Подтянуть контур лица, сделать скулы более выразительными, а также избавиться от отёчности можно не прибегая к инъекциям. На помощь придёт фейсбилдинг — комплекс упражнений, который задействует 21 мышцу лица. Специалист в этой области рассказала, как избавиться от отёков, и даже дала инструкцию к действию.
Инге Терон, эксперт в области косметологии, знает, как сделать так, чтобы ваше лицо всегда было подтянутым, скулы — ярко очерчены, а от второго подбородка не осталось и следа. Женщина рассказала изданию DailyMail о том, что такое фейсбилдинг, и дала несколько практичных советов по устранению отёков.
Упражнения для лица — давно известная практика, но почему-то многие до сих пор удивляются, что на лице 21 мимическая мышца. Люди тренируют своё тело, чтобы оно было подтянутым и красивым. С лицом абсолютно всё то же самое, — пояснила Инге.
Чтобы не быть голословной, Терон показала результаты своих клиентов, которые делали упражнения для подтяжки лица в домашних условиях, следуя её инструкциям.
Более того, фейсбилдинг отлично справляется с отёчностью. Специалистка показала результат, которого добилась её клиентка буквально за десять минут массажа и зарядки для лица.
И вы тоже так сможете: Инге дала список упражнений, с помощью которых можно изменить форму своего лица без операций, если выполнять их каждый день.
Упражнение номер один: сожмите кулак и положите на него подбородок так, будто о чём-то крепко задумались. Вы должны сильно надавить нижней частью лица на руку. Затем под давлением пытайтесь широко открыть рот. Так нужно сделать десять раз.
Упражнение номер два: выдвиньте нижнюю челюсть вперёд так, чтобы нижние зубы касались верхней губы. Высоко поднимите подборок вверх и удерживайтесь в таком положении пять секунд, а затем вернитесь в исходное. И так пять повторений.
Упражнение номер три: возьмитесь за уголки ваших губ, широко улыбнитесь и потяните их в разные стороны. Представьте, что вы пытаетесь произнести протяжный звук «и», и задержитесь в таком положении на десять секунд. Сделайте так хотя бы пять раз, и вы забудете о том, что такое ботокс.
Упражнение номер четыре: положите указательный палец на зону между бровей. Крепко её зажмите. Затем начинайте поднимать брови так высоко, как можете, а затем возвращайтесь в исходное положение. Делайте так, пока не надоест.
Зарядка для лица помогает справиться с отёчностью, но лучше пойти на опережение и помнить, что опухшего лица можно избежать, если просто знать, какие продукты задерживают воду в организме.
Что нельзя есть на ночь, чтобы избежать отёчности утром
Чтобы проснуться с таким же лицом, с каким засыпали, важно исключить из ужина продукты, которые провоцируют отёки.
Во-первых, всё молочное. Лучше отказаться от стакана кефира или парного молока перед сном и употреблять их по возможности днём.
Во-вторых, сладкое. Если вы на ночь съели шоколадку или пару-тройку конфет, то не удивляйтесь, когда, глядя на своё отражение в зеркале с утра, вы увидите отёки. Лучше заменить сладкий ужин гречкой с овощами и мясом.
В-третьих, алкоголь — главный враг красивого и подтянутого лица. Лучше не злоупотреблять спиртным или хотя бы отказаться от сладких коктейлей, отдав предпочтение игристым винам.
В-четвёртых, соленья. Один солёный огурец погоду не сделает, а вот целая тарелка квашеной капусты может превратить лицо в огромный шар.
Более того, если вы будете забывать пить воду, то отёки тоже не заставят себя ждать. Недостаток жидкости в организме провоцирует отёчность не меньше, чем её переизбыток.
Важно понимать, что даже солнечные лучи могут навредить вашей молодости. Если вы до сих пор сомневались в важности солнезащитных сывороток, то посмотрите, как выглядит монахиня в свои 55 лет, 20 из которых она выходит на прогулку исключительно под зонтиком.
Кажется, скоро можно будет совсем не тратиться на косметолога. Блогерша показала, как увеличила губы за пару минут без уколов. Для этого нужно уметь пользоваться кисточкой и автозагаром.
