Мужик превратился из пухляша в мачо всего за четыре месяца. И помогло ему то, как он изменился внутри

Фото: Мужик превратился из пухляша в мачо всего за четыре месяца

Британец устал жить на одном фастфуде и пиве и наблюдать за всё увеличивающимся лишним весом, так что мужчина решил полностью изменить свой образ жизни. И ему не только удалось сбросить кучу кило всего за четыре месяца, но и понять, что он всегда жил неправильно.

Живущий неподалёку от Уигана 41-летний укладчик полов Пол Харрисон ещё совсем недавно сидел в своей гостиной, обложившись пустыми банками из-под пива, этикетками от шоколада и пакетиками от чипсов, рассказывает Birmingham Live. Тогда-то этот батя окончательно понял, что ему пора менять свою жизнь и что его не устраивает быть неряшливым обрюзгшим мужчиной за сорок.

Так, четыре месяца назад Пол, весивший к тому моменту 108 килограмм при не самом выдающемся росте, и его партнёрша Луиза решили избавиться от прежнего образа жизни.

Мне надоело быть толстяком. Я просто жил на фастфуде и постоянно ел на ходу. Если я был голоден, я останавливался на заправке и брал там шоколадку и чипсы, чтобы было чем перекусить по пути до дома. Я постоянно что-нибудь жевал и много пил. Например, если по телику шёл футбол, это уже было достаточным поводом, чтобы взять шесть баночек лагера. И я понял, что должен измениться.

Пол с Луизой записались в тренажёрный зал, так что теперь у них было по три тренировки в неделю, а также появилось новое меню, и в нём почему-то не нашлось места ни для хот-догов, ни для чипсов, ни для шоколадных батончиков. Новая диета Пола состояла из стейка и овощей на завтрак, нежирного красного мяса или курицы с овощами на обед и небольшого количества обжаренных креветок на ужин.

Результаты диеты и занятий в зале Харрисон начал замечать уже через несколько недель, но главным для бати стало даже не изменение его образа жизни, а перемены в его мышлении.

Всё это помогло мне понять, почему я вообще набирал вес. Зачем я брал шесть банок пива просто из-за футбола? Моё мышление сильно изменилось.

Хоть Пол и Луиза и не женаты, они вместе воспитывают четверых детей, и неизвестно, насколько им нравится новое папино увлечение. Ведь если раньше они могли играть в Xbox сколько захотят, теперь сначала для них обязательна хорошая прогулка.

Сейчас мы много гуляем всей семьёй. В фитнес-клубе нам посоветовали подсчитывать количество шагов каждый день, и я пытаюсь поддерживать норму в 15 тысяч ежедневно. Теперь я забочусь о том, чтобы у нас было как можно больше прогулок. Дети, правда, всегда говорят, что хотят играть в Xbox, но мы не разрешаем им, пока они не нагуляются пешком.

Помогает осуществлению плана Пола и Луизы по переходу к здоровому образу жизни и ещё одна боевая единица. Они завели собаку, так что теперь отлынивать от прогулок не получится.

Суммарно за четыре месяца новой жизни Пол похудел примерно на 22 килограмма, теперь он весит 86. Кроме того, британец рассказывает, что стал по-другому относиться к деньгам. Теперь он предпочитает вкладываться не в материальные ценности, а в путешествия.

Но никогда не поздно не только меняться, но и мечтать. Так, дедуля очень хотел попасть на концерт Леди Гаги и, когда это стало реальностью, доказал, что оторвётся он там не хуже молодых.

А бабуля из Штатов, несмотря на свои 70, и выглядит не хуже молодых. Эта бабушка — бодибилдер, и по фигуре вы бы никогда не смогли определить её возраст.