ТемыИстории

«Почему нет?» Тренироваться можно не только в зале, но и в супермаркете, аэропорту и даже на заправке

Инстаграм-блогер и фитнес-мама Сиа Купер растит двоих детей, поэтому занимается спортом в любом месте в любое время, продолжая присматривать за детьми. Нужно сходить за продуктами? Сделайте пару выпадов и подъёмов там. Ждёте вылета в аэропорту? Тоже не беда: успеете подкачать руки.

Инстаграм-блогер (diaryofafitmommyofficial — «дневник спортивной мамочки»), фитнес-тренер и мать двоих детей Сиа Купер знает, что чтобы быть в форме, не нужно ходить в тренажёрный зал. Он, конечно, замечателен с точки зрения различных машин, весов и мотивации, но заниматься спортом можно где угодно. Даже в супермаркетах, куда вы пришли за продуктами. И даже с детьми! (А ещё и на восьмом месяце беременности).

Сиа показала, как можно выполнить множество упражнений на разные группы мышц просто в проходах гипермаркета Target.

Некоторым подписчикам не понравилось, что она выполняет упражнения в супермаркете и, возможно, мешает другим покупателям. На это у блогерши нашёлся видеоответ.

Вчера кто-то оставил злой комментарий, что мне надо было снять своё видео в супермаркете Walmart, потому что это мне бы больше подошло (типа Walmart безумнее и стремнее).

Специально для хейтеров Сиа записала видео воркаута и в Walmart.

А потом ещё одно — в супермаркете натуральных продуктов.

Прихватила вкусняшки для детей, пока прихватывала воркаут. Потому что почему нет?

?WHOLE FOODS WORKOUT?Lets go! Grabbed some snacks for the kiddos while grabbing a quick workout, too. Cause why not? @wholefoods #wholefoods

Публикация от SIA COOPER (@diaryofafitmommyofficial)

Супермаркетами Сиа не ограничивается. Она легко и непринуждённо может выполнить тренировку и в аэропорту.

И даже на заправке, пока наполняет бак.

И, конечно, дома. Один из вариантов — ванная комната (в которой обычно надо прятаться от детей и поедать вкусности).

Вы называете это сумасшедшим, я называю это изобретательным.

А можно заняться спортом и на пляже с детьми, которые к тому же будут смотреть на вас и учиться любить тренировки.

Хочу, чтобы эти ребята выросли здоровыми и активными, но самое главное, хочу, чтобы я была здоровой и активной. Тогда я смогу быть и играть с ними. Где я черпаю мотивацию? В своих детях. В своих детях.

Так что отговорки, что вы не хотите/не можете ходить в тренажёрный зал, больше не работают. Возьмите себя в руки и будете, как красавчик-боксёр, который похудел на 82 килограмма.

