Как похудеть и не сорваться. Мужчина год шёл к стройности, и его история показывает, где проще найти силу воли

Мужчина скинул 90 кило. Не сорвался благодаря общительности

Полный помощник прокурора из Техаса вдохновился комиком Бретом Крайшером и решил перейти на здоровый образ жизни. Мужчина на тот момент весил больше 200 килограмм и понимал, что очень скоро у него могут начаться серьёзные проблемы со здоровьем из-за комплекции. Чуть больше чем за год американцу удалось скинуть почти 90 килограммов, и теперь его история вдохновляет сотни других людей на перемены.

В 2017 году помощник прокурора из техасского городка Ваксахачи Вэнс Хиндс весил 475 фунтов (около 215 килограммов). 52-летний мужчина много раз пытался сбросить вес, но затем либо опять быстро поправлялся, либо же досрочно срывался, рассказал он тогда местному изданию WaxahachieTX. Однако Вэнс понимал: ему придётся избавиться от лишних килограммов, иначе у него начнутся серьёзные проблемы со здоровьем.

Как-то раз осенью Вэнс за чашкой кофе листал ленту инстаграма и наткнулся на видео комика Брета Крайшера, который хвастался тем, что пробежал половину марафона. И это стало стартовой точкой долгого пути Хиндса к стройности.

Я сидел на стуле и думал: «Знаете что, если этот придурочный сукин сын может пробежать половину марафона за две с половиной недели, то я могу оторваться с дивана и начать ходить». Таким вот было моё вдохновение. Вэнс Хиндс

Вэнс опубликовал в твиттере видео, адресованное Брету Крайшеру о том, что собирается последовать примеру комика и вести активный образ жизни. А вскоре получил уведомление о том, что звезда просмотрела ролик: и даже тегнула в комментариях другого стендапера, Тома Сегуру. Это добавило мотивации помощнику прокурора, и уже на следующий день он начал свой переход на ЗОЖ.

Мужчина определил для себя два главных правила: больше двигаться и постоянно публиковать всё о своём похудении в соцсетях. Следуя первому принципу, Хиндс начал регулярно посещать тренажёрный зал и выбираться на пешие прогулки с компанией приятелей. Сначала с ним гуляли несколько человек, но благодаря открытости Вэнса в соцсетях вскоре к мужчине присоединились ещё около десятка людей.

Чуть больше чем за три недели активного образа жизни Вэнсу удалось сбросить 14 фунтов (немногим более шести килограммов). Мужчина продолжал заниматься и писать об этом в соцсетях.

Другие подробности похудения Вэнса рассказываются в видео на YouTube, опубликованном в конце декабря. Согласно ему, в первый день 2018 года случилось настоящее чудо: помощнику прокурора написал и предложил свою помощь в похудении профессиональный рестлер, актёр и фитнес-инструктор Даймонд Даллас Пейдж.

Вэнс не объясняет, как именно Даймонд консультировал его, однако рассказывает, что начал заниматься по его программе пауэр-йоги. К сожалению, Хиндс не уточняет в видео, когда и как он начал есть здоровую пищу. А ведь судя по аккаунту американца в твиттере, правильный рацион был немаловажным подспорьем.

В апреле 2018 года вес Вэнса опустился до 374 фунтов (около 169 килограммов). Таким образом за пять месяцев мужчина скинул 46 килограммов. Впечатляет!

По словам Вэнса, не срываться ему помогала активность в соцсетях. Мужчина регулярно публиковал фото и видео своих занятий, взвешиваний и приёмов пищи и получал от людей тонну поддержки.

Мне было нечего скрывать. Чёрт, да я опубликовал себя в интернете в белье, при том что весил 475 фунтов (около 215 килограммов. — Прим. Medialeaks). Вэнс Хиндс

Но не будем вас томить: вот как помощник прокурора выглядел спустя год после начала похудения, в ноябре 2018-го.

А вот то самое видео, показывающее, как Вэнс постепенно шёл к своей цели. Всего за пару дней его посмотрели больше одного миллиона человек — и многие пишут в комментариях, что теперь хотят последовать примеру американца.

