Женщина поделилась советом, который помог преодолеть депрессию. Лайфхак прост: для этого нужна грязная посуда

Алёна Штрейс

Женщина поделилась советом, который помог преодолеть депрессию.

Женщина рассказала, что она находилась на самом дне своей депрессии, но совет её психотерапевта помог ей сдвинуться с мёртвой точки. Нет, это не по сценарию «если хочешь сделать — делай». Он просто посоветовал ей обратить внимание на грязную посуду.

Профессиональный клинический консультант по психическому здоровью Даниэль Вункер поделилась в фейсбуке историей Кейт Скотт, которая смогла преодолеть депрессию необычным способом, правда, всё оказалось куда проще. Кейт на платформе Quoara ответила на вопрос: «Говорил ли вам когда-нибудь психотерапевт что-нибудь неожиданное?» — и её история в виде поста Даниэль завирусилась в фейсбуке.

В своём ответе женщина рассказала, что она была в глубочайшей депрессии и совершенно ничего не могла делать, даже встать с постели. Но при это Кейт проходила терапию несколько раз в неделю, и на одном из сеансов психотерапевт удивил её советом. Врач спросил Скотт, что на неё больше всего давит, когда она приходит домой. Женщине её ответ показался ерундой, но психотерапевт настоял на том, чтобы она рассказала.

Честно? Посуда. Знаю, это глупо, но чем больше я смотрю на неё, тем больше понимаю, что не смогу это сделать. Потому что мне придётся мыть посуду, прежде чем загрузить её в посудомоечную машину, потому что эта техника — отстой. А я не могу стоять и просто её мыть.

Я чувствовала себя идиоткой, говоря это. Какая взрослая женщина может быть так расстроена этим. Там есть люди с настоящими проблемами, а я ною своему психотерапевту о посуде.

Женщина поделилась советом, который помог преодолеть депрессию.

Тогда психотерапевт сказал ей, что если её это затрудняет, то она может изменить правила. Если она хочет, она может запустить эту посудомоечную машину дважды или трижды. Столько, сколько нужно. Правил на самом деле не существует, поэтому нужно перестать их придумывать. Кейт Скотт этот совет взорвал мозг и заставил начать действовать.

В этот день я пришла домой и беспорядочно закинула свою дурацкую посуду в машину и помыла её трижды. Я чувствовала себя так, как будто оседлала дракона. На следующий день я приняла душ лёжа. Через несколько дней я сложила бельё и положила его на место. Больше не было произвольных правил, которым я должна была следовать, и это дало мне свободу снова делать успехи.

История Кейт Скотт покорила пользователей фейсбука, 246 тысяч людей поделились рассказом женщины у себя на страницах и 126 тысяч лайков получил сам пост клинического консультанта Даниэль Вункер.

В комментариях люди были восхищены рассказом Кейт и советом её психотерапевта. Также они поделились своим опытом борьбы с тем, что их ставит в тупик.

Очень часто бытовые проблемы — это отражение ментального здоровья человека. Реддиторша рассказала, что на Рождество она смогла помыть посуду, и люди за неё очень обрадовались. Ведь это первое достижение после депрессивного состояния.

Но не всегда пользователи Сети поддерживают людей с их победами над ментальными проблемами в виде уборки. Парень показал, как он расчистил свою комнату, после преодоления депрессии, но люди не спешат его поздравлять. Они уверены, что он выдумал свою болезнь.

