Студент-медик Закери Дерениовски на видео в тиктоке рассказал, когда человеку стоит обратиться к психологу. Раздражительность, нежелание общаться с людьми и даже смена работы могут послужить поводом для проверки ментального здоровья. А если вы спите целыми днями напролёт, то будьте осторожны — возможно, у вас депрессия.
Если вы когда-нибудь задумывались о походе к психологу, но всегда откладывали это на потом, то видео студента-медика из Сиднея Закери Дерениовски может помочь вам наконец-то решиться (или нет) сделать это. В своём аккаунте в тиктоке парень 4 августа опубликовал ролик, в котором назвал четыре признака того, что ваше психическое здоровье срочно нуждается в проверке специалиста.
Первым тревожным звоночком Закери назвал изменение поведения человека. Если вы стали раздражительными и нервозными — хотя вполне возможно, что это ваше нормальное состояние, — или начали совершать безрассудные поступки, то стоит задуматься, не пора ли бы что-то менять в своей жизни.
Вы кажитесь более раздражительным и безрассудным, чем обычно, — чувствуется, что это не в вашем характере, — начал свой список Закери.
Если вы стали замечать за собой желание отдалиться от общества и начали вести тихий и замкнутый образ жизни, то это также может послужить признаком того, что с ментальным состоянием не всё в порядке. Только вот кажется, что интроверты могут смело проигнорировать этот пункт. Да и к тому же в ролике не говорится, что делать тем, кто работает сутки напролёт и кого вечерами хватает только на скромный ужин и пару часов листания ленты в соцсетях.
Вы стали замечать, что притихли и отдалились от общества людей.
Закери отметил, что стоит внимательнее следить за собой и своим поведением, когда в жизни происходят какие-то глобальные изменения (и не в лучшую сторону): смена работы, потеря друга или члена семьи, расставание с любимым человеком. Все эти события могут отразиться на психике человека, и заметить не успеете.
Если жизнь бросила вам новый вызов: вы поменяли работу, потеряли родного человека или друга, пережили разрыв отношений.
Наконец, последним признаком Закери назвал… помощь другим людям. Но не стоит спешить с выводами. Этот пункт касается только тех, кто при оказании содействия кому бы то ни было сам кажется отстранённым и незаинтересованным. Почти все мы в детстве, помогая родителям с уборкой, нуждались в проверке ментального здоровья — ведь вряд ли кто-то брался за швабру с улыбкой на лице и радостью в душе.
Вы постоянно помогаете другим, но сами кажитесь отстранёнными.
Советы Закери показались пользователям тиктока полезными — видео набрало почти полтора миллиона просмотров. Хотя вполне возможно, что большинство зрителей привлекли не слова молодого специалиста, а вид на море и пляж с чистым белым песком, по которому с видимым удовольствием шагает парень.
Даже если у вас и совпали некоторые из названных экспертом признаков, возможно, вам нужен не врач, а поездка на морской берег. Ведь ленивый отдых в лучах южного солнца — это часто едва ли не лучшее лекарство против стресса и тревоги.
Три признака депрессии, по мнению Закери Дерениовски
Студент-медик Закери Дерениовски ведёт канал в тиктоке, где в доступной форме рассказывает пользователям соцсети о психологии и различных психических заболеваниях, в том числе и о депрессии.
В одном из роликов будущий врач перечислил три признака того, что у вас может быть депрессия. Если что-то совпадает, то, возможно, стоит обратиться к специалисту.
Спать весь день напролёт в тёмной комнате — один из первых тревожных звоночков. За исключением тех случаев, когда до этого вы, например, целые сутки провели на ногах. Игнорирование звонков и сообщений от родных и друзей тоже не говорит о стабильном психическом состоянии. Если вы постоянно чувствуете себя одиноко, но при этом не хотите общения с другими людьми, то это — серьёзный повод задуматься, всё ли с вами в порядке.
В конце ролика Закери напомнил, что депрессия не просто так считается молчаливым убийцей счастья — эту болезнь действительно сложно отследить и начать лечение вовремя. Главное — помните, что дело не в вашем якобы плохом характере.
Как писал ранее Medialeaks, профессор психологии прославилась в тиктоке, устроив ликбез — она разоблачила «научные факты» от популярных блогеров.
Россиянин выразил любовь к психологии оригинальным, хотя и немного странным способом: он официально назвал свою дочь Психосоматикой.
