Мужик превратился из пухляша в мачо всего за четыре месяца. И помогло ему то, как он изменился внутри

Артем Малобенский

Британец устал жить на одном фастфуде и пиве и наблюдать за всё увеличивающимся лишним весом, так что мужчина решил полностью изменить свой образ жизни. И ему не только удалось сбросить кучу кило всего за четыре месяца, но и понять, что он всегда жил неправильно.

Живущий неподалёку от Уигана 41-летний укладчик полов Пол Харрисон ещё совсем недавно сидел в своей гостиной, обложившись пустыми банками из-под пива, этикетками от шоколада и пакетиками от чипсов, рассказывает Birmingham Live. Тогда-то этот батя окончательно понял, что ему пора менять свою жизнь и что его не устраивает быть неряшливым обрюзгшим мужчиной за сорок.

Так, четыре месяца назад Пол, весивший к тому моменту 108 килограмм при не самом выдающемся росте, и его партнёрша Луиза решили избавиться от прежнего образа жизни.

Мне надоело быть толстяком. Я просто жил на фастфуде и постоянно ел на ходу. Если я был голоден, я останавливался на заправке и брал там шоколадку и чипсы, чтобы было чем перекусить по пути до дома. Я постоянно что-нибудь жевал и много пил. Например, если по телику шёл футбол, это уже было достаточным поводом, чтобы взять шесть баночек лагера. И я понял, что должен измениться.

Пол с Луизой записались в тренажёрный зал, так что теперь у них было по три тренировки в неделю, а также появилось новое меню, и в нём почему-то не нашлось места ни для хот-догов, ни для чипсов, ни для шоколадных батончиков. Новая диета Пола состояла из стейка и овощей на завтрак, нежирного красного мяса или курицы с овощами на обед и небольшого количества обжаренных креветок на ужин.

Результаты диеты и занятий в зале Харрисон начал замечать уже через несколько недель, но главным для бати стало даже не изменение его образа жизни, а перемены в его мышлении.

Всё это помогло мне понять, почему я вообще набирал вес. Зачем я брал шесть банок пива просто из-за футбола? Моё мышление сильно изменилось.

Хоть Пол и Луиза и не женаты, они вместе воспитывают четверых детей, и неизвестно, насколько им нравится новое папино увлечение. Ведь если раньше они могли играть в Xbox сколько захотят, теперь сначала для них обязательна хорошая прогулка.

Сейчас мы много гуляем всей семьёй. В фитнес-клубе нам посоветовали подсчитывать количество шагов каждый день, и я пытаюсь поддерживать норму в 15 тысяч ежедневно. Теперь я забочусь о том, чтобы у нас было как можно больше прогулок. Дети, правда, всегда говорят, что хотят играть в Xbox, но мы не разрешаем им, пока они не нагуляются пешком.

Помогает осуществлению плана Пола и Луизы по переходу к здоровому образу жизни и ещё одна боевая единица. Они завели собаку, так что теперь отлынивать от прогулок не получится.

Суммарно за четыре месяца новой жизни Пол похудел примерно на 22 килограмма, теперь он весит 86. Кроме того, британец рассказывает, что стал по-другому относиться к деньгам. Теперь он предпочитает вкладываться не в материальные ценности, а в путешествия.

Но никогда не поздно не только меняться, но и мечтать. Так, дедуля очень хотел попасть на концерт Леди Гаги и, когда это стало реальностью, доказал, что оторвётся он там не хуже молодых.

А бабуля из Штатов, несмотря на свои 70, и выглядит не хуже молодых. Эта бабушка — бодибилдер, и по фигуре вы бы никогда не смогли определить её возраст.

