Блогер прошёл 100 тысяч шагов за 24 часа. Он показал результат, а вас ждут две новости — хорошая и не очень
Что будет, если норму в десять тысяч шагов в день слегка увеличить? Ютубер бросил себе вызов и остановился на числе в 100 тысяч. Герой надел кроссовки, фитнес-браслет и отправился в увлекательное путешествие под названием «Прощайте, суставы», однако через 21 час весы показали, в чём плюс такой системы.
Ничего не может быть лучше, чем бросать себе вызовы ради саморазвития, считает американский блогер Стивен, который ведёт свой канал на YouTube как раз об этом, а себя называет обычным человеком.
Я Стивен, и я простой человек. Обычный парень. Мне нравится снимать видео, где я бросаю себе вызовы, чтобы улучшить себя как личность.
Блогер ради роликов уже делал по сто отжиманий в день, настало время придумать что-нибудь новенькое. В июне Стивену стало интересно, как изменятся его тело и состояние в целом, если вместо нормы в десять тысяч шагов он за сутки сделает все сто?
Я часто пользовался фитнес-браслетом и иногда, глядя на количество шагов, которые делаю за день, гадал, насколько трудно будет перейти отметку в 100 тысяч? В течение двух последних лет я делал по 15 тысяч, по 20 и даже по 40 тысяч шагов за сутки. Настало время побить все свои рекорды.
Подписчикам Стивена долго ждать не пришлось. Он достал свои самые удобные кроссовки, сверил данные на фитнес-браслете и отправился в путь. На часах было 12 ночи.
Я выбрал ночь, потому что для меня так комфортнее. Я просто шёл, думал о своём и рефлексировал.
Что ж, герою предстояло пройти 80 километров, а это задача не из лёгких, но первые восемь часов он неплохо справлялся.
Сверяясь с браслетом, я понял, что могу ходить со скоростью шесть тысяч шагов в час.
К обеду, когда Стивен перешёл отметку в 65 тысяч шагов, его ноги начали намекать на необходимость перерыва.
В этот момент всё моё тело устало. Поясница отваливалась, суставы зудели, голени просто болели, моя шея и плечо были напряжены, но я не сдавался.
На всякий случай блогер сделал небольшой перерыв и снова вышел на улицу. Оставшееся расстояние он проходил уже не с таким энтузиазмом. К концу дня он увидел на браслете заветную цифру 100 тысяч и понял, что не учёл главного — нужно возвращаться обратно.
Стивен, еле перебирая ногами, шёл домой и в итоге оказался там к девяти часам вечера — уставший, но счастливый. Итоговое количество шагов — 105 тысяч.
Это самая сложная задача, которую я когда-либо выполнял с точки зрения истощения, — признаёт он.
Итак, блогер прошёл 83 километра за 21 час и 25 минут. Все усилия были не зря — Стивен не только побил свой рекорд, но и сжёг пять тысяч калорий, похудев при этом на два с половиной килограмма.
Я не советую повторять это тем, кто не привык много ходить. Мои ступни были готовы к долгим прогулкам, но даже при этом мне было очень сложно.
Журналистка, которая неделю выпивала по четыре литра воды ежедневно, тоже испытала положительное влияние здоровой привычки. Правда, делала она это, сидя на унитазе.
Другой блогер решил пойти против системы и бросить себе «не очень здоровый вызов». Знали, что произойдёт, если съесть 10 тысяч калорий за день? Видео с результатами уже тут.
