Мама стала ежедневно заниматься спортом, и итог налицо. Спустя 1276 дней из качалки она вышла другим человеком

Что будет, если тренироваться каждый день. Женщина похудела на 45 кг

Мама стала ежедневно заниматься спортом, и итог налицо. Спустя 1276 дней из качалки она вышла другим человеком

Женщина увидела себя в зеркале, поняла, что пора что-то менять, и с тех пор не провела и дня без тренировок. Результат стал заметен не сразу, зато кардинально поменял жизнь и внешность экспериментаторши — понадобилось лишь 1276 дней в спортзале.

Австралийка Кэти Лин в начале лета 2017 года готовилась к приближению своего 40-летия, но была недовольна тем, в каком состоянии может вступить в этот возраст, пишет news.com.au. На тот момент мать двоих детей весила 112,3 килограмма и постоянно чувствовала себя уставшей и лишённой энергии.

Мама стала ежедневно заниматься спортом, и итог налицо. Спустя 1276 дней из качалки она вышла другим человеком

Кэти Лин с сыном

Кроме того, Кэти почти не могла спокойно смотреть на себя в зеркало и избегала камер.

У меня не было энергии, я ненавидела покупать себе одежду и всегда искала только самые большие размеры, когда заходила в магазины или делала покупки в Сети, — поделилась она.

Читайте на Medialeaks Как выбрать ноутбук для работы в диджитале? Делимся инструкцией!
Мама стала ежедневно заниматься спортом, и итог налицо. Спустя 1276 дней из качалки она вышла другим человеком

Кэти в 2017 году (справа)

В определённый момент Лин осознала, что не хочется испытывать подобные чувства, поэтому решилась на перемены и стала частым гостем спортзала, где первые полгода занималась три раза в неделю с тренером.

Поначалу всё давалось сложно, но он [тренер] не спешил и помог мне поверить, что фитнес может стать частью моего образа жизни, — рассказала Кэти.

Спустя шесть месяцев женщина сделала важный шаг и попросила тренера написать ей подробную программу упражнений, которые она сможет выполнять в течение часа каждый день. С тех пор Кэти начала ежедневно посещать зал и два дня в неделю посвящать кардиотренировкам.

Не помешала планам и пандемия COVID-19, из-за которой многие фитнес-залы в стране закрылись. Вместо них Лин начала тренироваться на улице вместе с тренером-бодибилдером, который не давал женщине растерять форму.

Мама стала ежедневно заниматься спортом, и итог налицо. Спустя 1276 дней из качалки она вышла другим человеком

Кэти после ежедневных занятий спортом

Все усилия не прошли даром, и Кэти начала замечать перемены в своей внешности и общем состоянии. Хотя кому-то для этого достаточно просто бросить пить или сходить к гипнотизёру, помимо занятий спортом, она также изменила свои привычки в еде.

По словам Лин, раньше она ела немного, но её меню состояло из вредной и калорийной пищи, что сильно сказывалось на весе. Теперь же австралийка придерживается сбалансированной диеты.

На завтрак я пью протеиновый коктейль, ем тосты и немного фруктов. На обед — салат из тофу, жареный рис или суши. Ужин состоит в основном из салатов и супов. В качестве перекусов в течение дня я ем протеиновые батончики, немного фруктов и пью один-два протеиновых коктейля, — объяснила женщина.

Мама стала ежедневно заниматься спортом, и итог налицо. Спустя 1276 дней из качалки она вышла другим человеком

Сбросив лишние кило, Кэти стала чувствовать себя лучше

Спустя 1276 дней постоянных тренировок (почти 3,5 года) Кэти похудела на 45 килограмм, что заметно по её недавним фото. Вместо лишнего веса у женщины прибавились уверенность в себе и энергия. А останавливаться она не планирует.

Мне очень нравится, как я выгляжу в зеркале. Если кто-то делает фото, я не стесняюсь быть впереди и в центре кадра. Это [преображение] придало мне сил во многих смыслах и раскрыло интерес к жизни. Сейчас я веду активный образ жизни и получаю удовольствие от упражнений, — поделилась своими впечатлениями Лин.

Мама стала ежедневно заниматься спортом, и итог налицо. Спустя 1276 дней из качалки она вышла другим человеком

Лин после и до своего опыта

Решиться на эксперимент и перемены в своей жизни смогла и британка, которая сфотографировалась с сыном, но увидела на снимке незнакомку. Это настолько задело женщину, что через два года второй уже не существовало.

А мать троих детей на похудение вдохновила Гвинет Пэлтроу, которую она увидела в отражении. Дело в том, что её сходство с актрисой касалось не только лица.