Парень шёл на свидание, а попал на «Холостячку». На месте его ждала не только избранница, но и 16 конкурентов Парень шёл на свидание, а попал на «Холостячку». На месте его ждала не только избранница, но и 16 конкурентов Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI Мужчина нашёл необычный крюк и гадал над его функцией. Разгадка показала — наши предки знали о комфорте всё Мужчина нашёл необычный крюк и гадал над его функцией. Разгадка показала — наши предки знали о комфорте всё Фотография леса таит в себе опасность, но разглядеть её смогут не все. Ведь Cнейк на ней — не Солид, а круче Фотография леса таит в себе опасность, но разглядеть её смогут не все. Ведь Cнейк на ней — не Солид, а круче Жажда лучшего. Как работает «умный» напиток idrinq и почему кофеин и гуарана — позавчерашний день Спецпроект. Как устроены женщины? Спецпроект. Как устроены женщины? «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию В Улан-Удэ случилось ДТП с участием «Бэтмобиля». Увидев, где именно застряла машина, вы не подумаете о другом В Улан-Удэ случилось ДТП с участием «Бэтмобиля». Увидев, где именно застряла машина, вы не подумаете о другом Почему нельзя ставить зеркало у окна. Тёща узнала поздно и теперь жалеет, что когда-то плохо учила физику Тусовщица страдала от лишнего веса, а теперь её не узнать. Худышкой она не стала, и в этом главный парадокс Дуэйн Джонсон спросил дочь об Аквамене, и его самооценка уплыла в океан. Видео, боль в котором поймут все отцы Дуэйн Джонсон спросил дочь об Аквамене, и его самооценка уплыла в океан. Видео, боль в котором поймут все отцы Вор отнимал телефоны, а мог купить спорткар. Зря он не узнал заранее, сколько стоил изъятый офицерами пистолет Вор отнимал телефоны, а мог купить спорткар. Зря он не узнал заранее, сколько стоил изъятый офицерами пистолет Гид сфотографировал остановку и не уверен, что туда вернётся. В кадр попал пассажир, прибывший с того света Гид сфотографировал остановку и не уверен, что туда вернётся. В кадр попал пассажир, прибывший с того света Приятель убеждал подругу — парни в спорте круче девушек. Из битвы 1 на 1 он вышел чирлидершей с бритыми ногами Приятель убеждал подругу — парни в спорте круче девушек. Из битвы 1 на 1 он вышел чирлидершей с бритыми ногами Учёные повесили на волка камеру и сняли день его глазами. Увиденное оказалось сюрпризом даже для них Учёные повесили на волка камеру и сняли день его глазами. Увиденное оказалось сюрпризом даже для них Хозяйка фоткала дом для строителей и упс, порадовала их. Для начала следовало надеть одежду или убрать зеркало Хозяйка фоткала дом для строителей и упс, порадовала их. Для начала следовало надеть одежду или убрать зеркало Шеф-повар раскрыла тайну идеально рассыпчатого риса на видео. Единственный, кто готовил верно, — Лео да Винчи Шеф-повар раскрыла тайну идеально рассыпчатого риса на видео. Единственный, кто готовил верно, — Лео да Винчи Врачи считали — малыш не сможет ходить и говорить, но ошиблись. Через 18 лет его видео лучше слов доказало это Жена замочила одеяло мужа, а внутри — Мордор. Увидев цвет воды, вы перестанете доверять стиральным машинам Жена замочила одеяло мужа, а внутри — Мордор. Увидев цвет воды, вы перестанете доверять стиральным машинам Экзорцисты, по коням! Возможно, злобный дух. Девушке-сове стоит лишь оглянуться на видео, и вы уже в «Звонке» Экзорцисты, по коням! Возможно, злобный дух. Девушке-сове стоит лишь оглянуться на видео, и вы уже в «Звонке» Фанатка встретила Джареда Лето и чуть с ним не поцеловалась. Узнав финал истории, вы не захотите на её место Фанатка встретила Джареда Лето и чуть с ним не поцеловалась. Узнав финал истории, вы не захотите на её место Рыбак узнал, как стать богатым, сидя на месте. Его улов напоминает о хоррорах, но ведёт к безбедному будущему Рыбак узнал, как стать богатым, сидя на месте. Его улов напоминает о хоррорах, но ведёт к безбедному будущему Артистку попросили спеть, а она выдала помехи. Звучать на видео как старый радиоприёмник — фишка рекордсменки Слышит ли вас оператор колл-центра на удержании звонка. Тиктокеры сообщили плохую новость любителям выругаться Слышит ли вас оператор колл-центра на удержании звонка. Тиктокеры сообщили плохую новость любителям выругаться Художница показала свой особняк, и интерьер вызывает зависть. Ещё бы, ведь дом зашёл бы самому Касперу Художница показала свой особняк, и интерьер вызывает зависть. Ещё бы, ведь дом зашёл бы самому Касперу Хозяйка двора сняла на видео динозавра. Глядя на бегущее нечто с короткими руками, другого объяснения не найти Хозяйка двора сняла на видео динозавра. Глядя на бегущее нечто с короткими руками, другого объяснения не найти Блогер вычислил окупаемость фастфуда из «Спанч Боба». Мистер Крабс — Джефф Безос, который живёт на дне океана Музыкант увидел себя в «Симпсонах» и отменяет мульт. Ведь этого пухляша певец никогда в зеркале не видел Реддиторша помыла малину под краном и показала, почему это ошибка. Забыть её она сможет, лишь купив новый рот Реддиторша помыла малину под краном и показала, почему это ошибка. Забыть её она сможет, лишь купив новый рот Овцу вытащили из канавы, а она — в мемы. Встречайте — ваш новый тотемный зверь и его бесполезное спасение Овцу вытащили из канавы, а она — в мемы. Встречайте — ваш новый тотемный зверь и его бесполезное спасение Блогерша показала, как наказать парня за измену. Один её отзыв о кафе, и месть в духе семьи Корлеоне готова Блогерша показала, как наказать парня за измену. Один её отзыв о кафе, и месть в духе семьи Корлеоне готова Пара поженилась, а наутро жена захотела вернуть время назад. Для этого ей хватило одного сообщения в фейсбуке Пара поженилась, а наутро жена захотела вернуть время назад. Для этого ей хватило одного сообщения в фейсбуке Канье Уэст и Азилия Бэнкс — пара, но лишь в тренде. «Давай поженимся» по-мемному, которое зашло слишком далеко Канье Уэст и Азилия Бэнкс — пара, но лишь в тренде. «Давай поженимся» по-мемному, которое зашло слишком далеко Пара 3 года гадала, откуда возле дома стаканы. Так работает медленный мститель с крайне неэффективным оружием Пара 3 года гадала, откуда возле дома стаканы. Так работает медленный мститель с крайне неэффективным оружием Клиентка нашла микрочип в нижнем белье, а потом узнала, зачем он. Где-то в мире заволновался один Билл Гейтс Клиентка нашла микрочип в нижнем белье, а потом узнала, зачем он. Где-то в мире заволновался один Билл Гейтс Пациент сделал второй укол вакцины, но не той. Для него есть две новости, и одна хорошая, а вторая — не очень