Любитель фастфуда бросил вредную еду и превратился в атлета. Но внешность не главное в его списке изменений

Никита Сельденков

Любитель фастфуда бросил вредную еду и превратился в красавца. Но внешность не главное в его списке изменений

Любитель поесть тратил на вредную еду колоссальные деньги, стремясь заглушить душевную боль. Он считал, что только фастфуд поможет ему справиться со смертью матери, но сильно ошибался. Стоило лишь взяться за собственное здоровье, как душевные проблемы ушли на второй план.

Мартин Брайан, 32-летний житель английского города Глазго, столкнулся с проблемами, о которых редко задумываются любители вредной пищи. Как пишет Mirror, врачи поставили мужчине ультиматум: либо он отказывается от фастфуда, либо его ждёт целый набор серьёзных заболеваний в будущем.

Любитель фастфуда бросил вредную еду и превратился в красавца. Но внешность не главное в его списке изменений
Мартин Брайан до похудения

У мужчины диагностировали преддиабетическое состояние, а также обнаружили проблемы с сердцем. При весе Мартина в 171 килограмм врачи порекомендовали ему сбросить минимум 50, чтобы он как можно скорее вышел из категории «сверхтяжёлых» людей.

Я всегда боролся с лишним весом. Но перестал следить за собой, когда моя мама, Маргарет Макмастер, ушла из жизни в 42 года. В то время я не понимал, что заедаю своё горе. Однако сейчас мне кажется это очевидным. По сути, еда в тот период, — единственное, что приносило мне хоть какое-то удовольствие, — рассказал Мартин Брайан.

Читайте на Medialeaks Жажда лучшего. Как работает «умный» напиток idrinq и почему кофеин и гуарана — позавчерашний день
Любитель фастфуда бросил вредную еду и превратился в красавца. Но внешность не главное в его списке изменений
Брайан заедал стресс фастфудом

В феврале 2019 года Мартин начал свой долгий путь к похудению. В этом ему помогал тренер-диетолог, который разглядел в мужчине потенциал и желание справиться с угрозой здоровью.

Я всем обязан моему тренеру, который помог мне не сбиться с правильного пути. Хотя, не скрою, было очень тяжело. До начала диеты я всегда начинал свой день с «Макдоналдса», а на обед и ужин заказывал китайскую еду или пиццу из Dominos. В среднем на еду у меня уходило около 150 фунтов (около 15 тысяч рублей) в неделю, а это около четырёх тысяч фунтов (около 400 тысяч рублей) в год! Можете себе представить?

Мартин сократил пятикратный приём пищи до классического трёхразового формата, не делая перекусов между завтраком, обедом и ужином. Полностью исключил сладкое и мучное и ввёл в рацион крупы, овощи и нежирное мясо.

Любитель фастфуда бросил вредную еду и превратился в красавца. Но внешность не главное в его списке изменений
Мартин Брайан в 2021 году

Сейчас я совершенно другой человек. Я уволился из страховой фирмы и больше не сижу часами за компьютером. Теперь я консультант по персональным программам похудения, помогаю людям, которые не знают, как дальше жить. Мне с ними очень комфортно, ведь ещё недавно я был на их месте.

За два года Мартин Брайан похудел со 171 до 101 килограмма благодаря правильному подходу к питанию и физическим нагрузкам. Несмотря на кардинальные изменения во внешности, мужчина считает, что диета помогла ему выбраться из депрессивной ямы, в которой он находился после ухода матери из жизни.

Я полностью изменил свою жизнь, — сказал Мартин.

Тем не менее не только Мартин Брайан встал на путь здорового образа жизни. Реддитор из США тоже устал от образа пухляша и решил основательно заняться собственной внешностью. Он похудел на 90 килограммов, а ещё открыл в своих селфи нечто новое, недоступное ранее из-за лишнего веса.

Но некоторые, чтобы словить одобрительный фидбэк в Сети, прибегают к читерству. Тиктокер из Англии продемонстрировал свою трансформацию за локдаун, но люди не спешат ему верить. Ведь самые внимательные сразу заметят, в чём именно парень сфейлился.

