Из-за пандемии COVID-19 люди стали видеть (очень) странные сны. Эксперты согласны, но у них есть объяснение
Люди на карантине обратили внимание на необычную тенденцию: всем резко стали сниться очень странные сны, и от их пересказов мурашки по спине. Одним кажется, что они расправляются с родственниками, а другие грезят о сражениях с Наполеоном, но эксперты уверены: у неприятных образов есть простое объяснение.
По мере того, как люди начинали скучать на карантине, введённом из-за пандемии коронавируса, они стали уделять всё больше времени анализу собственной жизни. Пользователи соцсетей из разных стран мира пришли к общему выводу: во время вспышки COVID-19 им стали сниться необычные сны.
Рассказами о них люди делятся в Сети под хэштегом #PandemicDreams (#СныПандемии).
Депрессия годами создавала хаос в душе, поэтому мне всегда снились очень яркие, хаотичные, изнурительные сны. Теперь, когда внешний мир — хаос, я вижу сны о таких нормальных вещах, как путешествия и еда в ресторане. #pandemicdreams
Приснилось, что я потеряла свои волосы. #pandemicdreams
Я чуть не задушил свою маму. #pandemicdreams
В историческом здании произошёл взрыв, и внезапно Наполеон попытался покорить город. Потом гражданам пришлось восстанавливать город после Наполеона, но моя мама сказала, что он был хорошим человеком. #pandemicdreams
В конце марта пользователи наконец обратили внимание на тендецию и задались вопросом, с чем связано такое необычное и общее явление.
Кто-нибудь читал статью о том, почему пандемия делает сны людей такими яркими? Я видела тонну постов в твиттере об этом. Это травма? Изоляция? Хотелось бы узнать больше.
Жительница района залива Сан-Франциско Эрин Грейвли тоже обратила внимание на то, что стала чаще видеть тревожные сны с началом самоизоляции, пишет Wired. Она стала записывать и иллюстрировать их для своего собственного сайта «Я вижу сны про COVID» (i dream of covid), где позднее стала делиться рассказами и других людей.
Кто-то видит себя голым, другие не могут найти то, что им отчаянно нужно. Третьим просто снится бред. Некоторые страдают от ужасов о том, как врачи заставляют их пить опасные лекарства. Независимо от содержания, почти все посты [в соцсетях] заканчиваются одинаково: все говорят, что видят странные сны, — рассказывает Эрин.
В описании сайта девушка уточнила, что на его создание её побудил первый сон о коронавирусе.
Мне было бы любопытно узнать, как наши переживания влияют на наши сны, — призналась Эрин.
Посетителям сайта предлагается заполнить форму, в которой нужно рассказать про сон и о себе: указать имя, возраст, город и обратный адрес для связи. Кроме того, нужно уточнить, даёт ли автор разрешение на публикацию. Как только Эрин получает текст, она создаёт для него иллюстрацию и отправляет на сайт.
Джессика Пейн, которая изучает влияние сна и стресса на память и психологические функции человека в университете Нотр-Дам, город Саут-Бенд, США, считает такое многообразие снов уникальным явлением.
Это похоже на то, как люди, столкнувшиеся с посттравматическим стрессовым расстройством, видят кошмары о своём прошлом.
В действительности ответ на этот вопрос не требует серьёзных научных опытов, и у экспертов уже есть теории. По словам специалистов по сну, пишет CNN, загадочные образы — это абсолютно нормальная реакция организма на стресс.
Дело в том, что в сложных обстоятельствах мозг вынужден ночью перерабатывать неприятную информацию, которую человек узнаёт днём, уточнил профессор легочной медицины и клинический профессор сестринского дела в Йельской медицинской школе Мейр Кригер.
Люди раньше никогда не проходили через пандемию. Возможно, мозг пытается вернуться во время, когда её не было. Просто мозг таким образом перерабатывает информацию и пытается избавиться от страха.
Однако люди, видящие страшные сны, не готовы с этим мириться. У них уже есть рецепты, как восстановить покой и избавить себя от кошмаров.
Эксперт по сну: Вам не снится больше снов, просто вы чаще просыпаетесь ночью. Советы: просыпайтесь в одно и то же время каждый день, избегайте работы и телевидения или социальных сетей как минимум за час до сна, потребляйте алкоголь умеренно, так как это вызывает нарушение сна и постоянные пробуждения. #PandemicDreams
Кстати, учёные до сих пор не нашли ответ на вопрос, зачем или почему люди видят сны, но у них есть несколько версий. О них CNN рассказал профессор психологии в университете Нортумбрии и директор Центра исследований сна Джейсон Эллис.
Существует эволюционная теория, которая гласит, что мы используем сны, чтобы опробовать различные сценарии в безопасной среде. Ещё одна гипотеза — идея консолидации памяти, которая предполагает, что, когда мы спим, мы используем собранную за день информацию, чтобы либо создать новые воспоминания, либо отсортировать незнакомую информацию в существующие знания, которые подтверждают наши рассуждения.
Если плохие сны помогают людям бороться со сложностями жизни, то хорошие, наоборот, вгоняют в депрессию. Реддиторы рассказали, какие прекрасные моменты переживают ночью, и все понимают, почему они не хотят просыпаться.
Кому не приходится отдыхать, так это родителям, чьи дети оказались на карантине. В Сети появилась инструкция для мам и пап, чьи отпрыски перешли на домашнее обучение. Оказалось, заниматься нужно намного меньше, чем думали взрослые.
