Отец четверых показал, как изменился за несколько месяцев, и в нём не узнать батю. Теперь его место на обложке

Как тучный отец сбросил 19 кг и стал похож на фотомодель

Отец четверых показал, как изменился за несколько месяцев, и в нём не узнать батю. Теперь его место на обложке

Домосед из Великобритании придумал, как использовать время на карантине с пользой, и не прогадал: всего за несколько месяцев он превратился из грустного пухляша в мужчину с обложки (и это даже не преувеличение). Эффектный пресс — не единственное преимущество, которое батя получил с новой фигурой: его жизнь изменилась более радикально.

Обрушившаяся на мир в 2020 году пандемия принесла людям не только заметные минусы в виде шершней-убийц, но и плюсы. Некоторые люди придумали, как использовать время в заточении и улучшить свою жизнь. Мужчина по имени Брэд Дэвис из Великобритании тоже не жалуется на период карантина, поскольку всего за несколько месяцев 36-летний мужчина до неузнаваемости модифицировал собственную внешность, пишет 7news.com.au.

Отец четверых показал, как изменился за несколько месяцев, и люди не узнают парня. Теперь его место на обложке

Брэд Дэвис до карантина

Бывший директор по продажам до начала карантина и ухода с работы весил 97 килограммов, но когда он стал проводить больше времени дома, увидел своё отражение в зеркале и решил преобразиться.

У меня было типичное отцовское тело, которое не появилось в одночасье — мне потребовались годы, чтобы стать таким. Дело не в том, что я много ел или пил. Просто я ленивый.

Читайте на Medialeaks "Этого в школе не объясняют". Чему учить ребенка, чтобы вырастить счастливого взрослого?

Брэд рассказал, что всё время находился в пути, а потому не успевал составить и соблюдать режим питания.

Я ел неправильно, пропускал приёмы пищи, потом доедал то, что не съели четверо моих детей, это были рыбные палочки и чипсы. Изоляция дала мне шанс вернуть своё тело, — объяснил британец.

Многодетный отец решил составить для себя план здорового питания и поставил цель не менее трёх раз в день есть здоровую пищу. Когда жена поддержала его идею, Брэд стал действовать решительно и добавил к своей диете физические упражнения.

Отец четверых показал, как изменился за несколько месяцев, и люди не узнают парня. Теперь его место на обложке

Брэд с семьёй

На протяжении 12 недель папаша соблюдал строгий режим тренировок, и результат не подвёл: меньше чем за три месяца он похудел на 19 килограммов. Кроме внешних трансформаций, его порадовали и внутренние ощущения.

Я тренируюсь по утрам, что настраивает меня на день. Я психологически нахожусь в гораздо лучшем состоянии, и даже мои коллеги заметили — они были удивлены. Я стал намного веселее и общительнее. Мои дети намного счастливее, потому что мы проводим много времени вместе, гуляя и катаясь на велосипеде. Я чувствую себя совершенно другим человеком! — признаётся Брэд.

Отец четверых показал, как изменился за несколько месяцев, и люди не узнают парня. Теперь его место на обложке

Брэд после карантина

Сейчас парень весит 79 килограммов. Чтобы наглядно продемонстрировать людям, как просто этого достичь, парень сравнил свой план питания до и после начала тренировок.

Диета обычного бати

Завтрак — пропускаем.

Обед — карри из микроволновки.

Ужин — объедки детей или пирог/пирожное.

Перед сном — хлопья или арахисовое масло с тостом.

Диета бати-спортсмена

Завтрак — яйца и бекон из индейки.

Полдник — протеиновый коктейль.

Обед — цыпленок.

Ужин — лосось, капуста, зелень.

Закуски — миндаль.

Жительница Канады, которая избавилась от половины собственного веса, знает, насколько похудение может изменить жизнь. Она поняла, что худых и полных отличают не только килограммы, но именно они отнимают даже самые простые радости жизни.

Иногда похудение буквально даёт человеку билет в новую жизнь, ведь под лишними килограммами может прятаться кто угодно — даже Шайя Лабаф.

