Фанат Терминатора раскачался до размеров кумира, уничтожив законы природы. Веганы ещё никогда не выглядели так

Алексей Лоторев

Фанат Терминатора раскачался до размеров кумира, уничтожив законы природы. Веганы ещё никогда не выглядели так

Культурист из США на своём примере доказал, что можно не есть мясо и накачать мышцы. Мужчина уже больше 20 лет находится в рядах веганов, но это не мешает ему побеждать на соревнованиях по бодибилдингу и удивлять людей своим телом. Теперь американец даёт советы, как достичь таких же результатов на растительной пище.

Бодибилдер из США Торре Вашингтон был воспитан матерью-вегетарианкой, которая развила в сыне любовь к растительной пище, пишет Insider. Самому мужчине понравился такой образ жизни, поэтому когда он стал старше, то не стал накидываться на сочные стейки, а предпочёл мясу тофу, способное поссорить людей.

(без названия)
Торре Вашингтон

В детстве Торре обожал супергероев с большими мускулами, такими как у Супермена или Росомахи, и решил, что хочет быть похожим на них. Когда американец познакомился с творчеством Арнольда Шварценеггера, ставшего мемом, то окончательно понял: он свяжет свою жизнь с бодибилдингом.

Я думал, что выгляжу хорошо, пока не встретил его. На сцене он выглядел ещё больше, чем в жизни. Это то, чего я хотел.

Каждый день Торре проводил в зале, доводя себя до седьмого пота, а первые успехи пришли к нему в 2009 году. Многие люди удивлялись его достижением и думали, что американец ничего не добьётся, так как он веган.

Некоторые люди не думали, что это возможно, ведь я веган, но я стал профессионалом.

(без названия)

Несмотря на то что мужчина не ест мясо, его соперники выглядят абсолютно так же, как он, а иногда и хуже. Более того, знакомы не раз говорили Торре, чтобы он пересмотрел свои взгляды на питание ради ещё больших успехов в спорте, но американцу это неинтересно.

Я отлично набираю мыщцы и без этого.

В беседе с журналистами Торре приоткрыл завесу тайны рассказал, как достичь таких же успехов, питаясь растительной едой. Главное для мышц, как считает Вашингтон, — белок. Его можно взять из овсянки, тофу или чечевицы — это любимая еда американца.

Спортсмен также любит свежую зелень и пьёт фруктовые коктейли. Удивительно, но мужчина не отказывает себе и в сладком — Торре с удовольствием ест торты или мороженое. При этом в его рационе и распорядке дня есть и запреты.

Ошибка номер один, которую совершают все начинающие культуристы, — это недостаточный отдых. По словам Вашингтона, мышцы не будут расти, если человек мало спит и постоянно качается в зале.

Мы хотим всего и сразу, а сон — это время, когда мы ничего не делаем, но он очень важен.

(без названия)

Как признался американец, он любит расслабляться, избегая телевизора и выключая телефон, а также находя время для медитации, когда это возможно. Для тех, кто только собирается стать веганом, Торре тоже припас пару советов. Вашингтон предлагает постепенно включать растительную пищу в свой рацион, чтобы увидеть, насколько это может быть легко.

Ютубер-веган тоже решил доказать всему миру, что можно стать качком и не употреблять животную пищу. Ему потребовалось четыре года, чтобы добиться идеальных результатов, а его прессу позавидует любой.

Удивлять мышцами могут не только мужчины, но и женщины. Американка зашла в качалку, а дальше всё как в тумане. Её бицепсы — груда скал, но парни хотят это развидеть.

