Все мы знаем, как следить за своим здоровьем — но только в теории. Исследование ВЦИОМ и фармацевтической компании «Гедеон Рихтер» показывает, что 93% россиянок в курсе, что ходить на профилактические осмотры нужно не реже одного раза в год. Но на практике так делает только 61% опрошенных, а остальные ждут «пока заболит».
Ежегодно «Гедеон Рихтер» проводит социальный проект «Неделя женского здоровья», чтобы напомнить женщинам о важности заботы о себе и своём репродуктивном здоровье. В поддержку этой инициативы мы поговорили с тремя героинями, сознательно изменившими свой подход к здоровью. Они совершали ошибки, а затем меняли свои привычки, чтобы жить ярче и счастливей.
Я узнала о том, что такое прокладки и как их использовать еще лет в 9, когда до месячных было далеко. Я увидела в ванной «какие-то белые пластинки» и тут же побежала к маме с вопросом: «А это что и для чего?». Она подробно объяснила мне, в какой момент женщина начинает их использовать и как прилепить их в нужное место. И так было всегда: в любом возрасте я могла принести маме свои странные вопросы и получить на них адекватные ответы. Именно это помогло мне не испугаться боли в животе и неожиданного кровотечения прямо в школе, когда мне было 12 лет. Прокладка была в рюкзаке, а я знала, что все в порядке.
Опрошенные, с которыми в детстве говорили на темы полового созревания и воспитания, сейчас комфортно себя чувствуют при обсуждении контрацепции и репродуктивного здоровья с партнером. Обычно они посещают специалиста не менее раза в год, а на приеме реже испытывают дискомфорт.
Мне всегда было известно всё и наперёд. Я не боялась обсуждать интимные темы с мамой, подругами, со своим первым парнем и со специалистами. Но у меня была другая проблема: я ненавидела осмотры. В детстве и в подростковом возрасте я столкнулась с плохим отношением: в 5 лет зубной обещал просверлить мне щеку, если я буду дёргаться.
А в 15 лет женский специалист причинил сильную боль при осмотре и вместо извинений сказал, что я сама виновата и неправильно легла.
Так что, именно те специалисты, к которым нужно ходить регулярно, вызывали у меня страх, и я не посещала их годами.
Где-то в 18 лет у меня сбился гормональный фон и была обнаружена мастопатия (доброкачественное поражение молочной железы, возникающее в ответ на дисгормональные нарушения работы организма — прим. Medialeaks). На лечение потребовалось много времени, родители покупали мне довольно дорогие лекарства. Но даже тогда я не научилась заботиться о себе и не задумалась о профилактических осмотрах: негативное отношение к специалистам было сильнее здравого смысла.
Уже после университета началась череда серьёзных проблем. Моя первая работа в журнале была очень стрессовой: на протяжении года я переживала из-за претензий руководителя и терпела вечерние переработки. Но в период пандемии начались сокращения, и тогда я стала работать «за себя и за того парня». Появились проблемы со сном, питанием и тревожностью. В выходные я просто лежала, смотря в потолок.
Когда я приняла решение уйти в никуда – это помогло, но ненадолго. Первый месяц я ликовала и с воодушевлением искала работу. Но не находила один месяц, второй, третий… и так прошло полгода. Проблемы с питанием, тревогой и сном вернулись в двукратном объёме. А еще прихватили с собой задержку месячных и мою старую подругу – мастопатию. Я была уже достаточно взрослой и мне хватило сообразительности побежать к специалисту по женскому здоровью.
Я встретила потрясающую женщину, которая объяснила мне, что со мной происходит и к чему может привести.
Задержка месячных появилась на фоне сильного стресса и, как оказалось позже, депрессии. А вот мастопатия никуда и не девалась еще с прошлого лечения. Мне с таким диагнозом в прошлом нужно было не просто каждые полгода посещать специалиста, но еще и регулярно делать узи молочных желез, чтобы отслеживать, не появились ли новые кисты и узелки. Моя халатность могла привести к развитию рака, а в случае с аменореей — еще и к бесплодию. А я очень хочу семью с детишками, которым не придется видеть больную маму. В итоге я не только подлечила мастопатию и восстановила цикл, но и обратилась к психологу, начала лечить депрессию.
