10 фактов о синдроме, из-за которого вы можете постоянно чувствовать себя уставшим

Medialeaks

10 фактов о синдроме, из-за которого вы можете постоянно чувствовать себя уставшим

Плохая экологическая обстановка, переработки, фастфуд, низкая физическая активность — привычные атрибуты жизни в больших городах. Добавьте к этому постоянные стрессы и непроходящую усталость. Если вы думаете, что в этих симптомах нет ничего необычного, и “все так живут”, то у нас для вас плохие новости. Вместе с препаратом «Супренамин» рассказываем о синдроме усталости надпочечников — ведь именно из-за него вы можете постоянно чувствовать себя без сил и энергии.

1. Синдром открыт в 1998 году доктором хиропрактики и натуропатии

Открытие совершил доктор Джеймс Уилсон, который имеет три докторские и две магистерские степени в разных медицинских областях и занимается частной практикой в США и Канаде более 25 лет. Он также основал крупнейший в мире колледж натуропатической медицины (CCNM). Джеймс заметил, что многие его пациенты испытывают одни и те же симптомы — высокую утомляемость, тяжелый утренний подъем, зависимость от стимуляторов (кофе и энергетиков). В 1998-м он сформулировал термин «усталость надпочечников» и определил его как снижение функции надпочечников, вызванное стрессом. 

2. Главные признаки симптома — постоянная усталость, нервозность и раздражительность

Что ощущает человек с синдромом усталости надпочечников? Основные симптомы — это трудности с концентрацией внимания, постоянная усталость (даже после полноценного сна можно чувствовать себя разбитым) и раздражительность. К этим признакам добавляется тяга к сладкой и жирной пище, а также к кофеину. Есть и необычные симптомы, например, повышенная чувствительность к яркому свету, припухлость лица и непереносимость холода.

3. Надпочечники «устают» из-за повышенной выработки гормона стресса — кортизола 

Надпочечники — это две небольшие, но очень важные железы размером с грецкий орех, расположенные над почками. Они помогают реагировать на стресс, сохранять энергию и регулировать работу иммунной системы. Надпочечники вырабатывают более 30 разных гормонов, включая кортизол и кортизон. В периоды острых и длительных стрессов кортизол вырабатывается усиленно, создавая нагрузку на надпочечники — от такой нагрузки железы «выгорают». Именно это состояние называют синдромом усталости надпочечников. 

10 фактов о синдроме, из-за которого вы можете постоянно чувствовать себя уставшим

4. Диагностику можно провести дома — при помощи измерения давления

Для самодиагностики нужно прилечь и остаться в лежачем положении не менее 5 минут (в это время артериальное давление стабилизируется). Затем необходимо измерить артериальное давление в этом же положении. После этого, не снимая манжетки тонометра, встаньте и измерьте давление стоя. Систолическое (верхнее) давление в положении стоя должно подняться на 8-10 мм рт. ст. в сравнении с таковым в положении лежа. Если показатель систолического давления не изменится или упадет, то это свидетельствует  о том, что резервы надпочечников истощены

5. …или при помощи опросника

Еще один способ самооценки резервов — тест, который можно провести в домашних условиях. Существует список симптомов, характерных для данного заболевания: для каждого из них необходимо поставить оценку от 0 до 3, где 0 — никогда, 1 — еженедельно, 2 — ежедневно, 3 — несколько раз в день. Вот неполный список симптомов: 

  • Тревожность, депрессия
  • Частое мочеиспускание
  • Трудности с концентрацией внимания
  • Раздражительность
  • Неполноценный сон
  • Постоянная усталость в течение дня
  • Острая потребность в кофеине по утрам
  • Утомляемость во второй половине дня
  • Газообразование и вздутие живота
  • Боль в суставах

Полный список можно изучить по ссылке

Если вы набрали от 0 до 15 баллов — вы в норме. 16-30 баллов сигнализируют о начальной степени стресса, 31-45 — о средней, а 46+ баллов — о полном упадке сил. Точно пора к врачу!

6. Заболевание вызывают и внутренние, и внешние факторы

Главная причина синдрома уставших надпочечников — длительные и острые стрессы. Длительный стресс может быть связан, например, с рабочей атмосферой, финансовыми трудностями или отношениями. Острый стресс может быть вызван глубокими эмоциональными потрясениями: смертью близкого человека, разводом или серьезной операцией. Но есть и другие факторы, влияющие на развитие болезни. К ним относят плохое питание, низкую физическую активность, недостаток сна и негативные воздействия окружающей среды. 

