Парень хотел скинуть килограммчик, но перестарался и стал красавчиком. Экс-пухляша не узнают даже друзья
Британец хотел скинуть всего несколько лишних килограммчиков, но чересчур увлёкся и буквально влюбился в спортзал. Теперь его за уши не оттащить от тренировок, а результаты настолько впечатляющие, что бывшего пухляша на улицах не узнают даже друзья.
Парень по имени Джейкоб Джонс из Бриарсвуда, Англия, всегда любил изучать всевозможные фитнес-программы, но своё тело не мог назвать идеальным. Англичанин, который работает продавцом, не так уж следил за питанием, поэтому в какой-то момент стал весить 152 килограмма, пишет StokeonTrent Live.
Когда парень посмотрел на себя со стороны, он решил, что будет не лишним избавиться от лишнего веса, но в целом ничего критичного в своих формах не видел. Джейкоб решил, что будет вполне достаточно скинуть шесть килограммов и на этом остановиться.
Я достаточно высокий, поэтому хотел пойти в спортзал больше для того, чтобы совсем немного привести себя в форму.
Как только парень отправился в спортзал, его жизнь внезапно поменялась, ведь избавиться от хорошей привычки заниматься спортом оказалось не так уж просто. Изменив свою диету, 21-летний англичанин буквально заставлял себя вставать с кровати и заниматься физической активностью, но уже через пару месяцев привык к новому образу жизни.
Джейкоб не успел оглянуться, когда понял, что скинул уже 66 килограмм, и его переставали узнавать знакомые на улицах. Более того, парень признался, что у него даже уменьшился размер ноги (по видимому, из-за того, что с ног сошла опухлость).
Я начал с большого количества упражнений и подсчёта калорий и провёл много исследований самых оптимальных способов похудеть, которые, как оказалось, были связаны с дефицитом калорий. Смысл в том, что вы должны потреблять меньше калорий, чем вам нужно. Но чем больше растут мышцы, тем больше веса теряется. Я думаю, что более крупному автомобилю нужно больше топлива.
Радикальные изменения мотивировали продавца, и теперь он с удовольствием ходит в спортзал шесть раз в неделю и говорит, что тренировка — это самое приятное событие за весь день.
Сначала я ходил в зал четыре раза в неделю, теперь увеличил это количество до шести. Это основной момент моего дня, и я бы не хотел обходиться без него. Когда я прихожу в местный супермаркет, меня просто не узнают. Даже некоторые из моих друзей, с которыми я не виделся несколько месяцев, не узнали меня. Это удивительное ощущение.
Джейкоб признался, что сложнее всего для него было отказаться от выпивки. Он говорит, что чувствовал себя почти вынужденным пить, но решил полностью исключить алкоголь из своего рациона. Хотя это было не так просто.
Из-за моего возраста многие из моих друзей хотят выйти и выпить. Было немного давления, но не пить было правильным решением. Я редко пью сейчас. Я бы не стал пить вообще, потому что это жидкие калории. Это не соответствует моим целям, но пока что не получается.
Наблюдая за своими радикальными изменениями, Джейкоб создал страницу в инстаграме, где он решил делиться вдохновляющими фотографиями своей трансформации, а также советами и подсказками для людей, желающих сократить потребление калорий и сбросить лишние килограммы. Он надеется, что впоследствии сможет усовершенствовать свои показатели в фитнесе, а потом заняться пауэрлифтингом и участвовать в соревнованиях.
При этом результаты парня уже мотивировали как минимум одного человека последовать его примеру.
Моя мама Люси была очень рада за меня, а моя сестра Джемайма тоже вдохновилась похудеть и похудела на 36 килограмм. Люди стали писать мне в инстаграме и спрашивать, как мне удалось избавиться от лишнего веса, поэтому я решил делиться своим опытом в инстаграме.
Пример Джейкоба мог бы мотивировать кого угодно, даже Джеймса Бартона из Англии, который с детства любил калорийную еду и стремительно набирал вес. Но этому счастливчику не потребовалось вдохновение, чтобы радикально изменить свою внешность. Пухляш сделал операцию по уменьшению желудка, но для этого ему даже не потребовалось ложиться под нож.
Но похудение может потребоваться не только людям, но даже собакенам. Вот и пёсель по кличке Кай был таким пухленьким, что это едва не стоило ему жизни. Но добрый доктор не захотел усыплять милого питомца, а нашёл хозяев, которые помогли ретриверу похудеть. И теперь хороший мальчик выглядит настолько круто, что может читать лекции о правильном питании.
