Кажется, наушники правда портят ваш слух. Но всё не так плохо — есть парочка советов, как этого избежать

Анна Луганская

Журналистка из издания The Verge решила проверить, правда ли наушники могут привести к глухоте. В процессе она узнала, какие наушники самые безопасные, а какие — наоборот, как правильно слушать музыку и как понять, что у тебя уже начались проблемы со слухом.

The Verge — американское интернет-издание о технологиях. Один из его проектов называется Gadget Myth-Busting («Разрушение легенд о гаджетах»). Это серия видео на YouTube, в каждом из эпизодов которой журналистка Эшли Карман проверяет, правда ли всё то, что нам твердят о вреде электронных устройств.

Одно из видео Эшли посвящено страшилке, которую всем нам повторяли родители, бабушки и дедушки: будешь слушать музыку в наушниках — оглохнешь. Девушка решила разобраться, миф это или печальная правда.

Эшли связалась с несколькими специалистами, чтобы узнать, какой шум вредит человеку. Для начала она решила прямо спросить отоларинголога Саманту Энн, могут ли наушники стать причиной потери слуха.

Могут ли наушники вызывать глухоту? Конечно!

От доктора Энн журналистка узнала, что практически любой шум может отразиться на слухе человека, если продолжается слишком долго.

Если вы слушаете музыку или подкасты целый день, вы рискуете своими ушами.

И это серьёзно. Ведь, по словам врача, такая потеря слуха — это не что-то обратимое.

Потеряв слух по такой причине, вы его уже не вернёте. Его никак не вернуть, обратного пути нет.

Эшли также обратилась за комментарием к Джону Огалаи — доктору медицинских наук, главе отделения отоларингологии в Университете Южной Калифорнии.

По словам доктора, при прослушивании музыки через наушники люди повреждают волосковые сенсорные клетки во внутреннем ухе — или сами нервы, которые передают звук от клеток к мозгу.

От воздействия громкого шума они погибают и, насколько нам известно, не восстанавливаются.

При этом велика вероятность того, что вы даже не замечаете, как теряете слух: ведь это происходит постепенно.

Самый очевидный симптом — звон в ушах, тиннитус. Он указывает на то, что повреждения уже достаточно серьёзны.

Эшли стало интересно, какая громкость и продолжительность шума действительно вредит слуху. И у доктора Огалаи есть очень логичный ответ на этот вопрос: чем громче звук, тем короче должно быть его прослушивание.

Американские врачи даже приводят конкретные рекомендации.

Звуки на громкости 85 децибел можно безопасно слушать восемь часов подряд. 95 децибел — четыре часа.

Если вы тоже не знаете, как звучат 85 децибел, то это похоже на шум от посудомойки. Не так плохо. А 95 — скорее как проносящийся рядом с вами мотоцикл.

Эшли стало интересно, какая громкость у звуков, окружающих её в повседневной жизни. Для этого она решила провести обычный день в Нью-Йорке, проверяя всё вокруг себя с помощью измерителя уровня шума. Параллельно с этим она протестировала разные типы наушников.


Самым шумным оказалось метро — каждый раз, когда мимо проходил поезд, громкость превышала 100 децибел. В городе шум не превышал норм, во всяком случае, пока мимо не проезжали машины скорой помощи. Ну и самым тихим — ожидаемо — оказался офис.

Всё это влияло на громкость музыки в наушниках Эшли. Но при этом она отметила, что сильнее всего ей пришлось усиливать звук в полноразмерных наушниках и AirPods. А в других наушниках — подавлявших посторонние звуки — музыку можно было сделать потише.

Так как же быть с музыкой в наушниках? Главный совет от Саманты Энн:

Универсальное правило — слушайте на комфортной громкости. Звук из ваших наушников не должны слышать другие. Если вы снимаете наушники и слышите звон или звуки кажутся вам приглушёнными, это грозит вашему слуху проблемами.

Но важно не только это. Эшли решила, что разные наушники влияют на слух по-разному. И она оказалась права.

Оба врача сошлись на том, что лучший тип — наушники с шумоподавлением. Это могут быть и затычки, и накладные наушники — главное, чтобы они не пропускали звуки с улицы. Ведь при их использовании человеку не надо слушать музыку на максимальной громкости.

