Думали, веганы не могут быть качками? Блогер своими бицепсами ломает не только стереотипы, но и сердечки
Ютубер-веган решил доказать всему миру, что те, кто не употребляет животную пищу, тоже могут быть качками. Ему потребовалось четыре года, чтобы добиться идеальных результатов, и оно того стоило. Во всяком случае, его six-pack не уступит и прессу Терминатора.
Приверженцам растительного питания постоянно приходится доказывать, что вегетарианство и веганство — это не вид секты. Масла в огонь подливает тот факт, что даже веганы иногда призывают людей есть мясо, а наглядные последствия растительной диеты порой играют не в пользу тех, кто отказался от сочных стейков.
Ещё одним аргументом противников вегетарианства было убеждение в том, что только мясо позволяет человеку получить достаточное количество белка и нарастить мышечную массу и стать конкурентом хотя бы десятилетки-качка из Вьетнама. Впрочем, британский бодибилдер и тренер Роб уверен — это миф, что и попытался доказать на своём примере.
Как пишет журнал Men’s Health, после четырёх лет веганской диеты парень специально прошёл DEXA-сканирование, которое точно измеряет жировые отложения и мышцы. Так у него проявились плохие новости для мясоедов.
Процент жира в организме Роба составил 13,7. Для мужчины норма составляет от 14 до 25 процентов, так что блогер вписался идеально. Как объяснил парень, это значит, что при весе в 85 килограммов общий вес жира в его теле — 11,6 килограмма.
Доволен ли я этим? Да, я очень счастлив. Я чувствую себя хорошо, занимаюсь в тренажёрке, и показатели меня определённо радуют, — рассказал Роб.
Безжировая масса парня составила 22,1 килограмма на квадратный метр. Это на 89 процентов больше, чем у ровесников Роба.
Это показывает, что вы можете нарастить и сохранить мышцы, потребляя только растительные белки, — уверен веган.
Когда-то я и сам был толстеньким, у меня были проблемы с кожей, но потом я просто отказался от продуктов животного происхождения и понял, что они мне совсем не нужны. Я чувствую себя намного лучше во всех смыслах, — уверен Роб.
Осознав, что веганская диета оказывает положительное влияние не только на внешность, но и на психологическое состояние, Роб создал ютуб-канал Vegan Physics, где стал делиться со своими подписчиками (а их уже 100 тысяч) веганскими рецептами и рассказывать, что нужно есть, чтобы нарастить мышечную массу.
Кому-то для счастья не нужно отказываться от мяса и раскачиваться до размеров Скалы Джонсона. Пользователь Reddit доказал, что найти себя можно и (совсем) по-другому, правда, его методы подойдут не всем. Мужчина до 52 лет пытался понять, кто он по жизни, а нужно было всего лишь стать женщиной.
Девушка из Токио, наоборот, продемонстрировала мужественность, когда украла — в прямом смысле — своего супруга с рабочего места. Девушка вела себя с ним как настоящая преступница, но муж простил её, когда понял, что происходит.
