Женщина поделилась советом, который помог преодолеть депрессию. Лайфхак прост: для этого нужна грязная посуда

Женщина поделилась советом, который помог преодолеть депрессию.

Женщина рассказала, что она находилась на самом дне своей депрессии, но совет её психотерапевта помог ей сдвинуться с мёртвой точки. Нет, это не по сценарию «если хочешь сделать — делай». Он просто посоветовал ей обратить внимание на грязную посуду.

Профессиональный клинический консультант по психическому здоровью Даниэль Вункер поделилась в фейсбуке историей Кейт Скотт, которая смогла преодолеть депрессию необычным способом, правда, всё оказалось куда проще. Кейт на платформе Quoara ответила на вопрос: «Говорил ли вам когда-нибудь психотерапевт что-нибудь неожиданное?» — и её история в виде поста Даниэль завирусилась в фейсбуке.

В своём ответе женщина рассказала, что она была в глубочайшей депрессии и совершенно ничего не могла делать, даже встать с постели. Но при это Кейт проходила терапию несколько раз в неделю, и на одном из сеансов психотерапевт удивил её советом. Врач спросил Скотт, что на неё больше всего давит, когда она приходит домой. Женщине её ответ показался ерундой, но психотерапевт настоял на том, чтобы она рассказала.

Честно? Посуда. Знаю, это глупо, но чем больше я смотрю на неё, тем больше понимаю, что не смогу это сделать. Потому что мне придётся мыть посуду, прежде чем загрузить её в посудомоечную машину, потому что эта техника — отстой. А я не могу стоять и просто её мыть.

Я чувствовала себя идиоткой, говоря это. Какая взрослая женщина может быть так расстроена этим. Там есть люди с настоящими проблемами, а я ною своему психотерапевту о посуде.

Женщина поделилась советом, который помог преодолеть депрессию.

Читайте на Medialeaks Как поддержать организм зимой? Объясняем на гифках!

Тогда психотерапевт сказал ей, что если её это затрудняет, то она может изменить правила. Если она хочет, она может запустить эту посудомоечную машину дважды или трижды. Столько, сколько нужно. Правил на самом деле не существует, поэтому нужно перестать их придумывать. Кейт Скотт этот совет взорвал мозг и заставил начать действовать.

В этот день я пришла домой и беспорядочно закинула свою дурацкую посуду в машину и помыла её трижды. Я чувствовала себя так, как будто оседлала дракона. На следующий день я приняла душ лёжа. Через несколько дней я сложила бельё и положила его на место. Больше не было произвольных правил, которым я должна была следовать, и это дало мне свободу снова делать успехи.

История Кейт Скотт покорила пользователей фейсбука, 246 тысяч людей поделились рассказом женщины у себя на страницах и 126 тысяч лайков получил сам пост клинического консультанта Даниэль Вункер.

В комментариях люди были восхищены рассказом Кейт и советом её психотерапевта. Также они поделились своим опытом борьбы с тем, что их ставит в тупик.

Очень часто бытовые проблемы — это отражение ментального здоровья человека. Реддиторша рассказала, что на Рождество она смогла помыть посуду, и люди за неё очень обрадовались. Ведь это первое достижение после депрессивного состояния.

Но не всегда пользователи Сети поддерживают людей с их победами над ментальными проблемами в виде уборки. Парень показал, как он расчистил свою комнату, после преодоления депрессии, но люди не спешат его поздравлять. Они уверены, что он выдумал свою болезнь.

