Зожник решил закосплеить Железного Человека и начал с обуви. Ботинки в 150 кило – не часть костюма, а тренажёр

Полина Бронштейн

(без названия)

Любитель здорового образа жизни из Китая бросил себе фитнес-вызов и начал тягать железо. Но делает он это нестандартно, и повторить его воркаут-рутину сможет далеко не каждый. Чтобы быть как он, нужны ноги из стали.

В здоровом теле – здоровый дух, решил 42-летний житель китайской провинции Гуанси Чжан Эньшунь и вышел на улицу. Правда, пробежка ему не светит, скорее, просто прогулка, ведь тренироваться он решил в ботинках, которые весят больше, чем он, пишет Odditycеntral.

(без названия)
В “железных ботинках” Эньшунь тренируется вот уже пять месяцев

Мужчина не стал мелочиться и просто надел ботинки весом в 150 килограммов. Да, с такой ношей далеко не уйдёшь, но в этом весь смысл уникальной тренировки – проверить себя на прочность.

По словам Эньшуня, из телепрограмм он узнал про необычный спортивный метод “железных ботинок”, который благотворно влияет на здоровье и в целом улучшает состояние организма человека. Мужчина, не долго думая, решил проверить тренировку на себе.

Читайте на Medialeaks «Кажется, тебе попросту пришел конец». Истории борьбы с паническими атаками и ВСД

Чжану не пришлось посещать тренажёрный зал, достаточно было просто выйти на улицу в ботинках с заранее прикреплёнными к ним стальными пластинами. Нелёгкий груз нужен для утяжеления обуви. Таким образом, при ходьбе придётся прилагать максимум усилий, а значит, и напрягать мышцы.

Сначала мужчина использовал пластины весом в 18 килограммов, крепя их ремешками к ботинкам, а спустя пять месяцев усердных тренировок Эньшунь смог поднять планку до 150 килограммов.

(без названия)
Сначала мужчина прикреплял всего лишь одну пластину, теперь же его “платформы” состоят из четырёх

Вес этих ботинок в два раза превышает мой собственный, но мне удаётся проходить в них больше 50 метров примерно за 20 минут, – рассказал Чжан.

Мужчина признался, что одной лишь ходьбой его тренировки не ограничиваются. Кроме этого, Эньшунь дополняет свою спортивную рутину элементами китайского боевого искусства тай-чи.

(без названия)
Чжан способен поднимать ногу на два сантиметра, а путь, который мужчина проходит каждый день, достигает 300 метров

Эньшунь уверен, что необычная тренировка не только укрепляет мышцы и кости ног, но и улучшает циркуляцию крови, а также помогает суставам оставаться здоровыми.

Однако метод “железных ботинок” имеет и свои риски. По словам Лян Чжоу, врача-ортопеда города Юйлинь, у всех людей кости совершенно разные, поэтому не каждый организм сможет выдержать подобные нагрузки. К тому же, постоянное увеличение веса может привести к серьёзным травмам.

Чжан Эньшунь не единственный человек, который решил овладеть искусством “железных ботинок”. В 2012 году мужчина по имени У Конг поставил национальный рекорд, пройдясь в кастомной обуви весом в 400 килограммов.

Как и житель Поднебесной, пенсионер из Ирландии тоже очень любит прогуляться. Правда, настолько сильно, что мужчина случайно обогнул Землю. Кстати, лишние килограммы он тоже сбросил.

Похоже, обувь подобного веса смог бы носить и дублёр Криса Хемсворта. Каскадёру пришлось сильно раскачаться, чтобы полностью войти в образ актёра. Вот только угнаться за звездой телеэкранов трюкачу всё же не удаётся.