Вэнс сейчас выглядит достаточно довольным и счастливым. Но иногда бывает такое, что потеря веса приводит к печальным последствиям. Так было с одним пользователем Reddit, который сумел из пухляша превратиться в качка. И, как ни странно, из-за этого его жизнь медленно, но верно пошла под откос.

А порой похудение требуется не только людям, но и животным. Собакена из Британии пожилые хозяева откормили до большого для его породы веса: 50 килограмм. Выглядит этот пёс как огромная плотная булка с мордой, но это ненадолго, ведь теперь ему предстоит курс снижения веса.

Девушка разобрала вещи в шкафу и нашла рюкзак, набитый деньгами. Находка 20 лет хранила секрет школьной аферы Девушка разобрала вещи в шкафу и нашла рюкзак, набитый деньгами. Находка 20 лет хранила секрет школьной аферы Жить дольше и качественней. Что такое биохакинг и как стать биохакером в России? Жить дольше и качественней. Что такое биохакинг и как стать биохакером в России? Парень взглянул на свои симптомы и решил, что болен ковидом. Но головная боль и усталость объяснялись иначе Парень взглянул на свои симптомы и решил, что болен ковидом. Но головная боль и усталость объяснялись иначе Голубь на видео надел на шею хлеб, и у людей миллион вопросов. Но фаны магазинов на диване уже выдали ответ Голубь на видео надел на шею хлеб, и у людей миллион вопросов. Но фаны магазинов на диване уже выдали ответ Объясняем на гифках. Как поддержать организм осенью и зимой? Топ продуктов для крепкого здоровья Школьные коридоры наводнили клоны, но это не сюжет хоррора. Просто ученик распечатал своё лицо на 3D-принтере Школьные коридоры наводнили клоны, но это не сюжет хоррора. Просто ученик распечатал своё лицо на 3D-принтере Блогерша спрятала инвалидное кресло парня для пранка, и тот обижен. Не на девушку, а на тех, кого злит шутка Блогерша спрятала инвалидное кресло парня для пранка, и тот обижен. Не на девушку, а на тех, кого злит шутка Женщина показала автодом для путешествий с дочками по стране. Люди злы из-за удобств внутри и говорят об опеке Женщина показала автодом для путешествий с дочками по стране. Люди злы из-за удобств внутри и говорят об опеке Как открыть интернет-магазин и не утонуть в лавине доставок? Вы не слышали «Собачий вальс», если его исполнял не пёс. Далматинец-вундеркинд исправил ошибку своим видео Старик сдал ДНК-тест и узнал: вся его жизнь — ложь. Детство в приёмной семье было не самым главным открытием Старик сдал ДНК-тест и узнал: вся его жизнь — ложь. Детство в приёмной семье было не самым главным открытием Блогерша проверила, пропускают ли контактные линзы УФ-излучение. Оказалось — да, но люди не спешат ей верить Блогерша проверила, пропускают ли контактные линзы УФ-излучение. Оказалось — да, но люди не спешат ей верить Каскадёр показал на видео, как удалил монолит в пустыне Юты. Вандализм ни при чём, дело в заботе о ландшафте Каскадёр показал на видео, как удалил монолит в пустыне Юты. Вандализм ни при чём, дело в заботе о ландшафте Девушка проверила на себе секрет красоты блогеров. Каждый день она записывала видео — и результат виден всем Девушка проверила на себе секрет красоты блогеров. Каждый день она записывала видео — и результат виден всем Блогер спросил двух парней, важен ли им вес девушек. Кажется, второй ответ — лучший гайд по завоеванию дам Блогер спросил двух парней, важен ли им вес девушек. Кажется, второй ответ — лучший гайд по завоеванию дам Медсестра рассказала на видео, как проводит досуг (зря). Ролик нашли её боссы, и на работу она выйдет нескоро Медсестра рассказала на видео, как проводит досуг (зря). Ролик нашли её боссы, и на работу она выйдет нескоро Блогер кормил оленя, но увидел, что бизон тоже не прочь закусить. Реакция