Хозяйка отдала грумеру собаку, а получила нечто. Этот пёс явно сделал каминг-аут как лама или чихуахуа Хозяйка отдала грумеру собаку, а получила нечто. Этот пёс явно сделал каминг-аут как лама или чихуахуа Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI Жажда лучшего. Как работает «умный» напиток idrinq и почему кофеин и гуарана — позавчерашний день Дайвер вышел один в океан, но ой. Через 20 минут он снял видео, больше проблем в котором только тигровые акулы Дайвер вышел один в океан, но ой. Через 20 минут он снял видео, больше проблем в котором только тигровые акулы «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию Девушка подружилась с сестрой своего парня, но упс. Его мама всю жизнь была уверена, что у неё один ребёнок Подруги поженились и раскрыли секрет своего брака. В нём нет любви, но именно это сделало их союз счастливым Ты не ты, когда все вымерли. В детской книге нашёлся динозавр-мем и ваше новое тотемное животное Ты не ты, когда все вымерли. В детской книге нашёлся динозавр-мем и ваше новое тотемное животное Инстаграм Бейонсе стали штурмовать россияне. Дело в подвеске с русским словом, смысл которого сложно разгадать Инстаграм Бейонсе стали штурмовать россияне. Дело в подвеске с русским словом, смысл которого сложно разгадать Фермерша услышала семейную байку и попала в фильм «Код да Винчи». Теперь она знает, что хотел спрятать прадед Фермерша услышала семейную байку и попала в фильм «Код да Винчи». Теперь она знает, что хотел спрятать прадед Тиктокер объяснил, почему жизнь — это иллюзия, и сломал людей. Причина нашей галлюцинации печальнее некуда Тиктокер объяснил, почему жизнь — это иллюзия, и сломал людей. Причина нашей галлюцинации печальнее некуда Тиктокер показал руку, и пользователи Сети побежали за серебряными пулями. Ещё бы, ведь парень — оборотень Макака похитила смартфон, и вы её не осудите. Целью кражи был выкуп, ради которого можно пойти на многое Макака похитила смартфон, и вы её не осудите. Целью кражи был выкуп, ради которого можно пойти на многое Как бы выглядели города, если бы их построили на Марсе? Чтобы узнать, достаточно посмотреть на фото из Китая Как бы выглядели города, если бы их построили на Марсе? Чтобы узнать, достаточно посмотреть на фото из Китая Жених придумал, как стать невидимым в Zoom-конференциях невесты, но упс. Он просчитался и застрял в текстурах Реддитор решил починить разбитый телефон, но выбрал не лучший метод. В итоге пришлось чинить лицо Реддитор решил починить разбитый телефон, но выбрал не лучший метод. В итоге пришлось чинить лицо Кот живёт лучше, чем многие из нас. Чтобы это понять, хватит и одним глазом увидеть его комнату с котоплазмой Кот живёт лучше, чем многие из нас. Чтобы это понять, хватит и одним глазом увидеть его комнату с котоплазмой Мастер запостил окрашивание волос клиентки и стёр её самооценку. На фото не только причёска новая, но и лицо Мастер запостил окрашивание волос клиентки и стёр её самооценку. На фото не только причёска новая, но и лицо Хозяйка стала слышать плач из-за стены, но зря боялась. Увидев, кого рабочий достал оттуда, вы скажете: «Aww» Тиктокер показал свой талант, и люди не верят, что он человек. Парень поёт как соловей, а птицы ему отвечают Фанатка показала лайфхак, как заполучить в мужья звезду k-pop. Пара трюков, и вы уже в объятьях айдола (почти) Фанатка показала лайфхак, как заполучить в мужья звезду k-pop. Пара трюков, и вы уже в объятьях айдола (почти) Тима Белорусских – отец пятилетней девочки. Это признание певца, после которого люди забыли о приговоре Тима Белорусских – отец пятилетней девочки. Это признание певца, после которого люди забыли о приговоре Школьник нажал две кнопки, и банкомат выдал ему 40 тысяч рублей. Распорядился он ими так, что мама заплакала Школьник нажал две кнопки, и банкомат выдал ему 40 тысяч рублей. Распорядился он ими так, что мама заплакала Судья выпустил преступника из тюрьмы, а тот не рад. Не для этого он сидел за решёткой на 20 лет больше срока Судья выпустил преступника из тюрьмы, а тот не рад. Не для этого он сидел за решёткой на 20 лет больше срока Мадс Миккельсен и поход за утраченными мемами. Фаны узнали, что актёр ворвётся в «Индиану Джонса», и им смешно Мадс Миккельсен и поход за утраченными мемами. Фаны узнали, что актёр ворвётся в «Индиану Джонса», и им смешно Спасатели нашли дворнягу, а сделав ей стрижку, ахнули. Под слоем грязи скрывался очаровательный импостер Спасатели нашли дворнягу, а сделав ей стрижку, ахнули. Под слоем грязи скрывался очаровательный импостер Джеффри Стар попал в аварию, и хейтеры злы. Увидев фото из госпиталя, они поняли – визажист притворяется Джеффри Стар попал в аварию, и хейтеры злы. Увидев фото из госпиталя, они поняли – визажист притворяется Врачи просили пациентку врать о том, что она женщина, и в 27 лет она узнала зачем. Ответ был страннее просьбы