Пухляш едва дышал по ночам, но звонок доктора изменил всё. Он превратил килограммы в мышцы и стал Терминатором

Алексей Лоторев

Пухляш едва дышал по ночам, но звонок доктора изменил всё. Он превратил килограммы в мышцы и стал Терминатором

Житель США точно знает, как из пухляша превратиться в Терминатора. Для этого ему не потребовались операции или накладные мышцы — достаточно было одного звонка от доктора, который изменил всё.

Жанкарло, по его словам, испытывал проблемы с лишним весом всю жизнь, пишет Men’s Health. Он обожал вредную пищу и ничего не мог с этим поделать, и это привело к тому, что к 40 годам мужчина весил 195 килограммов, потребляя в день около шести тысяч калорий. Из-за таких привычек он регулярно испытывал приступы усталости и проблемы с дыханием по ночам.

У меня был трёхлетний сын, и я не знал, увижу ли я, как он вырастет.

(без названия)
Жанкарло со своим сыном

Но Жанкарло не сдался, решил заняться своим здоровьем и в 2019 году пошёл на приём к кардиологу. После того как мужчина вернулся домой, ему позвонил врач и сообщил неприятную новость. Если пациент не изменит свой образ жизни, то через два года может готовиться к собственным похоронам.

Читайте на Medialeaks Авокадо-тосты и смузи-боулы. Как я неделю питалась только полезной едой из «Пятёрочки» и кое-что поняла

Я не собирался этого допустить.

Мужчина признался, слова доктора побудили его начать новую жизнь. Жанкарло отказался от вредной пищи, сел на диету, начал больше времени проводить на свежем воздухе и настроил свой режим сна.

Я щёлкнул переключателем в своей голове. Следил за диетой, делал упражнения так, чтобы вспотеть.

(без названия)
Мужчина начал активно заниматься спортом

В итоге за 19 месяцев ему удалось сбросить 95 килограммов. Более того, Жанкарло увлёкся тяжёлой атлетикой, а в октябре 2020 года принял участие в своих первых соревнованиях по бодибилдингу. Он не занял призовых мест, но решил для себя, что хочет заниматься этим профессионально.

Я хочу заниматься бодибилдингом профессионально, чтобы получить признание.

В марте 2021 года вес Жанкарло достиг отметки в 100 килограммов. Теперь он даёт советы всем, кто хочет похудеть и находится в начале своего пути.

(без названия)
Жанкарло хочет добиться больших высот в бодибилдинге

Найдите причину, по которой вы решили худеть. Проявите терпение, вы можете это сделать. Я — живое доказательство.

О том, как Жанкарло шёл к телу своей мечты, он подробнее рассказал в видео.

Другой парень из США тоже был пухлым, но похудел в два раза и не узнал себя на селфи. Лишний вес скрывал часть тела, которую он не видел много лет.

Житель Канады также хотел похудеть и даже собирался купить для этого велосипед, но упс. Ответ продавца был таким, что ему пришлось идти обратно пешком.

