Мама стала ежедневно заниматься спортом, и итог налицо. Спустя 1276 дней из качалки она вышла другим человеком
Женщина увидела себя в зеркале, поняла, что пора что-то менять, и с тех пор не провела и дня без тренировок. Результат стал заметен не сразу, зато кардинально поменял жизнь и внешность экспериментаторши — понадобилось лишь 1276 дней в спортзале.
Австралийка Кэти Лин в начале лета 2017 года готовилась к приближению своего 40-летия, но была недовольна тем, в каком состоянии может вступить в этот возраст, пишет news.com.au. На тот момент мать двоих детей весила 112,3 килограмма и постоянно чувствовала себя уставшей и лишённой энергии.
Кроме того, Кэти почти не могла спокойно смотреть на себя в зеркало и избегала камер.
У меня не было энергии, я ненавидела покупать себе одежду и всегда искала только самые большие размеры, когда заходила в магазины или делала покупки в Сети, — поделилась она.
В определённый момент Лин осознала, что не хочется испытывать подобные чувства, поэтому решилась на перемены и стала частым гостем спортзала, где первые полгода занималась три раза в неделю с тренером.
Поначалу всё давалось сложно, но он [тренер] не спешил и помог мне поверить, что фитнес может стать частью моего образа жизни, — рассказала Кэти.
Спустя шесть месяцев женщина сделала важный шаг и попросила тренера написать ей подробную программу упражнений, которые она сможет выполнять в течение часа каждый день. С тех пор Кэти начала ежедневно посещать зал и два дня в неделю посвящать кардиотренировкам.
Не помешала планам и пандемия COVID-19, из-за которой многие фитнес-залы в стране закрылись. Вместо них Лин начала тренироваться на улице вместе с тренером-бодибилдером, который не давал женщине растерять форму.
Все усилия не прошли даром, и Кэти начала замечать перемены в своей внешности и общем состоянии. Хотя кому-то для этого достаточно просто бросить пить или сходить к гипнотизёру, помимо занятий спортом, она также изменила свои привычки в еде.
По словам Лин, раньше она ела немного, но её меню состояло из вредной и калорийной пищи, что сильно сказывалось на весе. Теперь же австралийка придерживается сбалансированной диеты.
На завтрак я пью протеиновый коктейль, ем тосты и немного фруктов. На обед — салат из тофу, жареный рис или суши. Ужин состоит в основном из салатов и супов. В качестве перекусов в течение дня я ем протеиновые батончики, немного фруктов и пью один-два протеиновых коктейля, — объяснила женщина.
Спустя 1276 дней постоянных тренировок (почти 3,5 года) Кэти похудела на 45 килограмм, что заметно по её недавним фото. Вместо лишнего веса у женщины прибавились уверенность в себе и энергия. А останавливаться она не планирует.
Мне очень нравится, как я выгляжу в зеркале. Если кто-то делает фото, я не стесняюсь быть впереди и в центре кадра. Это [преображение] придало мне сил во многих смыслах и раскрыло интерес к жизни. Сейчас я веду активный образ жизни и получаю удовольствие от упражнений, — поделилась своими впечатлениями Лин.
Решиться на эксперимент и перемены в своей жизни смогла и британка, которая сфотографировалась с сыном, но увидела на снимке незнакомку. Это настолько задело женщину, что через два года второй уже не существовало.
А мать троих детей на похудение вдохновила Гвинет Пэлтроу, которую она увидела в отражении. Дело в том, что её сходство с актрисой касалось не только лица.