Девушка уверена: в старой церкви живут призраки. Осталось понять, что страшнее — легенда или фото оттуда Девушка уверена: в старой церкви живут призраки. Осталось понять, что страшнее — легенда или фото оттуда Объясняем на гифках. Как поддержать организм осенью и зимой? Топ продуктов для крепкого здоровья Объясняем на гифках. Как поддержать организм осенью и зимой? Топ продуктов для крепкого здоровья Парень пришел домой и понял: его ограбили. Детектив не понадобился — вор сам запостил фоточку с уликами Парень пришел домой и понял: его ограбили. Детектив не понадобился — вор сам запостил фоточку с уликами Женщина заметила у кошки добычу и не могла понять, что это. Узнав ответ, она побежала извиняться перед соседом Женщина заметила у кошки добычу и не могла понять, что это. Узнав ответ, она побежала извиняться перед соседом Гений не заметил, как уронил iPhone в посудомойку, и готовился к худшему. Но такого итога стирки он не ожидал Парень весит 260 килограмм и мечтает об операции. Дело не в весе — он уверен: внутри него живёт красивая «она» Парень весит 260 килограмм и мечтает об операции. Дело не в весе — он уверен: внутри него живёт красивая «она» Парень показал, что будет, если приготовить из чипсов пюре и напиток. Такие рецепты дарят боязнь любых снэков Парень показал, что будет, если приготовить из чипсов пюре и напиток. Такие рецепты дарят боязнь любых снэков Бизнесмен предлагает миллион долларов тем, кто ответит лишь на один вопрос. Правда, сделать это рискнут не все Бизнесмен предлагает миллион долларов тем, кто ответит лишь на один вопрос. Правда, сделать это рискнут не все Клиентка заказала бургер в «Макдоналдсе», а получила разочарование. Заказ пришёл, но его вид — итог её провала Муж должен работать и соглашаться с женой. Каково жить при матриархате — в общинах, которыми управляют женщины Дедушка попал в больницу, но за него не стоит беспокоиться. Его покой охраняет самый хороший мальчик в мире Дедушка попал в больницу, но за него не стоит беспокоиться. Его покой охраняет самый хороший мальчик в мире Гарри Поттер стал маглом и работает физруком. Как живут тёзки мага, Дарта Вейдера и даже Сири Гарри Поттер стал маглом и работает физруком. Как живут тёзки мага, Дарта Вейдера и даже Сири Женщина думала: курица несёт странные яйца, но увидела урожай других. После яичка-арахиса мир не будет прежним Женщина думала: курица несёт странные яйца, но увидела урожай других. После яичка-арахиса мир не будет прежним Как делать мало, а зарабатывать много. Мужчина создал объявление об аренде себя и нашёл своих работодателей Как делать мало, а зарабатывать много. Мужчина создал объявление об аренде себя и нашёл своих работодателей Телеведущая показала платье и сломала Матрицу. Понять, какого цвета её одежда, не смогут даже избранные Телеведущая показала платье и сломала Матрицу. Понять, какого цвета её одежда, не смогут даже избранные Фотограф показала последнее место в Европе, где царит матриархат. Отношение этих женщин к мужчинам удивляет Фотограф показала последнее место в Европе, где царит матриархат. Отношение этих женщин к мужчинам удивляет Студент не мог оплатить учёбу, но ему помогла тюрьма. Он туда не попал, а его история в сердце арестантов — да Студент не мог оплатить учёбу, но ему помогла тюрьма. Он туда не попал, а его история в сердце арестантов — да У женщины пропал кошелёк, и это было лишь начало. Она не подозревала, что за ней следят — с неожиданной целью Рабочие перекопали улицу и лишили жителей сна, но не шумом. Стоило узнать, что они годами принимали за дорогу Рабочие перекопали улицу и лишили жителей сна, но не шумом. Стоило узнать, что они годами принимали за дорогу Семья изменила человеческой природе и превратилась в шоссе в час пик. Как это возможно? Отвечает их сосед Семья изменила человеческой природе и превратилась в шоссе в час пик. Как это возможно? Отвечает их сосед Мальчик появился на свет и лишил дара речи маму и врачей. Такую шевелюру взрослые видели лишь в мультиках Мальчик появился на свет и лишил дара речи маму и врачей. Такую шевелюру взрослые видели лишь в мультиках Мужчина решил похвастаться тайной комнатой, но поторопился. Его секрет оценил бы разве что Ганнибал Лектор Мужчина решил похвастаться тайной комнатой, но поторопился. Его секрет оценил бы разве что Ганнибал Лектор Пенсионер сварил яйцо на завтрак, но мир треснул вместо со скорлупой. Из-под неё смотрел яичный Мини-Мы Девушка нашла себе парня, но зря радовалась. Стоило узнать, у кого роман с её мамой — и сердце было разбито Девушка нашла себе парня, но зря радовалась. Стоило узнать, у кого роман с её мамой — и сердце было разбито Мама увидела домашнюю работу сына и узнала о себе много нового. Таких слов о ней не сказали бы даже хейтеры Мама увидела домашнюю работу сына и узнала о себе много нового. Таких слов о ней не сказали бы даже хейтеры Мама обнаружила крошку-сына в кроватке с укусами на руках. Стоило увидеть незваную няню, и понадобилась охрана Мама обнаружила крошку-сына в кроватке с укусами на руках. Стоило увидеть незваную няню, и понадобилась охрана Студентка переехала в новую квартиру, а та оказалась с загадкой. Решив её, она смогла управлять пространством Парень показал два своих фото и сломал матрицу. Поверить, что это один человек, сложно, а его снимок до — боль Мать погибла во время родов, но вернулась и рассказала о загробной жизни. Спойлер: там как в «Интерстелларе» Мать погибла во время родов, но вернулась и рассказала о загробной жизни. Спойлер: там как в «Интерстелларе» Художники показали самую дорогую скульптуру в мире. Узнав, из чего она, студенты испытали боль — и ясно почему Художники показали самую дорогую скульптуру в мире. Узнав, из чего она, студенты испытали боль — и ясно почему Хозяйка пришла домой и узнала, что делает её пёс в одиночестве. К его криминальной натуре она была не готова Хозяйка пришла домой и узнала, что делает её пёс в одиночестве. К его криминальной натуре она была не готова «Я всё всем доказала». Вундеркинды выросли и раскрыли свою судьбу — в «Макдоналдс» идут не только гуманитарии «Я всё всем доказала». Вундеркинды выросли и раскрыли свою судьбу — в «Макдоналдс» идут не только гуманитарии Женщина показала, почему большинство людей неправильно моет полы — и мы тоже. Многие делают их только грязнее Женщина показала, почему большинство людей неправильно моет полы — и мы тоже. Многие делают их только грязнее Девушка увидела нового начальника и поняла: это конец карьеры. Она знала босса в прошлом, но с другой стороны Девушка увидела нового начальника и поняла: это конец карьеры. Она знала босса в прошлом, но с другой стороны Приятели рыбачили и узнали, как можно словить леща там, где он не водится. Стоит только разозлить акулу Приятели рыбачили и узнали, как можно словить леща там, где он не водится. Стоит только разозлить акулу Парень рассказал, каково жить со 150 братьями и сёстрами. Его отец достиг 100-го уровня полигамности