Хруст огурцов и лизание ушей. Что такое ASMR-видео и как сделать их самому

Анатолий Арни

В последнее время одним из модных способов справиться с депрессией и бессонницей для пользователей сети стали ASMR-видео — ролики, в которых актёры монотонно шепчут различные слова на камеру, издают всевозможные звуки с помощью подручных средств и играют с невидимым зрителем в ролевую игру, пытаясь его расслабить. Работает это не всегда, а иногда доходит до абсурдных видео про поедание солёных огурцов. Но вместе с тем тренд продолжает набирать популярность. Medialeaks попытался разобраться, как работает ASMR, что о нём думают психологи и как самому стать ASMR-блогером, привлекая подписчиков монотонными звуками. 

Феномен. Почему никто не знает, что такое ASMR

Аббревиатура ASMR или АСМР расшифровывается как «автономная сенсорная меридиональная реакция», но это пространное определение мало что объясняет многим из тех, кто видел его в лентах новостей. На самом деле всё просто: так называют «мурашки» и подобные ощущения, возникающие у человека, когда он слышит определённые звуки.

Научного объяснения у феномена ещё нет. Термин появился несколько лет назад из-за одноимённого названия сообщества в фейсбуке, участники которого описывали ощущения, возникающие у них от тех или иных звуков. Определив, что «мурашки» и покалывания по телу возникают из-за определённых звуков, участники сообщества — а вскоре за ними и другие блогеры — стали создавать в видеороликах подборки «звуковых наркотиков», влияющих на ощущения зрителей.

Несмотря на то, что явление не ново (сообщество было создано в 2010 году), ASMR-контент начал значительно набирать популярность лишь в последнее время: за прошлый год на YouTube появилось множество каналов, авторы которых пытаются вызвать у зрителей АСМ-реакцию различными способами, а самый просматриваемый ролик одного из главных адептов идеи, блогера ASMR Darling, в котором она показывает десять способов вызвать ASMR, собрал 16 миллионов просмотров.

Раздражители сознания. Как видео с ASMR стали раздражать, вместо того, чтобы расслаблять

Согласно названию получасового ролика, действия девушки в нём должны помочь зрителю расслабиться и заснуть — этого состояния пытается добиться большинство авторов подобных видео. Однако героиня в ролике быстро постукивает ногтями по книге, нарочно шуршит страницами, поджигает спички и звенит монетами — эти звуки вряд ли способствуют засыпанию, так как часто раздражают обычного человека.

Распространение подобных записей вкупе с отсутствием точного определения и исследования феномена привело к появлению не совсем обычных и иногда даже понятных вариаций ASMR. Авторы множества роликов берут для своих видео основы, о которых рассказывают адепты идеи, не до конца понимая, как именно они должны работать, и из-за этого призванные успокаивать зрителей ролики стали причиной раздражения и насмешек.

Наиболее часто ASMR вызывается звуковыми триггерами — шёпотом, дыханием и причмокиванием в микрофон, звуками постукивания, шуршанием, хрустом. Но некоторые из авторов подобных видео отбрасывают понятия о границах приемлемого и предлагают успокаиваться и засыпать под звуки… жевания солёных огурцов.

Или звуки, создаваемые ватной палочкой, которая якобы вращается у зрителя в ушах.

Авторы некоторых роликов ждут, что нервные люди расслабятся, пока кто-то скребёт ногтями по различным поверхностям рядом с ними.

А другие предлагают засыпать под звуки, из-за которых в многоквартирных домах по батареям стучат соседи, — звуки ремонта.

Визуальные триггеры в теории должны утомлять зрителя, но в руках блогеров они превратились во что-то весьма далёкое от оригинала. Под монотонными действиями в тишине девушки с экрана (а рассказывают об ASMR преимущественно именно они) понимают весьма специфические занятия.

Авторы роликов предлагают смотреть, как они делают себе маникюр.

Почти 20 минут рассказывают о превосходном дизайне Mercedes и BMW, убеждая зрителей, что это не имеет никакого отношения к рекламе.

В некоторых случаях ASMR стала похожа на лёгкую эротику, не предполагающую того, что зритель должен заснуть во время процесса: авторы видео лижут уши «зрителей» перед камерой, причмокивая в них.

