Фанат Терминатора раскачался до размеров кумира, уничтожив законы природы. Веганы ещё никогда не выглядели так

Алексей Лоторев Алексей Лоторев

Фанат Терминатора раскачался до размеров кумира, уничтожив законы природы. Веганы ещё никогда не выглядели так

Культурист из США на своём примере доказал, что можно не есть мясо и накачать мышцы. Мужчина уже больше 20 лет находится в рядах веганов, но это не мешает ему побеждать на соревнованиях по бодибилдингу и удивлять людей своим телом. Теперь американец даёт советы, как достичь таких же результатов на растительной пище.

Бодибилдер из США Торре Вашингтон был воспитан матерью-вегетарианкой, которая развила в сыне любовь к растительной пище, пишет Insider. Самому мужчине понравился такой образ жизни, поэтому когда он стал старше, то не стал накидываться на сочные стейки, а предпочёл мясу тофу, способное поссорить людей.

(без названия)
Торре Вашингтон

В детстве Торре обожал супергероев с большими мускулами, такими как у Супермена или Росомахи, и решил, что хочет быть похожим на них. Когда американец познакомился с творчеством Арнольда Шварценеггера, ставшего мемом, то окончательно понял: он свяжет свою жизнь с бодибилдингом.

Я думал, что выгляжу хорошо, пока не встретил его. На сцене он выглядел ещё больше, чем в жизни. Это то, чего я хотел.

Каждый день Торре проводил в зале, доводя себя до седьмого пота, а первые успехи пришли к нему в 2009 году. Многие люди удивлялись его достижением и думали, что американец ничего не добьётся, так как он веган.

Некоторые люди не думали, что это возможно, ведь я веган, но я стал профессионалом.

(без названия)

Несмотря на то что мужчина не ест мясо, его соперники выглядят абсолютно так же, как он, а иногда и хуже. Более того, знакомы не раз говорили Торре, чтобы он пересмотрел свои взгляды на питание ради ещё больших успехов в спорте, но американцу это неинтересно.

Я отлично набираю мыщцы и без этого.

В беседе с журналистами Торре приоткрыл завесу тайны рассказал, как достичь таких же успехов, питаясь растительной едой. Главное для мышц, как считает Вашингтон, — белок. Его можно взять из овсянки, тофу или чечевицы — это любимая еда американца.

Спортсмен также любит свежую зелень и пьёт фруктовые коктейли. Удивительно, но мужчина не отказывает себе и в сладком — Торре с удовольствием ест торты или мороженое. При этом в его рационе и распорядке дня есть и запреты.

Ошибка номер один, которую совершают все начинающие культуристы, — это недостаточный отдых. По словам Вашингтона, мышцы не будут расти, если человек мало спит и постоянно качается в зале.

Мы хотим всего и сразу, а сон — это время, когда мы ничего не делаем, но он очень важен.

(без названия)

Как признался американец, он любит расслабляться, избегая телевизора и выключая телефон, а также находя время для медитации, когда это возможно. Для тех, кто только собирается стать веганом, Торре тоже припас пару советов. Вашингтон предлагает постепенно включать растительную пищу в свой рацион, чтобы увидеть, насколько это может быть легко.

Ютубер-веган тоже решил доказать всему миру, что можно стать качком и не употреблять животную пищу. Ему потребовалось четыре года, чтобы добиться идеальных результатов, а его прессу позавидует любой.

Удивлять мышцами могут не только мужчины, но и женщины. Американка зашла в качалку, а дальше всё как в тумане. Её бицепсы — груда скал, но парни хотят это развидеть.