Все это научило меня любить себя: почему я столько времени рисковала своим здоровьем и будущими планами на семью из-за двух неприятных ситуаций, которые произошли много лет назад? Работа, страхи, единицы плохих специалистов — это не повод забивать на себя и ждать «пока заболит». Не нравится один специалист — уходи и ищи другого. Теперь в моем электронном календаре на год вперед запланированы осмотр и узи. С пометкой «важно!»
Я работаю тестировщиком в IT-компании и воспитываю двухлетнего сына. Помимо этого, у меня много увлечений: аэростретчинг, путешествия, иностранные языки и постоянное изучение всего, что связано со здоровьем — ментальным и физическим.
Раньше я мало что знала о женском организме. В 14 лет у меня начались месячные. Проблем, связанных с этим, не было. Но был сильный недостаток информации: «Что это вообще такое?». У подруг созревание началось раньше, и я думала, что со мной что-то не так. Я ждала этого момента, чтобы просто быть как все. Когда я выросла, стала изучать все эти вопросы с помощью книг и интернета.
В ноябре прошлого года я сдала анализ на вирус папилломы человека. Одна блогерка-специалистка по женскому здоровью выпустила пост о распространенном вирусе папилломы человека, который может протекать без симптомов. И тут я вспомнила, что уже давно слышала об этом, но ни разу не проверялась. И с первого же раза попала в цель: результаты показали онкогенный тип папилломы человека. После гистологии (исследование образца ткани — прим. Medialeaks) выяснилось, что у меня дисплазия шейки матки второй степени. То есть, это предраковое состояние, которое без своевременного и правильного лечения может привести к онкологии. И да, никаких симптомов, намекающих на заболевание, у меня не было.
За последний год 59% женщин не посетили женского специалиста, потому что у них нет жалоб на здоровье и признаков болезни.
Мне назначили операцию, все это требовало общего наркоза. Коронавирус при этом никуда не уходил. Лечь на операцию, а затем заразиться самой и заразить близких COVID-19 – я очень этого боялась и всё оттягивала с решением.
Делать операцию и обследование по полису я отказалась сразу. Бесплатная помощь в нашем городе не в лучшем состоянии. Поэтому я долго выбирала платное учреждение, в репутации и безопасности которого уверена. Там было два входа: для пациентов с подозрением на коронавирус и для тех, кто пришел на осмотр. Операции проводились на отдельном этаже, где в принципе не мог оказаться человек без ПЦР или анализа на антитела. Я решила, что пора действовать.
Опасения заразиться коронавирусом заставили отказаться от осмотра 25% женщин. Ещё 17% ссылаются на отсутствие хорошего, квалифицированного специалиста по женскому здоровью, а 13% – на отсутствие возможности посетить платного специалиста.
Благодаря тому, что я вовремя сдала анализ и пошла к специалисту, мне удалось предотвратить развитие чего-то серьезного.
Правда, если бы я не тянула с проверкой так долго, то вовсе не пришлось бы делать операцию под общим наркозом — еще и в период пандемии. Я хочу сказать, что очень важно соблюдать основные правила: регулярно проводить чекапы и минимум раз в год ходить на осмотр. Найдите своего хорошего специалиста по женскому здоровью. Не жалейте на это время.
71% опрошенных взрослых не разговаривают со своими детьми на тему полового созревания, потому что стесняются. 62% не знают, как об этом правильно говорить.
Я бы хотела, чтобы этому меня еще раньше научили родители. Открыто говорить с детьми на тему секса, развеивать мифы, обучать — этого нашему обществу не хватает. Если в силу каких-то убеждений родители не могут этого сделать, пускай отведут девочку к специалисту, который все подробно расскажет, предоставят информацию из интернета или посоветуют блог с — что очень важно — доказательной медициной. Возможно, это наконец-то изменит отношение к женским проблемам в целом, как к чему-то, о чем стыдно говорить.
