Что такое silent walks. Девушки отправляются на «тихие прогулки» без наушников для ментального здоровья
Тренд на «тихие прогулки» (silent walks) покоряет девушек 20-30 лет. Пользовательницы тиктока полчаса проводят наедине со своими мыслями без музыки и подкастов, бродя по парку. По их словам, такие прогулки приносят пользу ментальному здоровью.
Пользовательницы тиктока вводят в привычку silent walks, то есть «тихие прогулки». Девушки каждый день в течение 30 минут ходят по округе без наушников, они не слушают музыку, подкасты, не разговаривают по телефону и не смотрят видео. Цель таких прогулок — побыть наедине с собой и своими мыслями.
Предположительно, тренд запустила тиктокерша Mady Maio. Блогерша рассказала, что всё началось с того, что нутрициолог посоветовал ежедневно выходить на прогулку для поддержания здоровья, а её парень предложил сделать это без музыки и подкастов.
Современному человеку тяжело представить прогулки наедине со своими мыслями. Участницы тренда признаются, что первые минуты им было нелегко и скучно — хотелось что-то включить. Однако вскоре «тихие прогулки» стали приносить удовольствие и пользу. В это время могут появиться свежие идеи и мысли.
Вы подумаете: «О боже, это буквально мой худший кошмар — я наедине с моими мыслями». Звучит ужасно, я знаю. Но затем вы делаете это, и наступает умиротворение, которого вы раньше не знали. <…> Затем у меня появился миллиард идей, а моё сознание стало чистым.
Девушки говорят, что «тихие прогулки» хорошо влияют на их ментальное состояние. Silent walks успокаивают, очищают сознание и дают возможность позаботиться о себе.
Это даёт мне время проверить своё тело, моё сердце, спросить себя, что мне нужно сделать в этот день, какие у меня цели на этот день. Просто проверить, как я, без шума на заднем плане.
«Тихие прогулки» увлекли в основном девушек 20-30 лет и превратились в движение в тиктоке. Видео про флешмоб можно найти по хештегам #silentwalks и #silentwalking.
Ранее Medialeaks рассказывал, как в тизере «Папиных дочек» Даша бросает семью. На видео покинула чат в WhatsApp.
