Забудьте пышку с фото. Студентка похудела на 50 кг, и её секрет — бросить диеты и начать есть всё подряд

Мария Фокина Мария Фокина

Забудьте пухляша на фото. Студентка похудела на 50 кг, а секрет успеха — выбросить счётчик калорий из головы

Жительница Великобритании начала стремительно набирать вес в детстве, а когда поступила в университет, то поняла: она самая большая ученица в группе. Чтобы похудеть, студентка перепробовала все диеты и даже 16 приложений для подсчёта калорий. Но стать стройной ей помог, как ни странно, полный отказ от всего перечисленного выше.

Кейтлин Трик 21 год, и 11 из них она провела с лишним весом. Девушка получила травму колена в десять лет, из-за чего активный образ жизни ей пришлось сменить на пассивный, а цифры на её весах начали стремительно расти, пишет DailyMail.

Забудьте пухляша на фото. Студентка похудела на 50 кг, а секрет успеха — выбросить счётчик калорий из головы
Кейтлин набрала вес из-за травмы колена в детстве

Я начала полнеть, когда сильно повредила колено. Мне приходилось долгое время ходить на костылях и сидеть дома. Так, от скуки я начала есть, — рассказала Кейтлин.

Трик понимала, что полнеет с каждым днём, но ничего не могла с собой поделать.

Читайте на Medialeaks Работаем на себя! Почему самозанятость — это новый чёрный?

Я прекрасно осознавала свой вес и то, что я была больше остальных детей. Чем старше я становилась, тем больше был мой вес. Мне не хотелось проводить время с друзьями, я предпочитала есть пиццу перед телевизором.

Переломные моменты случаются в жизни у каждого, и у Кейтлин он произошёл во время учёбы в университете в 2019 году. Девушка весила 107 килограммов и решила во что бы то ни стало похудеть, ведь лишние килограммы сказывались на её больном колене.

Забудьте пухляша на фото. Студентка похудела на 50 кг, а секрет успеха — выбросить счётчик калорий из головы
Максимальный вес девушки был 107 килограммов

Врачи говорили, что мой вес — большая нагрузка на суставы, и моё колено может этого просто не выдержать.

Что же, сказано — сделано. Трик начала свой период изнурительных диет, голоданий и подсчёта калорий каждого грамма еды, которую она ела. Но это не помогало. Килограммы возвращались обратно, так же как и привычка съедать три пиццы в неделю.

Я перепробовала 16 приложений по подсчёту калорий, но ничего не помогало.

Девушка уже была готова опустить руки, когда наткнулась на сообщество людей с такой же проблемой, как и у неё. Кейтлин решила вступить в него, хотя поначалу ей было неудобно обсуждать со всеми свою фигуру.

Студентка посещала групповые занятия, на которых люди с лишним весом старались решить свою проблему, при этом меняя своё отношение к еде. Суть такого подхода в том, чтобы не ограничивать себя, а полностью перестроить свои пищевые привычки и не делать еду смыслом существования. Главное — научиться слушать свой организм и распознавать настоящий голод.

Забудьте пухляша на фото. Студентка похудела на 50 кг, а секрет успеха — выбросить счётчик калорий из головы
Кейтлин похудела благодаря тому, что изменила отношение к еде

Трик признаётся, что именно это помогло ей сбросить половины своего веса. Она шла к заветным цифрам 59 килограммов всю свою жизнь, но осознанно подходила к процессу похудения только последние два года.

Чем больше уходил мой вес, тем быстрее я начала осознавать, что, сама того не замечая, я стала переходить на более здоровое питание. Сейчас я много готовлю и почти не заказываю доставки.

Более того, Кейтлин говорит, что ни в чём себе не отказывает и может есть всё, что захочет, например пасту или бургеры. Она уверена, что не поправится, потому что знает: на следующий день она вернётся к правильному питанию, которое всё компенсирует.

Забудьте пухляша на фото. Студентка похудела на 50 кг, а секрет успеха — выбросить счётчик калорий из головы
Теперь девушка ест всё, что хочет, и худеет без подсчёта калорий

Я могу есть пасту, гамбургеры, чипсы и даже шоколад. Это всё мне не навредит, потому что я знаю, как правильно их есть.

Трик начала заниматься спортом после того, как большая часть её килограммов ушла. Теперь она ходит в спортзал по три раза в неделю, много гуляет и катается на велосипеде.

Похудение изменило мою жизнь! Теперь я могу делать вещи, которые не могла себе позволить раньше: скрещивать ноги сидя, бегать по лестницам, не запыхаясь, а также видеться с друзьями, не испытывая при этом чувства вины.

Именно чувство неловкости перед окружающими побудило другую женщину взять себя в руки и уменьшиться вдвое. Незнакомцу хватило одного вопроса, чтобы заставить врача краснеть и пересмотреть свои пищевые привычки.

Если вы ещё не верите, что отношение к еде как к способу справиться со стрессом никак не сказывается на фигуре, то посмотрите на фото любительницы заесть бургер шашлыком. Последствия её гастрономических предпочтений пришлось исправлять хирургам.