Итальянская диета. Повар потерял 45 килограмм, съедая по пицце каждый день в течение года

Анастасия Аринушкина

Итальянский шеф-повар переехал в США и быстро набрал лишний вес. Чтобы похудеть, он использовал оригинальную диету: каждый день на обед итальянец ел пиццу. За год он скинул 45 килограмм и не собирается на этом останавливаться. 

Когда Паскуале Коццолино переехал в 2011 году в Нью-Йорк, чтобы работать шеф-поваром, он весил 115 килограмм. Цифра звучит впечатляюще, но на самом деле Коццолино просто был высоким и спортивным мужчиной. Но вот в США вес повара пополз вверх, и спустя год он весил уже 168 килограмм, пишет New York Post.

У меня были проблемы с коленями, со спиной, в желудке – три язвы. Для меня было проблематично даже отвести в парк моего сына, потому что прогулка была очень утомительной.

Последний звонок прозвенел, когда в 2015 году семейный доктор предупредила Коццолини, что ему угрожает сердечный приступ, если он срочно не похудеет.

Хотя шеф-повар раньше никогда не сидел на диетах, в тот момент он решил, что самое время начать. Коццолини высчитал индекс массы своего тела и понял, что, чтобы похудеть, ему нужно потреблять меньше 2700 калорий в день.

Мужчина исключил из своего рациона сладости и газированные напитки, занялся кикбоксингом. Также он начал делить порции еды пополам и попытался придерживаться средиземноморской диеты, в которой много овощей и фруктов. Но одними фруктами сыт не будешь. И на обед Коццолино каждый день ел пиццу “Маргарита”.

Впрочем, это была не та Маргарита, которую привыкли есть в Нью-Йорке. Коццолино готовил своё блюдо по привычному ему неаполитанскому рецепту: на тонком тесте без добавления масла и жира с начинкой в виде томатного соуса, тонкого слоя моцареллы и базилика.

С пиццей ты чувствуешь себя сытым, а благодаря тому, что в ней всего 540–570 калорий, это отличный и быстрый вариант на обед или ужин. Такие регулярные обеды помогли мне придерживаться диеты. Тебе не хочется фастфуда, когда ты поешь пиццу.

Благодаря своей диете Коццолино смог сбросить 45 килограмм всего лишь за год. Впрочем, 38-летний шеф-повар не собирается останавливаться: до “идеального” веса ему пока не хватает восьми килограмм. Но результат уже очень впечатляет.

Сегодня Коццолино продолжает работать в итальянском ресторане в Нью-Йорке. Также он выпустил книгу “Пиццевая диета”, в которой подробно рассказывает о своём оригинальном способе похудеть. С подписчиками в инстаграме он делится своими кулинарными шедеврами, и, если честно, на такой диете хотелось бы посидеть.

Мы в Medialeaks знаем, как разнообразить диету Коццолино. Вот, например, парень похудел на 15 килограмм за 100 дней, питаясь только мороженым и алкоголем. Он сделал это, чтобы доказать – неважно, что ты ешь. Главное, тратить больше калорий, чем получаешь.

