Йог показала, как достать руками до пальцев ног, и сломала стереотипы. Физруки годами учили нас неправильно
Достать руками до пальцев ног можно и без хорошей растяжки, доказала инструкторша по йоге из тиктока. Помните, как нагибались и тянулись к ногам изо всех сил? Чтобы добиться своего, нужно делать всё с точностью до наоборот. Зрители видео уже доказали — работает.
Инструкторша по йоге Дженна Элси, зарегистрированная в тиктоке как jennaelsieyoga, поделилась видео, где рассказала о том, что мы всю жизнь делали всю жизнь неправильно. На первых кадрах видео блогерша показывает знакомую всем позу, которую принимает человек, когда хочет дотронуться до пальцев ног.
Такую позу тиктокерша назвала неправильной.
Оставаясь в этом положении, согните колени, опустите туловище ещё ниже, расслабьте шею, а затем медленно выпрямите ноги. Возьмитесь за пальцы ног в конце, если хотите.
Видео поможет вам повторить за Дженной каждый шаг. Для трюка необязательно полностью выпрямлять ноги, если это доставляет вам дискомфорт.
Способ успели опробовать несколько зрителей, и результат из удивил.
Во втором, дополнительном видео Дженна пояснила, что способ из первого ролика — щадящая версия для начинающих. Продвинутые могут попробовать дотянуться до пальцев ног как с согнутыми коленями, так и с прямыми.
Никогда не поздно узнать что-то новое, и с этим согласна специалистка по уборке, которая рассказала, что даже пол мы всегда мыли неправильно. Оказывается, распространённый способ делает дом лишь грязнее.
А стоматолог решил разрушить наши представления о том, сколько на самом деле нужно выдавливать пасты на зубную щётку. Верить рекламе действительно не стоит.
