Блогерша рассказала, что не так с восьмичасовым сном. Её теория радует зрителей, а вот экспертов — не очень

Маргарита Щигарева

Блогерша рассказала, что не так с 8-часовым сном. Ведь она уверена: все мы отдыхаем неправильно

Видео блогерши о том, что людям не нужен восьмичасовой сон в один присест, развирусилось и удивило тиктокеров. Девушка объяснила, что естественные привычки отдыха человека были нарушены из-за индустриализации. Вот только мнение специалистки оказалось иным.

Тиктокерша notyourquirkyblackfriend высказалась против восьмичасового сна в видео за 20 ноября, но в середине и конце января ролик продолжил вируситься, набирая новые просмотры и комментарии. К этому моменту пользователи платформы посмотрели кадры почти пять миллионов раз.

В ролике девушка утверждает: индустрия сна (то есть предприятия, чья деятельность связана с этой потребностью) оценивается в 70 миллиардов долларов, и компании обогащаются за счёт того, что их клиентам не удаётся спать рекомендованные ими же восемь часов. Однако, как рассказывает notyourquirkyblackfriend, люди и не должны отдыхать подобным образом.

Организм человека, по мнению тиктокерши, должен получать сон не одной большой порцией, а частями. В прошлом люди, согласно словам девушки, именно так и спали — но всё поменялось с приходом индустриализации и восьмичасового рабочего дня, который популяризовал основатель Ford Motor Company Генри Форд. (Такой график частенько подвергается критике — к примеру, ранее о его недостатках рассказала психолог.)

Читайте на Medialeaks Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга

[В более ранние времена] мы спали, просыпались, затем снова шли спать, когда хотели этого. Но это не очень вписывалось в индустриализацию, не так ли? Спасибо искусственному освещению и Генри Форду… Теперь мы заставляем себя спать восемь часов, затем просыпаться и идти на свои рабочие смены с 9 до 17, которые — кого я обманываю — на самом деле идут с 8 до 18…

Девушка подытожила, намекнув: компаниям, имеющим дело со сном, выгодно, чтобы люди оставались в этом замкнутом круге.

Индустрия сна знает, что если у тебя проблемы, ты попросту потратишь $5 000 на матрас или сотни долларов на лекарства, чтобы заполучить эти ценные восемь часов.

Тиктокеры, посмотревшие ролик, удивились.

Многие из комментаторов рассказали, что сами придерживаются раздельного режима сна и считают его правильным.

Несогласные с утверждениями notyourquirkyblackfriend тоже нашлись. И, как показали комментарии доктора Карлеары Вайсс, чья профессиональная область — сон, комментаторы не зря усомнились в правдивости сказанного. Специалистка рассказала BuzzFeed, что в словах тиктокерши о сегментированном сне есть доля правды, однако заблуждений в них тоже немало.

Разделённый сон — это скорее исторический социальный конструкт, нежели физиологическая потребность, — сказала доктор Вайсс.

На самом деле в естественных условиях, согласно словам Карлеары Вайсс, сегментированный сон не имеет места.

Цикл сна и пробуждения находится в соотношении с циклом света и ночи в окружающей среде, заставляя работать вместе гомеостаз сна и циркадные ритмы. В естественных условиях, без электричества, мы просыпаемся на рассвете (когда становится светло) и засыпаем после заката (когда становится темно).

При этом режим, описанный в ролике notyourquirkyblackfriend, — это скорее бифазный сон, в рамках которого люди делят свой отдых на две части, уточнила доктор. К такому методу отдельные общества действительно прибегали — европейцы в Средние века, жители Южной Америки и Африки, добавила женщина.

У доктора Вайсс тоже есть претензии к капитализму. Она полагает, что такая экономическая система пагубно влияет на гигиену сна, побуждая человека спать меньше (хотя иногда в недосыпе виноваты злодеи с лапками). Раздельный сон специалистка решением не считает. Однако эксперт полагает, что он может быть альтернативой для людей с заболеваниями, связанными с отдыхом, и работников со сложным трудовым графиком.

К слову, собеседница журналистов обратила внимание на то, что предположение о необходимости восьми часов сна для каждого человека не совсем верно. Ведь на то, как долго нужно отдыхать организму, влияет множество индивидуальных факторов.

Сколько бы времени нам ни требовалось для сна, ясно одно: с недосыпом лучше не шутить. Нехватка отдыха приводит и к внутренним, и к внешним изменениям: последние наглядно показала эксперт по сну. После её эксперимента засиживаться в смартфоне допоздна не захочется.

Куда более экстремальный опыт провела мама из Сиднея. Женщина держалась от кровати подальше 36 часов и задокументировала, что происходило с её лицом. А вышел рабочий способ быстро постареть.