Блогер показал, как изменился с тех пор, как стал гетеро. Но, увидев фотографии, люди не верят истории парня Блогер показал, как изменился с тех пор, как стал гетеро. Но, увидев фотографии, люди не верят истории парня Жить дольше и качественней. Что такое биохакинг и как стать биохакером в России? Жить дольше и качественней. Что такое биохакинг и как стать биохакером в России? Объясняем на гифках. Как поддержать организм осенью и зимой? Топ продуктов для крепкого здоровья Хозяин показал фото кота-обжоры спустя год, но сам стал объектом шуток. Ведь парень, похоже, ел тот же корм Хозяин показал фото кота-обжоры спустя год, но сам стал объектом шуток. Ведь парень, похоже, ел тот же корм Старушка попросила в мужья младенца и не прогадала. Это спасло ему жизнь, а её наследие приумножилось Старушка попросила в мужья младенца и не прогадала. Это спасло ему жизнь, а её наследие приумножилось Девушка нанесла маску в виде Женщины-кошки. Кто ж знал, что у неё есть побочный эффект: смешной (и жуткий) вид Маме пришло уведомление: в комнате спящей дочки кто-то есть. Взглянув на видеоняню, она увидела шерсть и когти Парень показал, как выглядит пицца мечты, но лишил людей аппетита. Увидев еду, они поняли: это фиаско Парень показал, как выглядит пицца мечты, но лишил людей аппетита. Увидев еду, они поняли: это фиаско Ютуберша получила донат в $50 и не поняла прикола. Только через восемь лет она осознала: он был в биткоинах Ютуберша получила донат в $50 и не поняла прикола. Только через восемь лет она осознала: он был в биткоинах Семья продала дом и переселилась в место в 10 раз меньше. Они ни о чем не жалеют, ведь стало лучше, чем было Семья продала дом и переселилась в место в 10 раз меньше. Они ни о чем не жалеют, ведь стало лучше, чем было Парня травили за худобу, и он в отместку увеличился вдвое. Третья попытка измениться сделала из него Ван Дамма Парня травили за худобу, и он в отместку увеличился вдвое. Третья попытка измениться сделала из него Ван Дамма Парень уговорил девушку впервые снять при нём парик и пожалел. Увидев её прическу, он решил стать свободным Девушка заблокировала ухажёра в соцсетях, но тот её переиграл. Когда она включила ТВ, поняла: парень — гений Девушка заблокировала ухажёра в соцсетях, но тот её переиграл. Когда она включила ТВ, поняла: парень — гений Бездомный спасался от морозов и немного увлёкся. Так, что помог женщине, потерявшей ребёнка 40 лет назад Бездомный спасался от морозов и немного увлёкся. Так, что помог женщине, потерявшей ребёнка 40 лет назад Мама поправилась, но зря винила праздничную еду. Через неделю лишним кило пришлось собирать деньги на колледж Хозяйка заставила пухлого пёсика растрясти животик. Правда, вместе со щёчками с его мордочки пропала и улыбка Хозяйка заставила пухлого пёсика растрясти животик. Правда, вместе со щёчками с его мордочки пропала и улыбка Криминальный ветеран выбрал котика в приюте, но его заставили ждать. Он решил проблему в стиле Джона Уика Криминальный ветеран выбрал котика в приюте, но его заставили ждать. Он решил проблему в стиле Джона Уика Что видит жертва льва в последний момент жизни. Фотограф узнал, посетив с камерой территорию прайда Безработная месяцами рассылала резюме, но получала отказы. Устроиться в фирму мечты помогла смена фамилии Женщина рыдала от постоянных нападений пауков. Стало хуже, когда она поняла: её троллит собственный мозг Женщина рыдала от постоянных нападений пауков. Стало хуже, когда она поняла: её троллит собственный мозг Семья проверила шумевший кондиционер и поняла — электрик не поможет. Внутри девайса был скользкий сюрприз Семья проверила шумевший кондиционер и поняла — электрик не поможет. Внутри девайса был скользкий сюрприз Дальтоник надел очки, и его реакция — чистое золото. Он не знал, что растения во дворе настолько красивые Дальтоник надел очки, и его реакция — чистое золото. Он не знал, что растения во дворе настолько красивые Девочки изобрели соцсеть до появления интернета. Но, чтобы отправить сообщение, им приходилось ждать неделями Девочки изобрели соцсеть до появления интернета. Но, чтобы отправить сообщение, им приходилось ждать неделями Хозяйка убралась дома и вряд ли захочет там остаться. Повод для переезда всю жизнь провёл в её комнате