Школьник стыдился причёски и не хотел снимать шапку. Так он попал в кабинет директора, а вышел оттуда стилягой Школьник стыдился причёски и не хотел снимать шапку. Так он попал в кабинет директора, а вышел оттуда стилягой Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Школьницу выгнали с уроков из-за смелого платья. Всё бы ничего, но её папа выбрал самое строгое из возможных Школьницу выгнали с уроков из-за смелого платья. Всё бы ничего, но её папа выбрал самое строгое из возможных Пластический хирург нашёл способ избежать штрафа за нарушение ПДД. Он просто сделал свою работу и пришёл в суд Пластический хирург нашёл способ избежать штрафа за нарушение ПДД. Он просто сделал свою работу и пришёл в суд Как получить права в Москве. Учимся онлайн, сдаем с первого раза (но это не точно) Коллеги в шутку прошли ДНК-тест и лишились покоя. Оказалось, их связывает не только работа, но и общее прошлое Коллеги в шутку прошли ДНК-тест и лишились покоя. Оказалось, их связывает не только работа, но и общее прошлое Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Старик закрылся в однушке с пятью компами, но он не геймер. Его игрушка — марсоход NASA на Красной планете Старик закрылся в однушке с пятью компами, но он не геймер. Его игрушка — марсоход NASA на Красной планете Собаку постригли, и теперь это не пёс, а мем. Фрэнк Галлагер на четырёх лапах выглядел бы именно так Туристка нашла на пляже объект из далёкого космоса, но пришельцы здесь ни причём. В деле замешаны русские Фаны Билли Айлиш хейтят экс-бойфренда певицы, и дело в документалке. Ведь им не даёт покоя возраст бывшей пары Фаны Билли Айлиш хейтят экс-бойфренда певицы, и дело в документалке. Ведь им не даёт покоя возраст бывшей пары Деревья двигаются не только во «Властелине колец». Оператор сняла оживший сад, и он находится не в Средиземье Деревья двигаются не только во «Властелине колец». Оператор сняла оживший сад, и он находится не в Средиземье Спасатели нашли оленя, но его глаза — сюжет для хоррора. Из них растут волосы, и развидеть это не получится Спасатели нашли оленя, но его глаза — сюжет для хоррора. Из них растут волосы, и развидеть это не получится Фотограф заснял цветущую сакуру, и у него вышел кадр из аниме. Но главным героем оказалась совсем не вишня Фотограф заснял цветущую сакуру, и у него вышел кадр из аниме. Но главным героем оказалась совсем не вишня Хозяйка захотела поиграть с рыбкой, и та отстояла честь вида. Чешуйчатая победила кожаную в крестики-нолики Хозяйка захотела поиграть с рыбкой, и та отстояла честь вида. Чешуйчатая победила кожаную в крестики-нолики Блогерша изобразила на лице злость, и люди влюбились. Ещё бы: она микс из Анджелины Джоли и Кристен Стюарт Блогерша изобразила на лице злость, и люди влюбились. Ещё бы: она микс из Анджелины Джоли и Кристен Стюарт Блогер взялся за молоток, и к нему пришла слава. То, что он делает инструментом, достойно серии «Рика и Морти» Блогер взялся за молоток, и к нему пришла слава. То, что он делает инструментом, достойно серии «Рика и Морти» Блогеру не хватало реализма в играх, и он усилил виброотдачу. Теперь геймер может устроить дома землетрясение Доктор объяснил, почему нужно менять подушку, и брезгливые покинули чат. Ведь после видео её захочется сжечь Доктор объяснил, почему нужно менять подушку, и брезгливые покинули чат. Ведь после видео её захочется сжечь Блогер вчитался в текст песни Леди Гаги «Poker Face» и удивил фанатов. Весь мир годами слушал запретные слова Блогер вчитался в текст песни Леди Гаги «Poker Face» и удивил фанатов. Весь мир годами слушал запретные слова Клиентка купила iPhone и такой модели не видела. Яблоко в коробке было, правда, не в том виде, как ей хотелось Клиентка купила iPhone и такой модели не видела. Яблоко в коробке было, правда, не в том виде, как ей хотелось Племянница нашла старый альбом тёти и узнала её тайну. У родственницы в молодости не было отбоя от киноактёров Племянница нашла старый альбом тёти и узнала её тайну. У родственницы в молодости не было отбоя от киноактёров Если у Слендермена есть сестра, то с лишними суставами на пальцах. Как у реддиторши, показавшей такие на видео Спасатели разлучили лебедей и были готовы к их тоске. Но не к тому, что произошло, когда пара воссоединилась Спасатели разлучили лебедей и были готовы к их тоске. Но не к тому, что произошло, когда пара воссоединилась Блогерша превращается в эмодзи, и это косплей нового уровня. Всё, что нужно девушке — свои волосы Блогерша превращается в эмодзи, и это косплей нового уровня. Всё, что нужно девушке — свои волосы Вор выхватил сумку у старушки, но сделал это без уважения. В ответ она отбила у него достоинство и честь Вор выхватил сумку у старушки, но сделал это без уважения. В ответ она отбила у него достоинство и честь Смельчак построил антигравитационный дом, и он великолепен. Был, пока гравитация не победила и не сломала его Полиция семь часов осаждала дом, уговаривая хозяина сдаться. Всё это время они болтали со стеной — буквально Водитель думал, что увидел торнадо, пока не подъехал ближе. Из столпа смерча на него посмотрели миллионы глаз Водитель думал, что увидел торнадо, пока не подъехал ближе. Из столпа смерча на него посмотрели миллионы глаз Хозяин квартиры увидел в окне соседки напротив странные знаки. Расшифровав их, он оказался на пороге отношений Хозяин квартиры увидел в окне соседки напротив странные знаки. Расшифровав их, он оказался на пороге отношений Полицейский ходит на работу и ловит преступников, но прославился не этим. Вы удивитесь, узнав, сколько ему лет Полицейский ходит на работу и ловит преступников, но прославился не этим. Вы удивитесь, узнав, сколько ему лет Генри Кавилл когда-то встречался с Джиной Карано, и интернет всё помнит. Но «отменить» Супермена фаны не дали Генри Кавилл когда-то встречался с Джиной Карано, и интернет всё помнит. Но «отменить» Супермена фаны не дали Блогерша удивилась, что Карлайл Каллен богаче Тони Старка. Но фаны саги уже пояснили, как врач нажил миллиарды Блогерша удивилась, что Карлайл Каллен богаче Тони Старка. Но фаны саги уже пояснили, как врач нажил миллиарды Математики вычислили самую красивую породу собак с помощью золотого сечения. Похоже, Круэлла знала, что делала Математики вычислили самую красивую породу собак с помощью золотого сечения. Похоже, Круэлла знала, что делала Тиктокерша показала три своих лица, и мутации тут ни при чём. Дело в масках, которые проведут даже Шерлока Тиктокерша показала три своих лица, и мутации тут ни при чём. Дело в масках, которые проведут даже Шерлока Блогер нашёл способ посмотреть сны грибов со звуком. Это натуральный рейв, но танцевать под такое не захочется