Даже фальшивая улыбка, которую часто приходится изображать в повседневной жизни, на самом деле делает счастливей человека, пытающегося ее «натянуть», выяснили ученые.
К такому выводу пришли психологи Тара Крафт и Сара Прессман. Как пишет The Huffington Post, испытуемым дали специальные приспособления для рта, которые заставляли их придерживаться одного из трех выражений лица: обычное без улыбки, с улыбкой губами и так называемой улыбкой Дюшенна, которая считается самой искренней – когда человек широко улыбается, в том числе глазами.
При этом только половину из 169 испытуемых попросили улыбнуться искренне.
Затем их поместили в стрессовую ситуацию: попросили нарисовать звезду рукой, которой им непривычно работать, смотря на происходящее через зеркало. Ученые параллельно измеряли их уровень сердцебиения и стресса.
Результаты показали, что тем, кому были даны инструкции улыбаться испытывали меньший стресс после непростой деятельности, особенно те, кто улыбался наиболее широко. Но даже те, кому не говорили улыбаться, но кто был вынужден делать это чисто механически из-за приспособления во рту, тоже чувствовали себя лучше, чем те, кто сохранял невозмутимое выражение лица.
«В следующий раз, когда вы будете стоять в пробке или испытываете еще какой-то стресс, вы должны попробовать натянуть улыбку на какое-то время. Это не только поможет вас психологически, но и положительно скажется на состоянии здоровья вашего сердца», – делает вывод один из авторов исследования Сара Прессман.
Похожее исследование проводилось и в отношении влияния выражения лица на депрессию. Исследователи Эрик Финзи и Норман Розенталь провели эксперимент над 74 людьми, у которых было депрессивное состояние. Одним вкололи ботокс в межбровье, чтобы не давать им возможность хмурить брови, а другим сделали инъекцию, которая на самом деле никак не влияет на выражение лица.
Исследование показало, что спустя 6 недель у 52% участников первой группы улучшилось душевное состояние, в то время как в другой группе, где на выражение лица не оказывалось никакое воздействие, улучшение было зафиксировано всего у 15%.
Ученые считают, что улыбка, искренняя она или нет, заставляет мозг думать, что человек счастлив, поэтому и общее состояние организма улучшается.
