Девушка за год превратилась в женскую версию Арни Шварценеггера. Против такого Терминатора Т-1000 не устоит

Девушка стала женской версией Арнольда Шварценеггера за год

Девушка показала, как её фигура изменилась за год. Если она не женская версия Шварценеггера, то кто тогда

Полная девушка устала видеть в зеркале фигуру, над которой мужчины только смеются, и решилась на кардинальные изменения. Ей потребовалось всего 12 месяцев, чтобы стать женской версией Арнольда Шварценеггера, а от её мускулов теперь не отвести взгляд.

Как только Софи Аллен из Австралии поняла, что стала избегать зеркал из-за того отражения, которое раз за разом портило ей настроение, она решила кардинально менять свою жизнь. В отличие от американки, превратившей себя в куклу с помощью пластической хирургии, девушка решила пойти по пути спорта и скульптурирования своего тела, пишет Daily Star.

Девушка за год превратилась в женскую версию Шварценеггера. И её 9 правил настолько просты, что чего вы ждёте

Софи Аллен

К своим 30 годам Софи успела выслушать немало неприятных слов от хейтеров, которым не нравилась её якобы несовершенная фигура, но теперь им, как и бывшим одноклассникам Мисс Вселенной, остаётся только кусать локти.

Девушка за год превратилась в женскую версию Шварценеггера. И её 9 правил настолько просты, что чего вы ждёте

Софи в процессе похудения

Читайте на Medialeaks В FIFA 21 появилась возможность играть за Дуа Липу. И геймерши злы: дело в тесных отношениях певицы с командой

Софи не стала искать утешения в сомнительных компаниях, а отправилась сразу в спортзал. Там девушка пришла к тренеру с чёткой целью.

Я сказала ему, что хочу похудеть, и как можно быстрее, — вспоминает Софи.

Девушка за год превратилась в женскую версию Шварценеггера. И её 9 правил настолько просты, что чего вы ждёте

Как призналась австралийка, сначала она занималась фитнесом для того, чтобы повысить тонус мышц, но когда увидела первые результаты, поняла, что сможет стать лучшей версией самой себя.

Мне потребовалось 12 месяцев, чтобы изменить свою фигуру практически до неузнаваемости. Сейчас все мои подруги завидуют мне, а мужчины оборачиваются на улицах. Их можно понять, я и сама очень горжусь своим телом.

Девушка за год превратилась в женскую версию Шварценеггера. И её 9 правил настолько просты, что чего вы ждёте

Несмотря на то что раньше окружающие не верили в силы Софи, она не держит на них обиды.

Девушка за год превратилась в женскую версию Шварценеггера. И её 9 правил настолько просты, что чего вы ждёте

Напротив, девушка решила поделиться со всеми рецептом своего похудения, чтобы показать: усовершенствовать себя сможет каждый.

Софи составила девять правил, соблюдая которые, по её мнению, можно легко заполучить себе модельную фигуру.

1. Употребляйте меньше калорий, чем сжигаете за день. Если вы хотите похудеть, важно не превышать рекомендуемую дневную норму калорий.
2. Больше двигайте телом — это отличный способ сжигать калории и тонизировать мышцы.
3. Отслеживайте свой прогресс — сделайте фотографии до и после, чтобы показать себе, как далеко вы продвинулись.
4. Примите тот факт, что на изменения нужно время — не сдавайтесь, вы не увидите результатов в одночасье.
5. Не бойтесь, что вы достигли своего пика — если вы не были последовательны в течение 3-4 недель, вы, вероятно, сможете добиться лучших результатов.
6. Ешьте больше цельных продуктов — они подпитывают организм и дают энергию.
7. Больше спите. Это помогает вашему телу восстанавливаться, а также дает энергию.
8. Избавляйтесь от стресса. Здоровый дух помогает заполучить здоровое тело.
9. Обратитесь к профессионалам.

Попросите кого-нибудь, кто знает, что он делает, написать для вас программу тренировок и питания, — рекомендует Софи.

Девушка за год превратилась в женскую версию Шварценеггера. И её 9 правил настолько просты, что чего вы ждёте

Возможно, поклоннице семьи Кардашьян стоило потренироваться по режиму Софи, а не мучиться, выясняя, чей воркаут сложнее — Ким или Хлои. Впрочем, девушка всё же сделала выводы, но для одной из знаменитостей они совсем не утешительны.

А жительница Болгарии даже не пыталась добиться радикальных изменений своей внешности, а хотела всего лишь покрасить волосы, но абсолютно всё пошло не так. Теперь голова девушки выглядит как футбольный мяч — и хорошо, что рядом нет Криштиану Роналду.

