От алкоголизма страдают многие люди, включая таких знаменитостей как Бен Аффлек, и бороться с этой зависимостью очень тяжело. Один пользователь Reddit рассказал свою историю успеха и показал, как он изменился внутренне и внешне всего лишь за один год без алкоголя.
35-летний пользователь Reddit с ником dunnkw показал, как изменилась его жизнь за год полной трезвости. Более заметные внешние изменения происходят разве что после рождения детей. Мужчина, назовём его Эл, опубликовал две фотографии с разницей в один год. На первом фото у него сильное похмелье.
После этого начался его путь к трезвости. Эл ответил на несколько десятков вопросов о том, как смог изменить свою жизнь, и поделился советами, как бороться с алкоголизмом. Например, он писал, что никогда не умел останавливаться, если речь шла об алкоголе.
Я пил примерно 17 лет, а последние пять были просто ужасны. Я не могу выпить пару бокалов. Для меня это или всё, или ничего. Или никакого алкоголя, или 20 бутылок/бокалов.
Так продолжалось долгое время, пока однажды он не достиг дна.
В отпуске у меня была упаковка с 24 банками пива, и я хотел выпить четыре, но выпил 19 за четыре часа. Такими были мои последние пять лет. Но вдруг что-то внутри меня сказало: твоя жизнь больше не контролируется.
Осознав это, Эл написал жене своего друга, которая лечилась от алкоголизма, и сказал ей, что больше никогда не хочет прикасаться к алкоголю.
На следующее утро я пошёл на свою первую встречу анонимных алкоголиков.
С тех пор он начал ходить на эти встречи четыре-пять раз в неделю и созваниваться со своим куратором каждый день. Самыми трудными были первые недели.
Чтобы бороться с зависимостью, Эл переключился на сладкое.
Я набрал девять килограммов, потому что не мог оторваться от сахара.
Мужчина советует не переживать по этому поводу. Когда зависимость стихнет, можно будет взяться за своё тело, сесть на диету и тренироваться. Вот так Эл выглядит сейчас.
Он рассказал, что похудел на 15 килограммов благодаря кетогенной (низкоуглеводной) диете, которой он начал следовать три месяца назад. Одновременно с диетой мужчина начал заниматься спортом несколько раз в неделю.
Ешьте сладкого, сколько хочется, спите, сколько хочется, занимайтесь сексом так много, как хочется. Делайте что угодно, чтобы оставаться трезвыми. Перемена придёт изнутри, а потом можно будет менять и внешность.
Элу также помогают медитация и особого рода молитвы (он агностик, поэтому, по его словам, молитвы направлены в никуда). Программа анонимных алкоголиков помогла ему «избавиться от гнева и ненависти, которые он долго держал в себе».
Я достиг духовного умиротворения. Можете себе представить, каково это? Иметь возможность не злиться на людей, которые портят тебе жизнь?
Мужчина предупреждает, что борьба с алкоголизмом будет продолжаться вечно, потому что эта болезнь никуда не исчезает.
Алкоголизм прогрессирует вне зависимости от того, пьёте вы или нет. Пока я тут сижу трезвый, алкоголизм торчит на парковке и отжимается, выжидая момент, когда я снова употреблю алкоголь.
Эл до сих пор продолжает отвечать на сотни комментариев к своему посту, охотно советуя другим пользователям писать ему личные сообщения, если им нужна помощь в борьбе с алкоголизмом.
Алкоголь вредит здоровью и приводит к опасным последствиям. Один парень из румынской деревушки Албешти выпивал с друзьями в пабе и поспорил, что скоро найдёт работу. Но когда он очнулся после паба, то обнаружил, что находится на другом конце Европы почти в 2 700 километрах от дома.
