Парень 90 дней тренировался как Крис Хемсворт, и результаты налицо. Было сложно, но теперь позавидует даже Тор

Американец 90 дней жил по распорядку тренировок и питания Криса Хемсворта, и теперь парня не узнать. Его полный живот сменился рельефным прессом, а бицепсы увеличились вдвое. Было непросто, но оно того стоило, ведь с таким телом молодому человеку самому впору сниматься в фильмах про супергероев.

Звезда «Мстителей» Крис Хемсворт нередко удивляет поклонников своим внешним видом, ведь качает мускулы даже во время отпуска — правда, с сыновьями и пчёлами. Однако некоторые поклонники Тора готовы и на более серьёзные жертвы, чтобы заполучить себе тело звёздного супергероя.

Эрик Коновер из Бостона решил в течение трёх месяцев следовать точной диете и графику тренировок Хемсворта, чтобы посмотреть, сможет ли он заполучить тело кумира. Парень не стал, подобно другим фанатам Криса, гоняться за актёром на мотоцикле, а просто воспользовался готовым расписанием.

Эксперимент продлился 90 дней, пишет BodyAndSoul. Вот как Коновер выглядел в самом начале своего пути:

По словам парня, он всегда вёл относительно здоровый образ жизни, но диета Хемсворта позволила ему взглянуть по-новому на свой режим питания.

Я был конкурентоспособным пловцом в Северо-Восточном университете Бостона. Я всегда питался правильно, но диета Хемсворта открыла для меня много новых блюд, — признался Эрик.

Для начала Коноверу пришлось отказаться молочных продуктов. Такая диета называется «чистой», и главное правило её адептов — употреблять натуральную пищу без молока, глютена и сахара.

После месяца тренировок я набрал почти пять килограммов мышц, — уточнил Эрик. — Сейчас я вешу около 96 килограммов, и это всё далеко не жир. Я так и хотел.

Сладкие продукты парень заменил овощами.

Я завтракал омлетом из рикотты с чесноком, помидорами и шпинатом. После тренировок пил протеиновый коктейль. Ел суши с лососем и коричневым рисом, хумус, орехи и иногда даже курицу-гриль с брокколи.

Для Эрика изменения в жизни не ограничились диетой — большую часть времени, отведённого на эксперимент, он потратил на тренировки.

Я тренируюсь шесть дней в неделю. Большая часть тренировок проходит в тренажёрном зале, но иногда я делаю это и дома. Это силовые, кардио — что только можно. Самое главное — это время, терпение и сосредоточенность. Нужно иметь вескую «причину», чтобы каждый день заставлять себя заниматься.

Опыт Коновера завершился настолько удачно, что теперь его, похоже, можно считать главным фанатом Тора.

Преображение Эрика впечатляет, но посоперничать с ним может девушка из США. Она восхитила людей не похудением, а набором веса, став живым памятником выходу из токсичных отношений.

А вот блогершей из Австралии никто не восхищается, ведь она выбрала «неправильную» причёску для рекламы своей линии одежды. Люди не могут спокойно смотреть на кадры из пиар-ролика и требуют справедливости.