Я сотрудница коммерческого отдела на предприятии. Работа сидячая, поэтому в свободное время стараюсь вести активный образ жизни: зимой прогулки и зарядка, летом и весной – велопрогулки, плавание. Я точно знаю, если не давать себе физическую нагрузку и не следить за питанием, то это сильно отразится на здоровье. С возрастом нужно быть к себе вдвойне внимательней.
Мама особо не занималась моим просвещением и первый опыт был для меня пугающим. Месячные начались поздно — в 15-16 лет. Сейчас трудно представить тот период в конце 70-х, когда прокладок и тампонов не было, были только старые тряпочки с ватой. Родители не учили правильно о себе заботиться, а потому девочки часто попадали в неловкие ситуации и стыдились месячных.
90% опрошенных женщин считают, что разговоры с детьми на темы полового созревания и воспитания помогают ребенку принять свое тело и не стесняться его.
Мое тесное знакомство с женским специалистом произошло только в 19 лет, когда я забеременела. Я постоянно находилась под контролем: каждые две недели были осмотры и у меня брали анализы. Потом я работала в детском саду, где регулярно проходили медосмотры. Благодаря этому особых проблем у меня никогда не было: все лечилось еще на первых этапах.
Я изучила все нюансы в поведении своего организма и научилась жить так, чтобы смена циклов никак не мешала мне в жизни.
За пару дней «до» у меня ухудшается настроение и появляется плаксивость, начинается головная боль и сильная сонливость, дает о себе знать тянущая боль внизу живота. Еще накануне месячных я всегда набираю вес из-за повышенного аппетита.
Зная о повышенном аппетите, я контролирую количество и качество съеденного, чтобы не набрать вес. Ем больше овощей и фруктов, не переедаю сладкого и мучного. Если появились раздраженность или грусть, то я стараюсь отстраниться и посмотреть на это со стороны: а точно ли есть причина для этих чувств? А еще заранее снижаю физическую нагрузку и больше отдыхаю, чтобы помочь организму.
Основные проблемы появились только сейчас, в преддверии менопаузы: сильная тревога и болезненные ощущения в суставах.
Теперь я каждые 3 месяца делаю осмотры по ДМС. Последний раз осенью прошла полное обследование с узи, маммографией и анализами на вирусы.
В молодом возрасте кажется, что нет необходимости в профилактике. Но сейчас я понимаю, что внимательное отношение к себе и постоянный присмотр специалистов помогли мне избежать многих проблем со здоровьем.
И сегодня я переношу возрастные изменения гораздо легче, чем могла бы.
О чем опрошенные женщины готовы рассказать своему ребенку-школьнику:
- 81% – о гигиене половых органов и использования средств личной гигиены
- 72% – о методах контрацепции и предохранения от заболеваний, передающихся половым путем
- 66% – о менструальном цикле
- 65% – о физиологических изменениях во время полового созревания
Но мне не говорили о важности осмотров и заботы о себе. Я пришла к этому сама путем проб и ошибок. И мне хотелось, чтобы мои дочки не переживали за то, что с ними происходит и с любыми вопросами – от месячных до первого опыта с мужчиной – могли прийти ко мне. Сейчас другой век: доступно много информации. Но все-таки я верю, что общение с близкими – самый важный и искренний источник в этой теме. Детям важно услышать от родного человека ответы на их вопросы: «А как это было у тебя? А что ты чувствовала? А нормально ли, что …?». Это важный материнский опыт.
С подросткового возраста я приучала дочерей посещать специалиста вместе со мной. Оплачивала им приёмы, помогала подбирать специалиста, с которым им будет комфортно. И, что самое ценное, если они чувствовали дискомфорт, то сразу приходили и говорили: «У меня болит вот здесь, это нормально? Запишешь меня на осмотр?». Я точно знаю, что это помогает им избегать многих проблем во взрослой жизни.