При правильном использовании шумоподавление очень эффективно — оно позволяет существенно снизить громкость прослушивания.

Доктор Энн и доктор Огалаи согласны и насчёт самых вредных наушников — это наушники-капельки, которые не подавляют окружающий вас шум.

Наушники, которые помещаются в ушную раковину и пропускают звуки извне, наверное, хуже всего.

Кроме того, журналистка и оба врача советуют зрителям брать на концерты беруши и установить контроль громкости в телефонах и плеерах.

Сами по себе наушники не страшны. Но не теряйте здравого смысла.

Слух нужно беречь. Но всё же его потеря — это вовсе не конец. Во всяком случае, история щенка и человека, которые никогда не услышат друг друга, но всё равно счастливы, явно это демонстрирует. Ведь их встреча — настоящий подарок судьбы. Особенно после всех испытаний, которые пришлось пройти маленькому пёселю в собачьем приюте.

А другой пёс вообще стал героем любовного романа. Он живёт в волчьем вольере, удивляя всех посетителей зоопарка. Кто-то может подумать, что это просто обман сотрудников. Но на самом деле за этим стоит романтическая история похлеще «Ромео и Джульетты».

Блогеру не хватало реализма в играх, и он усилил виброотдачу. Теперь геймер может устроить дома землетрясение Блогеру не хватало реализма в играх, и он усилил виброотдачу. Теперь геймер может устроить дома землетрясение Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Если у Слендермена есть сестра, то с лишними суставами на пальцах. Как у реддиторши, показавшей такие на видео Если у Слендермена есть сестра, то с лишними суставами на пальцах. Как у реддиторши, показавшей такие на видео Повара удивил хак с мясом из Сети. Но вместо режима Гордона Рамзи он включил тостер и сделал стейк medium rare Повара удивил хак с мясом из Сети. Но вместо режима Гордона Рамзи он включил тостер и сделал стейк medium rare Как получить права в Москве. Учимся онлайн, сдаем с первого раза (но это не точно) Блогер взялся за молоток, и к нему пришла слава. То, что он делает инструментом, достойно серии «Рика и Морти» Блогер взялся за молоток, и к нему пришла слава. То, что он делает инструментом, достойно серии «Рика и Морти» Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Смельчак построил антигравитационный дом, и он великолепен. Был, пока гравитация не победила и не сломала его Смельчак построил антигравитационный дом, и он великолепен. Был, пока гравитация не победила и не сломала его Покупатель устроил сюрприз продавцу и скупил всю лавку. Реакция торговца показала: об этом он мечтал всю жизнь Школьницу выгнали с уроков из-за смелого платья. Всё бы ничего, но её папа выбрал самое строгое из возможных Студент бросил университет, но родители быстро забыли о переживаниях. Ведь теперь их сыну завидуют все женщины Студент бросил университет, но родители быстро забыли о переживаниях. Ведь теперь их сыну завидуют все женщины Спортсмен повторил диету сверхмарафонца Дэвида Гоггинса и чуть не сломался. Качок уверен: атлет — сверхчеловек Спортсмен повторил диету сверхмарафонца Дэвида Гоггинса и чуть не сломался. Качок уверен: атлет — сверхчеловек Остров Парадиз из «Атаки титанов» существует и находится на Филиппинах. Но запомните: никакого Sasageyo Остров Парадиз из «Атаки титанов» существует и находится на Филиппинах. Но запомните: никакого Sasageyo Вор выхватил сумку у старушки, но сделал это без уважения. В ответ она отбила у него достоинство и честь Вор выхватил сумку у старушки, но сделал это без уважения. В ответ она отбила у него достоинство и честь У Леди Гаги похитили собак, и награда за возвращение впечатляет. Вот только злит людей вовсе не сумма У Леди Гаги похитили собак, и награда за возвращение впечатляет. Вот только злит людей вовсе не сумма Артемий Лебедев нашёл фото немецкого гражданства Юлии Навальной. Потом сказал, что это фейк, но люди не поняли Артемий Лебедев нашёл фото немецкого гражданства