Или, прикрываясь лишь полотенцем, предлагают послушать, как бьётся их сердце, прикладывая стетоскоп к груди.

А иногда это просто 25-минутные ролики, похожие на старую-добрую рекламу пива для одиноких людей, которые любят, когда слоганы в рекламе произносят шёпотом.

Отдельное развитие получило направление ASMR, в котором актёры в роликах пытаются взаимодействовать с камерой, реагируя на неё как на непосредственного участника событий. В теории это должно погружать зрителя в центр событий, в реальности отправляет его на приём к гинекологу вне зависимости от его пола.

Или «превращает» зрителя в андроида, которому необходим ремонт — в его голову тычут отвёртками и шуруповёртом.

Авторы не указывают, как именно история, в которой зритель может умереть от кровотечения и его должна оперировать медсестра в обычном гараже, должна успокаивать вас, но предлагают стать её главным героем.

Полезность и школьники. Вредны ли ASMR и почему их ненавидят

Психологи считают, что даже если ASMR-ролик не укладывает зрителя спать, от него всё же может быть польза для современного жителя мегаполиса: некоторым полезно расслабиться после рабочего дня перед экраном, что бы на этом экране в это время ни происходило.

Вред и польза этих реакций зависят прямиком от того, кто их использует и на что они направлены. По большей степени эта реакция направлена на то, чтобы “сдвинуть” сенсорную депривацию. Особенно актуально это в настоящее время, когда люди по 9–12 часов проводят на работе, преимущественно в офисе в условиях сенсорной депривации. Польза от этой реакции в таком случае заключается в том, что расширяет диапазон ощущений и противодействует деструктивным чувствам, таким как тревога, страх, беспокойство и т. д. Денис Борисов, Психолог

ASMR может быть и вредным — дело не в зрителях, а в содержании роликов, в которые можно добавить несколько триггеров другого плана для расслабленного человека.

Негативный аспект может заключаться в содержании, которое возбуждает эту реакцию. В состоянии релаксации человеческое сознание, что естественно, расслабленно. В этот момент человеку могут быть внушены различные деструктивные по своей природе мысли и убеждения. Но вопрос этот пока спорный, так как научных данных на эту тему мало. Денис Борисов, Психолог

Несмотря на то, что исследований ASMR на данный момент недостаточно для того, чтобы определить точный принцип их работы, некоторые сравнили их с аудионаркотиками. В 2009 году в соцсетях стали популярны аудиозаписи, которые якобы могли довести слушателя до состояния эйфории. Несмотря на то, что среди пользователей соцсетей не находились люди, которые могли похвастаться тем, что достигли экстаза при прослушивании записи, треки пользовались определённой популярностью.

Так как информация об ASMR появилась почти сразу после спада ажиотажа вокруг аудионаркотиков, а триггерами реакций в основном также становились различные комбинации звуков, некоторые предположили, что аудионаркотики и ASMR связаны. На самом деле это вряд ли возможно по простому определению первых и вторых: аудио в первом случае представляло собой семплированные наборы частот и должно было вызывать психоактивное действие, а во втором – создаётся во время съёмки «реальными» предметами и не предпринимает попытки «вывести» сознание зрителя за границы разума. Если, конечно, тот не пытается сделать это сам, совмещая ASMR с сонным параличом и попыткой увидеть осознанные сновидения.

Тем не менее у ASMR-блогеров нашлись неожиданные хейтеры в лице других блогеров YouTube. Конкуренты не понимают, почему кто-то может и хочет смотреть часовые ролики, в которых актёры просто шепчут слова на камеру, чешут микрофон кисточкой и выполняют подобные нетрудозатратные однообразные действия.

Как стать ASMR-блогером и получать подписчиков на звуках

Нашёптывание на камеру, однообразные звуки, медленный и монотонный процесс — согласно описанию роликов, эти действия могут усыпить любого зрителя ASMR-видео. Редакция Medialeaks записала несколько подобных роликов и выяснила, что стать ASMR-блогером не так уж и сложно — каждый из нас попадает в подобные видео в реальности, если просто смотрит по сторонам на рабочем месте, вместо того, чтобы работать.

