Диета Адель – страдание, и опыт журналистки это подтвердил. Девушка две недели питалась как певица, и её жаль

Маргарита Щигарева

Диета Адель - страдание, и журналистка из Англии теперь это знает. Опыт с питанием как у певицы оказался болью

Журналистка попробовала диету, благодаря которой певица Адель сильно похудела, и челлендж оказался непростым. Девушке удалось увидеть быстрый результат, но для этого пришлось пожертвовать своей энергичностью и социальной жизнью. И один раз даже чуть не упасть в обморок на тренировке.

Поклонники британской певицы Адель привыкли, что их любимица — женщина в теле, но перед Рождеством 31-летняя звезда удивила (и расстроила) фанатов резким похудением. Знаменитость так изменилась, что люди перестали её узнавать: телеведущая из Польши, Кинга Русин, побывавшая на афтерпати “Оскара”, призналась, что сначала приняла музыкантку за кого-то другого, пишет Metro. Её понять несложно.

Диета Адель - страдание, и журналистка из Англии теперь это знает. Опыт с питанием как певица обернулся болью
Адель с ведущей

И пусть диетологи не одобряют методов похудения поп-звезды, считая их опасными для здоровья, журналистка из Лондона Рэйчел Мартин решила попробовать придерживаться режима питания и тренировок певицы. О своём опыте девушка рассказала в материале издания Body&Soul от 3 февраля под оптимистичным заголовком “Я отказалась от своей социальной жизни ради сиртуиновой диеты Адель, и оно того не стоило”.

Рэйчел напомнила, что, по словам тренера певицы, 90 процентов лишнего веса у селебы ушло благодаря вышеназванной сиртуиновой диете. Этот сравнительно новый способ питания помогает сбросить килограммы благодаря тому, что якобы активирует особые белки — сиртуины, которые, как считают специалисты, защищают клетки тела от стресса, улучшают обмен веществ и замедляют старение. Предполагается, что, потребляя продукты, способствующие выработке таких протеинов, можно терять до трёх килограммов в неделю, но при этом сохранять мышечную массу.

Диета Адели - страдание, и журналистка из Англии теперь это знает. Опыт с питанием как у певицы оказался болью
Рэйчел Мартин, фото взято из инстаграма (rachaelkimi)

Диета Адель состояла из нескольких фаз, уточнила Мартин. Во время первой человек три дня должен питаться лишь на 1000 килокалорий в сутки, а рацион — состоять из одного полноценного обеда и коктейлей из зелёных овощей. Все из продуктов, разумеется, должны быть вырабатывающими сиртуины. В оставшиеся четыре дня нужно увеличить потребление калорий до 1500, выпивая два зелёных коктейля и съедая два полноценных блюда. Вторая фраза длится две недели, и, как пишет Рэйчел, в её ходе нужно есть три раза в сутки и вдобавок к этому потреблять овощные соки.

Самыми непростыми для британки ожидаемо оказались первые дни.

Читатель, я хотела бы сказать тебе, что после трёх дней потребления зелёных коктейлей и поедания сиртуиновой еды в начале диеты я почувствовала себя бодро и освежающе легко, но, честно говоря, всё было наоборот. Придерживаться потребления 1000 калорий в день и так нелегко, а когда ты хочешь при этом ещё и нормально функционировать, выполнять рабочие задачи, успешно управлять своей жизнью и пытаться поддерживать какую-то видимость социальной жизни, это и вовсе нереально.

В первые же сутки диеты Рэйчел едва не упала в обморок, пока делала упражнение “бёрпи”. На второй день после работы она отменила встречу с подругой, потому что была слишком уставшей и голодной, а дома завалилась в постель. О посиделках в кафе и говорить было нечего: пусть список продуктов для сиртуиновой диеты включает не так уж мало опций (горький шоколад, гречка, капуста, шпинат, соя, лук, каперсы и прочее), журналистке не удавалось найти в меню подходящую еду.

Диета Адели - страдание, и журналистка из Англии теперь это знает. Опыт с питанием как у певицы оказался болью
Адель, фото взято из инстаграма (adele)

Впрочем, с готовкой дома проблем не было. Когда наступила вторая фаза диеты, Мартин нашла для себя немало блюд, соответствующих рациону: среди них были салат из капусты с рыбой на гриле или консервированным тунцом, карри из тофу с куркумой, тушёные овощи в сое.

