Женщина показала фото, где ей 20 и 40 лет, но угадать, где какая — невозможно. Это не чудо, а сила воли
Мать двоих детей из Австралии поделилась двумя фотографиями, которые были сделаны с промежутком в 23 года. На одном из снимков девушке 20 лет, а на другом — 43, но догадаться, где из них какая, с первого раза просто невозможно. И это прекрасно.
Мать двоих детей Джоан Петерс из Мельбурна, Австралия, в 38 лет решила кардинально изменить подход к своему здоровью, и это позволило ей заполучить тело, о котором мечтает каждая юная красотка. Женщина взялась за спорт и диеты и в своём аккаунте в инстаграме поделилась фотографиями, где видно результаты такого эксперимента.
В 38 лет Джоан обратила внимание на то, что не чувствует себя комфортно в своём теле и не испытывает никакого удовольствия от того, что она видит в зеркале. Несмотря на то что женщина никогда не весила больше 62 килограмм, формы не впечатляли её, пишет The Daily Mail.
В отличие от тех представительниц прекрасного пола, которые любят жаловаться, но не действовать, Петерс решила не топтаться на месте. Первым делом женщина исключила из своего рациона большую часть молочных продуктов и стала тренироваться по пять раз в неделю. Результаты дали о себе знать практически сразу — и Джоан похудела на пять килограмм.
Поскольку многие девушки срываются с диеты из-за того, что не выдерживают жёстких ограничений, Петерс решила схитрить и обратилась к популярной практике «прерывистого поста», который предполагает частичное ограничение потребления калорий и разные типы расписаний голодания (пару дней в неделю, через день или на ежедневной основе).
Джоан признаётся, что в инстаграме ей часто пишут по поводу этого метода похудения, и она с удовольствием объясняет нюансы.
Начало похудения было переломным моментом для меня, и я люблю, когда другие люди говорят, что это повлияло и на их жизни. Иногда нам просто нужно найти что-то, что работает конкретно для нас, и прерывистый пост — это инструмент, в который я верю.
Девушка рассказала, что в молодые годы чувствовала себя очень неуверенно из-за внешнего вида.
Я была небольшого роста, у меня было мало мышц по сравнению с жировыми отложениями, а одежда сидела на мне ужасно. Я чувствовала себя слабой и громоздкой. Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что еда — это самый большой фактор потери веса, и я начала вносить небольшие изменения в образ жизни.
Джоан рассказала, что первым делом убрала из рациона нездоровую пищу и рафинированный сахар, а позже отказалась и от молочных продуктов.
Сейчас я сижу на растительной диете с яйцами, и мне кажется, что я никогда не чувствовала себя лучше, чем сейчас.
Петерс отмечает, что для похудения не обязательно покупать дорогущее оборудование, составлять сложное меню и посещать спортзалы. Поскольку у женщины двое детей, она нашла способ заниматься спортом дома.
Две самые дорогие вещи, которые у меня есть, — это гантели, которыми я пользуюсь постоянно, и эллиптические кросс-тренажёры.
Это не единичный случай, когда с возрастом женщины начинают выглядеть намного более привлекательно благодаря правильному питанию и спорту. Бабуля из США решила заняться своим здоровьем, и у неё получилось даже слишком хорошо. Она так хотела избавиться от дряблой кожи, что превратилась в настоящую модель, которую можно отправлять на конкурсы с двадцатилетними красотками.
Хотя сделать себе успешную карьеру в сфере моделинга могут и девушки с пышными формами. У Сумы Джейн из США всегда были проблемы с лишним весом, но она не смогла похудеть и превратила недостаток в достоинство. Теперь она призывает всех полюбить себя, ведь быть красивой можно не только с идеальными формами.
