Дзен, эйфория и глубокие мысли. Бегун рассказал, что чувствовал на дистанции 100 км, и это хочется повторить

Ксения Шлёнская

Спортсмен без остановки пробежал дистанцию 109 километров и поделился историей о своём опыте на сайте «Пикабу». Бегун испытал разные ощущения — от сильнейшей эйфории до лёгкой паники, но остался доволен результатом. Всё потому, что длительная пробежка работает не хуже отдыха на море.

Пользователь сайта «Пикабу» под ником Sinner.Rus занимается спортом и принимает участие в ультрамарафонах — беге на дистанции больше 42 километров. 19 июня спортсмен поделился историей одного из своих достижений: он за 16 часов пробежал 109 километров и рассказал, какие ощущения испытывал на протяжении всего маршрута.

На скриншоте видно только 103 километра, так как батарейка в часах села раньше, чем надо было.

Sinner.Rus проложил свой путь через Владимирскую область и город Суздаль. По словам бегуна, на старте ему было сложно представить последствия длительной пробежки, но осознание наступило после десятого километра.

Организм начинает понимать, что его используют… Он начинает включать режим «Фиг с тобой — сам справлюсь». И наступает эйфория, так как куча эндорфинов выливается в кровь. Бежишь и кайфуешь.

Неподготовленный человек мог бы сдаться через несколько сотен метров, но Sinner.Rus начал чувствовать усталость лишь после 17-го километра. В числе неприятных ощущений — чрезмерное напряжение в мышцах, не позволяющее в полной мере сгибать конечности. Тем не менее избыток эндорфинов в теле ослаблял болевые ощущения.

На 25-м километре бегун испытал пик изнеможения. Пользователь уверяет: это была хорошая новость, так как хуже стать уже не могло. По словам спортсмена, после четверти маршрута организм «включает «выживальческий» режим». Самое приятное на этом этапе марафона — отсутствие мыслей в голове.

Полностью мысли приходят в порядок лишь к 35-му километру.

Возникает состояние, при котором такое ощущение, что твоё сознание начало существовать отдельно от тела. Ты вроде и чувствуешь себя, но как-то отдалённо. Зато свобода появляется безграничная. Ты можешь вселиться в дерево, в травку на поле, в облачко. Но связь с разумом сохраняется. В голове возникают глубокие мысли.

Минусы тоже есть: Sinner.Rus предупреждает, что вместе с положительными эмоциями есть риск испытать лёгкий приступ паники. Это происходит потому, что устающий организм, помимо эндорфинов, делится с мозгом гормонами адреналина.

Следующие описанные пикабушником ощущения напоминают галлюцинации. Sinner.Rus объяснил, что на 55-м километре потерял контроль над своими мыслями. Зато получил возможность провести работу над собой.

Стайки пушистеньких, миленьких таких тараканчиков в твоей голове собираются в вече. А ты типа у них главный. А они к тебе с повинной. И вот ты начинаешь проводить работу над собой. Тараканчики ходят строем по плацу, ведут доклады, а ты их судишь.

Когда до финиша оставалось 29 километров, Sinner.Rus начал чувствовать боль. Ощущения были терпимыми, так что главной целью спортсмена было сохранять темп. Если не сдаться на этом этапе, то можно пережить незабываемые эмоции.

Осталось всего девять километров. Накрывает эйфория! Ещё три года назад ты еле пробегал пять километров, два года назад меньше десяти километров за раз уже не бегал. А тут осталось ВСЕГО ДЕВЯТЬ КИЛОМЕТРОВ!

Если вы решились повторить подвиг Sinner.Rus, не спешите прокладывать маршрут. Пользователь отмечает, что пробежать ультрамарафон поможет только тщательная подготовка. При этом бегунам стоит работать как над своей физической выносливостью, так и над восприятием окружающего мира.

Местами мозг преподносит такие испытания, после которых хочется всё послать. Но как же это классно! После забега ощущение такое, что последние несколько месяцев у тебя была Турция и олл инклюзив на берегу моря.