Во время второй фазы мне на самом деле было нелегко запихнуть в себя коктейли, потому что три порции еды в день показались мне достаточными.

Мартин придерживалась диеты в течение двух недель – и результат не заставил себя ждать. В течение первой недели она потеряла три килограмма, и затем – ещё несколько в последующие дни. Однако во время эксперимента девушка постоянно чувствовала себя уставшей, голодной и, как счёл бойфренд журналистки, раздражительной.

Я, может, и увидела результат на весах и слегка более плоский живот, но какой ценой? Цифры выглядели хорошо, но я не чувствовала себя так же прекрасно и не могла ничего поделать, но заметила, что потерянный вес в основном был излишками воды. <…> Я пропускала социальные события или сокращала тренировки, которыми обычно наслаждалась, потому что у меня не оставалось энергии (или калорий), чтобы делать это.

При этом девушка заверила: она ранее пробовала другие диеты, которые включали голодание, но никакой из этих режимов питания не влиял так отрицательно на её повседневную и социальную жизнь. Интересно, что бы сказала Рэйчел, начни она тренироваться как Бейонсе? Журналистка Insider вот попыталась заниматься так неделю, и это оказался тот ещё ад.

А вот корреспондент LADbible еле выдержал всего день по распорядку актёра Марка Уолберга. Парень думал, что рано вставать, много упражняться и питаться здоровой едой будет забавно, но как же сильно он ошибался.

