Девушка неделю тренировалась в точности как Ким Кардашьян. Выводы неутешительны, но лишь для знаменитости
Поклонница семьи Кардашьян решила повторить фитнес-рутину сестёр и на протяжении двух недель тренировалась так же, как знаменитости. По итогам спорт-марафона девушка сделала однозначные выводы, и у неё есть для Ким плохие новости.
Многие девушки мечтают о популярности, и некоторые ради этого решаются даже на радикальные меры — например, резко меняют профессию, когда муж уезжает в командировку. Другие ради новой звёздной внешности идут на пластические операции, которые порой не приносят желаемого результата.
Девушка по имени Фабиана Буонтемпо не стала обращаться к хирургам, а решила приблизиться к жизни знаменитостей иначе: в течение двух недель она решила тренироваться как популярные в США инфлюенсеры Ким и Хлои Кардашьян, чтобы посмотреть, чья рутина окажется приятнее и эффективнее.
Я хотела столкнуть их лбами и найти для себя ответ на вопрос, кто же из сестёр лучше, — рассказала Фабиана.
Свой эксперимент девушка начала с недели в стиле Ким Кардашьян. Обычно знаменитость тренирует ягодицы и ноги дважды в неделю, и Буонтемпо в точности повторила за ней.
Поскольку Ким также известна своими ранними занятиями в тренажёрном зале, я проснулась незадолго до шести утра, чтобы потренироваться. Сделала несколько растяжек и разогрела ноги приседаниями, сначала без гантелей, потом с ними.
По данным журнала Women’s Health, Ким поднимает тяжёлые веса с небольшим количеством повторений, и Фабиана тоже взяла девятикилограммовые гантели и сделала три подхода по восемь приседаний.
Я проделала то же самое для становой тяги на прямых ногах — движения, которое прорабатывает подколенные сухожилия и ягодицы.
Тяжелее всего девушке дался подход с тяжёлым весом и малым количеством повторений. По словам Фабианы, он практически изнурил её. В тот же день вечером поклонница также сходила на небольшую прогулку в надежде, что она расслабит мышцы. На следующий день, по словам Буонтемпо, она чувствовала себя уставшей, но всё равно встала в пять утра и сделала упражнения от Ким на пресс.
Это было очень сложно, всё моё тело горело, я думала, что не выдержу, — призналась Фабиана.
Это повторялось каждый день: и когда девушка прорабатывала верхнюю часть тела, и когда она провела сложный комплекс тренировок на ноги.
У неё так много упражнений, чего я только ни делала. Я скручивалась, растягивалась, поднимала ноги, поднимала руки, боксировала, всё время добавляла вес. Когда неделя закончилась, я радовалась только одному: что я смогу один день отдохнуть.
Неделя тренировок по расписанию Хлои Кардашьян начался для Фабианы с кардио, и девушке этот день дался довольно легко.
Я боксировала с воображаемым противником, имитировала бой с тенью, это всё продолжалось около 30 минут. Мне было легко и весело, — рассказала девушка.
Следующий день был не таким лёгким: ей пришлось проработать на тренажёрах всё тело, добавить вес, поприседать и проработать одновременно несколько групп мышц. Но следующий день неожиданно снова стал релаксирующим.
Меня ждала йога на всё тело, и после 40 минут занятий оно наполнилось теплом, это было прекрасно.
В последующие дни девушка прорабатывала верхнюю и нижнюю части тела и призналась, что это было сложно, но интересно, потому что упражнения оказались не такими однотипными, как у Ким. В последние дни Фабиане пришлось побегать и отдохнуть на коврике для йоги.
По завершении эксперимента девушка подумала и пришла к выводу, что фитнес-рутина Хлои намного удачнее, чем у Ким.
Когда я занималась по рутине Хлои, мне никогда не было скучно, и каждый раз после занятий я не чувствовала, что мне хочется умереть. Я бы не стала заниматься по курсу Ким.
Впрочем, знаменитости сейчас и так приходится несладко, ведь она неосторожно попала под опалу фанатов. Стоило ей поддержать жителей Карабаха, как портал в ад открылся и не думает закрываться.
Но на орехи от подписчиков достаётся и младшей сестре. Так, стоило Хлои сняться в рекламе для сервиса косметических средств, как фанаты решили: перед ними вторая Бейонсе, и в этом нет ничего хорошего.