Фокусник превратил вилку в ложку, и ловкость рук ни при чём. Как и магия, ведь разгадка проще, чем кажется Фокусник превратил вилку в ложку, и ловкость рук ни при чём. Как и магия, ведь разгадка проще, чем кажется Объясняем на гифках. Как поддержать организм осенью и зимой? Топ продуктов для крепкого здоровья Объясняем на гифках. Как поддержать организм осенью и зимой? Топ продуктов для крепкого здоровья Пенсионер сварил яйцо на завтрак, но мир треснул вместо со скорлупой. Из-под неё смотрел яичный Мини-Мы Женщина отругала блондинку из-за парковки на месте для инвалидов. Она не знала, какой секрет скрывает красотка Женщина отругала блондинку из-за парковки на месте для инвалидов. Она не знала, какой секрет скрывает красотка Мать погибла во время родов, но вернулась и рассказала о загробной жизни. Спойлер: там как в «Интерстелларе» Мать погибла во время родов, но вернулась и рассказала о загробной жизни. Спойлер: там как в «Интерстелларе» Старик не понимал, почему у кофе такой странный вкус. Узнав, что пьёт на самом деле, пенсионер подал на развод Телевизионщики создали призрака из новых «Охотников за привидениями» – это мем. И Берни Сандерс бы его оценил Парень бьёт рекорды в тиндере, показывая, как быстро девушки соглашаются на свидания. И это скиллы 100 уровня Парень бьёт рекорды в тиндере, показывая, как быстро девушки соглашаются на свидания. И это скиллы 100 уровня Девушка увидела нового начальника и поняла: это конец карьеры. Она знала босса в прошлом, но с другой стороны Девушка увидела нового начальника и поняла: это конец карьеры. Она знала босса в прошлом, но с другой стороны Окружающие называли девушку уродливой, но зря. Она преобразилась так, что людям сложно в это поверить Окружающие называли девушку уродливой, но зря. Она преобразилась так, что людям сложно в это поверить Парень создал в Minecraft «дворец Владимира Путина», и люди в восторге. Ведь они наконец увидели склад грязи Парень создал в Minecraft «дворец Владимира Путина», и люди в восторге. Ведь они наконец увидели склад грязи Задержания, травмы и закиданное снежками правительственное авто. Как прошли протесты в России 23 января Парень на свидании увидел, как у девушки кожа отходит от головы. А узнав в чём дело, выставил её из дома Парень на свидании увидел, как у девушки кожа отходит от головы. А узнав в чём дело, выставил её из дома Парень весит 260 килограмм и мечтает об операции. Дело не в весе — он уверен: внутри него живёт красивая «она» Парень весит 260 килограмм и мечтает об операции. Дело не в весе — он уверен: внутри него живёт красивая «она» Есть лишь три типа парней, показала на диаграмме девушка. Вам повезло, если вы — копия льва из «Мадагаскара» Есть лишь три типа парней, показала на диаграмме девушка. Вам повезло, если вы — копия льва из «Мадагаскара» Дочь не хотела спать в кровати у стены. Просто там поселилась гостья, из-за которой придётся сносить полдома Дочь не хотела спать в кровати у стены. Просто там поселилась гостья, из-за которой придётся сносить полдома Парень насмешил людей, когда решил продать «проклятое» зеркало. Причина — призраки, но не мёртвых, а прошлого Джоджо Сива сделала каминг-аут, решили фаны. Дело не только в радужном флаге: блогершу выдал трек Леди Гаги Джоджо Сива сделала каминг-аут, решили фаны. Дело не только в радужном флаге: блогершу выдал трек Леди Гаги Девушка показала «худой» дом в Париже, и клаустрофобы вышли из чата. Они не поняли: это иллюзия Девушка показала «худой» дом в Париже, и клаустрофобы вышли из чата. Они не поняли: это иллюзия Девушка пранкнула парня, покрасив его PlayStation 5. Но увидев его реакцию, люди поняли: вопросы есть к обоим Девушка пранкнула парня, покрасив его PlayStation 5. Но увидев его реакцию, люди поняли: вопросы есть к обоим Девушка пришла на свидание, а очки парня сказали ей всё о его планах. Похоже, она отвлекла его от поиска жены Парень протестировал неразбиваемую тарелку, а она — вдребезги. Сила Халка ни при чём, подвели законы физики Школьник из Москвы был задержан на митинге. Но после просмотра видео с ним люди злятся не только на полицию Школьник из Москвы был задержан на митинге. Но после просмотра видео с ним люди злятся не только на полицию Тиктокеры на видео режут паспорта — это флешмоб к митингу 23 января. Правда, зрители уверены: документы — фейк Тиктокеры на видео режут паспорта — это флешмоб к митингу 23 января. Правда, зрители уверены: документы — фейк Хороводы, снежки и футбол полицейским шлемом. На кадрах с митингов 23 января, кажется, нашлись будущие мемы Хороводы, снежки и футбол полицейским шлемом. На кадрах с митингов 23 января, кажется, нашлись будущие мемы Студентка переехала в новую квартиру, а та оказалась с загадкой. Решив её, она смогла управлять пространством Студентка переехала в новую квартиру, а та оказалась с загадкой. Решив её, она смогла управлять пространством Женщина вышла во двор и испугалась: её ждала белка с ножом. Видео смешное, а ситуация страшная Женщина вышла во двор и испугалась: её ждала белка с ножом. Видео смешное, а ситуация страшная Муж должен работать и соглашаться с женой. Каково жить при матриархате — в общинах, которыми управляют женщины Муж должен работать и соглашаться с женой. Каково жить при матриархате — в общинах, которыми управляют женщины Родителям сказали 23 января провести дома с детьми, и они очень расстроились. И даже готовы пойти куда угодно Родителям сказали 23 января провести дома с детьми, и они очень расстроились. И даже готовы пойти куда угодно «Я всё всем доказала». Вундеркинды выросли и раскрыли свою судьбу — в «Макдоналдс» идут не только гуманитарии