Хозяин квартиры увидел в окне соседки напротив странные знаки. Расшифровав их, он оказался на пороге отношений Хозяин квартиры увидел в окне соседки напротив странные знаки. Расшифровав их, он оказался на пороге отношений Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Как получить права в Москве. Учимся онлайн, сдаем с первого раза (но это не точно) Клиентка купила iPhone и такой модели не видела. Яблоко в коробке было, правда, не в том виде, как ей хотелось Клиентка купила iPhone и такой модели не видела. Яблоко в коробке было, правда, не в том виде, как ей хотелось Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Меломаны узнают рост Леди Гаги и понимают: жизнь была ложью. Теперь певице нужно объяснить свою маленькость Генри Кавилл когда-то встречался с Джиной Карано, и интернет всё помнит. Но «отменить» Супермена фаны не дали Смельчак построил антигравитационный дом, и он великолепен. Был, пока гравитация не победила и не сломала его Смельчак построил антигравитационный дом, и он великолепен. Был, пока гравитация не победила и не сломала его Блогер вчитался в текст песни Леди Гаги «Poker Face» и удивил фанатов. Весь мир годами слушал запретные слова Блогер вчитался в текст песни Леди Гаги «Poker Face» и удивил фанатов. Весь мир годами слушал запретные слова Пластический хирург нашёл способ избежать штрафа за нарушение ПДД. Он просто сделал свою работу и пришёл в суд Пластический хирург нашёл способ избежать штрафа за нарушение ПДД. Он просто сделал свою работу и пришёл в суд Блогерша превращается в эмодзи, и это косплей нового уровня. Всё, что нужно девушке — свои волосы Блогерша превращается в эмодзи, и это косплей нового уровня. Всё, что нужно девушке — свои волосы Блогеру не хватало реализма в играх, и он усилил виброотдачу. Теперь геймер может устроить дома землетрясение Вор выхватил сумку у старушки, но сделал это без уважения. В ответ она отбила у него достоинство и честь Вор выхватил сумку у старушки, но сделал это без уважения. В ответ она отбила у него достоинство и честь Спасатели нашли оленя, но его глаза — сюжет для хоррора. Из них растут волосы, и развидеть это не получится Спасатели нашли оленя, но его глаза — сюжет для хоррора. Из них растут волосы, и развидеть это не получится Племянница нашла старый альбом тёти и узнала её тайну. У родственницы в молодости не было отбоя от киноактёров Если у Слендермена есть сестра, то с лишними суставами на пальцах. Как у реддиторши, показавшей такие на видео Если у Слендермена есть сестра, то с лишними суставами на пальцах. Как у реддиторши, показавшей такие на видео Нейросеть превращает фото в живые картины из «Гарри Поттера». Выглядит как магия, но из сломанной палочки Рона Нейросеть превращает фото в живые картины из «Гарри Поттера». Выглядит как магия, но из сломанной палочки Рона Старик закрылся в однушке с пятью компами, но он не геймер. Его игрушка — марсоход NASA на Красной планете Старик закрылся в однушке с пятью компами, но он не геймер. Его игрушка — марсоход NASA на Красной планете Собаку постригли, и теперь это не пёс, а мем. Фрэнк Галлагер на четырёх лапах выглядел бы именно так Доктор объяснил, почему нужно менять подушку, и брезгливые покинули чат. Ведь после видео её захочется сжечь Студент бросил университет, но родители быстро забыли о переживаниях. Ведь теперь их сыну завидуют все женщины Студент бросил университет, но родители быстро забыли о переживаниях. Ведь теперь их сыну завидуют все женщины Школьницу выгнали с уроков из-за смелого платья. Всё бы ничего, но её папа выбрал самое строгое из возможных Школьницу выгнали с уроков из-за смелого платья. Всё бы ничего, но её папа выбрал самое строгое из возможных Тиктокерша показала три своих лица, и мутации тут ни при чём. Дело в масках, которые проведут даже Шерлока Тиктокерша показала три своих лица, и мутации тут ни при чём. Дело в масках, которые проведут даже Шерлока Коллеги в шутку прошли ДНК-тест и лишились покоя. Оказалось, их связывает не только работа, но и общее прошлое Коллеги в шутку прошли ДНК-тест и лишились покоя. Оказалось, их связывает не только работа, но и общее прошлое Водитель думал, что увидел торнадо, пока не подъехал ближе. Из столпа смерча на него посмотрели миллионы глаз Водитель думал, что увидел торнадо, пока не подъехал ближе. Из столпа смерча на него посмотрели миллионы глаз Полицейский ходит на работу и ловит преступников, но прославился не этим. Вы удивитесь, узнав, сколько ему лет Полицейский ходит на работу и ловит преступников, но прославился не этим. Вы удивитесь, узнав, сколько ему лет Блогерша удивилась, что Карлайл Каллен богаче Тони Старка. Но фаны саги уже пояснили, как врач нажил миллиарды Блогерша удивилась, что Карлайл Каллен богаче Тони Старка. Но фаны саги уже пояснили, как врач нажил миллиарды Спасатели разлучили лебедей и были готовы к их тоске. Но не к тому, что произошло, когда пара воссоединилась