За один день пост Sinner.Rus собрал больше семи тысяч плюсов. В дополнение к рассказу комментаторы узнали, что бегуны едят и пьют на бегу, а заодно представили себя на месте пользователя.

Для тех, кто слишком ленив для тренировок, но не хочет отказываться от приятных ощущений, у комментаторов нашёлся лайфхак. Освободить мысли можно не вставая с дивана, главное — знать как.

Главное — не забывать: даже без подготовки человеческий организм способен на многое. Бедный мужчина из Индии проехал десять тысяч километров, чтобы жениться на возлюбленной. Она уехала от него в Стокгольм, и это стало проблемой, которая требовала немедленного решения.

Вслед за индийцем в социальных сетях прославился пухляш из Японии, которого жена бросила из-за лишнего веса. Теперь парня не узнать, ведь от уныния он спасался спортом.

Фотограф заснял цветущую сакуру, и у него вышел кадр из аниме. Но главным героем оказалась совсем не вишня Фотограф заснял цветущую сакуру, и у него вышел кадр из аниме. Но главным героем оказалась совсем не вишня Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Спасатели разлучили лебедей и были готовы к их тоске. Но не к тому, что произошло, когда пара воссоединилась Спасатели разлучили лебедей и были готовы к их тоске. Но не к тому, что произошло, когда пара воссоединилась Блогерша общалась с мэтчем, и зря он соврал, что одинок. Разоблачение было в духе ФБР, а наказание — ещё хуже Блогерша общалась с мэтчем, и зря он соврал, что одинок. Разоблачение было в духе ФБР, а наказание — ещё хуже Как получить права в Москве. Учимся онлайн, сдаем с первого раза (но это не точно) Хозяйка захотела поиграть с рыбкой, и та отстояла честь вида. Чешуйчатая победила кожаную в крестики-нолики Хозяйка захотела поиграть с рыбкой, и та отстояла честь вида. Чешуйчатая победила кожаную в крестики-нолики Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Вор выхватил сумку у старушки, но сделал это без уважения. В ответ она отбила у него достоинство и честь Вор выхватил сумку у старушки, но сделал это без уважения. В ответ она отбила у него достоинство и честь Полиция семь часов осаждала дом, уговаривая хозяина сдаться. Всё это время они болтали со стеной — буквально Старик закрылся в однушке с пятью компами, но он не геймер. Его игрушка — марсоход NASA на Красной планете Спасатели нашли оленя, но его глаза — сюжет для хоррора. Из них растут волосы, и развидеть это не получится Спасатели нашли оленя, но его глаза — сюжет для хоррора. Из них растут волосы, и развидеть это не получится Племянница нашла старый альбом тёти и узнала её тайну. У родственницы в молодости не было отбоя от киноактёров Племянница нашла старый альбом тёти и узнала её тайну. У родственницы в молодости не было отбоя от киноактёров Пластический хирург нашёл способ избежать штрафа за нарушение ПДД. Он просто сделал свою работу и пришёл в суд Пластический хирург нашёл способ избежать штрафа за нарушение ПДД. Он просто сделал свою работу и пришёл в суд Если у Слендермена есть сестра, то с лишними суставами на пальцах. Как у реддиторши, показавшей такие на видео Если у Слендермена есть сестра, то с лишними суставами на пальцах. Как у реддиторши, показавшей такие на видео Школьник стыдился причёски и не хотел снимать шапку. Так он попал в кабинет директора, а вышел оттуда стилягой Школьник стыдился причёски и не хотел снимать шапку. Так он попал в кабинет директора, а вышел оттуда стилягой Клиентка купила iPhone и такой модели не видела. Яблоко в коробке было, правда, не в том виде, как ей хотелось Клиентка купила iPhone и такой модели не видела. Яблоко в коробке было, правда, не в том виде, как ей хотелось Хозяин квартиры увидел в окне соседки напротив странные знаки. Расшифровав их, он оказался на пороге