«Я пошла в зал в весе 36». Анорексичка из Ставрополя стала фитнес-тренером, и её не узнать на старых фото

Анатолий Арни

Истории о превращении пухляшек в подкачанных спортсменок уже стали привычными в соцсетях, но вряд ли в сети так популярны инструкции о том, как спортсменками стать тем, кому нужно набрать вес, а не сбрасывать его. Одной из таких девушек стала жительница Ставрополя — три года назад она страдала от анорексии, а сегодня работает фитнес-тренером. И изменения образа на её фото, мягко говоря, поражают.

Фитнес-тренер Вера Шульц из Ставрополя ведёт инстаграм, в котором делится советами о том, как привести себя в форму за счёт тренировок в спортзале. Девушка постоянно напоминает подписчикам, что на тренировках без труда не вытащить и жирочек из бочка, а себя называет мазохисткой, любящей спорт.

«Говорят, нет ничего страшнее смерти, но вы не видели меня с утра на тренировке?», — подписала снимок спортсменка.

Но «привести себя в форму» в случае самой Веры значило не сбросить вес, а, наоборот, набрать его, и при этом прилично — ещё три года назад девушка страдала от анорексии. Тренерша этого не скрывает и делится с подписчиками своими прошлыми фотографиями, сопровождая их мотивационными монологами, которые привели её саму к изменению отношения к себе и своему телу.

«Приходит время, когда необходимо всё менять, абсолютно всё. Хочешь не хочешь — иначе никак. И нет, это не понедельник, когда ты садишься и меняешь привычки. Это не Новый год, когда вроде всё начнётся с чистого листа. Это не день рождения, когда ты повзрослел и должен строить свою жизнь по-другому. Нет. Всё более сложно. Это случается неожиданно, резко. Задаёшься вопросом: «Что с твоей жизнью?» И вот тут-то всё и начинается. К такому повороту событий может привести что угодно. Болезнь, гибель близкого, предательство или, наоборот, встреча с человеком, ради которого хочется быть лучше. Ты создаёшь всё заново, не осталось ни частицы от той твоей жизни, не осталось людей предавших, лгущих и приносящих негатив, не осталось комплексов и лишних мыслей. Сложно было? Да, очень. Но это только к лучшему», — пишет девушка.

Другое фото она сопровождает монологом о бодипозитиве и самооценке. Подобные теги девушка ставит почти к каждому своему посту, а иногда рассказывает о принципе «моё тело — моё дело», который, судя по постам, всецело поддерживает.

«Каждый день я напоминаю себе одно простое правило: никогда не смотреть на свои достижения, изменения как внешне, так и просто в жизни через взгляды окружающих меня людей. Главное — вовремя осознать, что единственный человек, одобрение или осуждение которого нужно слушать, — вы сами. Да-да, не муж/мама/дети/подружка. Это не эгоизм, это свобода, о которой все так мечтают. Желание соответствовать чужим ожиданиям заведёт совсем не туда. Ведь можно стоять на вершине славы, но внутри себя не чувствовать удовлетворения. Самое важное, чтобы отношение к вам других людей не отражалось негативным образом на вашей самооценке и уверенности в себе. Любите себя, несмотря на то, что кто-то считает, что у вас для этого нет причин».

А в некоторых случаях девушка делится конкретными советами о том, как привести себя в форму, если вы не ходили в спортивный зал, — ведь до недавнего времени он был и для самой тренерши новым местом.

«Как начать прогрессировать, набирать/худеть и увеличивать силовые? Повторюсь в сотый раз — не бегите впереди паровоза, если вы только пришли в зал, да даже и отзанимались некоторое время, не стоит ждать быстрых результатов! А при изменении тела — чем медленнее достигается тот или иной рубеж, тем дольше и легче его поддерживать будет вам, да и здоровью урона это не нанесёт. Я пошла в зал в весе 36, после принятия мной решения о наборе и в принципе «я не хочу и не могу так больше», один месяц я ходила (да, ходила), сначала просто, потом с утяжелителями для ног вокруг дома, позже бегала. Растягивалась. Да, это больше было похоже на ЛФК. Но нужно понимать, что любое большое начинается с малого».

Девушка добавляет, что если заниматься хотя бы немного, то всё будет. Однажды, но будет.

«Я уверена, что у многих из вас нет такой надобности — начинать с самого дна. Даже если вы работаете с небольшими весами, это уже хорошо. Продолжайте в том же духе, иногда пытаясь сделать больший вес на меньшее количество повторений. Позже вы начнёте адаптироваться и прогрессировать! Грамотно выстроить питание и тренировки — не сложно. Сложно ждать этого самого результата».

