“Почему нет?” Тренироваться можно не только в зале, но и в супермаркете, аэропорту и даже на заправке

Мария Столярова

Инстаграм-блогер и фитнес-мама Сиа Купер растит двоих детей, поэтому занимается спортом в любом месте в любое время, продолжая присматривать за детьми. Нужно сходить за продуктами? Сделайте пару выпадов и подъёмов там. Ждёте вылета в аэропорту? Тоже не беда: успеете подкачать руки.

Инстаграм-блогер (diaryofafitmommyofficial — “дневник спортивной мамочки”), фитнес-тренер и мать двоих детей Сиа Купер знает, что чтобы быть в форме, не нужно ходить в тренажёрный зал. Он, конечно, замечателен с точки зрения различных машин, весов и мотивации, но заниматься спортом можно где угодно. Даже в супермаркетах, куда вы пришли за продуктами. И даже с детьми! (А ещё и на восьмом месяце беременности).

Сиа показала, как можно выполнить множество упражнений на разные группы мышц просто в проходах гипермаркета Target.

Некоторым подписчикам не понравилось, что она выполняет упражнения в супермаркете и, возможно, мешает другим покупателям. На это у блогерши нашёлся видеоответ.

Вчера кто-то оставил злой комментарий, что мне надо было снять своё видео в супермаркете Walmart, потому что это мне бы больше подошло (типа Walmart безумнее и стремнее).

Специально для хейтеров Сиа записала видео воркаута и в Walmart.

А потом ещё одно — в супермаркете натуральных продуктов.

Прихватила вкусняшки для детей, пока прихватывала воркаут. Потому что почему нет?

?WHOLE FOODS WORKOUT?Lets go! Grabbed some snacks for the kiddos while grabbing a quick workout, too. Cause why not? @wholefoods #wholefoods

Публикация от SIA COOPER (@diaryofafitmommyofficial)

Супермаркетами Сиа не ограничивается. Она легко и непринуждённо может выполнить тренировку и в аэропорту.

И даже на заправке, пока наполняет бак.

И, конечно, дома. Один из вариантов — ванная комната (в которой обычно надо прятаться от детей и поедать вкусности).

Вы называете это сумасшедшим, я называю это изобретательным.

А можно заняться спортом и на пляже с детьми, которые к тому же будут смотреть на вас и учиться любить тренировки.

Хочу, чтобы эти ребята выросли здоровыми и активными, но самое главное, хочу, чтобы я была здоровой и активной. Тогда я смогу быть и играть с ними. Где я черпаю мотивацию? В своих детях. В своих детях.

Так что отговорки, что вы не хотите/не можете ходить в тренажёрный зал, больше не работают. Возьмите себя в руки и будете, как красавчик-боксёр, который похудел на 82 килограмма.