Так, ничто не может расслаблять и клонить в сон лучше, чем монотонное постукивание по клавиатуре, особенно если по ней стучите не вы.

А к звукам, вызывающим мурашки, можно отнести скрежет магнитов, передвигаемых по доске.

Если после этого вам понадобилась релаксация, посмотрите на бесконечный коуб со Столиком и единорогом — что может быть более расслабляющим?

Или ещё немного звуков — к примеру, расслабляющего шуршания денег.

На самом деле, возможно, вы видите ASMR чаще, чем думаете, но не придаёте ему значения — ролики с чьими-либо монотонными действиями не раз становились предметом обсуждения и восхищения даже в отрыве от этого феномена. Японец, который просто чистит ржавый нож на глазах у своего кота или 45-минутный ролик с актёром Ником Офферманом, молча попивающим виски у камина, — не факт, что сами создатели этих роликов знали, что заигрывают с такой вещью, как автономная сенсорная меридиональная реакция. В конце концов, никто так и не понял, что это.

Блогерша нашла в парке и яйцо и не зря взяла его с собой. Через месяц у неё дома открылся новый район Дакбурга Блогерша нашла в парке и яйцо и не зря взяла его с собой. Через месяц у неё дома открылся новый район Дакбурга Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI Малдер, Скалли, по коням, возможно, НЛО. Велосипедист увидел круги на поле, подошёл, а там овцы хоровод водят Малдер, Скалли, по коням, возможно, НЛО. Велосипедист увидел круги на поле, подошёл, а там овцы хоровод водят Тиктокеры выменивают на торгах принцессу Диану и Чедвика Боузмана. И это мем, который зашёл слишком далеко Тиктокеры выменивают на торгах принцессу Диану и Чедвика Боузмана. И это мем, который зашёл слишком далеко Жажда лучшего. Как работает «умный» напиток idrinq и почему кофеин и гуарана — позавчерашний день Хозяйка гадала, как пёс выбирается из закрытой комнаты. Камера дала ответ — её питомец стал учеником Гудини Хозяйка гадала, как пёс выбирается из закрытой комнаты. Камера дала ответ — её питомец стал учеником Гудини Авокадо-тосты и смузи-боулы из "Пятерочки". Как питаться здоровой едой и не переплачивать Авокадо-тосты и смузи-боулы из "Пятерочки". Как питаться здоровой едой и не переплачивать Блогерша узнала, как чуть не осталась без папы. Несколько неосторожных слов жены, и киллер уже вышел на работу Блогерша узнала, как чуть не осталась без папы. Несколько неосторожных слов жены, и киллер уже вышел на работу Прохожий оскорбил незнакомку, и он счастливчик. Узнай парень, кто она, был бы рад, что ушёл на своих ногах Спанч Бобу пора переезжать из Бикини Боттом. В Италии его ждёт то, о чём герой мультика мечтал в каждой серии Знали, как 200 лет назад звали жирафа? Мы тоже, пока страница из старого учебника не разорвала все шаблоны Знали, как 200 лет назад звали жирафа? Мы тоже, пока страница из старого учебника не разорвала все шаблоны Барбер постриг бездомного, и люди звонят в полицию моды. Прятать такую внешность – преступление против красоты Барбер постриг бездомного, и люди звонят в полицию моды. Прятать такую внешность – преступление против красоты Блогерша зажигала с Леонардо Ди Каприо, но актёр делает вид, что не знает. Поздно, Лео, тикток помнит всё Блогерша зажигала с Леонардо Ди Каприо, но актёр делает вид, что не знает. Поздно, Лео, тикток помнит всё Блогерша сходила на свидание и посмотрела видео с него. Зря она раньше не заметила, как выглядело её лицо Блогерша сходила на свидание и посмотрела видео с него. Зря она раньше не заметила, как выглядело её лицо Жених вошёл в дом невесты и пожалел тут же. Вместо любви всей жизни на пороге его ждал баг Google Maps Жених вошёл в дом невесты и пожалел тут же. Вместо любви всей жизни на пороге его ждал баг Google Maps Школьника травили из-за веса, и зря. Его новое тело заставит королеву бала жалеть, что не пошла с ним на танцы Школьника травили