Ухажёр позвал подругу на хоккей, но та не знала главного. В разгар игры ей пришлось краснеть перед всей ареной Ухажёр позвал подругу на хоккей, но та не знала главного. В разгар игры ей пришлось краснеть перед всей ареной Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Мама бросила дочь при рождении и этим спасла девочке жизнь. Узнав, кем был её отец, та поверила в чудо Мама бросила дочь при рождении и этим спасла девочке жизнь. Узнав, кем был её отец, та поверила в чудо Девушка рассказала, каково встречаться со звездой. Не как в кино, ведь проще быть подругой тайного агента Девушка рассказала, каково встречаться со звездой. Не как в кино, ведь проще быть подругой тайного агента Как получить права в Москве. Учимся онлайн, сдаем с первого раза (но это не точно) Девушка рассказала, как распознать психопата. Поможет ответ на всего один вопрос (но это не точно) Девушка рассказала, как распознать психопата. Поможет ответ на всего один вопрос (но это не точно) Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Мечтали готовить, не вставая с кровати, — квартира в Лондоне для вас. Но клаустрофобам её лучше не видеть Мечтали готовить, не вставая с кровати, — квартира в Лондоне для вас. Но клаустрофобам её лучше не видеть «Кажется, тебе попросту пришел конец». Истории борьбы с паническими атаками и ВСД Девушка стала реже мыть голову, и результат её удивил. Так люди и поняли, что всю жизнь делали это неправильно Стажёру хватило лишь фото в WhatsApp, чтобы потерять работу мечты. На снимке был ключ от всех дверей (и каких) Стажёру хватило лишь фото в WhatsApp, чтобы потерять работу мечты. На снимке был ключ от всех дверей (и каких) Молодожёны знают, как устроить свадьбу для интровертов. Написать приглашение так, что никто не захочет прийти Молодожёны знают, как устроить свадьбу для интровертов. Написать приглашение так, что никто не захочет прийти Родня жила спокойно, пока не явился незнакомец с другого континента. Он знал тайну семьи, неизвестную даже ей Родня жила спокойно, пока не явился незнакомец с другого континента. Он знал тайну семьи, неизвестную даже ей Иностранка показала видео, которое не может забыть, и сломала людей. Ведь они зафанатели от русского танца Иностранка показала видео, которое не может забыть, и сломала людей. Ведь они зафанатели от русского танца Мужчина кричит на котёнка, и мемоделы ликуют. Два видео – шаблон, которого нам не хватало Мужчина кричит на котёнка, и мемоделы ликуют. Два видео – шаблон, которого нам не хватало Осьминог украл камеру и показал, как надо фотографировать. Возразить трудно: он выиграл международный конкурс Осьминог украл камеру и показал, как надо фотографировать. Возразить трудно: он выиграл международный конкурс К паре пришёл мастер и установил роутер. Он ушёл, а жена так и не узнала, что мужу провели вовсе не интернет К паре пришёл мастер и установил роутер. Он ушёл, а жена так и не узнала, что мужу провели вовсе не интернет Котёнок проснулся и увидел, что братья и сёстры пропали. Его реакция — как у кота из мема, но это не фотошоп Пациентка показала рентген черепа — и такие же у Симпсонов. Чудеса начались, когда люди увидели лицо девушки Пациентка показала рентген черепа — и такие же у Симпсонов. Чудеса начались, когда люди увидели лицо девушки Мемное видео с мышкой-сосиской поработило Сеть. В борьбе за любовь фанов ей проигрывает и Егор Крид Мемное видео с мышкой-сосиской поработило Сеть. В борьбе за любовь фанов ей проигрывает и Егор Крид Тиктокер показал разницу между пробуждением от чая и кофе. Фаны второго напитка с грустью узнали в скетче себя Тиктокер показал разницу между пробуждением от чая и кофе. Фаны второго напитка с грустью узнали в скетче себя Компания хакнула жизнь, продавая стеклянные бутылки. На вид они пустые, но в них товар на сотню долларов Компания хакнула жизнь, продавая стеклянные бутылки. На вид они пустые, но в них товар на сотню долларов Пранкер получил сотни СМС в день рождения, но был не рад. 800 мемных уток объяснили – шутить с роднёй опасно Рабочие сломали подземную стену, но лучше бы не смотрели, что за ней. Один взгляд – и к работе они не вернутся Рабочие сломали подземную стену, но лучше бы не смотрели, что за ней. Один взгляд – и к работе они не вернутся Бойфренд ради мамы отменил ужин с любимой, а та устроила ему сюрприз — и зря. В лесу он гулял не с родителями Бойфренд ради мамы отменил ужин с любимой, а та устроила ему сюрприз — и зря. В лесу он гулял не с родителями Жена пожертвовала куртку мужа, а он вернул её себе обратно. Узнав, что было в кармане, вы бы поступили так же Жена пожертвовала куртку мужа, а он вернул её себе обратно. Узнав, что было в кармане, вы бы поступили так же Художница соединила Шрека с куклой Bratz и сломала людей. Они хотят забыть микс из Кайли Дженнер и малыша Йоды У Ким Кардашьян новый питомец, а у фанов — повод для хейта. Ведь они увидели фото и волнуются за животное Спасатели нашли корову, а та заржала и стала лошадью. Увидев её фото, вы тоже можете перепутать животных Спасатели нашли корову, а та заржала и стала лошадью. Увидев её фото, вы тоже можете перепутать животных Блогерша радовалась, что её канал популярен, а зря. Шутка про “вычислить по айпи”, выходи, настало твоё время Блогерша радовалась, что её канал популярен, а зря. Шутка про “вычислить по айпи”, выходи, настало твоё время Хозяин квартиры показал, как легко разбить закалённое стекло. Это магия, ведь он даже не касался поверхности Хозяин квартиры показал, как легко разбить закалённое стекло. Это магия, ведь он даже не касался поверхности Копы попросили в посте людей искать подозреваемого, но такой наглости не ожидали. Тот сам пришёл их троллить Копы попросили в посте людей искать подозреваемого, но такой наглости не ожидали. Тот сам пришёл их троллить Бабушка за 80 стала фитнес-звездой тиктока. Её отличной форме позавидуют даже олимпийские спортсмены Бабушка за 80 стала фитнес-звездой тиктока. Её отличной форме позавидуют даже олимпийские спортсмены Девушка может вжимать нос в лицо, и это не баг, а фича. Чертой Волдеморта её наградили гены Девушка может вжимать нос в лицо, и это не баг, а фича. Чертой Волдеморта её наградили гены Не верите в пророчества? Самое время начать — хозяину приснилась пропавшая собака, а затем повторила сон наяву Не верите в пророчества? Самое время начать — хозяину приснилась пропавшая собака, а затем повторила сон наяву Жена просила мужа купить корм для пса, а он взял кое-что получше. Чендлер из “Друзей” заценил бы его выбор