отношений Хозяин квартиры увидел в окне соседки напротив странные знаки. Расшифровав их, он оказался на пороге отношений Студент бросил университет, но родители быстро забыли о переживаниях. Ведь теперь их сыну завидуют все женщины Старушка зашла на фейсбук и едва увернулась от вечного бана. Она просто попыталась продать вязаного поросёнка Старушка зашла на фейсбук и едва увернулась от вечного бана. Она просто попыталась продать вязаного поросёнка Журналист подписал имейлы нелепыми фразами и удивился результату. Он начал получать ответы, которых не ждал Журналист подписал имейлы нелепыми фразами и удивился результату. Он начал получать ответы, которых не ждал Водитель думал, что увидел торнадо, пока не подъехал ближе. Из столпа смерча на него посмотрели миллионы глаз Водитель думал, что увидел торнадо, пока не подъехал ближе. Из столпа смерча на него посмотрели миллионы глаз Смельчак построил антигравитационный дом, и он великолепен. Был, пока гравитация не победила и не сломала его Смельчак построил антигравитационный дом, и он великолепен. Был, пока гравитация не победила и не сломала его Спортсмен повторил диету сверхмарафонца Дэвида Гоггинса и чуть не сломался. Качок уверен: атлет — сверхчеловек Математики вычислили самую красивую породу собак с помощью золотого сечения. Похоже, Круэлла знала, что делала Математики вычислили самую красивую породу собак с помощью золотого сечения. Похоже, Круэлла знала, что делала Полицейский ходит на работу и ловит преступников, но прославился не этим. Вы удивитесь, узнав, сколько ему лет Полицейский ходит на работу и ловит преступников, но прославился не этим. Вы удивитесь, узнав, сколько ему лет Мама нашла в детском домике сотни чёрных бусин и может с ним прощаться. В шариках росли её новые соседи Мама нашла в детском домике сотни чёрных бусин и может с ним прощаться. В шариках росли её новые соседи Коллеги в шутку прошли ДНК-тест и лишились покоя. Оказалось, их связывает не только работа, но и общее прошлое Блогер вчитался в текст песни Леди Гаги «Poker Face» и удивил фанатов. Весь мир годами слушал запретные слова Мужчина оскорбил свою бывшую девушку, и ФБР уже тут. Ведь причина из ссоры — дело государственной важности Мужчина оскорбил свою бывшую девушку, и ФБР уже тут. Ведь причина из ссоры — дело государственной важности Артемий Лебедев нашёл фото немецкого гражданства Юлии Навальной. Потом сказал, что это фейк, но люди не поняли Артемий Лебедев нашёл фото немецкого гражданства Юлии Навальной. Потом сказал, что это фейк, но люди не поняли Блогер взялся за молоток, и к нему пришла слава. То, что он делает инструментом, достойно серии «Рика и Морти» Блогер взялся за молоток, и к нему пришла слава. То, что он делает инструментом, достойно серии «Рика и Морти» Змееловы показали фото травы и озадачили людей. На снимке есть питон, но вы сначала попробуйте его найти Змееловы показали фото травы и озадачили людей. На снимке есть питон, но вы сначала попробуйте его найти Тиктокерша показала три своих лица, и мутации тут ни при чём. Дело в масках, которые проведут даже Шерлока Тиктокерша показала три своих лица, и мутации тут ни при чём. Дело в масках, которые проведут даже Шерлока Блогерша удивилась, что Карлайл Каллен богаче Тони Старка. Но фаны саги уже пояснили, как врач нажил миллиарды Блогерша удивилась, что Карлайл Каллен богаче Тони Старка. Но фаны саги уже пояснили, как врач нажил миллиарды Школьницу выгнали с уроков из-за смелого платья. Всё бы ничего, но её папа выбрал самое строгое из возможных Школьницу выгнали с уроков из-за смелого платья. Всё бы ничего, но её папа выбрал самое строгое из возможных Блогер нашёл способ посмотреть сны грибов со звуком. Это натуральный рейв, но танцевать под такое не захочется