Фанат Терминатора раскачался до размеров кумира, уничтожив законы природы. Веганы ещё никогда не выглядели так

Как вегану накачать мышцы. Рассказал бодибилдер

Фанат Терминатора раскачался до размеров кумира, уничтожив законы природы. Веганы ещё никогда не выглядели так

Культурист из США на своём примере доказал, что можно не есть мясо и накачать мышцы. Мужчина уже больше 20 лет находится в рядах веганов, но это не мешает ему побеждать на соревнованиях по бодибилдингу и удивлять людей своим телом. Теперь американец даёт советы, как достичь таких же результатов на растительной пище.

Бодибилдер из США Торре Вашингтон был воспитан матерью-вегетарианкой, которая развила в сыне любовь к растительной пище, пишет Insider. Самому мужчине понравился такой образ жизни, поэтому когда он стал старше, то не стал накидываться на сочные стейки, а предпочёл мясу тофу, способное поссорить людей.

(без названия)

Торре Вашингтон

В детстве Торре обожал супергероев с большими мускулами, такими как у Супермена или Росомахи, и решил, что хочет быть похожим на них. Когда американец познакомился с творчеством Арнольда Шварценеггера, ставшего мемом, то окончательно понял: он свяжет свою жизнь с бодибилдингом.

Я думал, что выгляжу хорошо, пока не встретил его. На сцене он выглядел ещё больше, чем в жизни. Это то, чего я хотел.

Читайте на Medialeaks Личный опыт. Чему учить ребенка, чтобы воспитать счастливого взрослого

Каждый день Торре проводил в зале, доводя себя до седьмого пота, а первые успехи пришли к нему в 2009 году. Многие люди удивлялись его достижением и думали, что американец ничего не добьётся, так как он веган.

Некоторые люди не думали, что это возможно, ведь я веган, но я стал профессионалом.

(без названия)

Несмотря на то что мужчина не ест мясо, его соперники выглядят абсолютно так же, как он, а иногда и хуже. Более того, знакомы не раз говорили Торре, чтобы он пересмотрел свои взгляды на питание ради ещё больших успехов в спорте, но американцу это неинтересно.

Я отлично набираю мыщцы и без этого.

В беседе с журналистами Торре приоткрыл завесу тайны рассказал, как достичь таких же успехов, питаясь растительной едой. Главное для мышц, как считает Вашингтон, — белок. Его можно взять из овсянки, тофу или чечевицы — это любимая еда американца.

Спортсмен также любит свежую зелень и пьёт фруктовые коктейли. Удивительно, но мужчина не отказывает себе и в сладком — Торре с удовольствием ест торты или мороженое. При этом в его рационе и распорядке дня есть и запреты.

Ошибка номер один, которую совершают все начинающие культуристы, — это недостаточный отдых. По словам Вашингтона, мышцы не будут расти, если человек мало спит и постоянно качается в зале.

Мы хотим всего и сразу, а сон — это время, когда мы ничего не делаем, но он очень важен.

(без названия)

Как признался американец, он любит расслабляться, избегая телевизора и выключая телефон, а также находя время для медитации, когда это возможно. Для тех, кто только собирается стать веганом, Торре тоже припас пару советов. Вашингтон предлагает постепенно включать растительную пищу в свой рацион, чтобы увидеть, насколько это может быть легко.

Ютубер-веган тоже решил доказать всему миру, что можно стать качком и не употреблять животную пищу. Ему потребовалось четыре года, чтобы добиться идеальных результатов, а его прессу позавидует любой.

Удивлять мышцами могут не только мужчины, но и женщины. Американка зашла в качалку, а дальше всё как в тумане. Её бицепсы — груда скал, но парни хотят это развидеть.