из-за веса, и зря. Его новое тело заставит королеву бала жалеть, что не пошла с ним на танцы Родители сфотографировали дочь на фоне ТВ, а там — история. Теперь кадру место в музее о 9/11 Родители сфотографировали дочь на фоне ТВ, а там — история. Теперь кадру место в музее о 9/11 Стендапер закинул вещи в стиралку и чуть не поседел. Из барабана с ним пытался связаться призрак майора Тома На фото в вёдрах жидкость разного цвета, но это обман. Узнав реальный оттенок спирта, вы помчитесь к физичке На фото в вёдрах жидкость разного цвета, но это обман. Узнав реальный оттенок спирта, вы помчитесь к физичке Мама пошла в магазин, а стала героиней квеста. Самое интересное началось, когда она заглянула в свою тележку Мама пошла в магазин, а стала героиней квеста. Самое интересное началось, когда она заглянула в свою тележку Дедуля сел за Skyrim, но не справился с управлением. То, как он просил помощи в оффлайне, растрогало геймеров Дедуля сел за Skyrim, но не справился с управлением. То, как он просил помощи в оффлайне, растрогало геймеров В угол точно не поставят, думала школьница на удалёнке (зря). Ведь учителя умеют наказывать в стиле киберпанка В угол точно не поставят, думала школьница на удалёнке (зря). Ведь учителя умеют наказывать в стиле киберпанка Чёрная машина превращается в белую и обратно за секунду. Если Зазеркалье существует, работает оно именно так Супруги услышали плач в саду и испугались, ведь у них нет детей. Под кустом таился тот, кто думал наоборот Супруги услышали плач в саду и испугались, ведь у них нет детей. Под кустом таился тот, кто думал наоборот Что будет, если съесть 10 000 калорий за день. Блогер узнал, и для любителей фастфуда у него хорошие новости Что будет, если съесть 10 000 калорий за день. Блогер узнал, и для любителей фастфуда у него хорошие новости Почему не стоит покупать вещи в секондах. Модница нашла в кармане б/у пиджака аргумент, с которым не поспорить Почему не стоит покупать вещи в секондах. Модница нашла в кармане б/у пиджака аргумент, с которым не поспорить Блогер собрал машину Джеймса Бонда, повторив функции оригинала. Огнемёт под капотом – только начало Университет в США принял 500 тысяч студентов разом, а те не рады. Ещё бы, ведь абитуриенты о вузе и не слышали Доктор Стрэндж, ты не закрыл портал. Блогер показал необычный отель в Лондоне, и видео бьёт по реальности Доктор Стрэндж, ты не закрыл портал. Блогер показал необычный отель в Лондоне, и видео бьёт по реальности Девушка показала, как одевалась, чтобы впечатлить парня, и это фиаско. Ведь на фото не понять, кто из них кто Девушка показала, как одевалась, чтобы впечатлить парня, и это фиаско. Ведь на фото не понять, кто из них кто Мама похудела на 40 кг и лишилась лица (буквально). С архивных фото смотрит незнакомка с чужой внешностью Мама похудела на 40 кг и лишилась лица (буквально). С архивных фото смотрит незнакомка с чужой внешностью Мальчик за два дня собрал миллионы фолловеров на YouTube. И все они плачут, ведь знают причину такого успеха Мальчик за два дня собрал миллионы фолловеров на YouTube. И все они плачут, ведь знают причину такого успеха Герой думал, что спас девушку от сталкера, но упс. Услышав слова мужчины, он стал краснее роз в его букете Герой думал, что спас девушку от сталкера, но упс. Услышав слова мужчины, он стал краснее роз в его букете Семилетка не знала, как писать эссе, но выдала золото. Так учитель и узнал, что растит философа уровня Джокера Семилетка не знала, как писать эссе, но выдала золото. Так учитель и узнал, что растит философа уровня Джокера Умер рэпер DMX. Семья музыканта рассказала о причинах смерти, и фаны в слезах жмут F Умер рэпер DMX. Семья музыканта рассказала о причинах смерти, и фаны в слезах жмут F Депутаты из Японии ходят с огромными животами. Не от хорошей жизни, их внешность — помощь будущим мамам