10 фактов о синдроме, из-за которого вы можете постоянно чувствовать себя уставшим

7. Существует препарат для лечения СУН — “Супренамин”. Его делают из надпочечников животных

«Супренамин» — это пептид надпочечников, способствующий безопасному восстановлению их нормальной функции. Он состоит из натуральных ингредиентов и не имеет побочных эффектов и синдрома отмены. Препарат позволяет нормализовать гормональный обмен и улучшить качество жизни и внешний вид, особенно в условиях стресса. Клинические исследования, проведенные для «Супренамин», установили, что БАД способствовал улучшению общего состояния пациентов, при этом больные отмечали повышение физической и умственной работоспособности, улучшение настроения, сна. Активные вещества для препарата добывают из надпочечников животных.

8. ЗОЖ улучшает состояние людей с синдромом усталости надпочечников 

Хороший врач расскажет вам о том, что первый этап лечения — это изменение образа жизни. В первую очередь необходимо пересмотреть свой подход к питанию: исключить кофеин, сахар и его заменители, а также гидрогенизированные масла (например, маргарин). Нужно подумать и об определенном объеме физических нагрузок: они должны быть умеренными. Ходьба, йога и плавание — идеальные виды спорта в этом случае. Третий важный фактор — это уменьшение уровня стресса. Для этого надо проанализировать различные сферы своей жизни и понять, где и когда приходится нервничать больше всего. Важно предпринять практические шаги для улучшения вашего положения: например, составить список проблем и поступательно решать их.

10 фактов о синдроме, из-за которого вы можете постоянно чувствовать себя уставшим

9. Традиционная медицина относится к диагнозу с осторожностью из-за недостатка исследований

При этом для врачей-натуропатов и хиропрактиков он привычен. Врачи, которые практикуют альтернативную медицину, при подозрении на синдром уставших надпочечников назначают пациентам те же самые анализы, которые приняты в традиционных практиках. Это общий анализ крови для определения состояния организма, анализы крови на гормоны (кортизол, альдостерон, андростендион, прогестерон, тестостерон, АКТГ), анализ мочи на гормоны (кортизол, метанефрин, норметанефрин) и анализ слюны на кортизол. 

10. Существует похожее на СУН заболевание — синдром хронической усталости

Симптомы обоих заболеваний похожи: это уже названная непроходящая усталость, сложности с концентрацией внимания и нервозность. Возникновение синдрома хронической усталости связано с развитием невроза регуляторных центров вегетативной нервной системы, число страдающих СХУ в мире постоянно увеличивается. При этом в описании «Супренамина» указано, что препарат способен помочь и при этом синдроме.