Парень расчесал свои волны на голове, и люди поняли: вся их жизнь была ложью. У причёски оказался сюрприз Парень расчесал свои волны на голове, и люди поняли: вся их жизнь была ложью. У причёски оказался сюрприз Жить дольше и качественней. Что такое биохакинг и как стать биохакером в России? Жить дольше и качественней. Что такое биохакинг и как стать биохакером в России? Объясняем на гифках. Как поддержать организм осенью и зимой? Топ продуктов для крепкого здоровья Блогер спросил двух парней, важен ли им вес девушек. Кажется, второй ответ — лучший гайд по завоеванию дам Блогер спросил двух парней, важен ли им вес девушек. Кажется, второй ответ — лучший гайд по завоеванию дам Парень поднялся в горы и увидел собственный призрак. Теперь он гадает: это была мистика или обман зрения Парень поднялся в горы и увидел собственный призрак. Теперь он гадает: это была мистика или обман зрения Как открыть интернет-магазин и не утонуть в лавине доставок? Парень из Руанды живёт на дереве и питается травой. Чтобы вернуть сына домой, маме приходится брать лассо Reeflay провёл стрим с девушкой, а закончилось всё полицией и скорой. И зрители не верят в счастливый исход Reeflay провёл стрим с девушкой, а закончилось всё полицией и скорой. И зрители не верят в счастливый исход Девушка узнала диагноз питомца и удивила кошатников. Они и не думали, что пушистым тоже нужны антидепрессанты Девушка узнала диагноз питомца и удивила кошатников. Они и не думали, что пушистым тоже нужны антидепрессанты Мужчина стёр бывшую жену с семейного фото, а его хвалят. Ведь шалость настолько удалась, что людям не до хейта Мужчина стёр бывшую жену с семейного фото, а его хвалят. Ведь шалость настолько удалась, что людям не до хейта Мужчина 8 лет учился на адвоката, чтобы раз выступить в суде. Ему не жаль: он наконец смог выйти на свободу Мужчина 8 лет учился на адвоката, чтобы раз выступить в суде. Ему не жаль: он наконец смог выйти на свободу Девушка снимала видео у себя дома, но в кадр влез незнакомец. И то, как он попал в квартиру, напугало людей Полиция Брюсселя остановила секс-вечеринку во время COVID-19. Не простую, а с участием дипломата Евросоюза Полиция Брюсселя остановила секс-вечеринку во время COVID-19. Не простую, а с участием дипломата Евросоюза Альпинист пошёл в горы в одиночку и пожалел об этом. Он закосплеил фильм «127 часов», но со счастливым концом Альпинист пошёл в горы в одиночку и пожалел об этом. Он закосплеил фильм «127 часов», но со счастливым концом Воры хотели ограбить кафе, а вышло как в «Один дома». За столиком их ждал парень покруче Кевина Маккаллистера Муж думал, что жена дружит с соседкой, но всё неправильно понял. Узнав, что связывает женщин, он ушёл из семьи Муж думал, что жена дружит с соседкой, но всё неправильно понял. Узнав, что связывает женщин, он ушёл из семьи Реставраторы заглянули в глубины мельницы и раскрыли её секрет. 100 лет здание скрывало правду о самом себе Реставраторы заглянули в глубины мельницы и раскрыли её секрет. 100 лет здание скрывало правду о самом себе Парень признался в любви девушке, а она ему — что родилась мужчиной. Реакция бойфренда заставила её рыдать Повар сжёг три дома, пытаясь пожарить индейку. Теперь полиция объясняет людям, как не повторить его успех Парень похудел на 20 кг, и оно того стоило. Взглянув на своё лицо, он нашёл то, чего никогда там не видел Парень похудел на 20 кг, и оно того стоило. Взглянув на своё лицо, он нашёл то, чего никогда там не видел Водитель ушёл под землю вместе с автобусом и не жалеет. Он узнал главную тайну своего дома, скрытую от глаз Водитель ушёл под землю вместе с автобусом и не жалеет. Он узнал главную тайну своего дома, скрытую от глаз Парень вмиг стал отцом маркетинга, и это официальное звание. Учиться не пришлось — только выбрать имя для сына Парень вмиг стал отцом маркетинга, и это официальное звание. Учиться не пришлось — только выбрать имя для сына Мужчина, сам того не зная, снялся в фильме, и это худшее, что с ним случалось. Съёмки забрали у него главное Мужчина, сам того не зная, снялся в фильме, и это худшее, что с ним случалось. Съёмки забрали у него главное Хозяйка хотела поднять брошенную модную накидку, но пожалела. Аксессуар зарычал и забился подальше под диван