Однако говоря о приверженности бодипозитиву, ставропольчанка немного лукавит: как и многие инстаграмерши, она рекламирует в своём блоге различную продукцию, и эта реклама вряд ли соответствует образу бодипозитивщицы-спортсменки. К примеру, Вера предлагает подписчикам есть пиццу для того, чтобы у них был плоский живот — даже несмотря на то, что подобную диету уже проверили опытным путём, на предложение следить за плоскостью своего живота (тем более с помощью пиццы), упоминаемое в тегах, бодипозитивщики посмотрели бы как минимум с подозрением.

https://www.instagram.com/p/BXuE8tEhbgV/?taken-by=shinkory

Ну и, конечно, к идеям бодипозитива вряд ли относится то, что девушка сетует о лишнем весе, называя себя жирной. Впрочем, на этом фото бодипозитив не упоминается — видимо, тренерша решила на время исключить этот параметр из своего образа сильной и независимой от чужого мнения женщины.

https://www.instagram.com/p/BWMdUG0BqeP/?taken-by=shinkory

Но всё же это не умаляет достижений девушки, набравшей 27 килограммов. Уверены, каждый из читателей сможет сделать это, но останетесь ли вы после этого в форме?

На самом деле даже спортсмены-инстаграмеры рассказывают о том, что все эти фотки в соцсетях — всего лишь ловкость рук оператора (а также правильно подобранная поза и улыбочка), и в реальной жизни их вряд ли можно отличить от обычного человека. А ещё лучше срыв покровов выглядит, когда о нём рассказывают сами инстаграмерши — с детальными примерами того, как нужно встать во время фото, чтобы скрыть лишнее.