Блогерша сходила на свидание и посмотрела видео с него. Зря она раньше не заметила, как выглядело её лицо Блогерша сходила на свидание и посмотрела видео с него. Зря она раньше не заметила, как выглядело её лицо Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI Жажда лучшего. Как работает «умный» напиток idrinq и почему кофеин и гуарана — позавчерашний день На фото в вёдрах жидкость разного цвета, но это обман. Узнав реальный оттенок спирта, вы помчитесь к физичке На фото в вёдрах жидкость разного цвета, но это обман. Узнав реальный оттенок спирта, вы помчитесь к физичке Авокадо-тосты и смузи-боулы из "Пятерочки". Как питаться здоровой едой и не переплачивать Авокадо-тосты и смузи-боулы из "Пятерочки". Как питаться здоровой едой и не переплачивать Хозяйка гадала, как пёс выбирается из закрытой комнаты. Камера дала ответ — её питомец стал учеником Гудини Блогер показал Бали на карантине, и туристы льют слёзки. Вместо райских вилл – кадры постапокалипсиса Жених вошёл в дом невесты и пожалел тут же. Вместо любви всей жизни на пороге его ждал баг Google Maps Жених вошёл в дом невесты и пожалел тут же. Вместо любви всей жизни на пороге его ждал баг Google Maps Отец так назвал сына, что тёзок у того точно не будет. Имя словно кричит, что папа любит работу больше малыша Отец так назвал сына, что тёзок у того точно не будет. Имя словно кричит, что папа любит работу больше малыша Доктор Стрэндж, ты не закрыл портал. Блогер показал необычный отель в Лондоне, и видео бьёт по реальности Доктор Стрэндж, ты не закрыл портал. Блогер показал необычный отель в Лондоне, и видео бьёт по реальности Девушка показала, как одевалась, чтобы впечатлить парня, и это фиаско. Ведь на фото не понять, кто из них кто Девушка показала, как одевалась, чтобы впечатлить парня, и это фиаско. Ведь на фото не понять, кто из них кто Кид Кади надел платье, и в Сети пожар. Курта Кобейна в рэпере видят, а вот мужчину – нет Депутаты из Японии ходят с огромными животами. Не от хорошей жизни, их внешность — помощь будущим мамам Депутаты из Японии ходят с огромными животами. Не от хорошей жизни, их внешность — помощь будущим мамам Умер рэпер DMX. Семья музыканта рассказала о причинах смерти, и фаны в слезах жмут F Умер рэпер DMX. Семья музыканта рассказала о причинах смерти, и фаны в слезах жмут F Блогерша зажигала с Леонардо Ди Каприо, но актёр делает вид, что не знает. Поздно, Лео, тикток помнит всё Тиктокеры выменивают на торгах принцессу Диану и Чедвика Боузмана. И это мем, который зашёл слишком далеко Тиктокеры выменивают на торгах принцессу Диану и Чедвика Боузмана. И это мем, который зашёл слишком далеко Что будет, если съесть 10 000 калорий за день. Блогер узнал, и для любителей фастфуда у него хорошие новости Что будет, если съесть 10 000 калорий за день. Блогер узнал, и для любителей фастфуда у него хорошие новости Блогерша узнала, как чуть не осталась без папы. Несколько неосторожных слов жены, и киллер уже вышел на работу Блогерша узнала, как чуть не осталась без папы. Несколько неосторожных слов жены, и киллер уже вышел на работу Барбер постриг бездомного, и люди звонят в полицию моды. Прятать такую внешность – преступление против красоты Блогерша нашла в парке и яйцо и не зря взяла его с собой. Через месяц у неё дома открылся новый район Дакбурга Университет в США принял 500 тысяч студентов разом, а те не рады. Ещё бы, ведь абитуриенты о вузе и не слышали Университет в США принял 500 тысяч студентов разом, а те не рады. Ещё бы, ведь абитуриенты о вузе и не слышали Дедуля сел за Skyrim, но не справился с управлением. То, как он просил помощи в оффлайне, растрогало геймеров Дедуля сел за Skyrim, но не справился с управлением. То, как он просил помощи в оффлайне, растрогало геймеров Мальчик за два дня собрал миллионы фолловеров на YouTube. И все они плачут, ведь знают причину такого успеха Мальчик за два дня собрал миллионы фолловеров на YouTube. И все они плачут, ведь знают причину такого успеха Родители сфотографировали дочь на фоне ТВ, а там — история. Теперь кадру место в музее о 9/11 Родители сфотографировали дочь на фоне ТВ, а там — история. Теперь кадру место в музее о 9/11 Кончина супруга Елизаветы II и вторая свадьба принца Чарльза связаны. Это теория, где балом правит леди Ди Кончина супруга Елизаветы II и вторая свадьба принца Чарльза связаны. Это теория, где балом правит леди Ди Мэттью Перри запостил фото со съёмок «Друзей». Чендлер Бинг вернулся, но фанаты ставили лайки недолго Мэттью Перри запостил фото со съёмок «Друзей». Чендлер Бинг вернулся, но фанаты ставили лайки недолго Стендапер закинул вещи в стиралку и чуть не поседел. Из барабана с ним пытался связаться призрак майора Тома Стендапер закинул вещи в стиралку и чуть не поседел. Из барабана с ним пытался связаться призрак майора Тома Почему не стоит покупать вещи в секондах. Модница нашла в кармане б/у пиджака аргумент, с которым не поспорить