Старушка позвонила учителю внучки и не прогадала. Педагогу хватило одной фразы бабули, чтобы спасти ей жизнь Старушка позвонила учителю внучки и не прогадала. Педагогу хватило одной фразы бабули, чтобы спасти ей жизнь Говорят, что каждый третий любит песню "Кадиллак". Старый мем получил новую жизнь в сети Говорят, что каждый третий любит песню "Кадиллак". Старый мем получил новую жизнь в сети Бритни Спирс сняла видео о пяти вещах для пляжа. А фанов интересует браслет на руке – повязка что-то скрывает Дочь нашла настоящую маму, а вместе с ней — её секреты. Но открытие обернулось не тем, чего ожидала женщина Дочь нашла настоящую маму, а вместе с ней — её секреты. Но открытие обернулось не тем, чего ожидала женщина Невеста полгода готовилась к свадьбе, но торжеству, увы, не быть. Жених даже не был в курсе, что они вместе Невеста полгода готовилась к свадьбе, но торжеству, увы, не быть. Жених даже не был в курсе, что они вместе To be or not to be: как учить ребенка английскому с пользой, а не ради галочки? Мужчина показал, как спит по ночам, и пробудил фантазию людей. Они хотят понять: это Ганнибал или Дарт Вейдер Тест. Всё пробовал, всё знаю! Как мне расширить сексуальные горизонты? Тест. Всё пробовал, всё знаю! Как мне расширить сексуальные горизонты? Школьник пошёл гулять и сделал открытие, удивившее учёных. Благодаря ему они узнали много нового об эволюции Школьник пошёл гулять и сделал открытие, удивившее учёных. Благодаря ему они узнали много нового об эволюции Женщина показала свою голову после химиотерапии. И у людей море вопросов о том, как она вернула свои волосы Женщина показала свою голову после химиотерапии. И у людей море вопросов о том, как она вернула свои волосы Билли Айлиш ответила поклоннику по поводу её фото в обтягивающей одежде. Фанаты верят: певица познала дзен Билли Айлиш ответила поклоннику по поводу её фото в обтягивающей одежде. Фанаты верят: певица познала дзен Люди увидели парад полицейских в Каире и влюбились в голые торсы. А шутки про столицу ЛГБТ сменили ремиксы Художница сделала из Шрека и Сквидварда красавчиков. Но терять свои сны ради этой красоты люди были не готовы Художница сделала из Шрека и Сквидварда красавчиков. Но терять свои сны ради этой красоты люди были не готовы Подросток взломал электронный журнал, чтобы прогулять школу. Хотел пропустить два урока, а придётся два года Подросток взломал электронный журнал, чтобы прогулять школу. Хотел пропустить два урока, а придётся два года Фаны выбрали, кого из Крисов нужно отменить – Хемсворта, Пратта, Пайна или Эванса. «Спасибо» религии Спасатели убрали завалы сгоревшей церкви и усомнились в реальности. Их находка любого заставит поверить в чудо Спасатели убрали завалы сгоревшей церкви и усомнились в реальности. Их находка любого заставит поверить в чудо Безработный десять лет боролся с депрессией таблетками, а зря. Лекарство всё это время ждало его в кармане Безработный десять лет боролся с депрессией таблетками, а зря. Лекарство всё это время ждало его в кармане Друг сжалился над бездомным приятелем и пустил его к себе домой. Очень зря: он сам лишился всего, что имел Мужчина сдал экзамены и получил новое гражданство, но лишь на секунду. Главный урок в жизни он так и не усвоил Мама разрешила дочке заниматься хобби, а не ходить в детсад, и не зря. Антивоспитание исполнило мечту девушки Мама разрешила дочке заниматься хобби, а не ходить в детсад, и не зря. Антивоспитание исполнило мечту девушки Девушка показала фото до и после анорексии и разозлила людей. Они уверены: в посте она упустила самое главное Девушка показала фото до и после анорексии и разозлила людей. Они уверены: в посте она упустила самое главное Дуэйн Джонсон подарил 101-летней фанатке две бутылки текилы. Но вместо милоты люди видят злой умысел Скалы Дуэйн Джонсон подарил 101-летней фанатке две бутылки текилы. Но вместо милоты люди видят злой умысел Скалы Хейтеры раскритиковали новые фото Сары Джессики Паркер из-за возраста. Но фаны нашли аргумент в пользу морщин Хейтеры раскритиковали новые фото Сары Джессики Паркер из-за возраста. Но фаны нашли аргумент в пользу морщин Парень неподвижно спал наяву 8 лет, и врачи были в отчаянии. Но лекарство оказалось до смешного неожиданным