Блогершу уволили за то, что та трясла жирком на видео, но дело не в танце. Она хирург, и угадайте, чей был жир Блогершу уволили за то, что та трясла жирком на видео, но дело не в танце. Она хирург, и угадайте, чей был жир Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI Мама показала, как цепляет прищепки, и заработала титул сумасшедшей. Зря, ведь именно она всё делала правильно Мама показала, как цепляет прищепки, и заработала титул сумасшедшей. Зря, ведь именно она всё делала правильно Он вам не Апу. Актёр озвучки из «Симпсонов» извинился за роль индийца, и фаны выписывают его из кумиров Он вам не Апу. Актёр озвучки из «Симпсонов» извинился за роль индийца, и фаны выписывают его из кумиров Жажда лучшего. Как работает «умный» напиток idrinq и почему кофеин и гуарана — позавчерашний день Танцовщица получила чаевые от Ашера, но потратить их невозможно. Разглядев купюры, вы тоже поймёте её боль Танцовщица получила чаевые от Ашера, но потратить их невозможно. Разглядев купюры, вы тоже поймёте её боль «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию Спокойно, арахнофобы, есть шанс договориться с пауками. Ведь учёные сделали из паутины трек, чтобы понять их Спокойно, арахнофобы, есть шанс договориться с пауками. Ведь учёные сделали из паутины трек, чтобы понять их Мошенник хотел обмануть продавца в Сети, но не на того нарвался. Вместо телефона он получил съедобную месть Бездомный не знал, что есть, а сейчас копит на авто. Просто однажды он выбрал нужный момент и стул для отдыха Дочка с синдромом Дауна радуется своей сестрёнке. Они как две капли воды, но маме для этого рожать не пришлось Дочка с синдромом Дауна радуется своей сестрёнке. Они как две капли воды, но маме для этого рожать не пришлось Реддиторша заперла ключи в комнате и зря не дождалась слесаря. Дальнейшее её соседка точно расскажет психологу Реддиторша заперла ключи в комнате и зря не дождалась слесаря. Дальнейшее её соседка точно расскажет психологу Как правильно мыть фрукты и овощи? Показала блогерша, а вышел кошмар инсектофоба (новый сезон) Как правильно мыть фрукты и овощи? Показала блогерша, а вышел кошмар инсектофоба (новый сезон) Чилийское шоу показало BTS курильщика, и ответ – хейт.  Ведь фаны реальной группы проснулись и выбрали войну Чилийское шоу показало BTS курильщика, и ответ – хейт. Ведь фаны реальной группы проснулись и выбрали войну Мама попросила сестру выбрать другое имя для дочери, но ой. Новый вариант сделал их дружбе фаталити Мама попросила сестру выбрать другое имя для дочери, но ой. Новый вариант сделал их дружбе фаталити Что будет, если весь день соглашаться с детьми. Родители провели опыт, и их фото — антиреклама эксперимента Что будет, если весь день соглашаться с детьми. Родители провели опыт, и их фото — антиреклама эксперимента Мужчина отказался от алкоголя и не узнал себя. Незнакомец на старом фото — лучший довод против зависимости Мужчина отказался от алкоголя и не узнал себя. Незнакомец на старом фото — лучший довод против зависимости Спортсменка похвасталась фигурой, а у людей отпали челюсти. Всего одно движение — и из принцессы вышел Халк Мастер взялся чинить айфон, но передумал. Записка под крышкой объяснила, почему ремонт лишит владельца семьи Мастер взялся чинить айфон, но передумал. Записка под крышкой объяснила, почему ремонт лишит владельца семьи Работник завода стал моделью, и это сказка наяву. Ведь прежнего работягу не узнать на шоу Versace Работник завода стал моделью, и это сказка наяву. Ведь прежнего работягу не узнать на шоу Versace Брат зашёл в тикток сестры и узнал, что пропустил свои похороны. Так он и понял — мать воспитала инфлюенсершу Брат зашёл в тикток сестры и узнал, что пропустил свои похороны. Так он и понял — мать воспитала инфлюенсершу Рабочий вышел из дома, а дальше — 10 лет как в тумане. Пропавшего в бродяге выдала реакция на простую фразу Рабочий вышел из дома, а дальше — 10 лет как в тумане. Пропавшего в бродяге выдала реакция на простую фразу Блогерша переехала в новый дом, а тот удивил сюрпризами. Они доказали — прошлые хозяева явно были не тихонями Хозяйка была рада новому растению, пока не узнала, что купила на самом деле. Держать такое дома вы бы не стали Хозяйка была рада новому растению, пока не узнала, что купила на самом деле. Держать такое дома вы бы не стали Бойфренд расстался с девушкой из-за куриных яиц. Узнав, как она их ест, люди тут же встали на сторону парня Бойфренд расстался с девушкой из-за куриных яиц. Узнав, как она их ест, люди тут же встали на сторону парня Учёным хватило взгляда на холмы с фото, чтобы предсказать конец света. Попробуйте угадать, что с ними не так Учёным хватило взгляда на холмы с фото, чтобы предсказать конец света. Попробуйте угадать, что с ними не так Что будет, если не менять пароль от фейсбука 4 года. Парень испытал на себе и теперь ищет номер Цукерберга Клиент купил iPhone с кривым логотипом и возвращать его не стал. Не зря — ошибка Apple дороже нового телефона Гений явился в суд по Zoom отвечать за угон машины, но просчитался. Теперь на нём сразу два украденных авто Гений явился в суд по Zoom отвечать за угон машины, но просчитался. Теперь на нём сразу два украденных авто Водитель посвятил 30 лет охоте, но его цель вызывает вопросы. Это существо люди знают только по «Сумеркам» Водитель посвятил 30 лет охоте, но его цель вызывает вопросы. Это существо люди знают только по «Сумеркам» Skyeng намерен завоевать пятую часть рынка профессионального образования Skyeng намерен завоевать пятую часть рынка профессионального образования Модница так обожает уколы, что сделала их больше сотни. Её мотивация проста, но врачи рекомендуют остановиться Модница так обожает уколы, что сделала их больше сотни. Её мотивация проста, но врачи рекомендуют остановиться Больная анорексией набрала вес и сорвала комбо. К лишним килограммам прилагалась новая внешность — и ещё какая Больная анорексией набрала вес и сорвала комбо. К лишним килограммам прилагалась новая внешность — и ещё какая Дочь верила, что у неё одна сестра, пока не вскрыла ложь мамы. Случайный диалог выдал ей главную тайну семьи Дочь верила, что у неё одна сестра, пока не вскрыла ложь мамы. Случайный диалог выдал ей главную тайну семьи Историки случайно нашли в магазине артефакт, считавшийся утерянным. Так они доказали — учёные круче детективов Историки случайно нашли в магазине артефакт, считавшийся утерянным. Так они доказали — учёные круче детективов Видите пояс на животе у девушки с видео? А его нет. Этой иллюзией молодую маму наградила беременность