Пеппа или Попай? Тест для гуру здорового питания

Пеппа или Попай? Тест для гуру здорового питания

Есть полезное и не есть вредное удаётся не всегда. Но знать основы здорового питания необходимо. Как есть и худеть? Сколько калорий нужно взрослому человеку? И, наконец, полезен ли перец чили?
Проверьте, хорошо ли вы во всём этом ориентируетесь. По итогам теста вас будет ждать сюрприз от сервиса по доставке здорового питания Grow Food.

Начнем с простого. Сколько калорий в сутки нужно обычному человеку с умеренно активным образом жизни?

Именно такую рекомендацию дает Национальная служба здравоохранения Великобритании. Норма потребления калорий может немного меняться в зависимости от возраста и уровня физической нагрузки.