Тусовщица страдала от лишнего веса, а теперь её не узнать. Худышкой она не стала, и в этом главный парадокс Тусовщица страдала от лишнего веса, а теперь её не узнать. Худышкой она не стала, и в этом главный парадокс Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI Экзорцисты, по коням! Возможно, злобный дух. Девушке-сове стоит лишь оглянуться на видео, и вы уже в «Звонке» Экзорцисты, по коням! Возможно, злобный дух. Девушке-сове стоит лишь оглянуться на видео, и вы уже в «Звонке» Художница показала свой особняк, и интерьер вызывает зависть. Ещё бы, ведь дом зашёл бы самому Касперу Художница показала свой особняк, и интерьер вызывает зависть. Ещё бы, ведь дом зашёл бы самому Касперу Жажда лучшего. Как работает «умный» напиток idrinq и почему кофеин и гуарана — позавчерашний день Приятель убеждал подругу — парни в спорте круче девушек. Из битвы 1 на 1 он вышел чирлидершей с бритыми ногами Приятель убеждал подругу — парни в спорте круче девушек. Из битвы 1 на 1 он вышел чирлидершей с бритыми ногами «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию Жена замочила одеяло мужа, а внутри — Мордор. Увидев цвет воды, вы перестанете доверять стиральным машинам Жена замочила одеяло мужа, а внутри — Мордор. Увидев цвет воды, вы перестанете доверять стиральным машинам Врачи считали — малыш не сможет ходить и говорить, но ошиблись. Через 18 лет его видео лучше слов доказало это Пара поженилась, а наутро жена захотела вернуть время назад. Для этого ей хватило одного сообщения в фейсбуке Шеф-повар раскрыла тайну идеально рассыпчатого риса на видео. Единственный, кто готовил верно, — Лео да Винчи Шеф-повар раскрыла тайну идеально рассыпчатого риса на видео. Единственный, кто готовил верно, — Лео да Винчи Хозяйка фоткала дом для строителей и упс, порадовала их. Для начала следовало надеть одежду или убрать зеркало Хозяйка фоткала дом для строителей и упс, порадовала их. Для начала следовало надеть одежду или убрать зеркало Почему нельзя ставить зеркало у окна. Тёща узнала поздно и теперь жалеет, что когда-то плохо учила физику Почему нельзя ставить зеркало у окна. Тёща узнала поздно и теперь жалеет, что когда-то плохо учила физику Блогерша показала, как наказать парня за измену. Один её отзыв о кафе, и месть в духе семьи Корлеоне готова Блогерша показала, как наказать парня за измену. Один её отзыв о кафе, и месть в духе семьи Корлеоне готова Слышит ли вас оператор колл-центра на удержании звонка. Тиктокеры сообщили плохую новость любителям выругаться Слышит ли вас оператор колл-центра на удержании звонка. Тиктокеры сообщили плохую новость любителям выругаться Артистку попросили спеть, а она выдала помехи. Звучать на видео как старый радиоприёмник — фишка рекордсменки Артистку попросили спеть, а она выдала помехи. Звучать на видео как старый радиоприёмник — фишка рекордсменки Вор отнимал телефоны, а мог купить спорткар. Зря он не узнал заранее, сколько стоил изъятый офицерами пистолет Вор отнимал телефоны, а мог купить спорткар. Зря он не узнал заранее, сколько стоил изъятый офицерами пистолет Канье Уэст и Азилия Бэнкс — пара, но лишь в тренде. «Давай поженимся» по-мемному, которое зашло слишком далеко Мужчина нашёл необычный крюк и гадал над его функцией. Разгадка показала — наши предки знали о комфорте всё Мужчина нашёл необычный крюк и гадал над его функцией. Разгадка показала — наши предки знали о комфорте всё Музыкант увидел себя в «Симпсонах» и отменяет мульт. Ведь этого пухляша певец никогда в зеркале не видел Музыкант увидел себя в «Симпсонах» и отменяет мульт. Ведь этого пухляша певец никогда в зеркале не видел Шофёр грузовика никогда бы не поверил, что рыбы умеют летать. Хорошо, что у него есть видео — прямо с трассы Шофёр грузовика никогда бы не поверил, что рыбы умеют летать. Хорошо, что у него есть видео — прямо с трассы «Леди Димитреску, наступи на меня», — молили геймеры. Но блогер показал, почему об этом лучше не мечтать «Леди Димитреску, наступи на меня», — молили геймеры. Но блогер показал, почему об этом лучше не мечтать Рыбак узнал, как стать богатым, сидя на месте. Его улов напоминает о хоррорах, но ведёт к безбедному будущему Фотография леса таит в себе опасность, но разглядеть её смогут не все. Ведь Cнейк на ней — не Солид, а круче Фотография леса таит в себе опасность, но разглядеть её смогут не все. Ведь Cнейк на ней — не Солид, а круче Лиззо показала, как получить взаимную подписку от Криса Эванса. Одно пьяное сообщение, и Кэп уже пишет вам Лиззо показала, как получить взаимную подписку от Криса Эванса. Одно пьяное сообщение, и Кэп уже пишет вам Клиентка нашла микрочип в нижнем белье, а потом узнала, зачем он. Где-то в мире заволновался один Билл Гейтс Клиентка нашла микрочип в нижнем белье, а потом узнала, зачем он. Где-то в мире заволновался один Билл Гейтс Дуэйн Джонсон спросил дочь об Аквамене, и его самооценка уплыла в океан. Видео, боль в котором поймут все отцы В Улан-Удэ случилось ДТП с участием «Бэтмобиля». Увидев, где именно застряла машина, вы не подумаете о другом Пара 3 года гадала, откуда возле дома стаканы. Так работает медленный мститель с крайне неэффективным оружием Пара 3 года гадала, откуда возле дома стаканы. Так работает медленный мститель с крайне неэффективным оружием Фанатка встретила Джареда Лето и чуть с ним не поцеловалась. Узнав финал истории, вы не захотите на её место Фанатка встретила Джареда Лето и чуть с ним не поцеловалась. Узнав финал истории, вы не захотите на её место Учёные повесили на волка камеру и сняли день его глазами. Увиденное оказалось сюрпризом даже для них Учёные повесили на волка камеру и сняли день его глазами. Увиденное оказалось сюрпризом даже для них Блогер вычислил окупаемость фастфуда из «Спанч Боба». Мистер Крабс — Джефф Безос, который живёт на дне океана Блогер вычислил окупаемость фастфуда из «Спанч Боба». Мистер Крабс — Джефф Безос, который живёт на дне океана Хозяйка двора сняла на видео динозавра. Глядя на бегущее нечто с короткими руками, другого объяснения не найти Хозяйка двора сняла на видео динозавра. Глядя на бегущее нечто с короткими руками, другого объяснения не найти Гид сфотографировал остановку и не уверен, что туда вернётся. В кадр попал пассажир, прибывший с того света Гид сфотографировал остановку и не уверен, что туда вернётся. В кадр попал пассажир, прибывший с того света Пациент сделал второй укол вакцины, но не той. Для него есть две новости, и одна хорошая, а вторая — не очень Пациент сделал второй укол вакцины, но не той. Для него есть две новости, и одна хорошая, а вторая — не очень Спецпроект. Как устроены женщины?