Погромщик мелькнул в СМИ — и миллионы дам позвали его в мужья. Если он и нарушил, то закон красоты, решили они Погромщик мелькнул в СМИ — и миллионы дам позвали его в мужья. Если он и нарушил, то закон красоты, решили они 5 самых актуальных профессий-2020, которым можно обучиться онлайн 5 самых актуальных профессий-2020, которым можно обучиться онлайн Девушка искала работу и получала отказ за отказом. Но стоило исправить одну деталь — собеседование в кармане Найден самый маленький Человек-паук. Он ещё не умеет разговаривать, но его видео со скалодрома поражают людей Найден самый маленький Человек-паук. Он ещё не умеет разговаривать, но его видео со скалодрома поражают людей Личный опыт. Чему учить ребенка, чтобы вырастить счастливого взрослого? Личный опыт. Чему учить ребенка, чтобы вырастить счастливого взрослого? Тест. Всё пробовал, всё знаю! Как мне расширить сексуальные горизонты? Пёс ведёт себя как человек, запертый в теле собаки. Стоит хозяевам уйти из дома — он перестаёт быть животным Девушку похитил насильник, а она превратила травму в успех. Теперь её блог — туториал, как бежать из плена Девушку похитил насильник, а она превратила травму в успех. Теперь её блог — туториал, как бежать из плена Девушку сравнивали с парнем из-за внешности, пока не узнали о её болезни. Теперь её защищают тысячи людей Девушку сравнивали с парнем из-за внешности, пока не узнали о её болезни. Теперь её защищают тысячи людей Геймер полгода играл на Nintendo и превратился в машину-качка. Вы тоже так можете: полчаса в день — и готово Геймер полгода играл на Nintendo и превратился в машину-качка. Вы тоже так можете: полчаса в день — и готово Девушка в 39 лет выглядит как подросток, и это не пластика. Её секрет доступен каждому, но не всем понравится Девушка в 39 лет выглядит как подросток, и это не пластика. Её секрет доступен каждому, но не всем понравится Мальчик в 9 лет бросил школу, чтобы найти убийцу отца. Его история доказала: карма всегда настигнет виновного Парень удалил себе уши с носом, и его не то что мама, а земляне не узнают. Ведь он стал живым инопланетянином Парень удалил себе уши с носом, и его не то что мама, а земляне не узнают. Ведь он стал живым инопланетянином Хозяйка копала грядки и узнала, что её пес – картофель. Сбой дала не матрица, а природа, но по фото не скажешь Хозяйка копала грядки и узнала, что её пес – картофель. Сбой дала не матрица, а природа, но по фото не скажешь Что будет, если выстрелить из одного пистолета прямо в дуло другого? Самый эпичный способ обезвредить оружие Парень отмечает каждое 21 сентября, и это круче 3-го. Его праздничные танцы — мем, за которым стоит доброта Парень отмечает каждое 21 сентября, и это круче 3-го. Его праздничные танцы — мем, за которым стоит доброта Чьи подкаты лучше — женские или мужские? Парень позволил незнакомкам начать беседу и решил: дамы, это провал Чьи подкаты лучше — женские или мужские? Парень позволил незнакомкам начать беседу и решил: дамы, это провал Несушка доказала фермерше: куры — потомки динозавров. Она снесла гибрид яйца и дыни и поставила учёных в тупик Документальная история «ангарского маньяка»: на Storytel выходит новый сезон подкаста «Трасса 161» Пара сыграла в «Две правды и ложь», но всё закончилось слезами. Узнать секрет жены парень был явно не готов Пара сыграла в «Две правды и ложь», но всё закончилось слезами. Узнать секрет жены парень был явно не готов Водительница получила штраф, но отвечать придётся её парикмахеру. Полиция оказалась не в восторге от причёски Водительница получила штраф, но отвечать придётся её парикмахеру. Полиция оказалась не в восторге от причёски Музыканта невозможно слушать с открытыми глазами. Если попробуете, не поймёте, на каком инструменте он играет Музыканта невозможно слушать с открытыми глазами. Если попробуете, не поймёте, на каком инструменте он играет Парень нашёл пивную бутылку, но не выбросил, когда увидел, что внутри. Он хочет в ней жить, и люди понимают Парень нашёл пивную бутылку, но не выбросил, когда увидел, что внутри. Он хочет в ней жить, и люди понимают Люди влюбляются в модель, но в её образе их смущает одна деталь. Она слишком любит свои брови, а точнее, бровь