Парень объяснил, почему нужно улыбаться всегда, когда заходишь домой. И его аргументация меняет жизнь
Молодой отец и супруг поделился простым лайфхаком, который может изменить жизнь и отношения любого к лучшему. И всё, что для этого потребуется, — улыбка. Достаточно продемонстрировать хорошее настроение всего 30 секунд, и всё вокруг тут же станет прекрасным. Выдумка? Как бы не так, это рабочая хитрость, которую следует брать на вооружение всем.
Бенджамин Холмгрен из города Гринсборо, штат Северная Каролина, США, называет себя самопровозглашённым оптимистом. На протяжении всех своих 25 лет парень придерживается жизнерадостных взглядов, постоянно испытывает на себе новые методы позитивного мышления и делится мотивирующими и рефлексивными мыслями со своими подписчиками в фейсбуке, инстаграме и на LinkedIn. Рассказ об одном из собственных открытий о силе улыбки Бенджамин опубликовал на своей страничке в фейсбуке 4 января и вдохновил им тысячи людей, пишет Today.
За пару недель пост Холмгрена невероятно развирусился — его лайкнули 148 тысяч человек, репостнули 251 тысячу раз и оставили свыше 25 тысяч комментариев. И такая популярность публикации объяснима, ведь лайфхак Бенджамина помогает изменить к лучшему брак, отношения с детьми и в целом жизнь любого человека.
Много лет назад я узнал кое-что от Берне Браун [американская писательница и доктор философии] и до сих пор пользуюсь этим каждый день: когда ты возвращаешься домой к супругу, детям, своей собаке или к кому бы то ни было ещё, прежде, чем открыть дверь, улыбнись! Неважно, как прошёл твой день и что ты собираешься делать дальше, голоден ли ты или в плохом настроении. Хотя бы на 30 секунд притворись, что рад их видеть, заставь их чувствовать, будто ты с нетерпением ждал возвращения домой, ведь, я надеюсь, это твои самые любимые люди во всём мире. Я знаю, о чём ты думаешь: «Это звучит слишком банально, какая-то незначительная мелочь, чувак. Ты не сделал никакого открытия». Но твоё отношение в течение этих секунд, что ты идёшь от двери, задаёт тон всему оставшемуся вечеру. Так что на самом деле это вовсе никакая не мелочь. Это огромное дело, потому что ты возвращаешься домой каждый день, а то, что ты делаешь каждый день, формирует тебя. Джордан Питерсон [канадский клинический психолог и профессор психологии] говорит, что если ты сможешь правильно делать 25 мелочей типа возвращения домой, то у тебя будет необыкновенная жизнь. Отвезти свою семью в Диснейленд незначительно. Дорогой день рождения твой ребёнок забудет через несколько недель. А вот возвращение домой — это вся твоя жизнь. Используй эти моменты. Начни сегодня.
Холмгрен, у которого от жены Лейи есть четыре ребёнка, которым пять лет, четыре, два и один год, рассказал, что ему нравится фокусироваться на позитиве и быть благодарным судьбе за всё, даже если он сталкивается с трудностями. Такое отношение к жизни позволяет ему избегать потрясений.
Я женился ещё совсем молодым и буду любить свою жену всю жизнь. У нас четверо прекрасных детей, и нам не на что жаловаться. Мы знаем, что жизнь — трудная штука, и видим, от скольких трудностей мы были избавлены, но если какие-то неприятности действительно нас настигнут, мы хотим быть максимально готовыми к ним.
Помимо «правила улыбки», Бенджамин придерживается и трёх других, которые никогда не нарушает и которые, по его словам, помогают ему мыслить позитивно.
Я не читаю новости.
Я не беру в руки телефон в течение первых 30–60 минут по утрам.
Я заканчиваю каждый приём душа 30 секундами в ледяной воде.
Бенджамин говорит, что все в его семье заразились от него оптимизмом и уже улыбаются автоматически.
Мои дети очень любят, когда я прихожу домой счастливым, а жена обычно улыбается, потому что понимает, насколько важно показывать позитивный настрой.
Многие пользователи Сети поблагодарили Бенджамина за совет.
Какое фантастическое послание, мы все можем так сделать, чтобы порадовать своих близких и самих себя. Спасибо!
Ух ты. Абсолютная правда. Буду пробовать каждый день.
Я должен начать это делать ❤️
Некоторые рассказали, что их родные делают то же самое.
Каждый день мой муж открывает дверь со словами: «Эй, дорогая; эй, красавица; эй, красотка» — один из трёх вариантов, иногда он добавляет к ним «здравствуй». Этим он всегда заставляет меня чувствовать, что он рад меня видеть. Даже если мы встречаемся вне дома, это первые слова, которые я слышу.
Эх, я помню радость и счастье, когда наш папа возвращался домой с работы каждый день всю жизнь ?
Всякий раз, когда я возвращаюсь домой из колледжа, родители подрываются и радостно встречают меня у двери. Постоянно.
Но так повезло не всем.
Это важно! Помню, в детстве, когда мы слышали, как наш папа возвращался домой, мы стремились убежать через ближайший выход на задний двор, оставляя маму, как правило, на кухне. Ужасное чувство даже 50 с лишним лет спустя ?
А кто-то поделился своими собственными советами.
Я сижу в своей машине 15 минут, чтобы расслабиться и улыбнуться у двери.
Слышал историю о том, как человек, каждый день возвращаясь домой, подходит к дереву у входа, останавливается и вешает что-то на него, а уходя утром на работу, снимает это с дерева. Его друг спросил его, что он делает. А тот ответил: «Я вешаю свои беды на дерево перед тем, как возвращаюсь к семье, а утром, уходя на работу, снимаю их с дерева и уношу с собой».
Бенджамин благодарен людям за добрые слова, но призывает их анализировать информацию, ведь в интернете не всегда можно получить ценные советы. Многие из них придумывают ради забавы, например, инструкцию, как правильно шутить в 2020 году, чтобы никого не обидеть, или же руководство для парней, как правильно жить, чтобы избежать всех проблем.