Юлии Навальной. Потом сказал, что это фейк, но люди не поняли Полиция семь часов осаждала дом, уговаривая хозяина сдаться. Всё это время они болтали со стеной — буквально Полиция семь часов осаждала дом, уговаривая хозяина сдаться. Всё это время они болтали со стеной — буквально Хозяин заметил новых жильцов на крыше, и лучше бы это были птицы. По его черепице стучат не лапы, а копыта Мама нашла в детском домике сотни чёрных бусин и может с ним прощаться. В шариках росли её новые соседи Мама нашла в детском домике сотни чёрных бусин и может с ним прощаться. В шариках росли её новые соседи Змееловы показали фото травы и озадачили людей. На снимке есть питон, но вы сначала попробуйте его найти Змееловы показали фото травы и озадачили людей. На снимке есть питон, но вы сначала попробуйте его найти Пенсионерке 70 лет, но она крушит стереотипы о старости. Ещё бы — её фигура доводит до зелёной зависти молодых Пенсионерке 70 лет, но она крушит стереотипы о старости. Ещё бы — её фигура доводит до зелёной зависти молодых Фотограф заснял цветущую сакуру, и у него вышел кадр из аниме. Но главным героем оказалась совсем не вишня Фотограф заснял цветущую сакуру, и у него вышел кадр из аниме. Но главным героем оказалась совсем не вишня Спасатели нашли оленя, но его глаза — сюжет для хоррора. Из них растут волосы, и развидеть это не получится Блогерша общалась с мэтчем, и зря он соврал, что одинок. Разоблачение было в духе ФБР, а наказание — ещё хуже Блогерша общалась с мэтчем, и зря он соврал, что одинок. Разоблачение было в духе ФБР, а наказание — ещё хуже Коллеги в шутку прошли ДНК-тест и лишились покоя. Оказалось, их связывает не только работа, но и общее прошлое Коллеги в шутку прошли ДНК-тест и лишились покоя. Оказалось, их связывает не только работа, но и общее прошлое Деревья двигаются не только во «Властелине колец». Оператор сняла оживший сад, и он находится не в Средиземье Деревья двигаются не только во «Властелине колец». Оператор сняла оживший сад, и он находится не в Средиземье Старушка зашла на фейсбук и едва увернулась от вечного бана. Она просто попыталась продать вязаного поросёнка Школьник стыдился причёски и не хотел снимать шапку. Так он попал в кабинет директора, а вышел оттуда стилягой Журналист подписал имейлы нелепыми фразами и удивился результату. Он начал получать ответы, которых не ждал Журналист подписал имейлы нелепыми фразами и удивился результату. Он начал получать ответы, которых не ждал Спасатели разлучили лебедей и были готовы к их тоске. Но не к тому, что произошло, когда пара воссоединилась Спасатели разлучили лебедей и были готовы к их тоске. Но не к тому, что произошло, когда пара воссоединилась Родители спрятали печенье, а дочь переиграла их в духе Человека-паука. Но её скиллы скалолаза беспокоят людей Родители спрятали печенье, а дочь переиграла их в духе Человека-паука. Но её скиллы скалолаза беспокоят людей Блогер нашёл способ посмотреть сны грибов со звуком. Это натуральный рейв, но танцевать под такое не захочется Блогер нашёл способ посмотреть сны грибов со звуком. Это натуральный рейв, но танцевать под такое не захочется Мужчина оскорбил свою бывшую девушку, и ФБР уже тут. Ведь причина из ссоры — дело государственной важности Мужчина оскорбил свою бывшую девушку, и ФБР уже тут. Ведь причина из ссоры — дело государственной важности Пластический хирург нашёл способ избежать штрафа за нарушение ПДД. Он просто сделал свою работу и пришёл в суд Пластический хирург нашёл способ избежать штрафа за нарушение ПДД. Он просто сделал свою работу и пришёл в суд Математики вычислили самую красивую породу собак с помощью золотого сечения. Похоже, Круэлла знала, что делала Математики вычислили самую красивую породу собак с помощью золотого сечения. Похоже, Круэлла знала, что делала Водитель думал, что увидел торнадо, пока не подъехал ближе. Из столпа смерча на него посмотрели миллионы глаз