Отец четверых показал, как изменился за несколько месяцев, и в нём не узнать батю. Теперь его место на обложке

Юлия Удод

Отец четверых показал, как изменился за несколько месяцев, и в нём не узнать батю. Теперь его место на обложке

Домосед из Великобритании придумал, как использовать время на карантине с пользой, и не прогадал: всего за несколько месяцев он превратился из грустного пухляша в мужчину с обложки (и это даже не преувеличение). Эффектный пресс — не единственное преимущество, которое батя получил с новой фигурой: его жизнь изменилась более радикально.

Обрушившаяся на мир в 2020 году пандемия принесла людям не только заметные минусы в виде шершней-убийц, но и плюсы. Некоторые люди придумали, как использовать время в заточении и улучшить свою жизнь. Мужчина по имени Брэд Дэвис из Великобритании тоже не жалуется на период карантина, поскольку всего за несколько месяцев 36-летний мужчина до неузнаваемости модифицировал собственную внешность, пишет 7news.com.au.

Отец четверых показал, как изменился за несколько месяцев, и люди не узнают парня. Теперь его место на обложке
Брэд Дэвис до карантина

Бывший директор по продажам до начала карантина и ухода с работы весил 97 килограммов, но когда он стал проводить больше времени дома, увидел своё отражение в зеркале и решил преобразиться.

У меня было типичное отцовское тело, которое не появилось в одночасье — мне потребовались годы, чтобы стать таким. Дело не в том, что я много ел или пил. Просто я ленивый.

Читайте на Medialeaks Как получить права в Москве. Учимся онлайн, сдаем с первого раза (но это не точно)

Брэд рассказал, что всё время находился в пути, а потому не успевал составить и соблюдать режим питания.

Я ел неправильно, пропускал приёмы пищи, потом доедал то, что не съели четверо моих детей, это были рыбные палочки и чипсы. Изоляция дала мне шанс вернуть своё тело, — объяснил британец.

Многодетный отец решил составить для себя план здорового питания и поставил цель не менее трёх раз в день есть здоровую пищу. Когда жена поддержала его идею, Брэд стал действовать решительно и добавил к своей диете физические упражнения.

Отец четверых показал, как изменился за несколько месяцев, и люди не узнают парня. Теперь его место на обложке
Брэд с семьёй

На протяжении 12 недель папаша соблюдал строгий режим тренировок, и результат не подвёл: меньше чем за три месяца он похудел на 19 килограммов. Кроме внешних трансформаций, его порадовали и внутренние ощущения.

Я тренируюсь по утрам, что настраивает меня на день. Я психологически нахожусь в гораздо лучшем состоянии, и даже мои коллеги заметили — они были удивлены. Я стал намного веселее и общительнее. Мои дети намного счастливее, потому что мы проводим много времени вместе, гуляя и катаясь на велосипеде. Я чувствую себя совершенно другим человеком! — признаётся Брэд.

Отец четверых показал, как изменился за несколько месяцев, и люди не узнают парня. Теперь его место на обложке
Брэд после карантина

Сейчас парень весит 79 килограммов. Чтобы наглядно продемонстрировать людям, как просто этого достичь, парень сравнил свой план питания до и после начала тренировок.

Диета обычного бати

Завтрак — пропускаем.

Обед — карри из микроволновки.

Ужин — объедки детей или пирог/пирожное.

Перед сном — хлопья или арахисовое масло с тостом.

Диета бати-спортсмена

Завтрак — яйца и бекон из индейки.

Полдник — протеиновый коктейль.

Обед — цыпленок.

Ужин — лосось, капуста, зелень.

Закуски — миндаль.

Жительница Канады, которая избавилась от половины собственного веса, знает, насколько похудение может изменить жизнь. Она поняла, что худых и полных отличают не только килограммы, но именно они отнимают даже самые простые радости жизни.

Иногда похудение буквально даёт человеку билет в новую жизнь, ведь под лишними килограммами может прятаться кто угодно — даже Шайя Лабаф.

