавшей такие на видео Коллеги в шутку прошли ДНК-тест и лишились покоя. Оказалось, их связывает не только работа, но и общее прошлое Коллеги в шутку прошли ДНК-тест и лишились покоя. Оказалось, их связывает не только работа, но и общее прошлое Туристка нашла на пляже объект из далёкого космоса, но пришельцы здесь ни причём. В деле замешаны русские Туристка нашла на пляже объект из далёкого космоса, но пришельцы здесь ни причём. В деле замешаны русские Блогер вчитался в текст песни Леди Гаги «Poker Face» и удивил фанатов. Весь мир годами слушал запретные слова Блогер вчитался в текст песни Леди Гаги «Poker Face» и удивил фанатов. Весь мир годами слушал запретные слова Собаку постригли, и теперь это не пёс, а мем. Фрэнк Галлагер на четырёх лапах выглядел бы именно так Собаку постригли, и теперь это не пёс, а мем. Фрэнк Галлагер на четырёх лапах выглядел бы именно так Нейросеть превращает фото в живые картины из «Гарри Поттера». Выглядит как магия, но из сломанной палочки Рона Школьницу выгнали с уроков из-за смелого платья. Всё бы ничего, но её папа выбрал самое строгое из возможных Школьницу выгнали с уроков из-за смелого платья. Всё бы ничего, но её папа выбрал самое строгое из возможных Деревья двигаются не только во «Властелине колец». Оператор сняла оживший сад, и он находится не в Средиземье Деревья двигаются не только во «Властелине колец». Оператор сняла оживший сад, и он находится не в Средиземье Хозяйка захотела поиграть с рыбкой, и та отстояла честь вида. Чешуйчатая победила кожаную в крестики-нолики Хозяйка захотела поиграть с рыбкой, и та отстояла честь вида. Чешуйчатая победила кожаную в крестики-нолики Блогерша превращается в эмодзи, и это косплей нового уровня. Всё, что нужно девушке — свои волосы Генри Кавилл когда-то встречался с Джиной Карано, и интернет всё помнит. Но «отменить» Супермена фаны не дали Блогеру не хватало реализма в играх, и он усилил виброотдачу. Теперь геймер может устроить дома землетрясение Блогеру не хватало реализма в играх, и он усилил виброотдачу. Теперь геймер может устроить дома землетрясение Студент бросил университет, но родители быстро забыли о переживаниях. Ведь теперь их сыну завидуют все женщины Студент бросил университет, но родители быстро забыли о переживаниях. Ведь теперь их сыну завидуют все женщины Вор выхватил сумку у старушки, но сделал это без уважения. В ответ она отбила у него достоинство и честь Вор выхватил сумку у старушки, но сделал это без уважения. В ответ она отбила у него достоинство и честь Хозяин квартиры увидел в окне соседки напротив странные знаки. Расшифровав их, он оказался на пороге отношений Хозяин квартиры увидел в окне соседки напротив странные знаки. Расшифровав их, он оказался на пороге отношений Фотограф заснял цветущую сакуру, и у него вышел кадр из аниме. Но главным героем оказалась совсем не вишня Фотограф заснял цветущую сакуру, и у него вышел кадр из аниме. Но главным героем оказалась совсем не вишня Змееловы показали фото травы и озадачили людей. На снимке есть питон, но вы сначала попробуйте его найти Змееловы показали фото травы и озадачили людей. На снимке есть питон, но вы сначала попробуйте его найти Полиция семь часов осаждала дом, уговаривая хозяина сдаться. Всё это время они болтали со стеной — буквально Полиция семь часов осаждала дом, уговаривая хозяина сдаться. Всё это время они болтали со стеной — буквально Математики вычислили самую красивую породу собак с помощью золотого сечения. Похоже, Круэлла знала, что делала