парня затмила лучших оперных певцов Блогер кормил оленя, но увидел, что бизон тоже не прочь закусить. Реакция парня затмила лучших оперных певцов Банда в Бразилии ограбила банк и показала видео с мешками денег. Но люди ликуют: воры поделились добычей Хозяйка сняла видео, в котором показала своей собаке язык. Реакция пса заслуживает дебюта на шоу талантов Хозяйка сняла видео, в котором показала своей собаке язык. Реакция пса заслуживает дебюта на шоу талантов Парень показал фото юной мамы и сломал людей. Они верят: женщина размножается делением (или кнопками Ctrl+C) Парень показал фото юной мамы и сломал людей. Они верят: женщина размножается делением (или кнопками Ctrl+C) Парень показал, как вычислить рост людей по фото. Он — новый Шерлок, и обманщикам из тиндера стоит напрячься Парень показал, как вычислить рост людей по фото. Он — новый Шерлок, и обманщикам из тиндера стоит напрячься Дедуля пережил рак и закончил модель парусного корабля. Но люди обрушились с хейтом (дело не в деталях) Дедуля пережил рак и закончил модель парусного корабля. Но люди обрушились с хейтом (дело не в деталях) Парень расчесал свои волны на голове, и люди поняли: вся их жизнь была ложью. У причёски оказался сюрприз Девушка выдула мыльные пузыри без трубочки и сломала людей. Но повторять лайфхак они не советуют (и не зря) Девушка выдула мыльные пузыри без трубочки и сломала людей. Но повторять лайфхак они не советуют (и не зря) Психологи назвали девочку глупой, но она их переиграла. Теперь педагог с синдромом Дауна учит работать их Психологи назвали девочку глупой, но она их переиграла. Теперь педагог с синдромом Дауна учит работать их Повар сжёг три дома, пытаясь пожарить индейку. Теперь полиция объясняет людям, как не повторить его успех Повар сжёг три дома, пытаясь пожарить индейку. Теперь полиция объясняет людям, как не повторить его успех Воры хотели ограбить кафе, а вышло как в «Один дома». За столиком их ждал парень покруче Кевина Маккаллистера В аэропорту рейс задержали из-за зайцев, облепивших самолёт. Они полосатые и жужжат Дмитрий Рогозин показал, как стреляет из оружия в тире. Но люди уверены: это не хобби, а ответ Илону Маску Дмитрий Рогозин показал, как стреляет из оружия в тире. Но люди уверены: это не хобби, а ответ Илону Маску Девушка узнала диагноз питомца и удивила кошатников. Они и не думали, что пушистым тоже нужны антидепрессанты Девушка узнала диагноз питомца и удивила кошатников. Они и не думали, что пушистым тоже нужны антидепрессанты Женщина ждала документы и получила посылку с сюрпризом. Внутри был зверёк, что не может существовать в природе Женщина ждала документы и получила посылку с сюрпризом. Внутри был зверёк, что не может существовать в природе Парень ждал автобуса и увидел призрачную машину. Авто исчезло на его глазах, но это не чары, а обман зрения Парень ждал автобуса и увидел призрачную машину. Авто исчезло на его глазах, но это не чары, а обман зрения Девушка снимала видео у себя дома, но в кадр влез незнакомец. И то, как он попал в квартиру, напугало людей Девушка снимала видео у себя дома, но в кадр влез незнакомец. И то, как он попал в квартиру, напугало людей Дедуля предложил внукам говорить с дверным звонком, но он не безумец. Старик хакнул жизнь и подарил детям папу Дедуля предложил внукам говорить с дверным звонком, но он не безумец. Старик хакнул жизнь и подарил детям папу Блогер рассказал, как проверить девушку на свидании. Его способ простой, но женщины в ярости от такого подхода Блогер рассказал, как проверить девушку на свидании. Его способ простой, но женщины в ярости от такого подхода В дверь дома позвонили, и женщина пошла открывать. Когда она поняла, кто был на пороге вместо курьера, замерла