Студентка улучшала фото, но нейросеть вышла из-под контроля. Она создала существо, от которого не уснуть Студентка улучшала фото, но нейросеть вышла из-под контроля. Она создала существо, от которого не уснуть Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Как получить права в Москве. Учимся онлайн, сдаем с первого раза (но это не точно) Офисный клерк так увлёкся макияжем, что стал новой версией себя. Узнать в косплеере парня может только паспорт Офисный клерк так увлёкся макияжем, что стал новой версией себя. Узнать в косплеере парня может только паспорт Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам «Кажется, тебе попросту пришел конец». Истории борьбы с паническими атаками и ВСД Пёс работал 5 лет на приз за похудение, и теперь его не узнать. Вы только посмотрите на этот шар (да) с лапами Фан объяснил, почему Сквидвард из “Губки Боба” злой, и сломал людей. Была ли у героя жена – вот в чём вопрос Фан объяснил, почему Сквидвард из “Губки Боба” злой, и сломал людей. Была ли у героя жена – вот в чём вопрос Блогер показал, как изменился, а фаны вспомнили Джиджи Хадид. Ведь парень — клон Зейна, и ему нужно в семью Блогер показал, как изменился, а фаны вспомнили Джиджи Хадид. Ведь парень — клон Зейна, и ему нужно в семью Работник кафе показал, как правильно использовать солонку, и мир зрителей рухнул. Ребристое дно там неспроста Работник кафе показал, как правильно использовать солонку, и мир зрителей рухнул. Ребристое дно там неспроста Модель показала, как уменьшила лоб, а люди удивились чуду хирургии. Но только внимательные увидели результат Модель показала, как уменьшила лоб, а люди удивились чуду хирургии. Но только внимательные увидели результат Люди узнали, что значит чёрный треугольник в салоне самолёта, и хотят забыть. Решиться на полёт теперь сложнее “Бургер Кинг” объявили: место женщин на кухне. Исправились быстро, но лучше не стало “Бургер Кинг” объявили: место женщин на кухне. Исправились быстро, но лучше не стало Подруги устали искать спутников жизни и сыграли свадьбу. Правда, в их случае она не по любви, а ради лайфхака Подруги устали искать спутников жизни и сыграли свадьбу. Правда, в их случае она не по любви, а ради лайфхака Разрабы Euro Truck Simulator 2 показали карты «Сердце России». А иностранцы шутят: без взяток и ям не обойтись Гости зоопарка в Китае пришли смотреть на волка, но в клетке сидел другой зверь. Он явно не выступает в цирке Гости зоопарка в Китае пришли смотреть на волка, но в клетке сидел другой зверь. Он явно не выступает в цирке Натали Портман стала качком на съёмках “Тора”, и фаны потеряли сон. Ведь таким мускулам покорился бы Мьёльнир Натали Портман стала качком на съёмках “Тора”, и фаны потеряли сон. Ведь таким мускулам покорился бы Мьёльнир Невеста уверена, что семья мужа её ненавидит. Ещё бы: стоит только взглянуть, в чём они пришли на её свадьбу Невеста уверена, что семья мужа её ненавидит. Ещё бы: стоит только взглянуть, в чём они пришли на её свадьбу “Дочь Путина” рассказала в сторис, что в клуб “Ровесник” приехала на такси. Но люди нашли водителя и удивились Люди посмотрели интервью Меган и Гарри о королевской семье и бушуют. Для них герцогиня – новая принцесса Диана Мама думала, что беременна близнецами, но ошиблась. Вместо двух детей она родила одного — гигантского Мама думала, что беременна близнецами, но ошиблась. Вместо двух детей она родила одного — гигантского Фермер ехал по своему полю, но вжух — и оказался под ним. Тот случай, когда земля не даёт еду, а ест сама Фермер ехал по своему полю, но вжух — и оказался под ним. Тот случай, когда земля не даёт еду, а ест сама Девушка разочаровалась в парнях, работая в спортзале. Стоило заменить мыло в их туалете, и доверие испарилось Девушка разочаровалась в парнях, работая в спортзале. Стоило заменить мыло в их туалете, и доверие испарилось Реддитор страдал от перхоти, думая, что проблема в генах. Спустя годы он понял: его настоящим врагом была лень Реддитор страдал от перхоти, думая, что проблема в генах. Спустя годы он понял: его настоящим врагом была лень Блогерша воссоздала старый снимок мамы, а вышла магия вне Хогвартса. Когда гены умеют “Копировать-вставить” Блогерша воссоздала старый снимок мамы, а вышла магия вне Хогвартса. Когда гены умеют “Копировать-вставить” Блогер снял жильё на Airbnb и решил: за ним следят. Заглянув в вентиляцию, он понял, что беспокоился не зря Блогер снял жильё на Airbnb и решил: за ним следят. Заглянув в вентиляцию, он понял, что беспокоился не зря Блогер показал, как кормит домашнего питомца, и зрителям не по себе. Один «кусь» — и из мужчины получится обед Блогер показал, как кормит домашнего питомца, и зрителям не по себе. Один «кусь» — и из мужчины получится обед Блогерша пристала к незнакомке на улице, а та и рада. Ведь о такой сталкерше порой мечтают все девушки