Пенсионерке 70 лет, но она крушит стереотипы о старости. Ещё бы — её фигура доводит до зелёной зависти молодых
Татуировки точно не будут выглядеть плохо в пожилом возрасте, если встретить старость как 70-летняя жительница Китая, которой стало скучно на пенсии. Позанимавшись фитнесом пару лет, пожилая блогерша выиграла у времени, ведь теперь её физической форме могут позавидовать даже 20-летние.
Чен Цзифан — 70-летняя женщина из Шанхая, которая стала известной на платформе Douyin (китайская версия тиктока) благодаря тренировкам в спортзале, роликами о которых она делится со своими 400 тысячами подписчиков, пишет AsiaOne.
Чен пришла в зал в 2018 году не ради славы, а из потребностей собственного здоровья. По словам женщины, с самого детства у неё был слабый иммунитет. После рождения дочери ей даже пришлось уйти с работы.
Раньше я просто лежала дома целыми днями, — вспоминает Чен.
В 2018 году медики поставили Чен неутешительные диагнозы: ожирение печени, нарушение обмена жиров в организме и дегенерация колен. Врач рекомендовал пациентке заниматься спортом, и она прислушалась к совету.
Чен начала менять образ своей жизни с лёгкой пробежки, а позднее нашла тренера и решила заняться телосложением. Она впервые пришла на тренировку 29 декабря 2018 года и привлекла внимание молодых фанатов фитнеса.
Все в спортзале были молоды. Они странно на меня смотрели, — вспоминает женщина.
Вскоре распорядок дня Чен стал включать в себя 50 отжиманий в восемь утра, затем тренировки по альпинизму, бег и тяжёлую атлетику. После короткого перерыва в девять утра женщина продолжала тренироваться до трёх часов дня.
Радикальные перемены коснулись и питания спортсменки. Ей пришлось отказаться от стейков на гриле, тортов с кремом и острого тушёного мяса. К 2019 году Чен была не только здорова, но и похудела на 28 килограммов, нормализовав свой индекс массы тела (ИМТ).
Моя семья меня очень поддерживает. Муж выполняет большую часть работы по дому, а дочь помогает мне выбирать спортивную одежду, — говорит Чен.
Теперь своей физической формой Чен может довести до зелёной зависти молодое поколение. Сама она об этом не думает: для женщины главное — здоровье.
Мы не можем остановить старение, но упражнения могут его замедлить. Вместо того чтобы тратить деньги на медицину, лучше потратиться на фитнес. Я думаю, что люди будут мотивированы заниматься в тренажерном зале, если увидят, что такая бабушка, как я, это может. Я хочу передать сообщение всем: никогда не поздно работать над собой, — говорит Чен.
Время бессильно, когда в чат заходит ЗОЖ, доказала другая женщина, которая тоже решила бросить вызов генетике и старению. Ей скоро на пенсию, но её внешности позавидуют 20-летние.
Другая любительница спорта сломала время и стала выглядеть в 47 моложе, чем в 31. Глядя на её фото, сделанные с разницей в десять лет, сложно угадать, где она старше.