Чендлер, ты попался. Блогерша показала, как замэтчилась с Мэттью Перри, и разозлила фанов сериала «Друзья» Чендлер, ты попался. Блогерша показала, как замэтчилась с Мэттью Перри, и разозлила фанов сериала «Друзья» Из загадок и мармеладок? Нет. Знаешь ли ты, как устроены женщины? Из загадок и мармеладок? Нет. Знаешь ли ты, как устроены женщины? Тиктокеры превратили жизнь в GTA и пытаются хакнуть реальность. И чит-коды на деньги — лишь верхушка айсберга Тиктокеры превратили жизнь в GTA и пытаются хакнуть реальность. И чит-коды на деньги — лишь верхушка айсберга Кальмар-Слендермен существует и может вам навредить. Один взгляд на его «руки» — и здравствуй, фобия Кальмар-Слендермен существует и может вам навредить. Один взгляд на его «руки» — и здравствуй, фобия "Способности к математике не раздаются с рождения." Как научить школьника арифметике? Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию Учёный сделал паутину Спайдермена и отменил опыты Питера Паркера. Алло, Marvel, реальный герой не интересует? Учёный сделал паутину Спайдермена и отменил опыты Питера Паркера. Алло, Marvel, реальный герой не интересует? Хозяйка думала, что завела собаку, а на самом деле получила бульдозер. С навыками пса только здания сносить Авантюристка на три года забыла, как выглядят гладкие подмышки. Возле её цветных зарослей бритвы сразу ржавеют Люди жили на берегу озера и не знали, что в нём скрывается. Пока засуха не обнажила дно и затерянный город Люди жили на берегу озера и не знали, что в нём скрывается. Пока засуха не обнажила дно и затерянный город Хозяин дома разобрал фильтр для воды и потерял сон. Внутри он был готов обнаружить что угодно, но не щупальца Хозяин дома разобрал фильтр для воды и потерял сон. Внутри он был готов обнаружить что угодно, но не щупальца Модники увидели трендовые сапоги, и мемы вошли в чат. Ещё бы, ведь дизайнер явно отобрал обувь у ёжика Соника Модники увидели трендовые сапоги, и мемы вошли в чат. Ещё бы, ведь дизайнер явно отобрал обувь у ёжика Соника Сколько бургеров вы можете съесть за полчаса? Едок съел один, но его размер для самого большого желудка в мире Сколько бургеров вы можете съесть за полчаса? Едок съел один, но его размер для самого большого желудка в мире Водитель сел за руль машины и попал в «Довод». Иначе свидетели этой инверсии его поездку объяснить не могут Водитель сел за руль машины и попал в «Довод». Иначе свидетели этой инверсии его поездку объяснить не могут Отец хотел узнать в тиктоке, на кого из звёзд похож, но ой. Ким Чен Ын в результатах сделал видео злым пранком Отец хотел узнать в тиктоке, на кого из звёзд похож, но ой. Ким Чен Ын в результатах сделал видео злым пранком Мама радовалась своей сумке Chanel, пока её не взяла дочь. Новый дизайн аксессуара оценила лишь сама пятилетка Мама радовалась своей сумке Chanel, пока её не взяла дочь. Новый дизайн аксессуара оценила лишь сама пятилетка «Пой, будто тебя никто не слышит», — подумал парень в душе. Теперь соседи уверены, что ему срочно нужна помощь Хозяйка отвела собаку на стрижку, а мастер перестарался. Пёс слабее льва и тигра, но теперь может их укрощать Хозяйка отвела собаку на стрижку, а мастер перестарался. Пёс слабее льва и тигра, но теперь может их укрощать Ремонтники сняли со стен кафе панели и оказались в центре внимания. На них смотрели десятки глаз, но каких Ремонтники сняли со стен кафе панели и оказались в центре внимания. На них смотрели десятки глаз, но каких Мошенники позвонили жертве по видео, а на экране — их лица. Так парни и поняли, как опасно обманывать хакера Мошенники позвонили жертве по видео, а на экране — их лица. Так парни и поняли, как опасно обманывать хакера Журналист два года не открывал шкаф на съёмном жилье и пожалел. Одно движение сэкономило бы часы уборки Журналист два года не открывал шкаф на съёмном жилье и пожалел. Одно движение сэкономило бы часы уборки Мясник думал, что крем для бритья и эпиляции — одно и то же. Мона Лиза в зеркале доходчиво объяснила разницу Студент разыграл соседку, оставившую дверь открытой. Пранк вышел блестящим — теперь она точно купит 100 замков Студент разыграл соседку, оставившую дверь открытой. Пранк вышел блестящим — теперь она точно купит 100 замков Блогер зашёл в инстаграм и понял, что проспал свои похороны. Но веселье началось, когда он захотел воскреснуть Блогер зашёл в инстаграм и понял, что проспал свои похороны. Но веселье началось, когда он захотел воскреснуть Мама показала, как пользоваться пылесосом, и самое время хвататься за голову. Вы точно пропускали один пункт Мама показала, как пользоваться пылесосом, и самое время хвататься за голову. Вы точно пропускали один пункт Блогерша разбила яйцо, а внутри сюрприз. И настолько неприятный, что теперь вы тоже перестанете есть омлет Фантазия котов богаче вашей. Это доказала биолог, выяснив, зачем питомцы садятся в квадрат на полу Пара нашла редкого лебедя и не поверила глазам, подойдя ближе. Голова птицы была чёрной совсем не из-за загара Пара нашла редкого лебедя и не поверила глазам, подойдя ближе. Голова птицы была чёрной совсем не из-за загара Хозяйка не стала класть яйца в холодильник, и получился эксперимент. Его итоги — нокаут по аппетиту гурманов Хозяйка не стала класть яйца в холодильник, и получился эксперимент. Его итоги — нокаут по аппетиту гурманов Рианна, встречай потерянного брата. Меломаны нашли «близнеца» певицы и жаждут ДНК-тест Рианна, встречай потерянного брата. Меломаны нашли «близнеца» певицы и жаждут ДНК-тест Как выбраться из багажника самостоятельно. Блогер показал лайфхак, и люди уверены, что его метод спасает жизни Как выбраться из багажника самостоятельно. Блогер показал лайфхак, и люди уверены, что его метод спасает жизни Зевака посмотрел на небо и застыл на месте. Два солнца до этого он видел только в «Звёздных войнах» Зевака посмотрел на небо и застыл на месте. Два солнца до этого он видел только в «Звёздных войнах» Мама дала дочери совет, как забеременеть, а та не верит ушам. Она 30 лет не знала, что появилась на свет так Мама дала дочери совет, как забеременеть, а та не верит ушам. Она 30 лет не знала, что появилась на свет так Милли Бобби Браун отгородилась от фанов в инстаграме, заметили киноманы. И винят они во всём старый мем Милли Бобби Браун отгородилась от фанов в инстаграме, заметили киноманы. И винят они во всём старый мем Москвич показал на видео, как изменился за полгода. Где-то грустит военком — таких красоток в армию не берут