Почему ни в коем случае не стоит пить кофе по утрам. Врач рассказал, и завтрак зрителей уже не будет прежним
Любителей пить кофе по утрам ждут плохие новости, ведь в это время суток напиток приносит больше вреда, чем пользы. Про особенности работы организма после приёма кофеина на видео рассказал врач, осевший в тиктоке, и зрители уверены: им нужно срочно отказываться и от приложения, и от эспрессо.
Пользователь тиктока dr.karanr делится с подписчиками лайфхаками, которые должны помочь им вести здоровый образ жизни. Доктор Каран Радж работает врачом и годами исследует функционирование человеческого организма.
Чтобы не перегружать неподготовленного слушателя сложными врачебными терминами, мужчина рассказывает о темах, которые откликаются в сердце практически каждого пользователя. К примеру, почему стоит отказаться от привычки начинать свой день с кофе.
По мнению медика, выпивать чашку ароматного напитка до завтрака сразу после пробуждения не так полезно, как может показаться на первый взгляд, а заряд бодрости — это некорректное обозначение тех ощущений, которые получает любитель американо или капучино.
Как объяснил dr.karanr, после того как человек просыпается, его организм начинает автоматически генерировать повышенное содержание кортизола — так называемого гормона стресса.
Кортизол отвечает за наши биологические часы. Когда он повышен, человек чувствует себя более бодрым. То есть, когда вы просыпаетесь, организм сам по себе обеспечивает себе бодрость, — объяснил врач.
По словам медика, выпивая кофе утром, человек не получает никаких преимуществ от кофеина.
Смысл кортизола в том, чтобы дать человеку проснуться без вспомогательных средств. В этом его прямое назначение.
Каран Радж уточнил, что, выпивая кофе на стадии повышенного кортизола, вы ещё больше повышаете его уровень и сбиваете организм с толку.
Из-за этого нарушается настроение, подача энергии и даже впоследствии сон, — объяснил тиктокер.
При этом Каран Радж объяснил, что уровень кортизола в среднем сам по себе повышается трижды за день: с 9 до 10 утра, с 12 до 13 и с 17 до 16 часов. Исходя из этого, пить кофе стоит в промежуточное время: с 10 до 12 и с 14 до 17 часов.
Тем, кто не может обойтись без чашки кофе по утрам, доктор советует подождать хотя бы один час после пробуждения, чтобы дать кортизолу выполнить в организме свою функцию. Зрителей, посмотревших ролик, удивила информация от доктора, хотя они уже не раз слышали о вреде кофе.
Другие пользователи платформы решили, что даже новые сведения не заставят их отказаться от привычки.
Впрочем, не все лайфхаки вызывают у зрителей возмущение, ведь некоторые буквально переворачивают жизнь людей с ног на голову. Так, тиктокеры открыли новый способ резать лук и поняли: они всегда делали это неправильно.
Не меньше недоумения у подписчиков вызвало видео работника кафе, который показал, как на самом деле нужно пользоваться солонкой. Помните, как вы били по дну, пытаясь достать приправу? Забудьте.