Интервью принца Гарри и Меган Маркл стало мемом. Тут не обошлось без герцогини в «Пацанках» и гангста-королевы Интервью принца Гарри и Меган Маркл стало мемом. Тут не обошлось без герцогини в «Пацанках» и гангста-королевы Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Люди два года считали коллегу обычным клерком, пока полиция не заглянула к нему домой. Тихоня оказался ниндзя Люди два года считали коллегу обычным клерком, пока полиция не заглянула к нему домой. Тихоня оказался ниндзя Пара купила одинаковые фитнес-часы, но кое-что не учла. Отношениям пришёл конец, когда гаджет разоблачил парня Пара купила одинаковые фитнес-часы, но кое-что не учла. Отношениям пришёл конец, когда гаджет разоблачил парня Как получить права в Москве. Учимся онлайн, сдаем с первого раза (но это не точно) Разрабы Euro Truck Simulator 2 показали карты «Сердце России». А иностранцы шутят: без взяток и ям не обойтись Разрабы Euro Truck Simulator 2 показали карты «Сердце России». А иностранцы шутят: без взяток и ям не обойтись Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Женщина приняла ванну с бомбочкой, но зря не прочла к ней инструкцию. Всплывшую ошибку оценил бы Вилли Вонка Женщина приняла ванну с бомбочкой, но зря не прочла к ней инструкцию. Всплывшую ошибку оценил бы Вилли Вонка «Кажется, тебе попросту пришел конец». Истории борьбы с паническими атаками и ВСД Студентка улучшала фото, но нейросеть вышла из-под контроля. Она создала существо, от которого не уснуть Невеста уверена, что семья мужа её ненавидит. Ещё бы: стоит только взглянуть, в чём они пришли на её свадьбу Невеста уверена, что семья мужа её ненавидит. Ещё бы: стоит только взглянуть, в чём они пришли на её свадьбу «Бургер Кинг» объявили: место женщин на кухне. Исправились быстро, но лучше не стало «Бургер Кинг» объявили: место женщин на кухне. Исправились быстро, но лучше не стало Блогерша из Японии сбросила 20 лет за 20 минут. Магия и пластика ни при чём, но научиться трюку не так просто Блогерша из Японии сбросила 20 лет за 20 минут. Магия и пластика ни при чём, но научиться трюку не так просто Мама спросила у сына, куда он хочет: в зоопарк или магазин вентиляторов. Ответ порвал шаблон — и не один Мама спросила у сына, куда он хочет: в зоопарк или магазин вентиляторов. Ответ порвал шаблон — и не один «Дочь Путина» рассказала в сторис, что в клуб «Ровесник» приехала на такси. Но люди нашли водителя и удивились «Дочь Путина» рассказала в сторис, что в клуб «Ровесник» приехала на такси. Но люди нашли водителя и удивились Мама думала, что беременна близнецами, но ошиблась. Вместо двух детей она родила одного — гигантского Мама думала, что беременна близнецами, но ошиблась. Вместо двух детей она родила одного — гигантского Подруги устали искать спутников жизни и сыграли свадьбу. Правда, в их случае она не по любви, а ради лайфхака Подруги устали искать спутников жизни и сыграли свадьбу. Правда, в их случае она не по любви, а ради лайфхака Блогер показал, как кормит домашнего питомца, и зрителям не по себе. Один «кусь» — и из мужчины получится обед Люди посмотрели интервью Меган и Гарри о королевской семье и бушуют. Для них герцогиня — новая принцесса Диана Люди посмотрели интервью Меган и Гарри о королевской семье и бушуют. Для них герцогиня — новая принцесса Диана Бывший парень обидел девушку, назвав её полной, и она отомстила. Её новая внешность — хедшот в голову лукиста Бывший парень обидел девушку, назвав её полной, и она отомстила. Её новая внешность — хедшот в голову лукиста Натали Портман стала качком на съёмках «Тора», и фаны потеряли сон. Ведь таким мускулам покорился бы Мьёльнир Натали Портман стала качком на съёмках «Тора», и фаны потеряли сон. Ведь таким мускулам покорился бы Мьёльнир Мост в Канаде выглядит так, будто рухнет на трассу. Это косплей на Пизанскую башню и удивительная иллюзия Мост в Канаде выглядит так, будто рухнет на трассу. Это косплей на Пизанскую башню и удивительная иллюзия Пёс работал 5 лет на приз за похудение, и теперь его не узнать. Вы только посмотрите на этот шар (да) с лапами Веган уличил свою девушку в измене, и её легко понять. Устоять перед хрустящей корочкой любовника невозможно Веган уличил свою девушку в измене, и её легко понять. Устоять перед хрустящей корочкой любовника невозможно Реддитор страдал от перхоти, думая, что проблема в генах. Спустя годы он понял: его настоящим врагом была лень Реддитор страдал от перхоти, думая, что проблема в генах. Спустя годы он понял: его настоящим врагом была лень Блогерша воссоздала старый снимок мамы, а вышла магия вне Хогвартса. Когда гены умеют «Копировать-вставить» Блогерша воссоздала старый снимок мамы, а вышла магия вне Хогвартса. Когда гены умеют «Копировать-вставить» Работник кафе показал, как правильно использовать солонку, и мир зрителей рухнул. Ребристое дно там неспроста Фан объяснил, почему Сквидвард из «Губки Боба» злой, и сломал людей. Была ли у героя жена — вот в чём вопрос Почему ни в коем случае не стоит пить кофе по утрам. Врач рассказал, и завтрак зрителей уже не будет прежним Почему ни в коем случае не стоит пить кофе по утрам. Врач рассказал, и завтрак зрителей уже не будет прежним Офисный клерк так увлёкся макияжем, что стал новой версией себя. Узнать в косплеере парня может только паспорт Офисный клерк так увлёкся макияжем, что стал новой версией себя. Узнать в косплеере парня может только паспорт Власти 40 лет не понимали, как из Лувра исчезли рыцарские доспехи. Теперь ломают голову, как они вернулись Власти 40 лет не понимали, как из Лувра исчезли рыцарские доспехи. Теперь ломают голову, как они вернулись Люди узнали, что значит чёрный треугольник в салоне самолёта, и хотят забыть. Решиться на полёт теперь сложнее Люди узнали, что значит чёрный треугольник в салоне самолёта, и хотят забыть. Решиться на полёт теперь сложнее Гости зоопарка в Китае пришли смотреть на волка, но в клетке сидел другой зверь. Он явно не выступает в цирке Гости зоопарка в Китае пришли смотреть на волка, но в клетке сидел другой зверь. Он явно не выступает в цирке Невеста решила выбрать жениха с помощью лотереи. Идея сработала, но реакция четырёх парней разбила ей сердце Невеста решила выбрать жениха с помощью лотереи. Идея сработала, но реакция четырёх парней разбила ей сердце Муж показал пищевые капризы беременной жены, и мужчины покинули чат. Трапеза — он сам, и боль — его новое лицо Муж показал пищевые капризы беременной жены, и мужчины покинули чат. Трапеза — он сам, и боль — его новое лицо Блогер показал, как изменился, а фаны вспомнили Джиджи Хадид. Ведь парень — клон Зейна, и ему нужно в семью