Хозяин дома пять дней пугался шорохов по ночам и зря не смотрел в дымоход. Всё это время в нём горели глаза Хозяин дома пять дней пугался шорохов по ночам и зря не смотрел в дымоход. Всё это время в нём горели глаза Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Как получить права в Москве. Учимся онлайн, сдаем с первого раза (но это не точно) Блогер показал пса-метиса и сломал собачников. У них много вопросов, ведь питомец — лабрадор в теле таксы Блогер показал пса-метиса и сломал собачников. У них много вопросов, ведь питомец — лабрадор в теле таксы Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Дуэйн Джонсон объяснил дочке, почему он динозавр, а та не поняла. Зато взгляд девочки разбивает скалы и сердца Бизнесмен узнал: конкуренты банкротятся, и взялся за дело. Теперь враги вынуждены не винить, а благодарить его Как легко вскрыть консервную банку ложкой. Парень показал, и после лайфхака вы отправите открывалки в мусорку Как легко вскрыть консервную банку ложкой. Парень показал, и после лайфхака вы отправите открывалки в мусорку На кадрах с видеоняни малыш заполз под кровать. Но то, как он это сделал, заставило людей поверить в призраков На кадрах с видеоняни малыш заполз под кровать. Но то, как он это сделал, заставило людей поверить в призраков Подруга загорела на пляже и обрадовала бойфренда. Теперь он каждый день видит Диего Марадону в своей постели Подруга загорела на пляже и обрадовала бойфренда. Теперь он каждый день видит Диего Марадону в своей постели У девушки ростом 144 см высокий парень, и это разрыв шаблона. Они встречаются на расстоянии, даже когда вместе У девушки ростом 144 см высокий парень, и это разрыв шаблона. Они встречаются на расстоянии, даже когда вместе Хозяева продают дом, но его фото вызывают у людей дискомфорт. С таким интерьером по ночам лучше не вставать Молодой папа хотел обмануть ДНК-тест, но попросил помощи не у того. Посылать двойника для подлога было ошибкой Молодой папа хотел обмануть ДНК-тест, но попросил помощи не у того. Посылать двойника для подлога было ошибкой Парень рассказал, как встретился с участником группы Nirvana. Теперь люди знают, кто Киану Ривз из мира музыки Парень рассказал, как встретился с участником группы Nirvana. Теперь люди знают, кто Киану Ривз из мира музыки Фанатка дорам посмотрела 50 серий за сутки и напугала врачей. Новый сезон она видит с закрытыми глазами Блогер прогулялся рядом с Чернобыльской АЭС в Google Maps и нашёл нечто. Люди уверены – это отсылка к аварии Блогер прогулялся рядом с Чернобыльской АЭС в Google Maps и нашёл нечто. Люди уверены – это отсылка к аварии Близнецы выглядели одинаково, но знали: на самом деле они не братья. Спустя годы подозрения подтвердил врач Близнецы выглядели одинаково, но знали: на самом деле они не братья. Спустя годы подозрения подтвердил врач Зоозащитники нашли огромный ком шерсти, а внутри — овцу. Вот что бывает, когда забываешь про стрижку на 5 лет Зоозащитники нашли огромный ком шерсти, а внутри — овцу. Вот что бывает, когда забываешь про стрижку на 5 лет Незнакомцы замэтчились в тиндере и ощутили дежавю. Неудивительно, ведь их пара совпала ещё 13 лет назад Бездомная мечтала о свадьбе, а надев белое платье, удивила жениха. Он не знал, что 24 года живёт с моделью Фанатка тату на день закрасила свой боди-арт, удивив мужа. Он потерял дар речи и не смог перестать смеяться Фанатка тату на день закрасила свой боди-арт, удивив мужа. Он потерял дар речи и не смог перестать смеяться Антиквары нашли справочник садовода 1704 года, и птицы его не оценят. В нём — инструкция для пернатого караоке Антиквары нашли справочник садовода 1704 года, и птицы его не оценят. В нём — инструкция для пернатого караоке Домохозяйка решила: за уборку нужно платить — и вручила бывшему мужу счёт. Правильно сделала, подтвердил закон Домохозяйка решила: за уборку нужно платить — и вручила бывшему мужу счёт. Правильно сделала, подтвердил закон Блогер ушёл с работы, но босс всё неправильно понял. Вместо зарплаты парень получает письма с соболезнованиями Блогер ушёл с работы, но босс всё неправильно понял. Вместо зарплаты парень получает письма с соболезнованиями Сын обижался, что папа игнорирует его в семейном чате. Только через полгода он узнал, кому писал на самом деле Сын обижался, что папа игнорирует его в семейном чате. Только через полгода он узнал, кому писал на самом деле Владимир Познер назвал главную трагедию для России. Это православие, но у критиков есть что ответить Владимир Познер назвал главную трагедию для России. Это православие, но у критиков есть что ответить Сотрудница лишилась должности, но нашла ей лучшую замену. Смотря на своё отражение, она рада, что безработная Сотрудница лишилась должности, но нашла ей лучшую замену. Смотря на своё отражение, она рада, что безработная В Fortnite открылся портал, и геймеры видят в нём Чужого. Ведь на слитом аудио из игры слышен рык ксеноморфа