Бабуля в 54 года узнала, что отмечала день рождения не в ту дату. Это было приятнее, чем правда о её родителях Бабуля в 54 года узнала, что отмечала день рождения не в ту дату. Это было приятнее, чем правда о её родителях Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Журналист променял карьеру на бродячее шоу и старую куклу. Взглянув на неё через 45 лет, он понял: не прогадал Журналист променял карьеру на бродячее шоу и старую куклу. Взглянув на неё через 45 лет, он понял: не прогадал Тиктокерша показала, как змея сбрасывает кожу, и трипофобы вышли из чата. Зато шутники из комментов в восторге Тиктокерша показала, как змея сбрасывает кожу, и трипофобы вышли из чата. Зато шутники из комментов в восторге Как получить права в Москве. Учимся онлайн, сдаем с первого раза (но это не точно) Блогер варит кофе из чеснока, васаби – и это только начало. Результат эксперимента: его лицо само всё скажет Блогер варит кофе из чеснока, васаби – и это только начало. Результат эксперимента: его лицо само всё скажет Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Водитель заявил об угоне авто, но полиция ему не поверила. Достаточно было взглянуть в историю его браузера Водитель заявил об угоне авто, но полиция ему не поверила. Достаточно было взглянуть в историю его браузера «Кажется, тебе попросту пришел конец». Истории борьбы с паническими атаками и ВСД Мальчик научился читать в 13 лет и узнал читы к жизни. Дети, что издевались над ним, начали завидовать Пользователь Reddit поделился фото яйца, которое снесла его курица. Люди сразу поняли – несушка из России Пользователь Reddit поделился фото яйца, которое снесла его курица. Люди сразу поняли – несушка из России Тиктокерша показала, как приготовить низкокалорийный Биг-Мак. Она уверена: такое блюдо спасёт во время диеты Тиктокерша показала, как приготовить низкокалорийный Биг-Мак. Она уверена: такое блюдо спасёт во время диеты Двое думали, куда потратить выигранные 18 млрд рублей. Никуда, ведь забыли об условии, которое лишило их всего Двое думали, куда потратить выигранные 18 млрд рублей. Никуда, ведь забыли об условии, которое лишило их всего Муж нарастил ногти и в панике начал звать врача. Кто же знал: писать сообщения с маникюром – настоящий инсульт Муж нарастил ногти и в панике начал звать врача. Кто же знал: писать сообщения с маникюром – настоящий инсульт Экс-агент ЦРУ рассказал, как расположить к себе любого собеседника. Кажется, секрет идеальных свиданий раскрыт Экс-агент ЦРУ рассказал, как расположить к себе любого собеседника. Кажется, секрет идеальных свиданий раскрыт Хозяйка забыла, как мяукают кошки, ведь её хвостатая умеет разговаривать. Ваш питомец так точно не может Хозяйка забыла, как мяукают кошки, ведь её хвостатая умеет разговаривать. Ваш питомец так точно не может Хозяин похвастал секретной дверью своего дома, и люди завидуют. Ведь она ведёт прямиком в Хогвартс Хозяин похвастал секретной дверью своего дома, и люди завидуют. Ведь она ведёт прямиком в Хогвартс Ютубер Дэвид Добрик показал свой мейк и отправил фанов в другой век. С таким гримом блогер – старик из KFC Фаны увидели фото со съёмок “Тора” и захотели новый каст. В костюме бога не Крис Хемсворт, но так даже лучше Фаны увидели фото со съёмок “Тора” и захотели новый каст. В костюме бога не Крис Хемсворт, но так даже лучше Гурман съел пакет мяса, но зря не посмотрел, что было внутри. После таких специй аппетит пропадает навсегда Гурман съел пакет мяса, но зря не посмотрел, что было внутри. После таких специй аппетит пропадает навсегда В ЦРУ 90-х служили не только агенты, но и рыбы. СМИ показали самую дорогую (и бесполезную) игрушку агентов В ЦРУ 90-х служили не только агенты, но и рыбы. СМИ показали самую дорогую (и бесполезную) игрушку агентов Мемы про март 2020 и 2021 годов зашли в Сеть. В них каждый увидит себя во время пандемии (даже Уиллем Дефо) Мемы про март 2020 и 2021 годов зашли в Сеть. В них каждый увидит себя во время пандемии (даже Уиллем Дефо) Именинница получила в подарок необычное кольцо, и к бойфренду вопросы. Первый — какое имя у этого Трансформера Парень увековечил мем из «Офиса» и не пожалел ноги. Но без подсказки его узнают лишь хардкорные фаны Парень увековечил мем из «Офиса» и не пожалел ноги. Но без подсказки его узнают лишь хардкорные фаны Муж заменил дезодорант подручными средствами, но эксперимент вышел из-под контроля. Теперь он – Человек-факел Муж заменил дезодорант подручными средствами, но эксперимент вышел из-под контроля. Теперь он – Человек-факел Хозяин опрокинул на себя корм для рептилий, и инсектофобы покинули чат. Ведь эти снэки могут уползти со стола Хозяин опрокинул на себя корм для рептилий, и инсектофобы покинули чат. Ведь эти снэки могут уползти со стола Блогеры создали список идеальной свадьбы, и в них несладко гостям. Знать треки Ники Минаж — самое лёгкое Пара в вертолёте потеряла связь с диспетчером, но это был пранк. Так парень изменил жизнь девушки навсегда Прохожий заметил корабль и понял: Матрица окончательно сломана. Ведь судно плыло не по волнам, а по небу Прохожий заметил корабль и понял: Матрица окончательно сломана. Ведь судно плыло не по волнам, а по небу Мама наловила головастиков, но поздно поняла, что это за самозванцы. Едва открыв глаза, они захватили её дом Мама наловила головастиков, но поздно поняла, что это за самозванцы. Едва открыв глаза, они захватили её дом Внучка показала фото из архива бабули, и люди узнали своего героя. Ведь в кадр попал Полковник Сандерс Внучка показала фото из архива бабули, и люди узнали своего героя. Ведь в кадр попал Полковник Сандерс Окружён, но не сломлен, решил первоклашка и рванул из школы. На видео он не знает, что у учительницы есть байк Окружён, но не сломлен, решил первоклашка и рванул из школы. На видео он не знает, что у учительницы есть байк Дайвер изучал затонувший самолёт и нашёл скелет, но копы тут бессильны. Разгадка этого дела – на поверхности Дайвер изучал затонувший самолёт и нашёл скелет, но копы тут бессильны. Разгадка этого дела – на поверхности Собачка так разъелась, что превратилась в Джаббу Хатта. Но не навсегда: немного заботы – и вы её не узнаете Собачка так разъелась, что превратилась в Джаббу Хатта. Но не навсегда: немного заботы – и вы её не узнаете Продавец получил жалобу на кошелёк, но брака не было. Его мир рухнул, когда он узнал, как клиент им пользуется Продавец получил жалобу на кошелёк, но брака не было. Его мир рухнул, когда он узнал, как клиент им пользуется Королеву красоты в младенчестве нашли в аэропорту. Только через 40 лет она узнала: родители её не бросали