Пухляш-Тимбалэнд пережил крах жизни и вышел из него красавчиком. Но его система похудения подойдёт не всем
Американский рэпер Тимбалэнд раскрыл свой секрет похудения, но его путь сможет пройти не каждый. Работе над собой предшествовала череда жизненных неприятностей, борьбу с которыми музыкант окончил победителем, продемонстрировав настоящие чудеса перевоплощения. Своим примером он показал, что нет ничего невозможного, если поставить чёткую цель.
Рэпер, музыкальный продюсер и аранжировщик песен Тимбалэнд, настоящее имя которого Тимоти Закари Мосли, столкнулся с тёмной жизненной полосой в 2011 году. Музыканту сделали операцию на корневом канале зуба, после которой он начал испытывать боли. Пытаясь справиться с ними, он переборщил с рецептурными обезболивающими и стал зависим от них.
В 2013 году на фоне новых привычек у Тимоти произошёл разлад с супругой — Моник Идлетт, начался бракоразводный процесс, после которого произошла новая неприятность. Из-за неуплаты налогов правительство США заморозило накопления рэпера — четыре миллиона долларов (почти 246 миллионов рублей).
Переживания и хаотичный образ жизни не прошли бесследно — Мосли начал стремительно набирать вес и заболел предиабетом, пишет Daily Mail.
Столкнувшись с проблемами, Тимбалэнд понял, что ему нужно что-то менять — хотя бы ради своей 12-летней дочери и двух сыновей, которым 17 и 27 лет.
Это было как озарение, которое пришло откуда-то сверху. Так и узнаёшь, что такое настоящая любовь.
Звезда перестал вгонять себя в депрессию и взял жизнь в свои руки: урегулировал развод, сократил расходы и размер дома, заплатил налоги и прошёл через ад, чтобы побороть зависимость от медикаментов.
Это было одно из самых сложных дел, которые мне довелось пережить. Единственное, что помогло мне справиться, — это мои дети.
Но оставалась ещё одна проблема — избыточный вес. В тот момент Тимбалэнд весил 350 фунтов (более 158 килограммов). Чтобы сбросить лишнее, он начал усердно заниматься боксом. Поначалу было тяжело, но постепенно мужчина втянулся в процесс и начал тренироваться дважды в день, делая упор на кардио-упражнения, а дома по ночам занимался с гирями.
Так он пришёл к фитнесу и нанял индивидуального тренера, который составил ему план здорового питания. В список входили мясо птицы, рыба и овощи, исключались фастфуд и перекусы в заведениях общепита.
Здоровье — это богатство. Сейчас я живу как культурист. Они едят очень просто, еду без вкуса. Ты ешь не ради вкуса и воспринимаешь пищу как топливо для организма, чтобы продолжать работать над собой. Нужно быть очень-очень последовательным в еде, и мне это нравится, я сосредоточен на процессе и не нарушаю правила.
Зависимость от обезболивающих Мосли заменила любовь к протеиновым коктейлям — их он делает с молоком, ананасами, дыней, киви, клубникой, капустой и шпинатом. Из добавок рэпер принимает только льняное масло, рыбий жир и поливитамины.
С таким образом жизни музыканту удалось похудеть на 130 фунтов (почти на 59 килограммов) чуть больше чем за два года активных тренировок. Однако он всё ещё недоволен результатом и продолжает работать над собой.
Я всё ещё нахожусь в процессе. Я не чувствую, что закончил этот путь, но и не хочу когда-либо почувствовать это, потому что мой разум сразу начнёт бездействовать.
Результатом такого упорства стала практически идеальная для 47-летнего мужчины фигура.
Если взглянуть на фото Тимбалэнда в 2010-х и из начала 2020-го, то можно даже подумать, что перед вами два совершенно разных человека.
Но если Тимбалэнду его идеальная фигура далась многолетним трудом, то некоторым людям везёт больше. Филиппинский художник потел в тренажёрных залах изо всех сил, но так и не добился никакого результата, а похудеть смог только когда плотно подсел на компьютерные игры.
Фитнес-тренер рэпера подаёт ему личный пример, поддерживая атлетическую фигуру. Правда, не все профессиональные спортсмены могут похвастаться аналогичным усердием. Фитнес-блогерша решила удивить фанатов снимками своего прогресса в строительстве тела за шесть лет, и ей это удалось, ведь кажется, будто она перепутала местами фото «до» и «после».
